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Buscando el Sentido de la vida

TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………………………………………………………………. 4

CAPÍTULO PRIMERO
¿Qué es eso que llamamos sentido de vida?..................................................................................... 5

CAPÍTULO SEGUNDO
Mis huellas de sentido………………………………………………………………………………………………………………… 11

CAPÍTULO TERCERO
Descubriendo el sentido del momento……………………………………………………………………………………… 18

CAPÍTULO CUARTO
Valores y sentido de vida …………………………………………………………………………………………………………… 23

CAPÍTULO QUINTO
Mis elecciones……………………………………………………………………………………………………………………………. 39

CAPÍTULO SEXTO
Sentido, identidad y coherencia………………………………………………………………………………………………… 47

CAPÍTULO SÉPTIMO
Mi proyecto de vida……………………………………………………………………………………………………………………. 53

Anexos……………………………………………………………………………………………………………………………………... 61

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Buscando el Sentido de la vida

INTRODUCCIÓN

Hoy, en pleno siglo XXI, el vacío existencial, la pérdida de sentido, el nihilismo, la desorientación, la
relativización de valores, la búsqueda obsesiva de poder y de dinero, la primacía del placer sobre
el sentido, el inmediatismo, la educación para el exitismo, el derrumbe de instituciones y
tradiciones, el fraccionamiento de la familia, el cambio de modelos de rol significativos y en
general, la restricción de la libertad y la responsabilidad humana, dejan un panorama que requiere
en urgencia educar en el Sentido, formar en valores, retomar la verdadera libertad y asumir la
responsabilidad del mundo que creamos. El suicidio, las adicciones, la pérdida de identidad y
especialmente el sin sentido actual pide a gritos una respuesta que puede ser encontrada en el
pensamiento de Viktor Frankl (1905-1997), famoso psiquiatra de Viena que padeció los campos de
concentración Nazis y que desarrolló una escuela de pensamiento centrada en ayudarle a las
personas a encontrar un sentido en sus vidas.

El manual "Buscando el sentido de la vida" es una herramienta de trabajo para personas en busca
de sentido, para aquellos que atraviesan una etapa en donde es prioritario reorientar la vida que
llevan; en él, se encuentra una guía detallada de trabajo que te conducirá al encuentro con el
sentido, desarrollando reflexiones y tareas que te facilitarán el proceso de descubrimiento; para
su adecuado desarrollo es muy importante que sigas estas indicaciones:

1. Desarrolla máximo un capítulo por semana.


2. Repasa cada vez que puedas el trabajo que has realizado.
3. Cuando trabajes el manual, evita hacerlo en lugares excesivamente cómodos como una cama o
en lugares excesivamente incómodos.
4. Si suspendes el trabajo de un capítulo que estás realizando, al retomar repasa nuevamente lo
que llevas hasta el momento. Se sugiere no trabajes más de dos horas por día.
5. Uno de los aspectos más importantes de este proceso es el buen desarrollo de las tareas que
esto implica; del compromiso con que las realices dependerá gran parte del éxito del trabajo.
6. Si en la actualidad sufres de un "Episodio Depresivo Mayor" diagnosticado por tu médico y aún
no has manejado esta dificultad, aplaza el desarrollo de este manual.
7. Preferiblemente, trabaja este manual bajo la supervisión de tu psicoterapeuta, orientador o
Consejero.
8. Este no es un manual para personas con serios problemas psicopatológicos; si tienes alguno de
estos problemas, primero resuélvelos en buena medida y después trabaja este manual.
9. Este manual es para personas que quieren aclarar o profundizar en el sentido de su vida, su
diseño está establecido para personas mayores de 15 años, sin embargo, en adolescentes se
requiere de estricta supervisión.
10. Las palabras o conceptos que no sean claros para tí, consúltalos con tu terapeuta.
11. Si tienes preguntas, intenta aclararlas con tu consejero o terapeuta antes de proseguir.

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Buscando el Sentido de la vida

CAPÍTULO PRIMERO
¿QUÉ ES ESO QUE LLAMAMOS SENTIDO DE VIDA?

¿Qué es eso que llamamos sentido de vida?

Con más y más frecuencia escuchamos frases como "mi vida no tiene sentido", "es que no me
hallo, no me encuentro", "me desconozco", "me siento vacío", reflexiones momentáneas que en
algunos casos se transforman en permanentes y que atormentan la vida e invitan a la fuga de sí
mismos en el suicidio y la alienación o a la búsqueda desesperada de algún sentido aparente y
pasajero como las drogas, las compras, la necesidad enfermiza de compañía u otros distractores
de las preguntas fundamentales de la vida. Sin embargo, antes de adentrarnos en este proceso de
esclarecimiento existencial, antes de iniciar este viaje hacia el sentido, es necesario comprender
qué se entiende por sentido, pues la palabra en sí posee muchas interpretaciones que requieren
de claridad y ubicación; por ello, iniciaremos esta introducción exponiendo qué es y qué no es eso
que llamamos sentido de vida:

1. Sentido no es sólo dirección o meta, en muchas oportunidades le podemos preguntar a alguien


¿En dónde queda la Universidad Nacional? Y nos puede responder: "En ese sentido", siendo una
respuesta que nos ubica, que nos da un camino, una dirección, y el sentido en parte nos da eso,
nos ilumina un camino, nos da un norte, una dirección; pero el sentido no es sólo eso, el sentido es
mucho más que un objetivo en la vida, mucho más que una dirección hacia una meta.

