Universidad Tecnológica de Santiago

(UTESA)

Materia:
Ergonomía

Tema:
Tarea 1

Presentado por:
Lucas José Rodríguez Batista 1-18-0453

Carrera:
Ingeniería Industrial

Presentado a:
Antonio Manuel Ramírez Ángeles

Fecha:
25/01/2024
1. ¿Cuál es la relación entre el diseño ergonómico de puestos de trabajo y la
ergonomía?

El diseño ergonómico de puestos de trabajo está estrechamente relacionado con la

ergonomía. La ergonomía es una disciplina que se ocupa de diseñar productos,
sistemas y entornos de manera que se adapten a las capacidades y limitaciones
físicas y cognitivas de las personas. Por lo tanto, el diseño ergonómico de puestos
de trabajo se centra en crear ambientes laborales que promuevan la eficiencia,
comodidad y seguridad de los trabajadores.

Algunos aspectos clave de la relación entre el diseño ergonómico de puestos de

trabajo y la ergonomía incluyen:

• Adaptación al Usuario: El diseño ergonómico se centra en adaptar el entorno

de trabajo a las características y necesidades del usuario, teniendo en cuenta
factores como la altura, la postura, la fuerza y la movilidad. Esto busca reducir
la fatiga y prevenir lesiones relacionadas con el trabajo.
• Optimización del Espacio: Un diseño ergonómico busca aprovechar
eficientemente el espacio de trabajo, colocando los elementos esenciales de
manera accesible y reduciendo movimientos innecesarios. Esto no solo
aumenta la productividad, sino que también minimiza el riesgo de lesiones por
movimientos repetitivos.
• Equipamiento Ergonómico: Se incluye el uso de mobiliario y herramientas
diseñados ergonómicamente para promover posturas saludables y reducir el
estrés físico. Esto puede incluir sillas ajustables, escritorios ergonómicos,
teclados y ratones diseñados para minimizar el riesgo de trastornos
musculoesqueléticos.
• Iluminación y Ambiente: La ergonomía también aborda aspectos como la
iluminación adecuada, la temperatura y la calidad del aire en el lugar de trabajo
para crear un entorno cómodo y saludable.
• Prevención de Lesiones: Un diseño ergonómico busca prevenir lesiones y
problemas de salud relacionados con el trabajo, como dolores de espalda,
 lesiones musculares y fatiga visual, al proporcionar condiciones de trabajo que
se adapten a las capacidades y necesidades de los empleados.

2. Plantea tu edad, sexo, peso y estatura y pregunta como diseñar un puesto de

trabajo para ti, recuerda que debes indicar en que consiste tu trabajo de
manera clara.

A continuación, te proporcionaré algunas recomendaciones para diseñar un puesto

de trabajo ergonómico para un encargado técnico de 23 años, hombre, con un
peso de 145 libras y una estatura de 5.8' (pies).

Escritorio y Silla:

✓ Altura del Escritorio: Ajusta la altura del escritorio para que esté a nivel con
tus codos cuando estés sentado, permitiendo que tus antebrazos formen
un ángulo de aproximadamente 90 grados.
✓ Silla Ergonómica: Utiliza una silla ajustable que proporcione soporte lumbar
y permita ajustar la altura para que tus pies descansen planos en el suelo.

Monitor y Pantalla:

✓ Altura del Monitor: Coloca el monitor a la altura de los ojos para evitar
tensiones en el cuello. Utiliza soportes ajustables si es necesario.
✓ Distancia de Visualización: Sitúa el monitor a una distancia de
aproximadamente un brazo extendido para reducir la fatiga visual.

Teclado y Ratón:

✓ Teclado Ergonómico: Opta por un teclado ergonómico que permita una

posición natural de las manos y muñecas.
✓ Ratón Ergonómico: Utiliza un ratón que se ajuste cómodamente a tu mano
para minimizar el estrés en muñeca y hombro.

Iluminación y Ambiente:

✓ Iluminación Adecuada: Asegúrate de tener iluminación suficiente y evita

reflejos en la pantalla. Utiliza luz natural siempre que sea posible.
 ✓ Aire Acondicionado: Mantén una temperatura confortable en la habitación
para prevenir la fatiga.

Espacio Personal:

✓ Espacio Suficiente: Asegúrate de tener suficiente espacio para estirar las

piernas y moverte cómodamente alrededor del escritorio.
✓ Organización: Mantén el área de trabajo ordenada y organiza los elementos
esenciales al alcance de la mano.

Pausas y Ergonomía Dinámica:

✓ Pausas Activas: Programa pausas cortas para estirar y moverte,

promoviendo la circulación sanguínea y reduciendo la rigidez.
✓ Ergonomía Dinámica: Considera la posibilidad de tener una silla que
permita movimientos dinámicos para cambiar de postura durante el día.

