Josefina Ballerio 1º 3º

Bloque 1: Actividad 4

¡Buen día! Esta actividad es la que les comenté en la clase zoom que tuvimos la
semana pasada.
IMPORTANTE:

Recuerden lo que hablamos en clase:

 Orden: En la realización y en la entrega del trabajo.

 Prestar atención en las consigas.
 Si es necesario ver los tutoriales sobre cómo subrayar y realizar
comentarios en Word. (agregado al campus el viernes pasado.)

Consignas: Realizar todos los puntos solicitados.

1- Leer el texto. (Recordar que esta lectura es rápida, para saber el/los tema/s
del texto y reconocer vocabulario desconocido.)

2- Marcar las palabras que no conoces y busca su significado.

Procrastinar: posponer o aplazar tareas, deberes y responsabilidades por

otras actividades que nos resultan más gratificantes pero que son
irrelevantes.

Gestionar: hacer gestiones o trámites.

Síndrome de Diógenes: es un trastorno del comportamiento que se

caracteriza por el total abandono personal y social, así como por el
aislamiento voluntario en el propio hogar y la acumulación en el de grandes
cantidades de basura y desperdicios domésticos.

Asertividad: la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera

amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que
queremos sin atentar contra los demás.

3- Leer el texto. (Esta es una lectura COMPRENSIVA)

4- Realizar comentarios al margen.

5- Subrayar las ideas principales.

 6- Volver a leer el texto para corroborar si está bien lo subrayado. (Ver si hay
algo que agregar/quitar, si necesitas realizar algún otro comentario etc...)

7- Parafrasear el texto. (Hacerlo propio.)

El minimalismo es un estilo de vida. Es saber qué es lo importante, que es

lo esencial para ti y elegir quedarte solo con eso.
Lo contrario a minimalista es ser una persona que tiende a acumular, a ser
perezoso, a ser desordenado tanto con las cosas como con la vida en
general.

Hay que eliminar todo lo que no sirve.Cuando te da pena tirar algo hay que
pensar que el recuerdo no está en el objeto, está en uno mismo.

Cada objeto tiene que tener su uso y su lugar. Hay que aplicar la regla
“entra una cosa, sale otra”.

Para desasearse de ciertas cosas que tienes dudas podes antes

escanearlas o sacarles fotos.

También hay que ser minimalista con los archivos. Hay que tener solo los
archivos y los dispositivos necesarios.

Hay que disminuir el tiempo de televisión, redes sociales y móviles.

Hay que aprender a ser más productivo, a valorar tu tiempo y aprender a

decir “no”, ya que el tiempo es valioso. No tener varios objetivos o
proyectos a la vez ya que asi se pierde la concentración.

Hay que centrar la vida en experiencias, relaciones y en las cosas que te

hagan mejorar.

El minimalismo

El minimalismo es un estilo de vida. Es algo que tienes que experimentar en tu propia vida
para enamorarte de él. ¿Alguna vez te has planteado que tienes demasiadas cosas,
demasiados compromisos y demasiadas preocupaciones y obligaciones en tu cabeza?
¿Te gustaría que todo fuera más sencillo pero no sabes por dónde empezar?

A lo mejor esto del minimalismo te suena a vivir debajo de un puente con una mochila en
la que solo guardes 4 cosas. Pero no, el minimalismo es mucho más que eso, es un estilo
de vida, una filosofía. Saber qué es lo importante, qué es lo esencial para tí y elegir
quedarte solo con eso, te da una claridad y una tranquilidad interior que no te imaginas,
además de muchos otros beneficios. Lo contrario a ser minimalista es ser una persona
que tiende a acumular cosas, a ser perezoso, a procrastinar. A ser más desordenado
tanto con sus cosas, como en su vida en general y sus pensamientos. El minimalismo es
simple, pero no es fácil de conseguir. Requiere de un autoanálisis profundo y un ejercicio
de desapego emocional importante, pero te aseguro que merece la pena. Te da claridad,
orden y foco para que te centres en lo que de verdad es importante para tí. De esta forma
es mucho más fácil conseguir lo que te propongas, ya que no tienes distracciones
innecesarias. Si no sabes por dónde empezar, hoy te vamos a explicar algunas de las
claves que nosotros aplicamos para llevar un estilo de vida minimalista y estar enfocados
en lo que de verdad queremos.

1. MINIMALISMO: ELIMINA TODO LO QUE NO TE HACE FALTA

¿Eres de los que tienen todos los libros del Instituto, toda la ropa de otra temporada y
juguetes de hace años? ¿Te has preguntado para qué quieres todo eso dentro de 20
años?

Almacenar no sirve de nada. Tan sólo para ocupar espacio y quitarte libertad. Aferrarse a
cosas materiales es una forma de esclavitud. Sin darte cuenta estás perdiendo un montón
de tiempo buscando, limpiando y manteniendo todas esas cosas. Aunque no lo creas, tus
cosas te atrapan y te impiden avanzar y mejorar.

