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UNITEC
Presentado por:
Andree Maradiaga 12011373
Julio aleman sosa
Lisbeth Gabriela rodriguez 12051146
Presentado a:
Lic. Tania Meza
Clase y sección:
Análisis de sistemas 1278
Fecha:
04/12/22 Tegucigalpa M.D.C
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados..........................1
I. Resumen ejecutivo..................................................................................................................5
1. Entrevista..................................................................................................................................5
VI. Cuestionario.......................................................................................................................14
.........................................................................................................................................................20
.........................................................................................................................................................20
.........................................................................................................................................................21
.........................................................................................................................................................22
.........................................................................................................................................................22
.........................................................................................................................................................22
VII.
Documentos
cualitativos......................................................................................................................................23
4. Redacción
de documento................................................................................................................................23
VIII.
Apéndice.........................................................................................................................................23
1
I. Resumen ejecutivo
1. Entrevista
Licenciada en Nutrición
Tiempo: 8 minutos
1
II. Resumen de la propuesta:
Conocer los hábitos alimenticios y como las personas cuidan o dañan de su salud
consumiendo alimentos procesados y bebidas azucaradas. Lo óptimo que se
recomendó fue que si no se pudo dejar de ingerir estos productos lo más viable
para su cuerpo es la realización de ejercicio para quemar calorías y grasas, de tal
modo que su cuerpo no obtuviera o desarrollara algún tipo de enfermedad que
pusiera en riesgo su salud. La importancia del proyecto fue crear conciencia de
como lo que se consumió diariamente en su cuerpo, es decir lo descuidado que
son acerca de sus cuerpos alimentándolos de cualquier cosa sin poder pensar un
poco acerca de su salud y las consecuencias que se traerían en un futuro. El
proyecto fue un éxito porque se pudo aprender los buenos y malos hábitos de la
alimentación y de cómo se pudo mejorar el ingreso de estos alimentos y/o bebidas
hacia sus cuerpos. Mantuvo una dieta saldable para evitar el consumo de comidas
procesadas y bebidas azucaradas, ya que en sus comidas diarias pudo sustituirlas
por comida más sanas y bebidas menos azucaradas que provoco una mejora
haciendo que su metabolismo lograra trabajar de manera más rápida y eficiente,
se sabe que este proyecto beneficiara a muchas personas.
Carbohidratos Cereal, pan, pasta, arroz, Leche de soja, patatas fritas, galletas saladas
agregados:
Tabla #1 lo que contienen los alimentos y bebidas procesadas.
1
Fuente: (Centro europeo de postgrado - CEUPE,2022)
1
excesivamente puede causar inflamaciones lo que con lleva
una enfermedad
7 ¿Hay sustitutos del azúcar? Bipolar
Si edulcorantes Sondeo abierto
No
¿qué efectos positivos y negativos tiene?
El positivo es que no produce picos de glucosa
El negativo es que hay edulcorantes de mala calidad que
pueden causar daño en nuestra flora intestinal
8 -Cerrada
¿Qué enfermedades se pueden generar al ingerir
constantemente estos productos?
- Resistencia a la insulina
- Diabetes
- Obesidad
- Hígado graso e hipertensión
9 -Abierta
¿Las consecuencias del consumo prolongado del azúcar son
a largo o a corto plazo?
Son a largo plazo.
10 ¿Como le afecta el problema de diabetes? sondeo
La enfermedad de diabetes es una enfermedad crónica y
compleja que puede desencadenar otras enfermedades
mucho más graves.
11 En base a su experiencia ¿hay algún grupo específico que Cerrada
sea más propenso a consumir estos productos? (Niños,
adolescentes, adulto mayor o tercera edad)
Niños
Adolescentes
Adulto mayor
Tercera Edad
Todos
12 ¿Como debería mejorar el uso de bebidas azucaradas? Sondeo
Disminuyendo el consumo y sustituyéndola por agua.
1
Preguntas acerca de los alimentos procesados
14 ¿Cuál cree que son las grasas que más deberíamos evitar? cerrada
Saturadas
Insaturadas
Transgénicas
15 Según su experiencia ¿cómo podríamos evitar estos abierta
alimentos?
Sustituyéndolo por alimentos que proporcionen más
nutrientes.
16 ¿Los preservantes que contienen los alimentos procesados bipolar
pueden dañar el organismo?
Si
No
17 ¿Qué hábitos alimenticios deseamos cambiar? sistemática
El sedentarismo
El consumo excesivo de alimentos ultra procesados
Mal ciclo del sueño
Bajo consumo de agua
Bajo consumo de frutas y verduras
18 ¿Estos alimentos contienen el aporte de nutrientes necesarios Abierta
para la salud?
Macronutrientes
Carbohidratos, proteínas y líquidos
1
Y micronutrientes
Vitaminas y general.
