' ..

Habitos
..
*
A MB
TUTORÍA III: PROTAGONISTA DEL C . **
IO
..
* *

* .. •
... .... ... *
.•
.
 *.
..

.
 PROBLEMA ACCIÓN
SEÑAL RUTINA RECOMPENSA
(HÁBITO) PARA CAMBIAR RUTINA NEGATIVA

Mala
Organizarme Levantarme más temprano y no
1.- Levantarme tarde Estrés distribución
adecuadamente estresarme por todo.
del tiempo

No tener
Sin energías y Tener la ..
Comer sanamente y a hora s
2.- No alimentarme
dolor de
ganas de
voluntad de *
adecuadamente.
estomago
preparar algo
hacerlo. • ** **
para comer *
.. ***
me Ser muy Organizarme
Estar al pendiente de lo que hay que
hacer para cumplir con .. .
3.- llegar tarde a todo lugar despreocupo de confiada en adecuadamente y *
todo.
. *
.
... ... ... .
las cosas el tiempo medir mis tiempos

.. *.
.
 RUTINA

MALA DISTRIBUCIÓN ACCIÓN PARA CAMBIAR LA

DEL TIEMPO, NO SABER RUTINA NEGATIVA
' . APROVECHARLO
. Levantarme más temprano y
no estresarme por todo para
asi poder aprovechar el
,.

tiempo de la mejor forma y

cumplir con todas mis
actividades.
 .
GRACIAS
' ..

..
*
. ** *
..
* *

* .. •
... .... ... *
.. .* . •
..