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Aromaterapia

Diploma - Nivel 1
Espiritualidad sana
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Sección 7. Técnicas de aromaterapia: aplicación tópica

28. Introducción

La aplicación tópica (usándola físicamente en tu cuerpo) es un método muy efectivo para

aplicar aceites esenciales debido a que tienen un peso molecular bajo y son solubles en
lípidos (grasas) y penetran fácilmente en la piel. Una vez absorbidos, permanecen en el área
aplicada para un beneficio localizado.

Aunque los aceites esenciales se absorben fácilmente, hay muchas formas de aumentar la
absorción. El uso de un ligero masaje aumentará el flujo sanguíneo al área de aplicación,
mejorando a su vez la distribución por todo el cuerpo. El uso de un aceite portador también
puede aumentar la absorción, especialmente en la piel seca o escamosa, ya que ayuda a
hidratar la piel y a retardar la evaporación del aceite.

Para disminuir la probabilidad de desarrollar sensibilidad en la piel, especialmente en pieles

jóvenes o sensibles, se debe usar un aceite portador (como aceite de coco fraccionado, aceite
de almendras, aceite de jojoba como se menciona en la lección de dilución) para diluir los
aceites y también en los casos que se usa por primera vez.

Las razones de dilución recomendadas que discutimos anteriormente siempre son

recomendables utilizar varias dosis pequeñas a lo largo del día, en lugar de una sola dosis
grande. Empieza con la dosis más baja posible (1 a 2 gotas), se puede repetir una dosis tópica
cada 4 a 6 horas según sea necesario. Debido a que cada individuo es único, la dosis variará
para cada persona según el tamaño, la edad y el estado general de salud.

Áreas estratégicas en las que puede aplicar los aceites esenciales por ti mismo:
• Cuello
• Frente y sienes
• Pecho y abdomen
• Brazos, piernas, planta de los pies

Áreas estratégicas en las que puedes aplicar aceites esenciales en otras personas
• Masaje en manos
• Masaje en espalda
• Masaje de pies
• Masajes de cuerpo entero
• Masajes hindús de cabeza, entre otros

Otros métodos efectivos de aplicación tópica

• Agrega unas gotas de aceite a un baño tibio
• Realiza una compresa fría o caliente empapando una toalla o paño en agua, agregando
aceites esenciales y luego aplicándolo en el área deseada.
• Agrega aceite a una loción o humectante y luego aplícalo sobre la piel

Áreas sensibles que deben evitarse:

• Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos
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• Ojos y oídos internos

• Piel lesionada

29. Técnicas de masaje de aromaterapia

Estas sencillas pero efectivas técnicas de masaje de aromaterapia están diseñadas para que las
uses con familiares y amigos, no califican para ofrecer masajes pagados ya que eso requiere
una capacitación más extensa.

Ya sea un apretón de manos o un abrazo, todo contacto físico tiene diferentes significados,
incluso cuando se comparten aceites esenciales. Existe una diferencia entre frotar los aceites
en el antebrazo de una persona y tomarse el tiempo para afectar realmente su bienestar
general a través de las técnicas de masaje de aromaterapia.

El toque físico es tan importante para la técnica de masaje de aromaterapia como el aroma
debido a sus increíbles beneficios curativos.

Si bien el propósito principal de la técnica es aplicar los aceites y brindar al receptor una
experiencia con los aceites esenciales, la técnica de masaje de aromaterapia también se trata
de conectarse con otra persona a nivel emocional. Las conexiones desarrolladas a través de
esta técnica forman sentimientos de confianza y ayudan al receptor a relajarse.

30. Técnicas de masaje de manos con aromaterapia

El masaje de manos con aromaterapia es simple y poderoso porque se puede usar cualquiera
de los aceites esenciales o mezclas de estos. Esta técnica puede adaptarse a cada individuo
seleccionando un aceite que los beneficiará mejor.

Con una a tres gotas del aceite o mezcla elegida.

Los aceites sugeridos que se pueden usar para la técnica de la mano son: lavanda, mejorana,
manzanilla romana, ylang-ylang y sándalo.

Movimientos de la técnica del masaje de manos de aromaterapia

La técnica de masaje de manos con aromaterapia se compone de cinco movimientos

diferentes. Estos cinco movimientos se utilizan para establecer la relajación y mejorar la
absorción del aceite.

Para completar toda la técnica de la mano, se necesitan entre 5 a 10 minutos, lo que equivale
entre 2 a 5 minutos para cada mano. Si bien el masaje de manos es rápido y sencillo, es
enormemente relajante ya que mantenemos tanta tensión en los músculos de nuestras manos.
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Los cinco movimientos que aprenderás para completar un masaje de manos se explican y
demuestran en esta sección.

