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El contacto corporal forma parte del fútbol y, en el fragor de la batalla, se tiende a veces
a perder el respeto por el jugador adversario. La enseñanza del juego leal se vincula a
tales situaciones emocionales, que exigen un gran control de sí mismo; estos intensos
momentos conllevan un enorme potencial educativo. El formador debe reconocer tal
potencial y encargarse de alentar una actitud respetuosa paso a paso, merced a su
influencia educativa. Se requiere la capacidad de asumir el papel de los jugadores,
además de un perfecto conocimiento de las Reglas de Juego y de conducta.
El proceso formativo a través del fútbol es siempre una acción delicada. Por más que se
empeñe a fondo, el formador nunca tendrá la certeza de que su enseñanza produzca el
resultado deseado. La intención y el resultado no siempre se complementan, pese a la
mejor voluntad, lo cual es el motivo de que la formación conlleve un riesgo de fracaso.
De hecho, esto se produce con mayor frecuencia de lo deseado: en ciertos casos,
lamentablemente el fútbol puede influir negativamente en la personalidad del jugador y
proporcionarle valores erróneos y antideportivos.
El hecho de que la formación futbolística tenga solo un efecto positivo en los jóvenes
jugadores no es –o al menos no siempre– el caso.
Gracias a la fuerza de atracción del juego, las posibilidades pedagógicas son excelentes
para los formadores, ya que gozan de gran estima en los clubes y entre los jóvenes
jugadores. Los juveniles toman a su entrenador como modelo e incluso le confían sus
problemas privados, lo cual constituye una buena condición previa para una formación
eficaz.
Ejemplo:
a) Juego de desmarque 5 contra 5, con 2 comodines. El entrenador puede acentuar el
objetivo mental del juego (concentración, comunicación) e introducir consignas
especiales para aumentar el nivel de concentración y de lucidez de los jugadores, así
como la comunicación entre ellos.
De modo que los ejercicios o los juegos de práctica no constituyen realmente los
aspectos más importantes, sino la dirección técnica del entrenador, quien debe
reconocer el momento oportuno para identificar el origen del «estado mental» de
acuerdo con el fracaso de la actividad o a una disminución de la motivación.
Ejemplo:
– Si existe carencia de combatividad en un juego de práctica:
• puede impartir consignas para aumentar el número de duelos y el ritmo del juego;
• puede otorgar mayor valor a los goles marcados.
– Si disminuye la atención:
• puede aumentar la dificultad de la tarea o, por el contrario, disminuirla para favorecer
la posibilidad de éxito
• puede cambiar de ejercicio o de actividad.
Puede asimismo optar por otros métodos como la relajación, la visualización creativa, la
evaluación de rendimientos, etc.
El poder de la imaginación
Se trata de una técnica de entrenamiento virtual. Los jugadores pueden inspirarse en las
técnicas de visualización creativa. Se desarrolla la capacidad de generar imágenes
precisas, claras y controlables. Imagen mental:
– la imagen de una pantera para un jugador que desea desarrollar su agilidad;
– la imagen de las jugadas técnicas de un futbolista célebre a quien se desea emular.
Fijar objetivos
Para ser eficaces, los objetivos deben ser claros, precisos, realistas y mensurables.
Ejemplo: el jugador que anote 15 goles en una temporada, podrá disputar 10 partidos
en el primer equipo.
Afirmaciones positivas
Ejemplo:
– ¡No debemos perder esta noche!
– ¡Debemos ganar esta noche!
Ejemplo:
el jugador puede analizar en vídeo –junto con el entrenador– su actuación en el último
partido para sacar la enseñanza necesaria.
– La relajación:
• disminuye el nivel de intensidad;
• facilita la recuperación física y mental;
• favorece la calma, la visualización y la atención.
– La energización:
• aumenta el nivel de intensidad;
• es extremadamente útil para el entrenamiento.