2. Sentido no es sólo sentimiento o emoción, pero si no emociona, no es sentido. En ocasiones,


alguien nos trata de una mala manera y podemos decirle "estoy muy sentido contigo", pero el
sentido no es sólo algo que sentimos con relación a algo, el sentido es mucho más que eso, el
sentido no es sólo percepción de algo, también es vivencia o sensación de algo; por ello, para que
sea sentido, debe sentirse y no sólo pensarse.

3. Sentido no es sólo lógica, pues puedo estar en una exposición o en una clase académica y
decirle al expositor "a eso que Ud. dice no le hallo sentido". Sin embargo, puede que en mi lógica
personal eso que se está exponiendo se vea disperso y desintegrado, y por ello no le halle sentido,
pues el sentido brinda coherencia, unidad, ubicación, pero no todo lo que parece lógico
necesariamente llena la vida de sentido; por esto, el sentido no es sólo lógica, es mucho más que
eso. Yo puedo creer que es lógico proteger a mis hijos de las dificultades que puedan tener, sin
embargo, los hijos crecen y necesitan desarrollar su propia vida con independencia y madurez, así
es que, aunque suena lógico, no necesariamente tiene más sentido.

4. Sentido no es sólo significado, ya que yo puedo preguntarle a alguien ¿Qué significa modorra?
Y él me puede responder: "significa pereza" y eso no necesariamente le da sentido a mi vida, es
decir, no todo lo que interpretamos nos llena de sentido; el sentido no es una simple
interpretación: dos más dos son cuatro, y aunque yo interprete que son cinco, no necesariamente
es así. Sin embargo, el sentido es un significado personal, pero es mucho más que una
interpretación; por decirlo de alguna manera, es una interpretación correcta en la perspectiva
correcta, entendiendo lo correcto como lo que más vida construye y no necesariamente como lo
más placentero o lo que a mí se me ocurre.

5. Sentido no es sólo placer. Hay muchas cosas que dan placer y no dan sentido; las adicciones
son un buen ejemplo de ello: aunque las mismas brindan placer no dan sentido. De igual forma,

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Buscando el Sentido de la vida

hay muchas cosas en la vida que no dan placer e incluso generan algo de inconformidad, de
sufrimiento, y a pesar de ello brindan sentido. Un buen ejemplo de ello es el proceso de gestación
humana y el parto que nos trae a la vida: no da placer, genera incomodidad y dolor, pero llena la
vida de sentido; la vida está llena de estos ejemplos, sacrificios en búsqueda de metas,
tratamientos médicos, superación de problemas, son experiencias que dan sentido a pesar de la
falta de placer que producen y del sufrimiento que las acompaña. El verdadero sentido da un tipo
de placer especial, un placer de gozo que se produce como efecto de alcanzar un sentido.

¿Qué es entonces eso que llamamos sentido?

El sentido no es algo tan sencillo de explicar ni algo tan complejo de comprender, sin embargo,
algunas exposiciones pueden ser muy difusas, otras muy densas y algunas muy simplistas; así es
que daremos una definición que vamos a empezar a explicar frase por frase. El sentido es la
percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona a actuar de un modo u otro,
ante una situación particular o la vida en general, dándole a la persona coherencia e identidad
personal.

Percepción emocional. El sentido es una vivencia emocional, es decir, no es una simple


experiencia de algo que pensamos o sucede, es una experiencia con un significado personal; sin
embargo, ya vimos que sentido no es solamente significado pues yo puedo interpretar cualquier
cosa de cualquier situación, por ello para que sea percepción emocional tiene que generar
resonancia interna (hacer eco en mi interior), esa experiencia de algo que se piensa, que pasa, que
sucede o podría suceder, me toca, me llama, entra en mí y genera vibración, resonancia afectiva,
resuena emocionalmente conmigo, brindándome gozo y plenitud vital como forma especial de
placer. Ahora bien, hay que recordar que sentido no es solamente sentimiento o emoción, pues el
sentido es percepción emocional y mental, es decir, también es un significado que me brinda
dirección, que me orienta en un hacia donde, en una meta por cumplir, en un sueño por lograr. La
percepción mental es una lógica especial que me da unidad, me da coherencia, me encuentra y
me integra con un camino iluminado por valores.