Paso 1: Inserción del aceite, y

Paso 2 Estiramiento del tejido del dorso

El primer paso de la técnica de masajes de manos de aromaterapia es la inserción del aceite,

en la palma de la mano receptora coloca 2 gotas de aceite esencial y 10 gotas de aceite
portador y esparza el aceite por dicho lado de la mano. Voltea la mano del destinatario y
mientras sostienes ambos lados de la mano estira el tejido en la parte superior de la mano
moviendo los pulgares desde el centro hacia el borde exterior.

Paso 3: Tirones en tejido regional

Gira la mano del destinatario nuevamente para que la palma quede hacia arriba y comienza
círculos con el pulgar de las 3 regiones, comenzando en la región 1, mueva los pulgares en
círculos pequeños mientras aplica una presión media, continúa trabajando toda el área de la
superficie de las regiones 2 y 3

Paso 4: Activación de zona precisa

Luego comienza la caminata del pulgar de 5 zonas, comienza en la base del pulgar por la
muñeca y recorre hacia arriba a lo largo del pulgar usando una presión suave con los
pulgares, realiza este movimiento 3 veces en cada dedo antes de pasar al siguiente. Repite
con el 2do, 3er, 4to dedo y finalmente el dedo meñique

Paso 5: Tirón interfalángico

Para realizar el tirón interfalángico, usa el pulgar y el índice para alejar el tejido blando entre
el pulgar y el índice de la muñeca, realiza este movimiento 3 veces entre cada dedo antes de
pasar al siguiente como se muestra, repite cada paso de la técnica de la mano en la otra mano
del receptor.

31. Masaje de orejas con aromaterapia - Aprende cómo

realizarlo (Nivel básico)

Partes del cuerpo: pies, tobillo, rodilla, parte superior de la pierna, mano, muñeca, codo,
brazo, hombro, boca, mandíbula, ojo, oído interno, amígdalas.

Masaje de orejas con aromaterapia

En esta técnica tan simple estaremos trabajando en algunos de los puntos de presión de los
oídos que se encuentran en las orejas. Estos puntos de presión han sido parte de la medicina
china durante cientos de años.
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¿Sabías que cada oído contiene un mapa de reflejos completo de nuestro cuerpo? Cada
oído está lleno de terminaciones nerviosas y conexiones con nuestro sistema nervioso central.

Mediante el uso de un masaje de aromaterapia en las orejas, podemos identificar zonas y

puntos en el oído que se relacionan con ciertos centros de energía en nuestro cuerpo,
conocidos como meridianos. Por ejemplo, nuestra cabeza está ubicada en el lóbulo de la oreja
y nuestras piernas en el extremo opuesto.

Entonces, ¿dónde están exactamente estos puntos de presión?

1. Espalda y hombros

El primer punto se encuentra en la parte superior de la oreja, la punta. Esta área está
vinculada a la espalda y los hombros y puede ayudar a curar el dolor en estas áreas. Masajea
esta área por tan solo unos minutos cada día y puede ayudar a resolver cualquier dolor que
sienta en la espalda y los hombros.

2. Órganos

El dolor interno leve se puede resolver masajeando el área justo debajo de la punta de la
oreja, donde el puente de la oreja se encuentra con la parte exterior de la oreja. Masajear esta
área puede ayudar a resolver el malestar interno. Por supuesto, si el dolor es severo, siempre
debes consultar a un médico.

3. Articulaciones

La parte media superior de la oreja se puede utilizar para aliviar el dolor de articulaciones. Un
dolor que puede deberse al cambio de estación o la artritis que potencialmente puede aliviarse
sin medicación simplemente aplicando presión en esta parte de la oreja todos los días.

4. Senos nasales y garganta

El resfriado y la infección de los senos nasales pueden aliviarse potencialmente aplicando

presión en la parte media baja de la oreja. Esta presión puede ayudar a aliviar el dolor en la
garganta y en los senos nasales.

5. Digestión

Los problemas digestivos menores se pueden resolver potencialmente masajeando el punto

justo encima del lóbulo de la oreja. Este tratamiento puede ayudar potencialmente a aliviar
molestias leves, hinchazón o gases. Después de unos minutos de masajear la zona, debería
empezar a sentirse mejor.

6. Cabeza y corazón

El área más estrechamente asociada con las partes principales de tu cuerpo, es decir, la
cabeza y el corazón, es el lóbulo de la oreja. Masajear el lóbulo de la oreja puede ayudar a
promover un corazón sano y aliviar la tensión en la cabeza.
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Masajear este punto también puede ayudar a deshacerte de los dolores de cabeza en solo unos
minutos.

