La hidratación

Hidratarse implica reponer los líquidos corporales perdidos a través del sudor, la
respiración y la eliminación de residuos. Se menciona que muchos alimentos contienen
agua, lo cual es beneficioso.

Hidratación adecuada es esencial para la salud y la vida misma. Se menciona que beber
suficiente agua hidrata las mucosas, garganta, bronquios y pulmones, reduciendo la
probabilidad de infecciones virales. El agua es crucial para el funcionamiento normal de las
funciones cognitivas y del cerebro. Además, agua ayuda a regular el cuerpo en cualquier
etapa de la vida.

La deshidratación puede dificultar la circulación de la sangre y tener consecuencias

negativas en el cuerpo.

los beneficios más importantes de la hidratación:

 Cerebro.
 Células.
 Tracto digestivo.
 Corazón.
 Riñones.
 Músculos y articulaciones.
 Piel.
 Temperatura.
 Para que sirve la vista?