El sentido es la percepción emocional y mental de valores 1. Es la percepción de bienes en donde


están depositados valores, es decir, para que yo vea un valor, este tiene que estar depositado en
algo y esos "algos" en donde se depositan, los llamamos bienes, pues los valores son buenos; si
fueran antivalores serían malos y se depositarían en algo que llamaríamos males. Un ejemplo que
nos ayuda a entender esto es el de los colores: para que yo vea el rojo, este tiene que estar en una
tela roja o en un auto rojo, no está solo e independiente aunque exista el concepto; para que yo
vea el azul este debe estar en una camisa azul o en un libro azul. De igual forma sucede con los
valores, no vemos la justicia, pero sí vemos personas justas; no vemos la fe, pero vemos actos de
la misma. Esta percepción resuena afectivamente en mí y sé que es buena para mi vida porque
construye vida. Es por ello que el sentido no es algo que daña o hace mal, pues el sentido tiene
que ver con la percepción de bienes donde hay valores y no de males donde hay antivalores. El
sentido de la vida de alguien -a pesar de su lógica particular o de la individualidad del sentido de
cada quien- no puede ser drogarse o asesinar, pues como su nombre lo dice, el sentido de la vida
tiene que ver con la vida y no con su pérdida o lo que la dañe. Es posible que algunas personas
interpreten su vida de esta forma, pero ya vimos que el sentido no es simplemente una
interpretación.

1
Este punto será ampliado en un capitulo posterior.

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Buscando el Sentido de la vida

Juan, 21 años

“Juan pensó durante un buen tiempo que fumar marihuana era lo que más sentido le daba a su
vida, creía que la marihuana era su motor, pues sólo pensar en que lo haría lo emocionaba; sin
embargo, empezó a descubrir que a pesar de su consumo constante, a veces se sentía vacío/ con la
sensación de "No me Hallo"; empezó a descubrir que una emoción no necesariamente lo llenaba ni
plenifícaba y aunque de joven tenía como meta defender la marihuana, dicha meta /las
sensaciones que le generaban, parecían no llenarlo. Se cree que pronto descubrió que no todo lo
que genera sensaciones necesariamente da sentido, pues para que algo dé sentido, la emoción
debe producirse ante la presencia de un valor, es decir, ante algo que construye vida".

Ana, 38 años

“Ana creyó mucho años que su novio era lo único que le daba sentido a su vida, creía que a pesar
del maltrato que vivía y la desconsideración de su pareja, la sensación de segundad que
experimentaba cuando estaba bien con él, era lo mejor de su vida, pues sólo pensar en que lo
perdería la llenaba de emociones negativas; sin embargo, empezó a descubrir que a pesar de sus
esfuerzos, a veces se desconocía a sí misma, se sentía extraña, vacía y con la sensación de "No me
encuentro”; empezó a descubrir que gran parte de sus emociones no la llenaban y aunque de joven
había aprendido que no estar casada "era todo un fracaso" empezó a descubrir que no tenía
mucho sentido continuar con una relación en donde no reconocía cosas que valieran la pena,
aunque no se explicaba por qué seguía allí.”

El sentido es la percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona. El sentido y


los valores atraen a la persona, no la empujan; el sentido es algo que se percibe en todo el ser,
resonando en mí afectivamente, dándome coherencia, unidad, integración, dirección hacia una
meta que me hala, me llama con nombre propio y me invita, me toca y me convoca a ella. Muchas
veces experimentamos que algo nos mueve por dentro, sin embargo hay que recordar que el
sentido no es solo emoción, pues muchas veces circunstancias psicológicas internas nos ayudan a
emocionarnos con algo que no necesariamente es el sentido, pues no es algo que me llama y me
invita sino más bien algo que me empuja; un buen ejemplo de ello es la reflexión acerca de !o que
siento y pienso de una persona, pues cuando capto sentido a través del amor que tengo por
alguien, es porque los valores y el sentido de lo que hay en ella me llaman y no porque mi miedo a
la soledad me empuja hacia ella. El sentido atrae y no empuja, la adicción no es sentido porque me
empuja el síndrome de abstinencia o las asociaciones con el consumo, la dependencia afectiva no
es sentido porque me empujan mis dificultades psicológicas, el orden extremo no necesariamente
es sentido porque en ocasiones son las obsesiones las que me empujan.

El sentido es la percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona a actuar de un


modo u otro. Para que el sentido sea sentido, debe conducir a la acción, pues de no ser así
quedarán opciones de sentido no realizadas que en ocasiones se convierten en culpas
existenciales o en asignaturas pendientes. Elegimos según el sentido que hallamos en las
diferentes situaciones, sin embargo, la conciencia a veces nos guía a error si no tenemos claro qué
es eso del sentido, eligiendo en ocasiones en su contra y desarrollando sensaciones y
pensamientos de extravío, de auto desconocimiento y extrañeza, diciéndonos cosas como "no me
hallo", "me desconozco", "no sé porque actúo así", "me siento incoherente", "no se para dónde
voy". El sentido se da en libertad, para acceder al sentido hay que asumir la libertad y la
responsabilidad que esto implica.

