TERAPIAS DE RELAJACION PARA CUERPO Y

ESPIRITU.
REFLEXOLOGIA: La reflexología es la aplicación de presión en las áreas de
los pies (o las manos). La reflexología es generalmente relajante y puede ayudar a aliviar el
estrés.
La teoría detrás de la reflexología es que las áreas del pie corresponden a órganos y
sistemas del cuerpo. Se cree que la presión aplicada en el pie genera relajación y curación
en el área correspondiente del cuerpo.
Los reflexólogos usan tablas de pies para guiarlos a medida que aplican presión en áreas
específicas. La reflexología a veces se combina con otras terapias prácticas y la pueden
ofrecer quiroprácticos y fisioterapeutas, entre otros.
Varios estudios indican que la reflexología puede reducir el dolor y los síntomas
psicológicos, como el estrés y la ansiedad, y aumentar la relajación y el sueño. Dado que la
reflexología también es de bajo riesgo, puede ser una opción razonable si buscas
relajación y alivio del estrés.
Piedras volcánicas: Es una fantástica técnica que nos permite
combinar el masaje terapéutico con piedras volcánicas con el objetivo de movilizar el
organismo, potenciando la relajación muscular. Con este tratamiento podemos obtener
beneficios como mejorar la calidad del sueño, reducir tensiones del cuerpo, mejorar la piel
y aumentar el cuidado de la salud y de la belleza.

En qué consiste un masaje con piedras volcánicas

Con el masaje geotermal buscamos que la energía vital fluya con naturalidad para aliviar
los bloqueos físicos y emocionales con la aplicación de piedras a distintas temperaturas.
Se trata de una técnica muy antigua que trabaja nuestros siete centros energéticos o
‘chakras’ a través de los cuales fluye nuestra energía. Para conseguir movilizar esta
energía y eliminar bloqueos, empleamos el masaje terapéutico con piedras volcánicas frías
y calientes, ubicándolas estratégicamente para alcanzar el máximo beneficio del
tratamiento. Las piedras volcánicas también aportan la energía de la tierra, potenciando
sus beneficios en nuestro organismo.

Cuáles son los beneficios de un masaje geotermal

Es indudable que, el masaje con piedras volcánicas contribuye directamente a la mejora

de la salud y de la belleza. Desde las primeras prácticas, el paciente nota sus beneficios en
el organismo traducidos en bienestar y relajación corporal pero también psíquica y
emocional.

Algunos de los beneficios más conocidos del masaje con piedras volcánicas son:

• Reduce los dolores crónicos del cuerpo, principalmente los óseos y los musculares.
• Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la sudoración.
• Equilibra el sistema nervioso y mejora la circulación sanguínea, provocando una
sensación de ligereza y descanso.
• Contribuye a la relación. La energía comienza a fluir correctamente, reduciendo también
el nivel de estrés.
• Como consecuencia de lo anterior, revitaliza, oxigena e ilumina la piel. Reafirmando los
tejidos y obteniendo una piel más tersa y saludable.
• Potenciar la belleza exterior a través de un tratamiento natural en armonía con el
cuerpo, mente y espíritu.

Este tratamiento es para personas que buscan un tratamiento holístico para reducir el
estrés, la ansiedad, el insomnio, los problemas circulatorios o los dolores musculares y
articulares. En muchos casos, el origen de estos problemas es el mismo, por lo que las
principales propiedades que obtendremos de este tratamiento son:

• Reducción y alivio del dolor mediante la acción directa que se ejerce sobre los puntos
energéticos del cuerpo.

• Eliminar toxinas de la piel de forma natural. Se consigue a través de la sudoración,

debida a la alta temperatura de las piedras con las que se trabaja, que pueden llegar a
alcanzar unos 50º.

• Mejorar del sistema circulatorio. La diferencia de temperatura de las piedras que se

emplean en el tratamiento combinado con el masaje, activa la circulación sanguínea y
mejora la circulación.
AROMATERAPIA: La aromaterapia es una forma de cuidado de la salud
que se basa en la utilización de los aceites esenciales. Hay dos posibles formas de definir la
aromaterapia:

 Hay quien habla de “aromaterapia” cuando se está utilizando un aceite esencial en

forma terapéutica, tanto sea por via oral, tópica u oral

 Hay quien habla de “aromaterapia” solamente cuando el aceite esencial se utiliza

por vía inhalatoria, prefiriendo el término “fitoterapia” cuando se utilizan masajes o
cápsulas

Como sea que decidas utilizar los aceites esenciales recuerda que la aromaterapia mal
utilizada puede causar efectos nocivos en la salud. Por ejemplo:

 el aceite de bergamota sin desterpenar puede causar manchas en la piel

 el alcanfor utilizado repetidamente en la piel de los niños puede absorberse en

cantidades suficientes como para causar irritabilidad, náuseas, o vómitos

 el aceite de salvia puede causar convulsiones si se utiliza durante tiempo prolongado

por vía oral

Para utilizar los aceites esenciales en aromaterapia de forma segura te recomendamos:

  Antes de utilizar un aceite esencial por primera vez haz una prueba de alergia,
mezclando el aceite esencial con un aceite vegetal y aplicando la mezcla en la
muñeca. Si no hay reacción en 48 horas, puedes utilizarlo

 Aplícalos en la piel diluidos en un aceite vegetal. Almendras, albaricoque, borraja,

coco u oliva son buenas opciones, dependiendo el uso que le quieras dar al aceite
esencial podrás escoger uno u otro

 Para inhalarlos utilízalos en agua caliente (no hirviendo) o en un difusor

 Si los utilizas en compresas asegúrate de dispersarlos bien antes de humedecer la

tela o gasa

 Si durante su uso notas cualquier reacción que antes no te había pasado, suspende
el uso del aceite esencial en cuestión

 No los utilices por vía oral a menos que te lo indique un profesional cualificado

Y sobre todo recuerda que en la mayoría de los casos se utilizan como

tratamiento complementario y no sustitutivo de terapias convencionales. Habla con tu
médico antes de abandonar cualquier tratamiento prescrito.