REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

UNIVERSIDAD DE LAS CIENCIAS DE LA SALUD
“HUGO CHÁVEZ FRÍAS”
PROGRAMA NACIONAL DE FORMACIÓN FISIOTERAPIA.
PEDRAZA EDO BARINAS

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE CALAMBRES

MUSCULARES EN LA COMUNIDAD DE SABANETA MUNICIPIO
PEDRAZA ESTADO BARINAS. AÑO 2024.-

Autora.
Tutora: Lcda. Yesenia González Yorgelis Gómez
C.I. V-28618794

Barinas; Febrero 2024.

 MOMENTO 1
EL PROBLEMA

El músculo esquelético representa en el mundo en la personas

alrededor del 40 % del peso corporal, en condiciones normales se contrae
y relaja de manera voluntaria bajo el comando del Sistema Nervioso
Central. Los músculos están compuesto por unas pocas a cientos de
células inervadas por motoneuronas . Cada motoneurona inerva un cierto
número de células musculares. El conjunto formado por motoneurona D y
las células musculares recibe el nombre de unidad motora (UM).

Un calambre muscular es una contracción brusca, breve,

involuntaria y dolorosa de un músculo o un grupo de músculos. Los
calambres comúnmente ocurren en personas sanas (de mediana edad y
mayores), a veces durante el reposo, pero en especial durante y
después de realizar ejercicios o por la noche (incluido durante el sueño).
Los calambres nocturnos en las piernas habitualmente aparecen en la
pantorrilla y causan la flexión plantar del pie y de los dedos del pie.

En Venezuela se presenta numerosas enfermedades causadas por

n calambres musculares (calambres sintomáticos), los cual es un desafío
para el médico es determinar si se trata de un calambre asociado con el
ejercicio o de un calambre sintomático (con enfermedad subyacente).
Diversas afecciones del sistema nervioso central y del periférico se
asocian con los calambres. La enfermedad de Parkinson avanzada suele
producirlos, al igual que la esclerosis múltiple. También se presentan con
frecuencia en las neuropatías periféricas, casi siempre precedidas de
fasciculaciones, de maneras espontáneas o desencadenadas por una
contracción muscular. Las radiculopatías son causa común de calambres
nocturnos en las piernas, lo cual podría deberse a inestabilidad vertebral
segmentaria L5-S1 y a la compresión radicular consecuente. Los
calambres son frecuentes en los pacientes con enfermedades arteriales
obstructivas crónicas y en los pacientes con insuficiencia venosa.

Cabe destacar que en la comunidad de Sabaneta ubicada en el

municipio Pedraza, se diagnostico que la misma presenta alta
prevalencia, en cuanto a que sus habitantes padecen de calambre
aunque esta varía dependiendo de la población estudiada entre 37 a 95%.
La prevalencia es alta en adultos sobre los 65 años, deportistas de alto
rendimiento y embarazadas. Sin embargo los calambres son más
frecuentes en las extremidades inferiores y sobre todo en las pantorrillas,
tanto en sujetos sanos como en pacientes con patologías neurológicas.

Por lo general, los calambres musculares duran poco tiempo y se

corrigen sin necesidad de tratamiento médico, pero si el dolor dura
demasiado, se vuelven recurrentes, tienes debilidad muscular o no se
relacionan con alguna condición lógica, es importante que acudas con tu
médico para recibir tratamiento oportuno

El médico se enfocará en descubrir la causa de tus calambres

musculares, por lo que puede realizarte diversos estudios para
diagnosticar la posible enfermedad que los provoca, ya que los calambres
se manifiestan clínicamente como contracciones involuntarias súbitas,
intensas, dolorosas, a menudo palpables y que duran segundos a
minutos. La fisioterapia, nos puede orientar a su diagnóstico, localización
y diagnóstico diferencial.

El tratamiento será en función de la causa, la cual debe ser

atendida para evitar la recurrencia de los calambres musculares.