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Buscando el Sentido de la vida

El sentido es la percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona a actuar de un


modo u otro ante una situación particular o la vida en general. Existe el sentido en la vida o del
momento y existe el sentido de la vida; el sentido en la vida es el sentido situacional, el sentido
oculto en cada momento que vivimos, el sentido del momento es la percepción que capto en un
momento específico y que muchas veces marca vivencialmente un hacia donde del camino que
voy recorriendo o brinda una luz para iniciar un nuevo camino que conduzca al sentido de la vida o
más bien de mi vida; es decir, en los diferentes momentos de la vida descubro sentido, encuentro
sentido en el hijo que tendré, en la persona que conocí y me entusiasma, en aquello que aprendo,
en un paisaje que observo, en fin, encuentro sentido en lo cotidiano. Dichas vivencias de sentido
van configurando el sentido de la vida como un continuum de sentidos en la vida, es decir, el
sentido de la vida es un gran faro que se actualiza y se renueva constantemente y que mantiene la
esperanza en su existencia a través de sus huellas (sentidos en la vida) y añorando que al final de
la vida se haya logrado. El sentido de la vida, es en cierta forma, la sumatoria de los múltiples
sentidos en la vida que han sido descubiertos. Algunas personas no encuentran sentido en sus
vidas, sin embargo, eso jamás querrá decir que la vida no tiene sentido, tan solo dice que en ese
momento esta persona no encuentra sentido y debe trabajar por hallarlo.

Juan, 21 años

“Juan pensó durante un buen tiempo que fumar marihuana era lo que más sentido le daba a su
vida,..., menos mal que pronto descubrió que no todo lo que gen era sensaciones necesariamente
da sentido, pues para que algo dé sentido, la emoción debe producirse ante la presencia de un
valor, es decir, ante algo que construye vida'.. .Ahora Juan está experimentando la verdadera
alegría, el verdadero sabor de las cosas, incluso del mismo aburrimiento. Siente que lo que está
haciendo es bueno para su vida y le da un norte diferente, una nueva dirección a su vida, ahora
tiene que elegir entre hacer sus deportes preferidos o ir a la universidad ese día, almorzar con sus
padres el domingo o leerse un buen libro. Ahora sus dilemas se dan entre cosas o situaciones que
valen (poseen valores), ahora puede tener dilemas porque lo hace en libertad y no empujado por
sus problemas psicológicos, cada elección con sentido que toma construye su destino.

Ana, 38 años

Ana creyó mucho años que su novio era lo único que le daba sentido a su vida, creía que a pesar
del maltrato que vivía y la desconsideración de su pareja, la sensación de seguridad que
experimentaba cuando estaba bien con él, era lo mejor de su vida empezó a descubrir que no
tenía mucho sentido continuar con una relación en donde no reconocía cosas que valieran ¡apena,
aunque no se explicaba por qué seguía allí. .'.Ana no encontraba sentido en su relación, pues lo
que había alífera una respuesta a sus problemas psicológicos y no una serie de valores depositados
en su amado que la atraían; ahora Ana está experimentando desorientación, se siente rara, está
atravesando el desierto de la soledad pero ha empezado a vivenciar esperanza pues han aparecido
sensaciones de tranquilidad y de alegría, incluso en medio de la soledad. Ana ha -empezado a
descubrir valores en actividades como el gimnasio y una maestría que ha iniciado, siente que lo
que está haciendo es bueno para su vida y tiene otras metas; ahora es más importante su vida
laboral y académica, se ha dado cuenta que puede ampliar su mundo y conocer más personas,
encontró en dónde captar sentido."

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Buscando el Sentido de la vida

El sentido es la percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona a actuar de un


modo u otro ante una situación particular o la vida en general dándole a la persona coherencia e
identidad personal. Como algunos filósofos lo afirman, somos la causa que abrazamos, el sentido
brinda unidad e integración, nos ubica y nos encuentra con nosotros mismos, nos hallamos cuando
sentimos compaginación con 2 esa percepción de valores en medio de las situaciones de la vida,
nuestra identidad alcanza su mejor expresión, su mejor versión de sí mismo; Ana camina hacia la
Anitud, Juan hacia la juanitud, Pablo hacia la Pablitud, viviendo la resonancia afectiva que genera
la invitación que el sentido hace, eligiendo el camino que traza al seguir las huellas de! sentido y
afirmando Yo soy yo y esta es mi causa.

