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Decreto Ejecutivo 575 del 21 de julio de 2004

Acreditada mediante Resolución
No 15 del 31 de octubre de 2012

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

CARRERA: EDUCACION FISICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL

ASIGNATURA: RECREACIÓN Y JUEGOS PRE DEPORTIVOS
JUEGOS PRE DEPORTIVOS

AUTORES
Romario Montenegro Cédula: 4-783-1507

Tutora: Luis Medina

Panamá, 29 de noviembre de 2023

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Índice de Contenido
Introducción …………………………………………………………………………………3

Beneficios psicológicos y sociales del juego predeportivos……………..………….....4-5

Prevención de lesiones y promoción de juegos predeportivos……………..…………5-7

Rol de los juegos predeportivos en la preparación para deportes……………..…..…7-8

Los juegos predeportivos pueden adaptarse a diferentes grupos de edad y niveles de

habilidad en el ámbito deportivo…………………………………………………….….9 - 10

Ejemplos prácticos de juegos predeportivos y cómo contribuyen a mejorar las

habilidades deportivas…………………………………………………………………..11-13

Conclusiones……………………………………………………………………….………14

Bibliografía…………………………………………………………….………..……….....15
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Introducción

La compresión profunda de los beneficios, el rol y la aplicación de los juegos predeportivos

ocupan un lugar fundamental en la formación académicas de los futuros profesionales de
la Licenciatura de Educación Física y Entrenamiento personal. Este conocimiento no solo
proporciona una base teórica sólida; sino que, también capacita a los estudiantes con las
herramientas prácticas esenciales para su futuro labor en el ámbito educativo y deportivo.

En este sentido, la técnica de estudio que se utilizó en este trabajo es la formulación de

preguntas, desempeñando un papel crucial; ya que, al plantear las interrogantes sobres
los beneficios de los juegos predeportivos nos permite comprender la relación intrínseca
entre estas actividades y el desarrollo integral de los individuos. Además, al explorar el rol
que desempeñan estos juegos en la formación física y mental, los futuros profesionales
adquieren una perspectiva más amplia y contextualizada, preparándose para abordar de
manera efectiva los retos que enfrentemos en una práctica profesional.

El estudio de ejemplos concretos de juegos predeportivos enriquece aún más está

formación; ya que, nos proporciona a los estudiantes un repertorio diverso de estrategias
pedagógicas que podría emplear en el diseño de nuestros programas de enseñanzas.
Asimismo, al examinar casos específicos los futuros educadores físicos desarrollando las
capacidades de adaptar y personalizar las actividades predeportivas según las
necesidades y características de sus estudiantes, fomentando así un aprendizaje más
significativo y motivador.

Por último, la importancia de conocer a fondo los beneficios, el rol y algunos ejemplos de
juegos predeportivos en la Licenciatura de Educción Física y Entrenamiento Personal
radica en la construcción de una base integral que combina conocimientos teóricos y
habilidades prácticas.
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Cuestionario
¿Cuáles son los beneficios psicológicos y sociales de incorporar juegos
predeportivos en el proceso de entrenamiento deportivo?

R/. La incorporación de juegos predeportivos en el proceso de entrenamiento deportivo

conlleva una serie de beneficios tanto psicológicos como sociales. Desde el punto de vista
psicológico, estos juegos fomentan el desarrollo de habilidades cognitivas, como la toma
de decisiones rápida y la resolución de problemas en un entorno dinámico. Al enfrentarse
a situaciones variables y desafiantes, los deportistas mejoran su capacidad para
adaptarse y desarrollar estrategias efectivas, fortaleciendo así su confianza en sí mismos.

Además, los juegos predeportivos contribuyen al aspecto social del entrenamiento al

promover la interacción positiva entre los participantes. La colaboración, la comunicación
y el trabajo en equipo se vuelven fundamentales para alcanzar objetivos comunes durante
estos juegos, lo que crea un ambiente propicio para el establecimiento de relaciones
sólidas entre los miembros del equipo. Esta cohesión grupal no solo mejora el rendimiento
colectivo, sino que también fortalece el apoyo emocional entre los deportistas.

