¡Conoce la Terapia

Racional Emotiva!

Qué es y Autores
y Resultados
Objetivos
Tom Ellis: Cuando tenía cuarenta años
El método es ayudar a las personas a llevar una Ellis rompió por completo con el
vida más satisfactoria, enseñándoles a organizar psicoanálisis, y empezó a referirse a sí
mismo como terapeuta racional. Creía
y a disciplinar su mente, es decir, enseñándoles que a través del análisis racional los
a pensar de manera racional. individuos entenderían sus creencias
irracionales, y las cambiarían por otras
TRE sostiene que todo trastorno emocional es
más lógicas y racionales.
consecuencia de algo que sucedió en la
infancia, ya que las personas continúan Resultados
diciéndose a si mismas durante mucho tiempo Es una terapia muy práctica y directiva.
ciertas cosas completamente irracionales. Tiende a fomentar la autonomía del paciente, haciendo que se
convierta en su propio terapeuta.
Las emociones desordenadas mejoraran al
Es una terapia profunda y duradera: No se limita a aliviar de
cambiar la propia forma de pensar. forma exclusiva el malestar del paciente, sino que va al fondo
Demostrar al paciente que el origen de los del problema provocando un cambio más profundo y
estados de ánimo no están en el ambiente, en permanente.
Está enfocada en el presente: Investiga los patrones
la familia, en los amigos, en el trabajo, sino en disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas.
la forma en que interpreta los fenómenos que Utiliza planes de tratamiento: Planes específicos para cada
le acontecen. problema, pero no utiliza un "formato único" para todos los
pacientes.

Técnicas Técnicas
utilizadas utilizadas
Cognoscitivas
Emotivas:
•Detección: consiste en buscar las creencia irracionales que llevan a
Imágenes racional emotivas: se utilizan en trastornos
las emociones y conductas perturbadoras.
potenciales o problemas de salud.
•Refutación: Consisten en preguntas que el terapeuta emplea para
Aceptación incondicional : en la TRE se hace todo lo posible
contrastar las creencias irracionales.
para aceptar por completo al cliente, al mismo tiempo que se
• Discriminación: el terapeuta enseña a diferenciar las conductas
les enseña de manera activa y directa a auto aceptarse.
racionales de las irracionales.
Ejercicios contra la vergüenza: se sugiere que estos
• Tareas cognitivas para casa: con el apoyo de material técnico,
experimenten primero un intenso sentimiento de vergüenza
bibliografía, etc.
para que luego sean capaces de vivir con él hasta lograr
• Definición: se enseña a usar un lenguaje de modo más racional y desecharlo.
correcto. Revelación de uno mismo: la psicoterapia funciona mejor si el
•Técnicas referenciales: se anima al paciente a hacer un listado de terapeuta hace que sus pacientes manifiesten cosas íntimas,
aspectos positivos de una conducta. sobre todo vergonzosas, acerca de si mismo.

Conductuales
•El terapeuta de grupo puede enseñar a sus pacientes a establecer
programas de autoayuda de modo que los induzca a llevar a cabo
actividades difíciles o disciplinadas que tendían a evitar es decir el
paciente deberá definir qué es lo que le agrada para después
establecer un control sobre dicha conducta incluyendo la difícil.
•Formas de autocontrol (asignación de tareas, los métodos de
relajación, el entrenamiento en destrezas, control de estímulo.)
Re-Atribución
Los seres humanos nacen con predisposiciones biológicas, de
aprendizaje y son proclives a cometer errores y a derrotarse a
si mismos en la persecución de sus metas y objetivos básicos.
Importancia de los valores
Imagen humana

Referencias:
Presentación Power Point, clase NO. 8 de Consejería I. Universidad Panamericana.
https://www.psicoactiva.com/blog/la-terapia-racional-emotivo-conductual-de-albert-ellis/ https://nemares.com/trec/