Adicionalmente, te recomendará algunas sesiones de terapia física

para que aprendas ejercicios de flexibilidad, fuerza y relajación, como
herramientas preventivas.
 Si lo considera necesario, el médico podrá prescribirte relajantes
musculares con el fin de anticipar y evitar calambres musculares durante
el sueño.

Ante lo expuesto surgen las siguientes interrogantes:

1) ¿Diagnosticar los conocimientos que poseen los habitantes de

sabaneta sobre los calambres musculares?

2) ¿Conocer los factores relevantes que provocan en los pacientes

los calambres musculares?

3) ¿Diseñando las estrategias de prevención y control para las

personas que sufren de calambres musculares se reducirían los mismos?

4.) ¿Ejecutando las estrategias mencionadas se alcanzaría el

objetivo general?

Áreas y líneas de investigación.

Afirma Tamayo (2004 ) que: "Es un proceso que mediante la
aplicación del método científico, procura obtener información relevante y
fidedigna, para entender, verificar, corregir o aplicar el conocimiento" Es
decir, es la teoría y aplicación de la ciencia planteada, la necesidad de la
epistemología para una mejor interpretación de la realidad y una
integración de las distintas disciplinas científicas.

Este estudio se enmarca en la siguiente línea de investigación: La

Determinación Social de la Salud en el proceso salud enfermedad

Sustentación política del PSIET

Las diferentes actividades desarrolladas antes y durante la

elaboración y ejecución de PESIET .Se basaron en el marco legal
constitucional y en las leyes que rigen el país en temas de salud, así
como los planes políticos que respaldan está área de la ciencia.
✓Constitución de la República Bolivariana de Venezuela

*Artículo 85: El financiamiento del sistema público nacional de salud es

obligación del estado, que integrará los recursos fiscales, las cotizaciones
obligatorias de la seguridad social y cualquier otra fuente de
financiamiento que determine la ley.

*Artículo 86: Toda persona tiene derecho a la seguridad social como

servicio público de carácter no lucrativo que garantice la salud y asegure
protección en contingencias de maternidad, paternidad,
enfermedad ,invalidez, enfermedades catastróficas,
discapacidad ,enfermedades catastróficas, necesidades especiales
riesgos laborales y cualquier otra circunstancia de prevención social.

✓Plan de la patria 2019-2025

El plan de la patria desarrolla políticas específicas para la ruptura

del metabolismo del capital y el impulso de un nuevo sistema de actores y
dinámicas económicas para la atención de las demandas sociales del
sistema de misiones y grandes misiones y de protección social del
pueblo.

✓Plan de salud 2014-2019

El plan nacional de salud establece las estrategias para desarrollar

la gestión del estado Venezolano orientada a garantizar el derecho a la
salud para el periodo 2014-2019 de acuerdo a los mandatos de la
construcción de la República Bolivariana de Venezuela.

✓Planificación estratégica nueva etapa de la revolución.

SERNA H. define a la planificación estratégica como un proceso

mediante el cual una organización define su visión de largo plazo a las
estrategias para alcanzarla a partir del análisis de sus fortalezas,
debilidades, oportunidades y amenazas.
FORMULACIÓN DE LOS OBJETIVOS
Los objetivos de una investigación son las tareas básicas que se
cumplen en la creación de todo tipo de conocimiento científico. Los
objetivos son aquellas metas específicas que se deben alcanzar para
poder responder a una pregunta de investigación y que orientan el
desarrollo de la investigación (Briones, 2003).