Beneficios psicológicos y sociales:

1.Desarrollo cognitivo: Los juegos predeportivos exigen que los participantes piensen
rápidamente, tomen decisiones estratégicas y resuelvan problemas en tiempo real. Estas
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habilidades cognitivas mejoradas se traducen en una mayor agudeza mental durante la

competición.

2. Confianza personal: Al enfrentarse a desafíos y superar obstáculos en un entorno

lúdico, los deportistas construyen una confianza sólida en sus habilidades. Esto tiene un
impacto positivo en su rendimiento general y su capacidad para afrontar situaciones
adversas.

3. Interacción social: La naturaleza cooperativa de los juegos predeportivos fomenta la

interacción positiva entre los jugadores. La comunicación efectiva y el trabajo en equipo
se convierten en herramientas esenciales, fortaleciendo las relaciones entre compañeros
de equipo.

4.Cohesión grupal: La colaboración constante durante los juegos predeportivos contribuye

a la formación de una unidad cohesionada. Esta cohesión grupal no solo mejora el
rendimiento colectivo en el campo, sino que también crea un sentido de pertenencia y
apoyo mutuo fuera de él.

5.Reducción del estrés: La naturaleza lúdica de estos juegos proporciona a los deportistas
un respiro del rigor del entrenamiento convencional, ayudando a reducir el estrés asociado
con las demandas competitivas.

¿Cómo los juegos predeportivos pueden ayudar en la prevención de lesiones y en

la promoción de un enfoque más seguro en la práctica de deportes?
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R/. Los juegos predeportivos desempeñan un papel fundamental en la prevención de

lesiones y la promoción de un enfoque más seguro en la práctica de deportes. Estas
actividades, diseñadas específicamente para preparar física y mentalmente a los
deportistas antes de la actividad deportiva principal, ofrecen varios beneficios que
contribuyen a la seguridad y la prevención de lesiones.

1. Calentamiento adecuado: Los juegos predeportivos sirven como una forma dinámica
y atractiva de calentamiento. Al involucrar a los músculos y articulaciones en movimientos
específicos relacionados con el deporte, se aumenta la temperatura corporal y se mejora
la flexibilidad, reduciendo así el riesgo de lesiones musculares y articulares.

2.Desarrollo de habilidades motoras: Estos juegos se centran en el desarrollo y

perfeccionamiento de habilidades motoras específicas del deporte. Al mejorar la técnica y
la coordinación, los deportistas pueden ejecutar movimientos con mayor precisión y
eficiencia, minimizando la probabilidad de lesiones causadas por errores técnicos.

3.Fomento de la conciencia corporal: Los juegos predeportivos requieren una atención

consciente a los movimientos y acciones, lo que aumenta la conciencia corporal de los
deportistas. Esta conciencia les ayuda a evitar posiciones o movimientos que puedan
poner en riesgo su integridad física durante la práctica deportiva.

4. Trabajo en equipo y comunicación: La seguridad en el deporte no solo depende de

las habilidades individuales, sino también de la colaboración efectiva entre los miembros
del equipo. Los juegos predeportivos fomentan el trabajo en equipo y la comunicación,
elementos cruciales para evitar colisiones y lesiones causadas por la falta de coordinación
entre los jugadores.

5.Estímulo de reflejos y reacciones rápidas: Muchas lesiones en deportes ocurren

debido a la incapacidad de reaccionar rápidamente a situaciones imprevistas. Los juegos
predeportivos, al simular situaciones de juego real, mejoran los reflejos y la capacidad de
los deportistas para tomar decisiones rápidas, reduciendo así el riesgo de lesiones por
falta de respuesta.

6.Promoción de hábitos seguros: Al incorporar prácticas seguras y respetuosas en los

juegos predeportivos, se establece un ambiente que fomenta la seguridad y el juego
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limpio. Estos hábitos se trasladan naturalmente a la actividad principal, creando una

cultura de respeto mutuo y cuidado en el deporte.

