UNIVERSIDAD HUMANITAS

CAMPUS MAGNO

ADMINISTRACION DE EMPRESAS Y CONTABILIDAD

ENSAYO

LIBRO: TU TIEMPO ES TUYO “NO TE AUTOEXPLOTES”

DIANA ISABEL DE LEON GODINA

MATRICULA: L54537

DOCENTE: GRISELDA JESIN VACA PEREZ

Tijuana, B.C. a 15 de marzo del 2022.

DIANA ISABEL DE LEON GODINA

 INTRODUCCION

En el libro “tu tiempo es tuyo, no te auto explotes”, el autor Emilio Saez aborda un

problema que afecta a muchas personas en la actualidad: el exceso de trabajo y la falta

de tiempo para uno mismo. En nuestra sociedad actual se valora el éxito profesional y

económico por encima de todo, y esto ha llevado a que muchas personas trabajen cada

vez más hora, estén siempre conectadas y se auto exploten, lo que puede tener graves

consecuencias para la salud física y mental.

El libro propone estrategias para recuperar el control de nuestro tiempo y establecer

limites claros entre el trabajo y la vida personal. Estas estrategias incluyen la planificación

efectiva del tiempo, la eliminación de actividades no esenciales, la adopción de hábitos

saludables y la creación de espacios de tiempo para el ocio y la relajación. En este

ensayo se detalla la importancia de tener una mentalidad de abundancia y no de escasez,

y de valorar nuestro tiempo y nuestra salud por encima del dinero y el éxito profesional.

En resumen, este libro nos abre a una llamada a la reflexión sobre la forma en que

utilizamos nuestro tiempo y una guía para tomar medidas practicas hára mejorar nuestra

calidad de vida. El autor proporciona estrategias útiles y fáciles de implementar para

recuperar el control de nuestro tiempo y evitar la auto explotación, y nos recuerda la

importancia de valorar nuestro tiempo y nuestra salud por encima de todo.

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 DESARROLLO

Tenemos una relación problemática con el tiempo y nuestras obsesiones con él vienen

por los prejuicios de cómo tenemos que ser de productivos en esta vida. Nuestro yo

animal lucha constantemente con nuestra parte más racional hasta el punto de que

tenemos hábitos de gestión del tiempo que nos perjudican en nuestra salud. Y en el otro

lado, no tenemos en cuenta nuestras características animales de gestión de la energía

para aprovechar mejor el tiempo. Así, vivimos en la contradicción y el conflicto

permanente respecto a cómo tenemos que utilizar el único recurso que no podemos

comprar, el tiempo.

Para complicarlo todo más, vivimos en una época en la que nuestro tiempo, sobre todo

trasladada al recurso más valioso relacionado con el mismo, la atención, nos es sustraída

por todas partes, de tal forma que nos vemos abocados a vivir en un descontrol en cómo

organizamos nuestro día a día.

En el primer capítulo del libro, el autor introduce el título “no somos perfectos” relata

que después de mas de treinta años de buscar la mejor manera de organizar su tiempo

se encontró con el dilema “soy simplemente tonto o no se como hacerlo bien, o todos

los métodos de gestión del tiempo que he visto están mal planificados”. El autor

menciona que mucho se habla que estos métodos si funcionan pero a veces no somos

capaces de seguir o hacerlos funcionar. Y es que se dice que estos simples métodos

nos pueden resolver la vida para disfrutar nuestro tiempo al máximo, pero que al final

del día se torna a continuar haciendo lo que a nosotros nos funciona, ya que resulta

más difícil mantener un método que hacer las cosas que el método organizaba.

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El autor menciona que la idea de la perfección asociada al hecho de ser eficiente en la

forma de organizar nuestro tiempo resulte irreal y extraño. En todo caso se estaría

hablando de comportarnos como fríos robots programados para afrontar las diversas

situaciones que nos plantee la vida. Posiblemente los hábitos relacionados con el uso de

nuestro tiempo sean lo que mas nos cuesta cambiar porque es algo con lo que

trabajamos diario, como una rutina, que al final del día resume de como vivimos la vida.