3. Ahora, pregunta como podrías diseñar ese mismo puesto, pero para un
grupo de 5 personas de diferentes etnias.

Diseñar un puesto de trabajo para un grupo diverso de 5 personas de diferentes etnias

implica considerar la variedad de necesidades y preferencias individuales. Algunas
sugerencias generales que podrían adaptarse a la diversidad étnica y proporcionar un
entorno de trabajo inclusivo:

Escritorios y Sillas:

✓ Ajuste Personalizado: Proporciona escritorios y sillas ajustables en altura para

adaptarse a diferentes estaturas y preferencias de cada individuo.
✓ Espacio Suficiente: Asegúrate de que haya suficiente espacio en el escritorio
para acomodar las preferencias de organización y estilo de trabajo de cada
persona.

Monitores y Pantallas:

✓ Monitores Ajustables: Utiliza soportes ajustables para permitir que cada

persona posicione su monitor a una altura cómoda.
 ✓ Opciones de Visualización: Si es posible, ofrece monitores con opciones de
ajuste de contraste y brillo para adaptarse a diferentes necesidades visuales.

Teclados y Ratones:

✓ Teclados y Ratones Ergonómicos: Proporciona teclados y ratones ergonómicos

que se adapten cómodamente a diferentes tamaños de manos y preferencias
de uso.
✓ Diversidad en Dispositivos de Entrada: Considera la posibilidad de ofrecer
opciones de dispositivos de entrada que se adapten a diferentes estilos de
trabajo, como trackpads o lápices digitales.

Iluminación y Ambiente:

✓ Iluminación Personalizada: Permita la personalización de la iluminación en el

espacio de trabajo para adaptarse a preferencias individuales.
✓ Cultura del Espacio de Trabajo: Celebra y respeta las diferencias culturales al
decorar el espacio de trabajo con elementos que reflejen la diversidad del
grupo.

Espacios de Trabajo Comunes:

✓ Áreas de Descanso y Colaboración: Diseña áreas comunes que fomenten la

colaboración y el intercambio cultural, con muebles cómodos y elementos
decorativos inclusivos.

Pausas y Ergonomía Dinámica:

✓ Apoyo a la Diversidad en Pausas Activas: Promueve pausas activas que

respeten las necesidades culturales y de confort de cada persona.
✓ Concientización Cultural: Proporciona información y recursos sobre ergonomía
y bienestar que sean culturalmente sensibles.

Accesibilidad:

✓ Accesibilidad Digital: Asegúrate de que las herramientas y tecnologías

utilizadas sean accesibles para personas con diversas habilidades y
preferencias.
4. Por último, plantéale al ChatGPT que deseas rediseñar el puesto para que
pueda ser utilizado por una población grande, y deseas saber cómo lo puedes
adaptar.

Diseñar un puesto de trabajo que pueda ser utilizado por una población grande
implica maximizar la flexibilidad y la adaptabilidad para acomodar diversas
necesidades y preferencias. Algunas recomendaciones generales:

Escritorios y Sillas:

✓ Ajuste Universal: Proporciona escritorios y sillas con ajustes universales que

se adapten a una amplia gama de alturas y tamaños corporales.
✓ Escritorios Modulares: Utiliza escritorios modulares que permitan
configuraciones personalizadas para diferentes estilos de trabajo y
preferencias de organización.

Monitores y Pantallas:

✓ Soportes Móviles: Emplea soportes móviles para monitores que permitan

ajustes de altura y ángulo fácilmente.
✓ Monitores de Tamaño Variable: Ofrece monitores de diferentes tamaños y
resoluciones para adaptarse a diversas necesidades visuales.

Teclados y Ratones:

✓ Dispositivos Ergonómicos Variados: Proporciona una variedad de teclados

y ratones ergonómicos para adaptarse a diferentes preferencias y tamaños
de manos.
✓ Opciones de Entrada Alternativas: Considera dispositivos de entrada
alternativos, como trackpads o pantallas táctiles, para acomodar diversos
estilos de trabajo.

Iluminación y Ambiente:

✓ Iluminación Personalizable: Instala sistemas de iluminación que permitan

ajustes personalizados para satisfacer preferencias individuales.
 ✓ Espacios Configurables: Diseña espacios de trabajo que puedan ser
reconfigurados fácilmente para adaptarse a diferentes necesidades y estilos
de trabajo.

Espacios de Trabajo Comunes:

✓ Áreas de Colaboración Versátiles: Crea áreas de colaboración que sean

versátiles y adaptables para acomodar reuniones, presentaciones y
actividades grupales.
✓ Muebles Modulares: Utiliza muebles modulares que puedan ser fácilmente
movidos y reorganizados para crear diferentes configuraciones de espacio.

Pausas y Ergonomía Dinámica:

✓ Espacios para Pausas Activas: Diseña áreas específicas para pausas activas
que permitan a las personas estirarse y moverse cómodamente.
✓ Concientización Ergonómica: Proporciona materiales educativos y recursos
sobre ergonomía para promover prácticas saludables en el lugar de trabajo.

Accesibilidad:

✓ Diseño Universal: Adopta principios de diseño universal para garantizar que

el entorno de trabajo sea accesible para personas con diferentes
habilidades y necesidades.