En conclusión, los juegos predeportivos en el entrenamiento no solo mejoran el

rendimiento, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones
al preparar física y mentalmente a los deportistas, promoviendo prácticas seguras y
desarrollando habilidades específicas que reducen los riesgos asociados con la actividad
deportiva.

¿Rol de los juegos predeportivos en la preparación para deportes específicos?

R/. Los juegos predeportivos desempeñan un papel fundamental en la preparación para

deportes específicos al proporcionar una base sólida de habilidades, tácticas y condición
física necesarias para el rendimiento óptimo en una disciplina deportiva particular. Estos
juegos se diseñan de manera específica para simular situaciones y demandas que los
deportistas encontrarán en su deporte principal, brindando beneficios que van más allá del
simple calentamiento. A continuación, detallaremos algunos roles clave de los juegos
predeportivos en la preparación para deportes específicos:

1. Desarrollo de habilidades técnicas: Los juegos predeportivos están diseñados para

mejorar habilidades técnicas específicas del deporte, como pases, tiros, dribles, entre
otros. Al practicar estas habilidades en un entorno lúdico y desafiante, los deportistas
perfeccionan su técnica y coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento durante
la competición.
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2. Simulación de situaciones de juego: Estos juegos reproducen situaciones de juego

real, permitiendo a los deportistas practicar tácticas y estrategias en un entorno
controlado. La simulación de escenarios específicos del deporte ayuda a los jugadores a
anticipar y responder efectivamente a situaciones similares durante la competición real.

3.Acondicionamiento físico específico: Los juegos predeportivos pueden incorporar

ejercicios que imiten las demandas físicas del deporte principal. Esto contribuye al
desarrollo de la resistencia, la fuerza y la agilidad específicas necesarias para el
rendimiento óptimo en la disciplina deportiva elegida.

4. Mejora de la toma de decisiones: La variabilidad y la imprevisibilidad de los juegos

predeportivos desafían a los deportistas a tomar decisiones rápidas y efectivas. Este
aspecto es crucial para la mejora de la toma de decisiones durante la competición, donde
las elecciones tácticas deben hacerse en fracciones de segundo.

5. Promoción del trabajo en equipo: Muchos deportes requieren una coordinación

efectiva entre los miembros del equipo. Los juegos predeportivos fomentan el trabajo en
equipo, la comunicación y la comprensión mutua entre los jugadores, aspectos
fundamentales para el éxito en deportes de equipo.

6. Construcción de confianza: Al enfrentarse a desafíos y superar obstáculos en un

entorno de juego, los deportistas construyen confianza en sus habilidades. La confianza
en sí mismos es esencial para el rendimiento óptimo, y los juegos predeportivos
proporcionan oportunidades para fortalecer este aspecto psicológico.

7.Adaptabilidad y creatividad: Los juegos predeportivos, al ser inherentemente más

flexibles y creativos, fomentan la adaptabilidad y la capacidad de pensar de manera
innovadora. Estas habilidades son valiosas en deportes donde las circunstancias pueden
cambiar rápidamente durante la competición.

Los juegos predeportivos desempeñan un papel integral en la preparación para deportes

específicos al proporcionar una plataforma diversa y dinámica para desarrollar habilidades
técnicas, tácticas, condición física y aspectos mentales necesarios para el rendimiento
exitoso en una disciplina deportiva particular.
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¿Cómo pueden los juegos predeportivos adaptarse a diferentes grupos de edad y

niveles de habilidad en el ámbito deportivo?

La adaptabilidad de los juegos predeportivos es esencial para su efectividad en diferentes

grupos de edad y niveles de habilidad en el ámbito deportivo. Entre algunas estrategias
para ajustar los juegos predeportivos según las características específicas de los
participantes:

Para diferentes grupos de edad:

1. Simplicidad y diversión para niños pequeños: Para niños pequeños, es crucial que
los juegos sean simples, lúdicos y fácilmente comprensibles. Incorporar elementos de
juego y fantasía puede aumentar la participación y el interés de los niños en las
actividades.