Desde los tiempos pasados la actividad humana han estado regida por los ciclos

temporales, estaciones, el día y la noche, temporadas de cosecha, de la fecundidad, etc.

Ahora en la actualidad la vida es muy diferente desde como llevamos nuestra vida al

paso del reloj, desde una ligera competencia de realizar un sinfín de actividades diarias

al día, en cuanto mas actividades mejor. Se pensaría que al contar con el acceso a la

información y servicios de todo tipo pareciera fácil que al final del día nos libere y nos

aporte mas tiempo para nosotros mismos y porque no mas felicidad, pero tal parece que

vamos en la dirección contraria. El autor menciona en este capitulo la importancia de de

reivindicar la imperfección humana a la hora de gestionar nuestro tiempo, porque ser

perfecto en este mundo actual significa y va en la dirección de ser un robot o su

equivalencia, y no somos eso. Asumir nuestra imperfección nos ayudara a realizar mejor

las cosas, desarrollar un estado de relajación para así disfrutar mas y concentrarnos de

una manera mas natural.

El autor menciona en el libro diez estrategias o ideas para dejar de auto explotarse y

relajarnos al manejar nuestro tiempo.

Uno. La velocidad del amor aquí menciona que somos capaces de poner todo de nuestra

parte y nuestro tiempo cuando hay un aspecto de nuestra vida que nos interesa, no hay

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restricciones temporal, ni de energía, de distracciones que nos aparten de nuyestro foco

amoroso. Eso si, el tiempo siempre discurre de forma inversamente proporcional a la

velocidad de nuestros deseos, nunca serán lo suficientemente rápido y siempre serán

menos lentos.

Reservar mucho tiempo para tus aficiones es la mejor forma de ser feliz, siempre hay

tiempo para todo, el autor menciona que si realmente queremos algo, encontraremos el

tiempo aunque sea poco, cuando tenemos aficiones las tomamos y las dejamos cuanod

nos apetece. No hay presión alguna, todo es diversión. Sin embargo, se vuelve

obligatorio porque ya no buscamos el tiempo, si no que le dedicamos todo nuestro

tiempo, aunque no nos apetezca.

El autor menciona que un tema que no se puede meter en los métodos de la

productividad son los temas de la vida emocional, nuestros afectos, amores, amistades.

No podemos convertirnos en seres ridículos auto esclavizados a un plan de trabajo,

porque la vida es mucho mas grande que cualquier proyecto que podamos tener entre

manos. Toda nuestra vivencia esta sometida en nuestras emociones.

Dos. Lo que otros quieren de nuestro tiempo, el libro menciona que gran parte de nuestra

vida la dedicamos a cosas o actividades que poco tiene ver con nosotros, prestamos

nuestro tiempo a otros a cambio de dinero en lo que llamamos dinero renumerado.

Dejándonos llevar por actividades que inconscientemente tenemos muy poco control

sobre lo que hacemos. Decir que no tenemos tiempo es mentira, nuestro dilema tendría

que ser “que hacemos con nuestro tiempo” como el uso de las redes sociales que la

mayoría de las veces estamos perdiendo demasiado tiempo en la aceptación de la

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sociedad, cuando somos capaces de usarlas a nuestro favor, poniéndolas a nuestro

servicio.

Tres. Habla de los trabajos deseables e indeseables, el autor menciona que nos

permitamos organizar nuestro tiempo y optimizarlo en el trabajo, que podemos

desempeñar nuestras actividades sin necesidad de extenderlas en largas jornadas. El

trabajo siempre tiene muchas caras, trabajar implica un cierto grado de cosas que no se

puede cambiar y que al fin de cuenta se traduce a actividades extracurriculares y peleas

con nuestro jefe, que mejor asumamos que lo hagamos siempre va a ver cosas que nos

disgustaran

Cuatro. Ser esclavo de los hábitos o tener hábitos que nos sirvan. El autor menciona que

nos deberíamos de plantear que hábitos merecen la pena realizar y cuales no. Ya que

incorporar una actividad repetitiva formara parte de los que son durante todo nuestro

tiempo. Nuestra mente es una maquina capaz de expandir y comprimir el tiempo a

voluntad refiere el autor, lo que significa que, el objetivo final de crear un nuevo habito

es hacer las cosas en menos tiempo para tener mas tiempo para nosotros, para aquello

que nos interesa.

