LA OBESIDAD:

Es una enfermedad crónica multifactorial producto de la interacción entre genotipo y acumulación

normal o excesiva de grasa que puede ser perjudical para la salud.

CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD:

Las investigaciones han demostrado que a medida que aumenta el peso hasta alcanzar los niveles
de sobrepeso y obesidad*, también aumentan los riesgos de las siguientes afecciones:

Todas las causas de muerte (mortalidad)

Presión arterial alta (hipertensión)

Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia)

Diabetes tipo 2

Enfermedad coronaria

Ataque o derrame cerebral

Enfermedad de la vesícula

Osteoartritis (descomposición del cartílago y el hueso dentro de una articulación)

Apnea del sueño y problemas respiratorios

Varios tipos de cáncer

Baja calidad de vida

Enfermedad mental como depresión clínica, ansiedad y otros trastornos mentales4,5

Dolor corporal y dificultad con el funcionamiento físico.

LA MALA ALIMENTACIÓN

Llevar una mala alimentación tiene serios efectos y consecuencias sobre la salud, entre ellos, la
ellos, la aparición de enfermedades como la obesidad o la diabetes, cuya prevalencia se ha
disparado en todo el mundo durante los últimos años.

COMO PREVENIR LA OBESIDAD:

Llevar una dieta equilibrada

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas.

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente.

Deja de fumar. Fumar está asociado con muchas enfermedades, pero también con el aumento de
peso. A largo plazo será muy beneficioso para la salud.

COMO SOLUCIONAR LA OBESIDAD:

Plan de alimentación saludable y de actividad física regular.

Cambiar los hábitos.

Programas para controlar el peso.

Medicamentos para perder peso.

Cirugía bariátrica.

Dietas especiales.

Los tratamientos comunes para el sobrepeso y la obesidad incluyen perder peso a través de una
alimentación saludable, más actividad física y otros cambios en las rutinas habituales. Los
programas de control de peso pueden ayudar a algunas personas a perder peso o a no recuperar
el peso perdido