Médico General
Tiempo: 10 Minutos
Palmas abiertas a la vista, contacto directo, postura erguida pero relajada, gestos
calmados con un tono de voz dulce y una sonrisa normal.
1
Si
No
2 ¿Usted conoce la cantidad recomendada de azúcar según la Bipolar
OMS (Organización Mundial de la salud) 25 gm
Si
No
3 ¿Cuántas cucharadas de azúcar le pone al café? Abierta
Suelo poner una cucharada de azúcar al día.
8 -Cerrada
¿Qué enfermedades se pueden generar al ingerir
constantemente estos productos?
- Diabetes
- Hipertensión
- Colesterol Alto
- Aparición de caries
- Aumento de peso
9 Las personas con predisposición diabética suelen tener -Abierta
consecuencias a corto plazo. Mientras que las normal a largo
1
plazo.
10 ¿Como le afecta el problema de diabetes? sondeo
La diabetes aumenta el riesgo de la glucosa en sangre
causando complicaciones.
14 ¿Cuál cree que son las grasas que más deberíamos evitar? cerrada
Saturadas
Insaturadas
Transgénicas
15 Según su experiencia ¿cómo podríamos evitar estos abierta
alimentos?
Tratando de consumir productos vegetales como legumbres y
verduras.
1
16 ¿Los preservantes que contienen los alimentos procesados bipolar
pueden dañar el organismo?
Si
No
3. 4. 5. 7.
10. 11.
13.
8. 9. 12.
VI.
VII. Cuestionario
1. 2. 6. 14. 15.
1
Rubro de investigación: nutrición
3. Elabore las preguntas del cuestionario, debe utilizar las dos escalas de
medición vistas en clase, seguir los lineamientos de diseño aprendidos y
tratar de evitar los problemas de condescendencia, tendencia central y
efecto de halo. Mínimo 15 preguntas.
-cereales
-proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
-todas las anteriores
1
-otros. Especifique
- Enérgico
- Tranquilos
1
Instrucción: seleccione la respuesta que crea necesaria a la pregunta
correspondiente.
12. En cuanto al consumo de alimentos procesados encierre en un círculo
¿cuál cree usted que es el tipo que más suele consumir?:
Enlatado
-Congelados
-Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
-Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
-Comidas rápidas
-Otros. Especifique _____________________
15. procesados que pueden encajar en una dieta saludable ¿Consume alguno
de ellos?
1
-Fruta enlatada en zumo de fruta
-Verduras congeladas
-Atún enlatado en agua
-Frutos secos y semillas sin sal
-Todos
-Ninguno
-Otros. Especifique.
-Subir de peso
-Caries
-Poca energía
-Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
-Ninguna
Público objetivo al cual se le aplico el cuestionario:
Jóvenes, Adultos, Tercera Edad
1
3. Gráficos de la entrevista:
1
1
1
VIII. Documentos cualitativos
Metáforas
1
Gráficos significativos
1
Humor
1
Valores
1
4. Redacción de documento
IX. Apéndice
5. Cuestionarios llenos
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
1
3
Extremadamente importante
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
1
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
No lo sé.
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
1
Enérgico
Tranquilo
Otro:
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
1
Atún enlatado en agua
Frutos secos y semillas sin sal
Todos
Ninguno
Otro:
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
1
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
20
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
20
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
En pocas cantidades
Grasa
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
No pueden
No tengo conocimiento
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
En grasa
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
20
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
20
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Grasa
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
No podrían encajar
Congelados
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
Enlatado
Congelados
20
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
20
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
20
Unitec- Análisis de sistemas
Peligro a la salud de las bebidas azucaradas y alimentos procesados.
No es útil
1
2
3
4
Extremadamente útil
No importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
No son dañinos
1
20
2
3
4
Extremadamente dañinos
No son dañinos
1
2
3
4
Extremadamente dañinos
No es importante
1
2
3
4
Extremadamente importante
Obesidad
Problemas digestivos
Depresión
Enfermedades cardiovasculares
Otro:
20
frutas y verduras
cereales
proteína (huevo, carne roja, legumbres, semillas)
Otro:
Con moderación
N/A
Ninguna
1
2
3
4
Muchas
Enérgico
Tranquilo
Otro:
20
Enlatado
Congelados
Fermentados (Vinos, cervezas y alimentos tales como el yogur o salchichas)
Alimentos Ahumados (Carnes, salchichas, pescado o queso)
Comidas rápidas
Otro:
20
15. Todas las siguientes opciones son consecuencias claras de tener una dieta
elevada en alimentos altos en azúcar. ¿En algún punto usted ha experimentado
alguna de las siguientes opciones sin darse cuenta?
Subir de peso
Caries
Poca energía
Diabetes, acné o alguna enfermedad cardiovascular
Ninguna
Medico
20
Lina Adri Aleman
Licenciada en Nutrición
20