En conclusión
El desarrollo y la mejora de las actitudes mentales pueden iniciarse ya en la etapa de la
formación preliminar de los jóvenes. Mediante la implantación de reglas y consignas a
los jóvenes durante las sesiones de entrenamiento, se puede estimular el desarrollo de
su enfoque mental. Se sabe que el problema mental es frecuentemente un asunto
personal y, por tal motivo, el progreso del jugador acaecerá únicamente mediante un
trabajo específico e individual a largo plazo
– Grupos de 2 jugadores.
– 2 balones por pareja.
– Trabajar por estaciones.
Desarrollo:
– 2 jugadores se colocan cara a cara e intercambian balones.
– Los balones no deberán tocarse entre sí:
• juego a ras del suelo
• jugar un balón a ras del suelo, el otro por alto
• aumentar la distancia entre los jugadores
• pasar los balones, con o sin control de los mismos
• jugar, desplazándose lateralmente, etc.
Variantes:
– El jugador B imita al A, utilizando las mismas superficies de contacto.
– No efectuar ninguna falta técnica en un tiempo determinado (p. ej., en 1’).
2. Ejercicio técnico de
concentración
Organización:
– Grupos de 6 jugadores, colocados en filas.
– 1 balón por grupo.
Desarrollo:
– Los jugadores del mismo equipo forman 2 grupos y se colocan cara
a cara.
– Pasar el balón de un grupo al otro, utilizando solo la cabeza.
– Luego del pase, desplazarse al lado opuesto.
Variantes:
– Qué grupo consigue efectuar 60 pases y cuál de ellos logra alcanzar
el mayor número de pases en 1 min.
– Pasar igualmente el balón directamente o de volea, o a 2 toques
3. Ejercicios técnicos de concentración y la orientación
en espacios limitados
Organización:
– Grupos de 4 jugadores.
– Superficie de juego delimitada + conos o banderines (picas).
– 1 balón / trabajo por estaciones.
Desarrollo:
– Pasar el balón a un compañero y correr hacia un cono libre.
– Variar la velocidad.
– Variar el espacio.
– Juego libre, luego a dos y un toque.
Variante:
– Empleando la misma formación, los jugadores practican la
retención del balón de 3 contra 1, 1 o 2 toques obligatorios.
4. Ejercicio técnico para mantener la concentración
Organización:
– Grupos de 5 jugadores; superficie de juego delimitada.
– 1 balón; trabajo por estaciones.
Desarrollo:
– En un cuadrado, los jugadores se pasan y siguen el balón con toques
y paredes.
– A pasa el balón a B, quien lo devuelve; A coloca el esférico en la
trayectoria de B.
– B pasa el balón a C, quien lo devuelve; B coloca el esférico en la
trayectoria de C, etc.
– El balón se pasará siempre a ras del suelo (1 y 2 toques).
– Aumentar la velocidad de los pases.
– Cambiar la dirección de los pases.
Variantes:
– Trabajo cronometrado de 1’, sin que los jugadores cometan un error.
– Si un jugador comete un error técnico, todo el grupo deberá
correr dos vueltas alrededor de la superficie de juego a gran velocidad.
a la situación
Organización:
– 10 a 12 jugadores + 2 guardametas; superficie de juego delimitada
con 2 metas grandes a 30-35 m de distancia entre sí.
– Suficientes balones.
Desarrollo:
– El jugador A recibe el balón del jugador B, lo controla y remata a la meta.
– Da media vuelta, controla un 2.º balón y remata a la otra meta.
– 4 repeticiones por jugador. Contar el número de goles anotados por
cada jugador.
Variantes:
– Incluir un atacante o un defensor suplementario.
– Los jugadores adicionales (atacantes o defensores) llevan números, y son llamados por
el entrenador.
– Aumentar el número de repeticiones (dependiendo del objetivo del ejercicio).
2. Juegos de práctica para reafirmar la confianza (retención del balón)
Organización:
– 2 equipos de 5 (o 6) jugadores; superficie de juego delimitada.Puede
utilizarse eventualmente como ejercicio de calentamiento antes de
un partido.
Desarrollo:
– Juego de 5 contra 5.
– Conservar el balón en un espacio restringido, sin oposición.