Todos los días se pueden aliviar las molestias menores utilizando los puntos de presión en la
oreja.

Referencias: Aunque esto puede parecer una técnica de masaje muy simple, está
funcionando en muchas otras partes del cuerpo al mismo tiempo.

Técnica de masaje de orejas con aromaterapia (Demostración de video)

Haz que el destinatario se acueste de frente para que puedas pararte a la cabeza.

Pon una pequeña cantidad de aceite premezclado en el pulgar y en los 2 primeros dedos.

Sujeta el lóbulo de la oreja entre el pulgar y el dedo índice, ejerciendo una presión suave y
mueva los dedos en pequeños círculos hasta la parte superior de las orejas como se muestra.
Al llegar a la parte superior, desliza los pulgares con una presión suave a lo largo y hacia
abajo por la parte posterior de la oreja y regresa al lóbulo, repite estos pasos 3 veces.

32. Tu segundo masaje de manos con aromaterapia

Este es tu segundo masaje de manos con aromaterapia y dura más tiempo, al menos 8
minutos para cada mano.

1. Lávate las manos y haz que tu compañero también lo haga

2. Quítate las joyas
3. Usa muy poco aceite
4. Coloca una toalla sobre tu regazo y dale una también a tu compañero

Comencemos, primero que nada, voy a agregar un poco de aceite en mis propias manos.
Asegurándonos de que nuestras propias manos estén bien lubricadas.

Toma la mano de tu compañero, gírala hacia arriba y asegúrate de que el aceite ingrese en el
sentido de las agujas del reloj y luego otro en el sentido contrario a las agujas del reloj con la
otra mano.

Después, sosteniendo la mano con ambas manos, sostén la muñeca desde abajo y usa los
pulgares en la palma haciendo movimientos de media luna. Abriendo la mano hasta el final
de la mano.

Debajo de la mano estoy usando mis dedos para abrir desde ese lado también.
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Ahora, voy a empezar a recorrer toda la mano con movimientos de media luna, normalmente
se almacena mucha tensión en las manos. Recuérdale a tu compañero que relaje la muñeca,
tan pronto como puedas sentir la relajación, puedes pasar al siguiente movimiento.

Pasando a la parte carnosa alrededor del pulgar, las medias lunas nuevamente se abren por
delante y por detrás y de nuevo abren la mitad de la mano.

Usa tu pulgar para presionar en la parte carnosa del pulgar de tu compañero, sosteniéndolo
durante unos 5 segundos. Y suelta, luego hazlo en el otro lado. Cada vez que trabajes debes
volver al movimiento de media luna y estiramiento con el que comenzaste.

Luego, trabaja hacia abajo con los dedos, comenzando con el pulgar, así que simplemente
gira y tira suavemente mientras trabajas hacia abajo con cada dedo por turno. Haz esto dos
veces.

Gira la mano y sostén con los pulgares, comienza en la muñeca y abre la parte superior de la
mano con movimientos de media luna.

Como siguiente movimiento, trabajaremos en el espacio entre cada dedo, con el pulgar
presiona suavemente en los espacios entre cada hueso del dedo, moviendo la energía hacia
los dedos. Ahora vuelve a la muñeca y repite el movimiento de apertura de la mano.

Luego trabajaremos de nuevo en cada dedo, ve primero al pulgar y vas a masajear el dedo y
luego girarlo 5 veces en círculo a la derecha y 5 veces en círculo a la izquierda. Si sientes
alguna presión de la mano, pídele a tu compañero que se relaje.

Seguido a ello, vas a hacer un pequeño estiramiento en cada dedo usando 2 de tus dedos
como se muestra en el video. Cuando estiras y halas del dedo, no estoy atrayendo la energía
hacia mí, la estoy alejando de mí y por encima del hombro. El movimiento de tracción no
debe ser incómodo, pero debe ser firme.

Cuando hayas terminado, voltea la mano nuevamente y crea un sándwich de mano con tus 2
manos y simplemente toma suavemente la mano de tu compañero. Esto crea un momento de
quietud para la mano y para tu compañero. Por ultimo, coloca suavemente la mano hacia
atrás.

33. Masaje de pies con aromaterapia

Simplemente sostén el pie debajo del tobillo, sintonizando con el cuerpo, que por sí solo es
reconfortante, asegúrate de que la pierna de tu compañero esté apoyada.

