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SEGMENTO MOVIMIENTO
Rotación de tronco
Extensión de cadera
MIEMBRO
INFERIOR RODILLA Flexión y extensión de la rodilla
CUELLO -
Flexores de cuello y tronco
TRONCO
Abductores de hombro
Aductores de hombro
HOMBRO -
ESCAPULA
Rotadores internos del
hombro
Rotadores externos de hombro
Flexores de hombro y rotadores ascendentes de la
escàpula
Extensores de hombro y rotadores descendentes de la
escàpula
Trapecio superior y elevador de la escapula
HOMBRO -
Extensores de hombro y codo
CODO
HOMBRO -
Romboides, trapecio medio y deltoides posterior
ESPALDA
MIEMBRO
SUPERIOR BRAZO -
Triceps y dorsal ancho
ESPALDA
Flexores de codo
Extensores de codo
CODO -
ANTEBRAZO
Supinadores
Pronadores
Flexores de muñeca
MUÑECA
Extensores de muñeca
Flexores de los dedos
DEDOS DE LA
Interoseos palmares
MANO
Interoseos dorsales
TRONCO MUSCULOS
Extensores de cadera, espalda, hombro y cuello
GLOBAL POSTURALES
Flexores de cadera
Extensores de cadera
CADERA
Abductores de cadera
Aductores de cadera
CADERA -
Extensores de cadera y rodilla
RODILLA
MIEMBRO
INFERIOR Rotadores mediales de la cadera y eversores del pie
CADERA - PIE
Rotadores laterales de la cadera e inversores del pie
Cuadriceps
MUSLO
Isquiotibiales
POSICIÓN INSTRUCCIONES
Sedente Lleve el mentòn contra el pecho y luego incline la cabeza hacia atràs.
Doble el tronco hacia delante e intente tocar los dedos de los pies sin doblar las
Bipedestaciòn
rodillas.
1. Junte las manos delante del pecho, con los codos rectos.
Supino
2. Mantenga.
Ninguna.
Ninguna.
Extenderle la muñeca.
Flexionarle la muñeca.
Intentar quitar los dedos.
Ninguna.
Ninguna.
Ninguna.
Ninguna.
Ninguna.
Ninguna.