Cinco. Interesarnos en las cosas que si sirven, sin obsesionarse, evitando todo aquello

que nos disgusta nos ayudara a ir quedándonos con lo que encontramos que si nos

funciona, aunque no sea del todo o completo satisfacción. Tener claro que hagamos lo

que hagamos los resultados nunca van a ser por completo satisfactorios, así que dejar

el lado la obsesión por las cosas que no nos aporten o sirvan para no perder nuestro

tiempo.

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Seis. La atención, a lo que nos interesa. El autor menciona el uso de una triada, la

atención, la energía y el tiempo, como elementos que se combinan para que funcionen

bien las cosas que hacemos, tenemos a la atención como un elemento independiente,

porque resulta ser pareja a nuestros intereses, porque la mayor parte de las veces no

podemos elegir hacer lo que nos interesa. Desgastar nuestra energía pensando que hay

tiempos que no son importantes porque no corresponden a las actividades principales

de nuestra agenda, es agotador y en cierto modo desequilibrante, cuando es absurdo

pretender están cien por cien enfocado todo el tiempo parte de nuestras actividades

diarias.

Siete. El tiempo y la energía, el tiempo no es homogéneo porque nuestra energía no lo

es, lo menciona el autor refiriéndose que en la vida siempre habrá caos y no podemos

pretender que simplemente desaparecerá, la mayor parte del tiempo manejamos el caos

de la vida a través del manejo de nuestra energía misma. Lo que pasa que con los años

nos hemos retorcido generándonos una crisis de identidad temporal, si nos situamos en

el presente lo podemos notar que diario nos autocastigamos con el uso de nuestro tiempo

actual y la intensidad con la que la vivimos. Nos cargamos diariamente de mala energía

al pensar que cada vez que tenemos un hueco de nuestro tiempo sin asignar se nos

escape la vida siendo poco productivos. Y es que nuestra atención es limitada, porque

además de precisar la intención de aplicarla a algo que nos interese, necesitamos de la

combinación de nuestro tiempo y energía. El autor menciona que solo necesitamos tres

sistemas para vivir felices, estos son, la salud física, nuestra economía y nuestras

relaciones. De estos sistemas hace mención la pirámide de maslow, como un sistema

que obedece a una misma lógica. Desde el comienzo de nuestra fisiología como un

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sistema cuerpo, la seguridad, afiliación como un sistema de mente y por ultimo el

reconocimiento y la autorrealizacion como un sistema de espíritu.

Una pista para diferencia los sistemas que realmente nos aportan valor en comparación

con lo que nos lo quitan, es hacer un balance entre el tiempo que les dedicamos y lo que

en realidad aportan a mejorar nuestra vida.

Ocho. Desmontando mitos, el autor menciona que estamos orientados la mayor parte de

nuestro tiempo a metodologías de gestión del tiempo para la optimización del tiempo,

cuando hace falta cuestionarnos cual es el uso optimo del tiempo. ¿Cuáles son las

motivaciones de los objetivos para los que queremos utilizar el tiempo de una forma

determinada? La respuesta a todas estas preguntas puede ser muy diferentes, aunque

en todos los casos será motivo que cada uno conectemos con aquellas cosas que

deseemos en la vida. Considerando que en la vida de cada persona se entrecruzan

cientos de objetivos diferentes que comparten el tiempo de cada día, semana, la actitud

al respecto de cómo afrontar cada jornada si lo pensamos desde un punto de vista

racional y organizativo puede resultar una autentica locura. Venimos de una vivencia del

tiempo muy vinculada a ritmos físicos en conexión a los de la naturaleza. La cuestión de

fondo es si estas formas novedosas de vivir el tiempo merecen la pena para algo de

verdad. Casi todo el tiempo venimos manejando el tiempo de una forma sistemática,

productiva, lineal, ajustada a cuadriculas y agendar y nuestro cuerpo muchas veces es

no lo entiende y le da igual y podemos tener sueño, cansancio, el biorritmo bajo y no va

a encajar.

