IMPORTANCIA DE LA

HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO
DEPORTIVO

IMPORTANCIA EN EL
CONSUMO DE AGUA
ayuda a mantener la temperatura de tu
cuerpo normal. Además necesitas agua
para digerir los alimentos y para
eliminar los productos de desecho. El
agua es necesaria para los jugos
digestivos, la orina y las heces.

BENEFICIOS DE
CONSUMO A LA
SALUD
el consumo de agua brinda grandes
beneficios, como permitir la absorción
de nutrientes esenciales, lubricar las
articulaciones, eliminar toxinas,
facilitar el riego sanguíneo, y mejorar
la función digestiva.

CONSECUENCIAS
DE UNA MALA
HIDRATACIÓN
La deshidratación puede tener diversas
consecuencias, como mareos, fatiga,
disminución de la función cognitiva,
sequedad en la piel y mucosas, y en
casos graves, afectar órganos vitales. Es
crucial mantener una hidratación
adecuada para el bienestar general

Diana Herrera, Claudia Centeno, Ana López, Jessica Shirel