La "percepción emocional y mental de valores que invitan a la persona a actuar de un modo u


otro ante una situación particular o la vida en general dándole a la persona coherencia e
identidad personal" se refiere a que siento la completud que se produce cuando capto algo que
reconozco como la opción más valiosa para elegir, vivenciando la atracción que esa opción ejerce
sobre mí al invitarme a realizar dicho sentido en un momento histórico determinado. Momento
que me va marcando y me va dando un camino, un sendero de sentido que habla de mí, diciendo
quién soy yo y hacia dónde voy.

Juan, 21 años

"...ahora tiene que elegir entre hacer sus deportes preferidos o ir a la universidad ese día, almorzar
con sus padres el domingo o leerse un buen libro. Ahora sus dilemas se dan entre cosas o
situaciones que valen (poseen valores), ahora puede tener dilemas porque lo hace en libertad y no
empujado por sus problemas psicológicos, cada elección con sentido que toma construye su
destino... ahora Juan no se reconoce como el marihuanero del colegio, la oveja negra de la familia
o "el que siempre hace las cosas mal". Ahora Juan se define como un deportista, estudiante y buen
hijo."

Ana, 38 años

"... Ana ha empezado a descubrir valores en actividades como el gimnasio y una maestría que ha
iniciado, siente que lo que está haciendo es bueno para su vida y tiene otras metas, ahora es más
importante su vida laboral y académica, encontró en dónde captar sentido... Ana ya no se define a
sí misma como "la solterona" la loca intensa o la dependiente; ahora Ana se define como una
excelente profesional, una mujer con una vida saludable"

Ahora bien, el sentido a veces se oscurece u otras veces no se ha captado plenamente; en


ocasiones lo siento pero no lo sé y en otras quiero que ese sea, pero no lo siento. A veces nos
desorientamos, nos extraviamos por e/camino, no vemos seña/es que nos indiquen la dirección;
otras veces las vemos pero queremos que el sentido sea lo mismo que el placer y no estamos
dispuestos a pagar ningún precio por alcanzarlo; algunas veces nuestro sentido fue muy solido
pero las incertidumbres de la vida nos golpearon y nos facilitaron el oscurecimiento del mismo.
Este manual es para los buscadores de sentido, para todos aquellos que en compañía de otros
buscadores quieren hallar respuestas.

¡BUEN VIAJE!

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Buscando el Sentido de la vida

CAPÍTULO SEGUNDO
MIS HUELLAS DE SENTIDO

Mis huellas de sentido


Las huellas de sentido son marcas particulares que deja la vivencia de sentido y que al ser marcas
que quedan en la persona, son susceptibles de actualización, pues no son una simple experiencia;
es decir, de las experiencias se tienen reminiscencias o recuerdos, mientras que de las vivencias se
tienen reviviscencias o vueltas a vivir. Las vivencias son marcas que nos deja el sentido y que al
volverse a ver se viven nuevamente, se vuelven a sentir, a actualizar; es por ello que las huellas de
sentido son percepción afectiva, son un emocionar particular que se trae del pasado y que podrían
llegar a ser nuevamente en el futuro, sin embargo, ya vimos que el sentido no es sólo resonancia
afectiva o un simple emocionar, también es conocimiento o percepción cognitiva de algo que nos
conviene, que nos hace bien, que construye vida.

Las huellas de sentido son el sentido en la vida que se ha vivenciado a lo largo de la biografía de
cada quien y que han venido configurando un sentido de la vida hasta el presente, son pequeños o
grandes valores que se han captado con la razón y el corazón facilitando las decisiones que hemos
tomado, configurando de esta manera lo que somos actualmente. El sentido en la vida se siente y
se sabe cómo un "algo" que nos llama, que nos atrae y nos convoca, un "algo" que puede ser
contemplar un paisaje, el nacimiento de un ser vivo, un atardecer, un párrafo de un libro, una
persona que conocemos, una dificultad que superamos u otra experiencia cargada de significado
personal que al resonar con otras a lo largo del tiempo, van dando dirección, metas, objetivos y
proyectos a desarrollar. Algunas personas creen que el sentido de la vida es un hecho asombroso y
de gran impacto emocional, algo así como un rayo dorado que cae del cielo o la aparición de un
santo con un mensaje directo de Dios, y aunque sería atrevido negar que algunas de estas cosas
pasan, sí podemos afirmar que a la mayoría de las personas les es más fácil captar el sentido en lo
cotidiano, en la vida misma, en el trinar de los pajaritos, en el niño desamparado que lucha por
salir adelante, en una frase que alguien nos dijo, en un sueño que queremos alcanzar, es decir, en
lo cotidiano de la vida.

Continuum de Sentido

A partir de todo lo reflexionado y aprendido hasta el momento, desarrolla un inventario de tus


huellas de sentido en las diferentes épocas de la vida, tal como se ejemplifica a continuación:

Huellas de sentido vividas antes de los 10 años


- Una vez mi padre me dio un abrazo y me dijo que yo era lo que él más quería en el mundo.
- Cuando tenía 8 años me gané un concurso de poesía

Huellas de sentido vividas antes de los 15 años


- Mi primer novio
- Cuando tenía 12 años estuve en clases de danzas

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Buscando el Sentido de la vida

Huellas de sentido vividas antes de los 20 años


- Me gradué de la escuela.
- Entré a la universidad.

