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  • Escala de Esfuerzo de Borg

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    zairteran02
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    La escala Borg de esfuerzo percibido mide el esfuerzo percibido durante el ejercicio en una escala del 0 al 10, donde 0 es reposo y 10 es esfuerzo máximo. Esta escala permite ajustar la intensidad del ejercicio de acuerdo a la percepción del individuo para predecir y determinar diferentes niveles de intensidad en deportes y rehabilitación médica.

    Descripción original:

    Título original

    Escala de esfuerzo de Borg

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    La escala Borg de esfuerzo percibido mide el esfuerzo percibido durante el ejercicio en una escala del 0 al 10, donde 0 es reposo y 10 es esfuerzo máximo. Esta escala permite ajustar la intensidad del ejercicio de acuerdo a la percepción del individuo para predecir y determinar diferentes niveles de intensidad en deportes y rehabilitación médica.

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    Escala de Esfuerzo de Borg

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    Escala de esfuerzo de Borg

    La escala Borg de esfuerzo percibido mide la gama entera del esfuerzo que el individuo
    percibe al hacer ejercicio. Esta escala da criterios para hacerle ajustes a la intensidad de
    ejercicio, o sea, a la carga de trabajo, y así pronosticar y dictaminar las diferentes
    intensidades del ejercicio en los deportes y en la rehabilitación médica.

    ESCALA PERCEPCIÓN

    0 Reposo

    1 Muy muy ligero

    2 Muy ligero

    3 Ligero

    4 Algo pesado

    5 Pesado

    6 Más pesado

    7 Muy pesado

    8 Muy muy pesado

    9 Máximo

    10 Extremo

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