OBJETIVO GENERAL:

Diseñar estrategias educativas de prevención y control de

calambres musculares dirigida a los habitantes de la comunidad de
sabaneta municipio Pedraza estado Barinas

OBJETIVO ESPECÍFICOS:
Diagnosticar los pacientes que padecen de calambres musculares
en la comunidad de sabaneta
Identificar factores relevantes que provocan en el paciente los
calambres musculares
Diseñar las estrategias que previenen y controlan los calambres
musculares
Ejecutar las estrategias de prevención y control de calambres
musculares en la comunidad de sabaneta municipio Pedraza estado
Barinas

JUSTIFICACIÓN

Los calambres musculares son contracciones espasmódicas,

involuntarias y transitorias de un músculo o de un grupo muscular que,
aunque no son estrictamente una lesión, provocan un intenso dolor.
Suelen aparecer en reposo y en personas jóvenes, especialmente cuando
están durmiendo, aunque también son frecuentes durante el ejercicio o
inmediatamente después del mismo. Aparecen más frecuentemente en
deportistas de gran fondo.
 Ninguno de los tratamientos propuestos para los calambres
resulta concluyentemente efectivo, aunque muchos pacientes refieren
alivio sintomático con alguno de ellos, tanto en monoterapia como
combinados. Se recomienda el abordaje no farmacológico (masajes y
estiramientos del grupo muscular afectado) como tratamiento de primera
por lo tanto se dispone de tratamientos terapéutico

En vista de los efectos secundarios potenciales de muchos de los

tratamientos propuestos, la terapia no farmacológica (ejercicios de
estiramiento regular pasivo del músculo o grupo muscular afectado)
constituiría el tratamiento de primera elección para los calambres.

Fase I Diagnostica.
Datos Preliminares
a. Datos de la Comunidad
Nombre de la Comunidad: Sabaneta
Ubicación Geográfica: Vía Mijaguas Parroquia Ciudad Bolivia Municipio
Pedraza Estado Barinas.
b. Historia de Vida de la Comunidad:
El caserío Sabaneta está ubicado al sur de la Parroquia
Ciudad Bolivia, aproximadamente a 7 kilómetros de distancia de la
capital del municipio Pedraza, al frente están las tierras del Instituto
Simón Bolívar (FUNDACEA) y la carretera nacional vía Boca de
Anaro.
El señor Ciro Mejías quien era el Prefecto de esa época en
el municipio, le donó al señor Domingo Uzcategui 25 hectáreas,
pero estas propiedades anteriormente no tenían linderos y eran
habitados años atrás por el señor Valeriano Blanco, Clemente
Castillo, entre otras familias; quienes cultivaban ñame. Yuca,
topocho, maíz, plátano, arroz, árboles frutales, cría de animales; al
igual se dedicaban a la cacería de animales silvestres para el
consumo humano.
 En el mes de julio, este caserío la conformaban unas 11
casas de palma, bahareque y pisos de tierra, con amplios solares
con extensiones suficientes para la siembra de algunos rubros
agrícolas, la cría de cochinos, aves de corral y hasta pequeños
potreros para la cría de ganado. El rio Ticoporo constituía una de
las mayores fortalezas de la comunidad al pasar a tan solo unos
800 metros. La cacería era otra importante fuente de alimentos
para los pobladores en condición de labriegos iban poblando
lentamente la comunidad.

c. Organización de la Comunidad: Con respecto a este punto, en

esta comunidad existe un Consejo Comunal; CLAP.

Aspecto Físico Espacial: Se diagnostica a la comunidad Sabaneta con

una clase social de medianos y altos recursos económicos.

Servicios públicos: Cuenta con potable, existencia de pozos sépticos

electricidad precaria por los altos y bajones de la misma, ocasionado
daños en los artefactos eléctricos.

Religión: El 80% son católicos, y el 15% son evangélicos y el otro 5% se

habla de ateo.

En el aspecto educativo: En esta comunidad existe una escuela de

educación básica.

En el aspecto de salud: No posee un ambulatorio médico y por lo tanto

deben asistir al Ambulatorio existente en el caserío Mijaguas y Hospital
“Dr. Francisco Lazo Martí”

Aspectos de alimentación: Alimentaria Nutricional en que viven

importantes grupos de la población. Las madres de familia, por ser de
bajos recursos no brindan a sus hijos una adecuada (balanceada y
nutritiva) ingesta de alimentos.