Huellas de sentido vividas antes de los 30 años


- Terminé la universidad e hice una maestría que me ha servido mucho
- Cuando fundé mi propia empresa

Huellas de sentido vividas antes de los 40 años


- Cuando nació mi primer hijo.
- Cuando fundé mi propia empresa.

Huellas de sentido vividas antes de los 60 años


- Un reconocimiento que me hicieron en mi trabajo.
- Un libro que escribí

Huellas de sentido vividas después de los 60 años


- El nacimiento de mis nietos.
- La fundación en la que he ayudado

Como puedes darte cuenta, siempre ha habido luces del sentido a lo largo de la historia y si
siempre ha existido sentido, siempre existirá entonces; aunque en la actualidad esté nublado o
simplemente no lo hayas pensado, el sentido siempre existe y este es el momento de enriquecerlo

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Buscando el Sentido de la vida

o actualizarlo. Muchas de las huellas de sentido que has tenido hasta el momento tienen que ver
con diferentes espacios que has vivido, algunos con la familia, otros con lo aprendido o estudiado,
otros en algún tipo de hobbie o de trabajo, en fin, cada quien tiene sus propias huellas. Este es el
momento de preguntarse ¿Cuáles de estas huellas puedo actualizar?, ¿Cuáles puedo volver a
vivir?, claro, probablemente a los 65 años no sea tan fácil volver al football americano, pero sí hay
muchos niños que quisieran aprender a jugar y no saben o no pueden y allí habría un espacio para
ti; probablemente haya otras huellas que sí puedas actualizar directamente, tal vez volver a
estudiar, a leer o a ir al campo. La actualización de las huellas de sentido no tiene que ser textual y
de la misma forma que en el pasado, puede ser contextual descubriendo lo que daba sentido de
eso, en ese espacio particular y ejecutándolo en las nuevas condiciones en las que te encuentras, y
como ya se ha visto con anterioridad, llevándolo a la acción, pues sentido sin acción no es
verdadero sentido.

Huellas de Sentido Actuales

Algunas otras huellas se están experimentando en la actualidad, muchas personas se encuentran


superando dificultades y encuentran sentido en esta lucha que desarrollan por ellos o por sus
familias; otras personas viven el amor en sus vidas o encuentran sentido en el aporte que le están
haciendo al mundo a través de su trabajo. A continuación has un listado de las últimas huellas que
has vivido en esta época de tu vida, piensa igual que a veces se cree que no hay sentido, pero
como ya lo vimos, el sentido siempre existe, sólo que no siempre lo vemos; recuerda que el
sentido no es necesariamente placer ni un evento de gran impacto emocional:

Huellas de las últimas semanas


- Inicié un proceso terapéutico que me está ayudando mucho
- Encontré que era capaz de superar muchas cosas.

Huellas de la última semana


- Estoy feliz por ver cómo estoy de bien con mi familia
- Esta semana no he discutido con nadie

Huellas de sentido de hoy


- Esta mañana me levanté sin pereza de la cama
- El almuerzo de hoy estuvo muy rico.

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Buscando el Sentido de la vida

Tarea para los Siguientes Días

Durante los siguientes días es importante que le sigas prestando atención a la presencia del
sentido en la vida cotidiana, desarrollando el cuadro que encuentras a continuación, tal como lo
has hecho con los cuadros anteriores. Recuerda estar alerta para descubrir aquellas sensaciones y
pensamientos similares que ya identificas como semáforos del sentido.

Huellas de sentido de los primeros días de la semana


- Me he acordado de muchas cosas felices
- Recibí una llamada de alguien con quien no hablaba hace mucho tiempo

Huellas de sentido de los últimos días de la semana

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Buscando el Sentido de la vida

CAPÍTULO TERCERO
DESCUBRIENDO EL SENTIDO DEL MOMENTO

Descubriendo el sentido del momento

El sentido del momento y de lo cotidiano está allí aguardando a que lo descubramos, pero para
ello se requiere de cierta disposición, de cierta apertura para captarlo, hay que afinar la conciencia
para percibirlo y entrenarse en ello; recuerda que el sentido implica también un precio, implica
una disposición para su búsqueda, no basta con que toque a nuestra puerta, hay que tenerla
abierta y para ello hay que salir de la comodidad, levantarse y abrirla. Detectar el sentido lleva
consigo lo aprendido hasta el momento y la necesidad de preguntarse cosas como:

• ¿Esto que capto me emociona?


• ¿Esto que percibo es bueno para mí?
• ¿Esto que capto construye vida?
• ¿Siento que algo allí me llama, me atrae?