Tirón de tejido regional (Pies). Activación de zona precisa (Pies) Tirón de tejido de cinco zonas (Pies)
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Paso 1: Inserción de aceite y extracción de tejido de media luna

Pon aceite en las palmas de tus manos y, con un movimiento de barrido, extiéndelo por las
plantas de los pies, incluidos los dedos y la parte delantera del pie. Comienza alrededor de los
tobillos, luego toma cada mano por turno y recorre la parte delantera del pie terminando con
un movimiento de barrido alrededor del tobillo.

Luego, comenzando en la punta del talón con ambos pulgares, trabaja a lo largo de los pies en
un patrón de media luna usando una presión media con los pulgares haciendo pequeños
movimientos circulares, repite 3 veces. En la tercera vez, usa un poco más de presión usando
el pulgar.

Mientras haces las medias lunas en la planta del pie, los dedos en la parte delantera del pie
pueden abrir esa área.

Repite el movimiento hacia abajo en la parte delantera del pie y cada vez con mas presión.

Paso 2: Activación de la zona de localización

Imagina que hay 3 líneas en la parte posterior del pie, una línea desde el dedo gordo hacia
abajo, una línea entre los 2 últimos dedos y una línea justo en el medio.

Comienza en la parte superior de la línea uno debajo del dedo gordo del pie, camina por la
línea con el pulgar hacia el talón, detente unas 7 veces a medida que avanza por la línea y
presiona. Comienza con la línea del dedo gordo y termine con la línea del dedo meñique.
Repite 3 veces. Con ello, estás trabajando en puntos de reflexología.

Termina con el movimiento de barrido de apertura en la parte delantera del pie.

Paso 3: Estiramiento del dedo del pie

Llega a la base de cada dedo del pie y trabaja hacia arriba con el pulgar empujando y
estirando suavemente. Recuerda que una de las cosas que estamos haciendo es crear espacio
en el pie, porque una de las cosas que hacemos cuando andamos con zapatos ajustados o
incómodos es que los aprieta.

Repite el movimiento con cada dedo pero presionando más entre los dedos, usando un pulgar
y luego otro dedo.

Termina con el movimiento de barrido de apertura en la parte delantera del pie.

Paso 4: Estiramiento del tendón de Aquiles

Trabaja con mucho cuidado en esta área. Debajo del pie, donde está el tendón de Aquiles, usa
los dedos curvados para jalar y redondear.

Luego, comenzando justo por encima del tobillo, usa movimientos circulares con los pulgares
alrededor del tobillo, estirando el pie para abrirlo mientras lo haces.
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Paso 5: Despeje de la parte delantera del pie

Con 3 dedos, trabaja en el espacio entre cada hueso del pie con pequeños movimientos de
presión circular. Repite el movimiento 3 veces con cada dedo.

Paso 6: Estiramiento de la parte posterior del pie

Use la parte inferior de los dedos para estirar el costado y la parte posterior del pie.

Termina con el movimiento de barrido de apertura en la parte delantera del pie.

Paso 7: Termina con los dedos de los pies

Toma cada dedo del pie por turno, gírela 3 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el
sentido contrario, con ello envía energía. Asegúrate de que tu compañero esté relajado.

Paso 8: Movimientos finales

Sostén el pie con una mano y con la palma plana de la otra mano empuja el pie hacia tu
compañero. El movimiento no debería ser doloroso, así que consulta con tu compañero, solo
se debe sentir un tirón del pie. A medida que sienta el límite de tu estiramiento, pídele que
inhale y luego exhale mientras sueltas el pie. Realiza estos movimientos tres veces.

Apoyando el tobillo nuevamente, estira suavemente el pie hacia ti, para que inhale mientras
estiras el pie y exhale cuando sueltes el pie.

Termina con el movimiento de barrido de apertura en la parte delantera del pie.

Coloca tu pulgar en la base de los 5 dedos, apoya el tobillo con la otra mano y simplemente
sostén, sintonizando con el pie. Termina con suaves movimientos de cepillado por el pie,
enviando la energía por encima del hombro.

34. Botella de rodillo de aceite esencial para aromaterapia con 12 formas de

aplicación

Las botellas de rodillo que se pueden comprar a muy bajo precio en Internet son una manera
fantástica de hacer que la aplicación tópica de aceites sea un proceso realmente simple.

Puedes usarlas para masaje, remedios rollerball, dilución de aceites esenciales para aceites
calientes, roll on de aromaterapia, barras de belleza, mezclas de aceites esenciales, brillo de
labios natural y mucho más.

Personalmente, me encantan las botellas de rodillo. Facilitan el uso diario de aceites

esenciales. Tengo muchos rodillos listos para cuando los necesite. En especial, me encantan
mis aceites individuales como el incienso y la lavanda, los uso todos los días, por lo que
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tenerlos listos en botellas de rodillo prediluidas hace que agarrarlos y usarlos sea súper
sencillo.