Identificación de Riesgos: Una definición sencilla de identificar riesgos

es 'ver la posibilidad de que ocurra un problema'. Pero verlo no significa
que tenga que ocurrir. Todos compartieron ejemplos de ver un problema
potencial y hacer algo para evitar que se convierta en un problema real, y
eso es importante.

Factores de Riesgos no Modificables: Son constitutivos de la persona,

la que siempre tendrá ese factor de riesgo y no es posible revertirlo o
eliminarlo.

Factores de Riesgos Modificables: Los factores de riesgo modificables

incluyen el tabaquismo, el alcohol, la dieta inadecuada, la falta de ejercicio
y el estrés. Estos factores de riesgo se pueden controlar mediante
cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, hacer ejercicio
regularmente, llevar una dieta saludable y reducir el estrés.

Factores de Riesgos Extrínsecos: Son aquellos ajenos a la

persona, como obstáculos en el camino, escalones, suelos resbaladizos,
desniveles inesperados, baños no adaptados, iluminación escasa o
excesiva (deslumbramiento), la interacción con animales domésticos, etc.

Factores de Riesgos Intrínsecos: Son dependientes del paciente,

reducen la resistencia a la infección, condicionan el tipo de infección en
cuanto a su localización y etiología y no son modificables.
Dispensarizacion:

Grupos Dispensariales Total %

I. Aparentemente sanos 89 51
II. Pacientes con riesgos 55 32
III. Con enfermedades crónicas 23 14
IV. Deficientes o discapacitados 06 3
Total, dispensarizados………………………… 173 100

Fuente: Historia de Salud Familiar.

Grupo de trabajo comunitario: (Ninguno)
Distribución de la población según discapacidades
MASCULINO FEMENINO TOTAL
DISCAPACIDAD
N.º % N.º % N.º %
MOTORA 1 100 1 50 2 66
SENSORIAL
INTELECTUAL 1 50 1 34
MIXTA
TOTAL…………… 1 100 2 100 3 100
Fuente: Historia de Salud Familiar.

Organizaciones vinculadas al proyecto: Aportaron apoyo para la

realización de este proyecto el Consejo Comunal.

Fase II Diseño; Fundamentación Teórica y Metodológica.

1. Propósito: Tiene entre sus propósitos el desarrollo de
competencias de investigación; es decir, la construcción de
conocimientos y el aprendizaje de habilidades y destrezas por
parte de los estudiantes para el abordaje de las comunidades, la
identificación de problemas y la formulación de propuestas de
solución, a través del diseño de un proyecto que cumpla las fases
de: Diagnóstico participativo, Planificación, Ejecución, Evaluación y
sistematización. Dada su naturaleza como espacio de formación,
de creación intelectual y vinculación social.

Este estudio investigativo tiene como objetivo Diseñar estrategias

educativas de prevención y control de calambres musculares dirigida a
los habitantes de la comunidad de Sabaneta municipio Pedraza estado
Barinas, a través de charlas educativas a los miembros de la comunidad
del sector en estudio. El propósito se enmarca en los resultados positivos
de las charlas educativas dirigidas a la comunidad.

2. Identificar debilidades y fortalezas encontradas

MATRIZ F.O.D.A.

Fortalezas Oportunidades
 Personas con potencial alto.  Terrenos con alto valor
 Interés por los proyectos de la nutricional para la siembra.
comunidad.
 Población joven en formación.
 Personas capacitadas para
labores variadas.
 Posee un Consejo Comunal.
 Posee una cancha deportiva.
 Unidad familiar.
Debilidades Amenazas
 Desmotivación en la  Oscuridad en horas nocturnas.
participación de Asambleas de  Problemas de transporte.
Ciudadanos.
 Falta de empleo.
 Desmotivación a la lectura.
 Falta de actividades culturales y
deportivas.
 Deterioro en el alumbrado
eléctrico.
 Falta el techado de la cancha
deportiva.