Para ello, a continuación encontrarás un registro que debes llenar todos los días por una semana,
describiendo como aparece en el ejemplo la situación en donde hubo posibilidades de sentido, el
sentido que hallaste allí y la reflexión que hiciste que te ayudó a determinar el sentido
descubierto.

Registro de Sentido del Momento


situación Huellas de sentido Reflexión existencial
Fecha: 15 de Febrero de 2008
Me comprometí a En contra de todo lo ¿Esto qué capto me emociona?
acompañar a mi que hubiese hecho - Sí, me parece increíble que lo haya hecho.
madre al médico y antes, me quedé a ¿Esto que percibo es bueno para mí?
coincidencialment acompañar a mi - Sí, me hace una persona responsable y
e al poco tiempo madre al médico agradecida.
me invitaron a un ¿Esto qué capto construye vida?
paseo con unos - Por su puesto, le ayuda a cuidar la salud a un
amigos ser que quiero.
¿Siento que algo allí me llama, me atrae?
- Claro, un deber.
Vi unos zapatos He trabajado duro y ¿Esto qué capto me emociona?
que me gustaron siento que merezco - Sí, siento que me merezco un premio.
en un centro comprármelos ¿Esto que percibo es bueno para mí?
comercial - Sí, se ven cómodos y me harán ver bien.
¿Esto que capto construye vida?
- Sí, porque caminaré más descansado y tendré
mejor presentación personal.
¿Siento que algo allí me llama, me atrae?
- Claro, un premio merecido.

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Buscando el Sentido de la vida

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Buscando el Sentido de la vida

CAPÍTULO CUARTO
VALORES Y SENTIDO DE VIDA

Valores y sentido de vida

En la actualidad, pareciera que hablar de valores resulta ampliamente aburridor; los jóvenes y los
adultos experimentan el tema como algo ajeno, lejano e incluso inalcanzable, les parece
abrumador y hasta pereza les despierta; lamentablemente las personas no piensan que cuando
juegan football están desarrollando valores vitales, estéticos y sensibles en una misma acción; las
personas no se dan cuenta que cuando cocinan desarrollan valores sensibles, vitales, estéticos e
intelectuales. Es decir, los valores son de lo más cotidiano, el problema está en que normalmente
se entienden los valores como éticos o morales; sin embargo, el mundo de los valores es mucho
más amplio, y tal vez, el error fundamental está en que nos centramos en los valores universales
de la ética y no en la jerarquía de valores que debe predominar en un grupo social, de tal manera
que si bien se enseñan valores como la honestidad, el respeto, la solidaridad y muchos otros, poco
énfasis se hace en si estos valores predominan por encima de los valores económicos, de los
valores estéticos u otras categorías, motivo por el cual aunque muchas personas pueden recitar de
memoria los valores aprendidos, muy pocos toman decisiones a partir de dichos valores, ya que el
acto de elegir depende de una jerarquía personal en la que no siempre se encuentran en primer
lugar los valores elevados como los éticos. En este breve texto se pretende exponer cómo se
relacionan los valores y su jerarquía con el sentido de la vida. Sin embargo, antes de continuar
debes desarrollar la siguiente prueba.

¿Cuál es mi Jerarquía de Valores en las Diferentes Áreas de Mi Vida?

A continuación encontrarás una prueba que te ayudará a determinar tu jerarquía de valores en las
diferentes áreas de la vida; el ejercicio consiste en que puedas priorizar entre seis posibilidades el
orden en que tomarías cada una de ellas frente a la situación que se te plantea. Como podrás ver,
encontrarás un ejemplo en donde se coloca una situación y seis posibilidades que deben
ordenarse de la número uno (principal opción para ti) a la número seis (última opción para ti);
debes ordenar las seis opciones y aunque sientas que dos o tres de ellas estarían en primer lugar,
ten en cuenta que en la vida hay que tomar decisiones y que no puedes tenerlo todo, los conflictos
de valores existen, pero debes elegir. Finalizada la clasificación, debes seguir las instrucciones que
encuentras al finalizar el ejercicio para que puedas determinar tu jerarquía de valores.

IJV Instrumento de Jerarquización de Valores*

A continuación encontrarás seis posibilidades de respuesta ante una misma situación; todas las
respuestas son correctas, sin embargo, lo que debes hacer es ordenar de 1 a 6, siendo 1 la
prioridad y seis la última opción.

Ejemplo:

2
Frente a una entrevista de trabajo yo…
a) Rezo para que me vaya bien 4
b) Me pongo la mejor Pinta 3
2
Equipo de desarrollo del IVJ: Efrén Martínez Ortiz, Luz Helena Duarte, Juan Pablo Días del castillo, María Fernanda Ramirez, Johanna
Sarthou, Daniel Serralde, Alexander Díaz, Imelda Reyes, Mily García, pilar Aguirre, Paula González, paula Pérez.