2. Estímulo de la imaginación: Enfóquese en juegos que estimulen la imaginación y la

creatividad en niños. Juegos que involucren historias, personajes o elementos temáticos
pueden ser particularmente efectivos.

3. Desarrollo motor para adolescentes: En la adolescencia, los juegos predeportivos

pueden centrarse en el desarrollo de habilidades motoras más avanzadas y específicas
del deporte. También puede introducirse una mayor complejidad táctica a medida que los
adolescentes desarrollan una comprensión más profunda del juego.

Para diferentes niveles de habilidad:

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1. Adaptación de la complejidad: Ajuste la complejidad de los juegos según el nivel de

habilidad. Para principiantes, comience con versiones más simples y progresivamente
incremente la complejidad a medida que los participantes adquieran habilidades.

2. Variaciones de dificultad: Introduzca variaciones en las reglas o en la estructura del

juego para adaptarse a diferentes niveles de habilidad. Por ejemplo, puede modificar el
tamaño del área de juego, el tiempo de juego o las restricciones de movimiento.

3.Enfoque en habilidades específicas: Personalice los juegos para enfocarse en las

habilidades específicas que los participantes necesitan desarrollar. Esto puede incluir
juegos diseñados para mejorar la precisión en los tiros, la velocidad en los movimientos o
la coordinación en general.

4.Inclusión de desafíos graduales: Proporcione desafíos graduales que permitan a los

participantes avanzar a su propio ritmo. Esto fomenta la mejora continua y evita que los
jugadores se sientan abrumados por actividades demasiado difíciles.

Consideraciones generales:

1. Inclusividad: Asegúrese de que los juegos sean inclusivos para todos los participantes,
independientemente de su nivel de habilidad. Modifique las reglas o adapte el juego según
sea necesario para garantizar la participación de todos.

2. Observación y ajuste: Esté preparado para observar cómo responden los participantes
y ajuste el nivel de dificultad o la estructura del juego según sea necesario. La flexibilidad
es clave para adaptarse a las necesidades cambiantes.

3. Fomento de la participación: Diseñe juegos que fomenten la participación y evite

situaciones en las que algunos participantes puedan sentirse excluidos. La participación
constante es esencial para el aprendizaje y el desarrollo.

La clave para adaptar juegos predeportivos a diferentes grupos de edad y niveles de

habilidad es la flexibilidad. Al ajustar la complejidad, las reglas y el enfoque de los juegos,
se puede crear un ambiente inclusivo y educativo que satisfaga las necesidades
específicas de cada grupo.
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¿Cuáles son algunos ejemplos prácticos de juegos predeportivos y cómo

contribuyen a mejorar las habilidades deportivas específicas?

Los juegos predeportivos son herramientas esenciales en el entrenamiento deportivo,

sirviendo como calentamiento dinámico y contribuyendo al desarrollo de habilidades
específicas. Adaptados a diferentes grupos de edad y niveles de habilidad, estos juegos
mejoran la coordinación, fomentan la interacción social y el trabajo en equipo. A
continuación, se presentan algunos ejemplos prácticos de juegos predeportivos y cómo
contribuyen al desarrollo de habilidades específicas en varios deportes.

1. Fútbol: "Carreras y Pases":

Descripción: Divide a los jugadores en dos equipos. Coloca conos o marcas en el

campo para crear carriles. Un equipo se alinea en un extremo del campo y el otro en el
extremo opuesto. El objetivo es que los jugadores corran hacia el otro lado mientras
realizan pases precisos entre ellos.

Contribución a las habilidades: Mejora la precisión en el pase, la velocidad en el juego

y la comunicación entre compañeros de equipo. También trabaja en la resistencia y la
rapidez en la ejecución.