1. Modelos de la práctica y técnicas específicas: Los modelos de la

práctica y técnicas específicas de Fisioterapia han sido diseñados para
orientar, comprender y cualificar la práctica profesional en los
diferentes escenarios, los cuales engloban un conjunto de
conocimientos que califican y perfeccionan la praxis del fisioterapeuta
y que debe facilitar el desarrollo de indicadores de calidad que se
refleje en la atención que reciben los usuarios.

2. Enfoque: Según los objetivos del equipo básico de salud en relación a

los componentes de atención integral: Promoción, prevención,
 diagnóstico y tratamiento oportuno, rehabilitación - habilitación e
inclusión y social en la utilización de Fisioterapia.

Promoción: Fomentar la promoción de la salud y prevención de las

enfermedades como objeto fundamental de las actividades de la comunidad.
Igualmente, busca la promoción de intervenciones a nivel de las Áreas de
Salud Integral Comunitarias (ASIC) que fortalezcan la convivencia.

Prevención: Se entiende que los calambres musculares son contracciones o

espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes
y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen
calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden
ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Para su
prevención se debe tomar los siguiente:
 Estirar los músculos, especialmente antes de hacer ejercicio. Si tiene
calambres en las piernas por la noche, estire los músculos de las
piernas antes de acostarse
 Beba muchos líquidos. Si hace ejercicio intenso o hace ejercicio
cuando hace calor, las bebidas deportivas pueden ayudarle a
reemplazar los electrolitos perdidos
Es posible que pueda encontrar alivio de los calambres al:
 Estirar o masajear suavemente el músculo
 Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo
le duele
 Beber más líquidos si está deshidratado

Diagnóstico: Para diagnosticar un espasmo, el proveedor de atención

médica buscará músculos tensos o duros que son muy sensibles al tacto. No
existen estudios imagenológicos ni exámenes de sangre para esta afección.
Si la causa del espasmo es la irritación de un nervio, como en la espalda, una
resonancia magnética puede servir para encontrar la causa del problema.

Tratamiento Oportuno: Al primer signo de espasmo muscular, suspenda la

actividad e intente estirar y masajear el músculo afectado. En un principio, el
calor ayuda a relajar el músculo, aunque la aplicación de hielo puede servir
después del primer espasmo y cuando el dolor haya mejorado.
Si el músculo aún sigue dolorido después de aplicar calor y hielo, se
pueden usar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (como ibuprofeno
o naproxeno) para ayudar con el dolor. En casos más graves, su proveedor
puede prescribir medicamentos antiespasmódicos.
Después de recibir tratamiento, su proveedor debe buscar la causa
del espasmo para evitar que se vuelva a presentar. Si un nervio irritado está
involucrado, se podría necesitar fisioterapia o incluso cirugía.
Tomar agua o bebidas para deportistas al hacer ejercicio puede
ayudar a aliviar los calambres debido a la deshidratación.
Si tomar solamente agua no es suficiente, las sales efervescentes o
las bebidas para deportistas pueden ayudar a reponer los minerales en el
cuerpo.

Plan metodológico: investigación acción participación transformadora

El Proyecto Socio Integrador, Educativo y Transformador (PSIET)

como instrumento político y metodológico para el desarrollo de una
educación liberadora en el contexto de la transformación social se
desarrolla en el ámbito del Área de Salud Integral Comunitaria (ASIC) y
representa el medio para materializar las políticas públicas en materia de
salud, fortalecer el poder popular en la conformación del estado comunal
y la transformación social a través del poder popular organizado; además
favorece la articulación e integración de los contenidos de las diversas
unidades curriculares en la construcción de la praxis revolucionaria.
En conclusión: El proyecto socio integrador es parte fundamental y
estratégica para la formación del profesional, por ello está enmarcado en
tres líneas fundamentales: Formación, Interacción e Investigación. Para la
interacción social, la cual busca garantizar la vinculación permanente con
la comunidad e instituciones y la investigación. Las mismas tienen como
función garantizar la adquisición y producción de conocimientos, la
innovación, creación y la resolución de problemas dentro de la concepción
del desarrollo endógeno