Ser muy productivo puede parecer una solución, pero puede acabar siendo una trampa

si el tiempo que liberamos lo ocupamos con mas y mas tareas. Al final conseguimos

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trabajar y agotarnos mas. Ser productivo es interesante si con ello conseguimos mas

tiempo para nosotros, para lo que realmente nos interesa. Como lo menciona el autor

desde el inicio del libro.

El autor menciona la importancia de manejar nuestro tiempo, ya que muchas de las veces

nos hace falta recordar o hacernos entender que el tiempo del cuerpo no es el tiempo de

las organizaciones, algo que parce no terminar de comprenderse y que tiene un alto

coste en enfermedades y al final en vidas perdidas.

Como la mayor parte de nuestra vida, nos castigamos en la procrastinación cuando

aplazamos aquellas actividades que nos resultan poco interesan. Muchas veces si que

sabemos como hacer las cosas para que se hagan bien. Pero es tan sencillo como que

el momento no es el adecuado. Nos cuesta por eso, además de distinguir tipos de

procrastinación, de secuestro de la atención, o de falta de interés en realizar la tarea,

deberíamos hacerlo con las razones ultimas por las que diferimos algo. El autor

menciona y hace una reflexión sobre este tema, se cree que la procrastinación puede

ser muy interesante si nos ayuda a madurar mas una tarea que nos es difícil por

diferentes motivos.

El ser mas productivo en el sentido de que podríamos pensar que esta se encuentra a

su tope en dos elementos, la capacidad del sujeto que la realiza y la calidad mínima

obligada del producto. O mejor dicho, podemos entender con facilidad que la

productividad tiene límites, la cuestión es que hemos llevado este modelo a casi todos

los ámbitos de la vida y “ser productivo” en el término económico de la cuestión se ha

convertido en una obligación moral. En otros términos a los que aplicaban lógicas

productivistas a sus trabajadores y subordinados se hablaba de que los explotaban.

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La creactividad y una actitud proactiva respecto a plantearnos como usamos nuestro

tiempo son las mejores vías para tener una buena vida generando cierto orden en el caos

que nos acompañara siempre.

Cómo usar nuestro tiempo es el gran problema y tendemos a exprimirnos como si así lo

aprovechásemos más, pero esto suele empeorar aún más la situación.

Y el tiempo y la vida pasa y puedes llegar a tener la angustiosa sensación de que

realmente no haces nada de lo que realmente te gustaría hacer. El problema es que tu

tiempo acaba llenándose de actividades que desplazan cualquier cosa que te hayas

planteado como tuya desde tu fuero interior, aunque supones que todo eso que estás

haciendo finalmente te proporcionará lo que necesitas para hacer lo que tú quieres. Pero

ese momento nunca llega y tú eres la primera persona que lo impide.

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 CONCLUSION

En última instancia, el mensaje central del libro es que debemos valorar nuestro tiempo

y nuestra salud por encima del dinero y el éxito profesional. Debemos adoptar una

mentalidad de abundancia y no de escasez, y comprender que el éxito verdadero no se

mide en términos de dinero o prestigio, sino en términos de calidad de vida y bienestar

emocional.

Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal. Es importante desconectar

del trabajo durante el tiempo libre y dedicar tiempo a las actividades que nos gustan y

que nos hacen felices. Dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y comer de

forma saludable. Estos hábitos no solo ayudan a mejorar la salud física, sino que también

tienen un impacto positivo en la salud mental y emocional. Hoy en día en nuestra

sociedad actual, se valora el éxito profesional y económico por encima de todo, y esto

ha llevado a que muchas personas trabajen cada vez más horas, estén siempre

conectadas y se autoexploten, lo que puede tener graves consecuencias para la salud

mental y física.

En conclusión, el libro "Tu tiempo es tuyo, no te autoexplotes" es una llamada a la

reflexión sobre la forma en que utilizamos nuestro tiempo y una guía práctica para tomar

medidas para mejorar nuestra calidad de vida. El autor proporciona estrategias útiles y

fáciles de implementar para recuperar el control de nuestro tiempo y evitar la

autoexplotación, y nos recuerda la importancia de valorar nuestro tiempo y nuestra salud

por encima de todo.

DIANA ISABEL DE LEON GODINA