– Aumentar la oposición (obstrucción semiactiva y activa).
– Variar el número de toques.
– Tras 1-2 min., juega el otro equipo.
Variantes:
– El entrenador puede impartir consignas técnicas (p. ej.: 2 toques obligatorios).
– Intercambio de balones con la cabeza.
3. Juegos de práctica para la concentración bajo estrés (evitar errores técnicos)
Organización:
– 2 equipos de 8 (o 9) jugadores.
– Juego de 8 contra 8, sin guardametas (o porteros integrados en el juego).
– Juego de retención de balón.
Desarrollo:
– Juego libre o con toques limitados del balón.
– El jugador que cometa una falta técnica grave deberá abandonar el
terreno. Deberá realizar un recorrido técnico (zigzagueo con el balón)
o dar una vuelta alrededor de la superficie de juego. Durante ese
tiempo, su equipo jugará en inferioridad numérica y recibirá
consignas precisas (juego de presión, acoso).
Variantes:
– El entrenador excluirá al jugador que cometa un error técnico.
– Los equipos tendrán derecho a un comodín. Contar el número de faltas técnicas.
4. Juegos de práctica para el control, la confianza en sí mismo y la agresividad
Organización:
– 1 equipo azul con 11 jugadores y un equipo amarillo con 7 u
8 jugadores + portero.
– Terreno normal o delimitado; juego en inferioridad numérica
(7 contra 11 u 8 contra 11).
Desarrollo:
– Juego normal (jugado con espíritu de partido). El equipo en inferioridad
numérica deberá defender una ventaja de 1 a 0 durante 5 minutos.
– El equipo con superioridad numérica deberá intentar empatar y ganar
el partido.
– El entrenador pondrá el balón en juego para evitar toda interrupción.
Variantes:
– El equipo que concede un gol perderá un jugador.
– El guardameta del equipo que debe igualar el tanteador actuará
como atacante en cada saque de esquina.
– El juego se desarrolla únicamente en el campo del equipo que defiende
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Explanation:
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Explanation:
El proceso formativo a través del fútbol es siempre una acción delicada. Por más que se empeñe
a fondo, el formador nunca tendrá la certeza de que su enseñanza produzca el resultado
deseado
7.La intención y el resultado no siempre se complementan, pese a la
mejor voluntad, lo cual es el motivo de que la formación conlleve un
riesgo de fracaso. De hecho, esto se produce con mayor frecuencia de lo
deseado: en ciertos casos, lamentablemente el fútbol puede influir
negativamente en la personalidad del jugador y proporcionarle valores
erróneos y antideportivos.
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Resultado
0.Las actitudes mentales que se constatan en los jugadores durante un
partido o una sesión de entrenamiento pueden ser (elija las 5 opciones
correctas)
Capacidad de resolución
Asumir riesgos
Ser agresivo
Ser solidario
Explanation:
Ser resoluto, asumir riesgos, manifestar agresividad y ser solidario en el juego o, por lo
contrario, dejarse desmotivar tras cada duelo perdido, carecer de voluntad, dudar de sí mismo,
tener miedo de rematar a la meta contraria y la falta de concentración son todas actitudes
mentales que se constatan en los jugadores durante un partido o una sesión de entrenamiento.
Las actividades mentales negativas tienen por consecuencia una disminución del rendimiento,
así como una aminoración en el aprendizaje y en la evolución de los jugadores. Los futbolistas
de categoría se diferencian de los jugadores mediocres por un mejor manejo de sus
capacidades mentales. La fuerza mental, con sus diferentes factores, es una de las piezas
decisivas del talento y rendimiento del jugador.
1.En los jóvenes talentos e incluso en los futuros profesionales,
frecuentemente se constatan lagunas mentales durante los partidos. Con
una preparación mental regular y repetitiva, se pueden alcanzar
progresos al igual que en otros campos, aunque los límites sean más
definidos.
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Explanation:
14.Las palabras claves son palabras que inspiran fuertes cambios emocionales
(más eficaces que un discurso).
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