Respeto hacia uno mismo

A la mayora de nosotros nos han transmitido desde muy pequeos la importancia de

tratar con respeto a las dems personas y a nuestro entorno. Desgraciadamente, el
cultivo del auto-respeto no ha recibido tanta atencin.

Respetarse a uno mismo es atender y satisfacer las propias necesidades y valores y

expresar y manejar de forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao
ni culparse.

Aunque esta habilidad resulta bsica para nuestro bienestar, a menudo vivimos
dndole la espalda. Muchas personas guan su conducta segn lo que los dems
esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. Este
patrn hace que a menudo conozcamos a personas que han tomado decisiones
vitales importantes teniendo en cuenta solamente el exterior, de forma que acallan lo
que llevan dentro, lo que realmente son: escogen carrera segn el anhelo de sus
padres, deciden tener hijos porque a sus parejas les hace ilusin, e invierten muchas
horas de sus vidas en actividades que no les hacen felices sencillamente porque es
lo que toca hacer, lo que creen que se espera de ellos.

Mantener esta actitud de forma prolongada en el tiempo suele provocar problemas

emocionales a largo plazo debido a una sencilla razn: las necesidades reales se
pueden acallar momentneamente, pero es imposible silenciarlas para siempre.

A menudo, la negacin continuada de la propia satisfaccin acaba saliendo a flote al

cabo de los aos en forma de un cansancio o insatisfaccin difusos: uno tiene la
sensacin de que las cosas no acaban de ir bien, se siente como alienado de s
mismo. Esta sensacin, aunque inicialmente desagradable, es extremadamente
valiosa debido a que es la herramienta que usa nuestro interior para alertarnos de que
llevamos algn tiempo desconectados. La metfora del enchufe y la bombilla nos
puede ser til para comprender esto: cuando actuamos en consonancia con lo que
realmente somos brillamos como si fusemos una bombilla conectada a la red
elctrica. Sin embargo, cuando nos dejamos de escuchar a nosotros mismos y
vivimos nuestra vida slo teniendo en cuenta el exterior esta conexin se rompe: al
igual que la bombilla, poco a poco nos vamos apagandoi y nuestra energa disminuye.

Como ocurre con el respeto hacia los dems, el auto-respeto no es algo esttico que
se tiene o no se tiene, sino ms bien se trata de una habilidad que podemos cultivar a
lo largo de nuestras vidas.

El primer paso es observarte y preguntarte si ests viviendo tu vida como realmente

deseas, si tienes en cuenta tus necesidades a la hora de decidir cmo manejar tus
asuntos y si actas segn tus propios valores en tu da a da.
Respondiendo con sinceridad estas cuestiones podrs ser consciente de si en este
momento de tu vida te ests respetando plenamente o no: este es el primer paso para
la mejora. Si te das cuenta de que no es as no te preocupes, ahora tienes la
oportunidad de hacer que esto cambie.

Intenta clarificar los valores que guan actualmente tu vida y replantate su

importancia: realmente crees en ellos? son importantes para ti? hay otros valores
que sean importantes que no ests teniendo en cuenta? Puedes ayudarte de lpiz y
papel para organizar tus ideas. Seguramente acabars tomando consciencia de
algunas de tus necesidades actuales a las que actualmente no prestas mucha
atencin, a la vez que descubrirs que ests invirtiendo tus recursos en cosas o
actividades que quiz no son tan importantes para ti.

Una vez hecho este proceso la solucin es fcil: intenta quitar tiempo y energa a lo
que no te resulta importante en realidad e invirtelo en dirigir tu vida hacia donde
realmente quieres. Haciendo esto comprobars como poco a poco empiezas a brillar
con ms fuerza.

Respetarse a uno mismo es, en definitiva, darse la oportunidad de ser feliz. Es tomar
las riendas de la propia existencia y trabajar da a da para mantenerse conectado
con lo que uno realmente es pese al incesante ruido exterior.
VNP