Mira tu habitación, tus armarios y cajones, tu casa en general. Empieza a revisar y

clasificar las cosas que tienes preguntándote:¿de verdad lo necesito? ¿lo he usado en el
último año? Si la respuesta es no, deshazte de él.

No hablamos de tirar a la basura, hay muchas alternativas. Por ejemplo, puedes donarlas.
Te sentirás mejor sabiendo que alguien está aprovechando lo que para ti ya solo era una
carga. O puedes vender ropa o cosas antiguas que estén en buen estado y te sacarás un
dinero extra.

2. MINIMALISTA: NO TE APEGUES A LOS OBJETOS

En los casos en los que te de pena tirar las cosas porque les tienes cariño, piensa que
realmente no es ese objeto en sí a lo que le tienes cariño, sino a los recuerdos que te
trae. Sácale una foto si te cuesta mucho librarte de él pero no te apegues a lo material
para mantenerte aferrado al pasado. Los recuerdos están en ti, no en las cosas.

3. MINIMALISMO: ORDEN Y SIMPLICIDAD EN CASA

No te compliques la vida, valora la simplicidad. Convierte todo lo que te rodea en algo fácil
de gestionar. Piensa que cada objeto que tengas debe tener un uso concreto y haz que
cada uno ocupe el lugar que le corresponde. De esta forma será más fácil ser siempre
ordenado y encontrarás las cosas mucho más rápido.

4. MINIMALISTA, CONTROLA TUS COMPRAS

Una vez que has hecho limpieza y te has quedado con lo que de verdad usas, de nada
servirá si luego vuelves a comprar compulsivamente ya que estarás de nuevo en el mismo
punto. Intenta aplicar la regla de “entra una cosa, sale otra cosa ”, así cada vez que
compres algo te tendrás que deshacer de otro algo. Por supuesto habrá excepciones,
pero esto es muy fácil de aplicar sobre todo a la ropa. Por ejemplo, cuando quieras
comprarte una camiseta nueva, piensa en la que tengas más vieja, en la que ya casi no te
pones y véndela o dónala. De esta manera evitarás volver a acumular y te volverás más
selectivo con tus compras pensando de verdad en el uso que le vas a dar ese objeto.

5. DIGITALIZA TODO LO QUE PUEDAS

Un buen truco para deshacerte de algunas cosas que no tienes claras es escanearlas o
echarles una foto primero. Por ejemplo puedes echar fotos a documentos, facturas,
tickets, cartas y guardarlo todo en una carpeta en tu ordenador.¿Hay un objeto que te trae
recuerdos y te da pena tirar? Sacale una foto, escribe los recuerdos y sentimientos que te
trae y lo tendrás a mano en tu ordenador cuando quieras.

6. SIMPLIFICA LA TECNOLOGÍA
No acumules dispositivos. Ten los justos que necesites a ser posible que sirvan para
varias cosas a la vez. Por ejemplo, ¿necesitas un mp3, un iPod, un móvil? Quizás no,
puede que sólo con el móvil puedas hacer todo lo que de verdad necesitas y estarás
ahorrando dinero que podrás usar, por ejemplo, para irte de viaje En tu ordenador, se
también minimalista con tus archivos. No tengas síndrome de Diógenes digital guardando
todo lo que no necesitas “por las dudas”. El escritorio, las carpetas, tu correo… quédate
con lo importante y lo tendrás todo más ordenado y controlado.

7. CONTROLA Y DISMINUYE EL CONSUMO DE INFORMACIÓN

A veces no nos damos cuenta y nos pasamos el día expuestos a una cantidad de
información y distracciones que no nos aportan nada y nos hacen perder tiempo y foco.
Disminuye el tiempo de televisión, redes sociales y móviles y notarás la diferencia. Intenta
enfocarte en lo que de verdad quieres conseguir en tu día a día y no tanto en “estar
informado”.

8. VALORA TU TIEMPO Y SELECCIONA TUS COMPROMISOS

Aprende a valorar tu tiempo, a ser más productivo y sobre todo a decir “no” .Tu tiempo es
muy valioso así que aprovéchalo bien. No te pongas demasiados objetivos o proyectos a
la vez ya que así perderás concentración. Se fiel a ti mismo y a aprende a decir “no” de
forma asertiva sin que la otra persona tenga que sentirse ofendida.

9. ELIGE ACUMULAR EXPERIENCIAS EN LUGAR DE COSAS

Centra tu vida en las experiencias, en las relaciones y en las cosas que te hagan aprender
y mejorar. Prueba, experimenta, viaja y vive intensamente. Es la única forma de conocerte
mejor y sentirte realizado. Ten cosas que contar, enseñar y compartir cuando seas
anciano y no solo objetos acumulados.

En resumen:

Enfócate en lo importante y elimina todo lo demás de tu vida.

Aprende a vivir el presente, a disfrutar de las pequeñas cosas.

A hacer cosas que te gustan, que te aporten y a decir que no a lo demás.

Simplifica y tu vida será mucho más sencilla y plena.