2. Baloncesto: "Dribble Tag":

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Descripción: Los jugadores se dividen en dos equipos. Cada jugador tiene un balón de
baloncesto. El objetivo es driblar y tocar a otros jugadores con el balón para eliminarlos
del juego. El último jugador en pie gana.

Contribución a las habilidades: Desarrolla la habilidad de driblar bajo presión, mejora

la agilidad y la coordinación. Fomenta la toma de decisiones rápidas y la capacidad de
reacción.

3. Tenis: "Reacción Rápida":

Descripción: Los jugadores se emparejan y se colocan en lados opuestos de la red.

Un jugador lanza la pelota al otro de manera impredecible. El receptor debe reaccionar
y devolver la pelota con precisión. La pareja se mueve hacia atrás y adelante.

Contribución a las habilidades: Mejora la reacción rápida a estímulos visuales, la

coordinación ojo-mano, y la capacidad de moverse eficientemente en la cancha.
También trabaja en la concentración.

4. Voleibol: "Voleo Circular":

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Descripción: Forma un círculo con los jugadores, cada uno con una pelota. Un jugador
lanza la pelota al aire y otro la volea de vuelta. La pelota circula alrededor del círculo, y
cada jugador debe volearla cuando llega a ellos.

Contribución a las habilidades: Mejora la técnica de voleo, la coordinación ojo-mano

y la comunicación. También trabaja en la anticipación del movimiento de la pelota.

5. Atletismo: "Carrera de Obstáculos”:

Descripción: Diseña un circuito de obstáculos, como conos, vallas y cuerdas. Los

participantes corren a través del circuito superando cada obstáculo de la manera más
rápida posible.

Contribución a las habilidades: Desarrolla la agilidad, la coordinación, la velocidad y

la resistencia. También fomenta la capacidad de adaptarse a diferentes desafíos en el
terreno.

Estos juegos predeportivos no solo proporcionan un calentamiento efectivo, sino que

también contribuyen específicamente al desarrollo de habilidades fundamentales
necesarias para cada deporte. Adaptar estos juegos según la edad y el nivel de
habilidad de los participantes asegura una preparación efectiva y divertida para la
actividad deportiva principal.
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Conclusión
A través de este trabajo, logre concluir que:

Los juegos predeportivos desempeñan un papel integral en la preparación para la

actividad deportiva principal al ofrecer un calentamiento dinámico y al mismo tiempo
desarrollar habilidades específicas. Su adaptabilidad los hace idóneos para diferentes
grupos de edad y niveles de habilidad, proporcionando beneficios que van desde la
mejora de la coordinación hasta la promoción del trabajo en equipo. Estos juegos no
solo contribuyen al rendimiento deportivo, sino que también hacen del proceso de
entrenamiento una experiencia interactiva, educativa y divertida para los participantes.
Incorporar de manera efectiva juegos predeportivos en el régimen de entrenamiento
puede enriquecer significativamente la preparación y el desarrollo integral de los
deportistas.
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Bibliografía
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trabajar un criminólogo.
https://www.euroinnova.pa/blog/beneficios-de-los-juegos-predeportivos

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Formainfancia.
https://formainfancia.com/juegos-predeportivos-beneficios-ejemplos/
• Equipo editorial, Etecé. (2023, 19 noviembre). Juegos predeportivos - concepto,
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https://concepto.de/juegos-predeportivos/
• Timón, L. (2023, 19 octubre). Juegos Predeportivos en Educación Física 2023-2024.
Oposiciones de Educación Física - LUIS TIMÓN.
https://www.oposicioneseducacionfisica.es/blog/juegos-predeportivos/}
• Romeo Murgó, J. (2019). Juegos predeportivos: ( ed.). Editorial Paidotribo.
https://051021snn-y-https-elibro-
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• García Nozal, J. M. (2007). Juegos predeportivos para la educación física y el
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https://051021snn-y-https-elibro-net.umecit.metaproxy.org/es/lc/umecit/titulos/33664