¿Cómo usar botellas de aceite esencial con rodillo?

Usar tu aceite en botellas de rodillo te ahorrará dinero al hacer que tus aceites duren más. La
dilución no debilita los aceites esenciales en absoluto, en realidad ayuda a llevar los aceites a
donde sea. Podrás aplicarlos donde los necesites y luego frotarlos con mayor comodidad.

1. Agrega 10-30 gotas de aceite esencial (o aceites) a una botella con rodillo de 10 ml.
2. Llena el resto de la botella con el aceite portador de tu elección (aceite de jojoba,
aceite de coco fraccionado, aceite de almendras, etc.).
3. Agrega la parte superior del rodillo y agite bien para mezclar. Es una excelente idea
etiquetar la botella con la descripción del contenido.

Consejos para botellas de rodillo:

- Las botellas de rodillo se pueden usar en casi cualquier parte del cuerpo con algunas
excepciones. Mantén alejado de los ojos, el interior de los oídos y las membranas
mucosas para evitar irritaciones. Los lugares favoritos para rodar aceites son la planta
de los pies, el cuello, detrás de las orejas, las muñecas, las sienes, el pecho, la
columna vertebral o espalda y el vientre.

- Puedes usar solo aceites individuales en la botella de rodillo como menta, lavanda,
melaleuca o incienso. Tener estos aceites diluidos en un aceite portador listo para su
aplicación te permitirá ahorrar tiempo y dinero.

- Si tu marca de aceite tiene mezclas de aceites prefabricados, también puedes usar esas
mezclas. Comienza con 15 gotas de la mezcla prefabricada de tus marcas de aceite
favoritas, luego agrega el aceite portador. Si lo usas en niños, es posible que debas
comenzar con solo 10 gotas de aceites esenciales.

35. 13 recetas de aceites esenciales en roll de aromaterapia hechos por ti:

Con una botella de rodillo de 30 ml, agrega los aceites esenciales primero y completa con su
aceite portador, incluso podría crear algunos propios.

1. Mezcla para subirte el ánimo - 10 gotas de lavanda, 10 gotas de bergamota, 5 gotas de

ylang ylang
2. Mezcla de la felicidad: 10 gotas de naranja silvestre, 10 gotas de baya de enebro, 5
gotas de limón
3. Mezcla para moretones: 10 gotas de lavanda, 10 gotas de helicrysum, 5 gotas de
hinojo
4. Mezcla Blissful: 10 gotas de bergamota, 5 gotas de menta, 5 gotas de naranja
silvestre, 5 gotas de limón
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5. Alivio del dolor de cabeza: 10 gotas de lavanda, 10 gotas de menta, 5 gotas de

incienso
6. Mezcla de concentración: 15 gotas de menta, 15 gotas de naranja silvestre
7. Alivio de la tos: 15 gotas de eucalipto, 10 gotas de incienso, 5 gotas de limón
8. Mezcla para relajarte: 5 gotas de sándalo, 5 gotas de ciprés, 5 gotas de ylang ylang, 5
gotas de bergamota
9. Mezcla para pérdida de peso: 10 gotas de toronja, 10 gotas de limón, 5 gotas de
canela, 5 gotas de jengibre, 5 gotas de menta
10. Claridad mental: 12 gotas de limón, 8 gotas de romero, 5 gotas de ciprés
11. Refuerzo de la memoria: 10 gotas de lavanda, 8 gotas de limón, 5 gotas de romero, 2
gotas de canela
12. Antienvejecimiento: 10 gotas de incienso, 10 gotas de lavanda, 10 gotas de mirra
13. Mezcla para la picazón: 10 gotas de lavanda, 10 gotas de menta.

Sección 8: Aromaterapia – Para uso interno

36. Usos internos de los aceites esenciales

Ciertos aceites esenciales se pueden ingerir, SIN EMBARGO, es un campo minado y nunca
puede estar 100% seguro de lo que estás tomando, ya que no existe una regulación en torno a
la definición de aceite esencial y muy a menudo los fabricantes agregan químicos no
deseados para aumentar el volumen del aceite. Por esta razón, NO RECOMIENDO ingerir
aceites esenciales a menos que hayas visto a un aromaterapeuta que se haya entrenado
específicamente en esto, ya que muchos que no lo han hecho.

ALGUNOS ACEITES ESENCIALES SON TÓXICOS Y HAN EXISTIDO CASOS MUY

PERTURBANTES DE NIÑOS HOSPITALIZADOS DONDE LOS PADRES HAN
PERMITIDO QUE SE INGIERAN.