15
Buscando el Sentido de la vida

c) Me preparo sobre el tema 1


d) Aclaro mis expectativas económicas 2
e) Me consigo una palanca 5
f ) Asisto si me queda cerca 6

A partir de este momento puedes iniciar....:

1. Mientras estés vivo (a)


a) Me gustaría obtener el máximo Placer Posible
b) Quiero Vivir Cómodamente
c) Voy a Cumplir la Misión que me fue Encomendada
d) Cuidare me apariencia
e) Aprenderé cuanto me sea Posible
f) Quisiera ser lo más correcto posible
2. Cuando pienso en mi futuro me imaginó…
a) Como una persona con valores e ideales
b) Luciendo conservado (a) para mi edad
c) Cada día más cercano (a) a Dios
d) Con gran sabiduría y experiencia
e) Con mis necesidades vitales resueltas
f) Viviendo una vida sin inconveniente alguno
3. Al pensar en una meta para mi vida, esta sería…
a) Dedicar mi vida a los demás
b) Dejar una obra que refleje armonía y belleza
c) Aportar al conocimiento
d) Vivir lo más placentero posible
e) Trabajar por el bienestar y productividad
f) Ser un ejemplo de vida para quienes me rodean
4. Al morir me gustaría que mi epitafio dijera…
a) Aquí yace un ser de luz
b) Aquí descansa quien estando bien quiso estar mejor
c) Aquí se encuentra un ejemplo de honestidad
d) Belleza y elegancia hasta la sepultura
e) Todo mi conocimiento queda en sus manos
f) Disfruto hasta el último momento
5. Al momento de elegir pareja tendría en cuenta que esta sea una persona
a) Espiritual
b) Físicamente atractiva
c) Muy inteligente
d) De una posición económica alta
e) Honesta y justa
f) Compatible sexualmente
6. Si tuviera tiempo libre para compartir con mi pareja, preferiría…
a) Visitar un sitio sagrado
b) Escuchar música armoniosa
c) Asistir a una conferencia

16
Buscando el Sentido de la vida

d) Ir a un gimnasio
e) Un encuentro de reflexión ética
f) Una deliciosa cena
7. Si mi relación de pareja se pone monótona….
a) Pido asesoría a un experto
b) Busco estar en ambientes agradables
c) Soy honesto y hablo del tema
d) Le pido a Dios que me ayude
e) Una encuentro de reflexión ética
f) Una deliciosa cena
8. cuando planeo un viaje con mi pareja, lo más importante es…
a) El presupuestó
b) Lo exótico y la belleza del destino
c) La comodidad del lugar
d) Que todos estemos de acuerdo en el destino
e) Poder aprender de la experiencia
f) Que sea un lugar que nos ofrezca paz espiritual
9. Uno de mis padres presenta una enfermedad limitante, en vista de eso…
a) Busco una institución donde le den calidad de vida
b) Hago lo más justo para el
c) Investigo acerca de su enfermedad
d) Busco un guía espiritual que nos acompañe
e) Preferiría que otro familiar se encargara de el
f) Cuidaría su presentación personal
10. Si mi hermana (o) me presenta al novio (a) con el que planea casarse, yo me fijaría en que…
a) Sea atractivo (a)
b) Sea inteligente y hale de temas interesante
c) Sea un persona vital
d) Sea divertido
e) Comparta nuestras creencias religiosas
f) Tenga valores
11. Hay una crisis económica en mi casa, yo…
a) Trato que nadie se dé cuenta
b) El presupuesto familiar
c) Disminuyo mis gatos
d) Busco un libro que me ayude a entender
e) Me distraigo para olvidarme del problema
f) No haría nada incorrecto para salir de esta
12. En la mesa del comedor de mi casa prefiero conversar sobre…
a) La telenovela del momento
b) El presupuesto familiar
c) Los avances científicos
d) Lo que está de moda
e) Temas espirituales
f) El comportamiento de la familia
13. o que yo hago en mi trabajo u ocupación, me resulta significativo porque…

17
Buscando el Sentido de la vida

a) Es lo correcto
b) Me crea una imagen favorable frente a otros
c) Aprendo cada día más
d) A través de ello puedo vivir cómodamente
e) Pienso que el trabajo dignifica al hombre
f) Disfruto lo que hago
14. Cuando reconocen mi trabajo, me siento satisfecho (a) porque…
a) Le dan sentido a mi vida
b) Me veo bien ante mis compañeros
c) Demuestro mis conocimientos
d) Puedo representar un ascenso
e) Eso habla de mi perseverancia y mi dedicación
f) Me hace sentir mucho mejor
15. Lo que me motiva en mi trabajo es…
a) El crecimiento espiritual que puedo obtener con ello
b) El lugar agradable donde lo realizo
c) Que me permite demostrar mis capacidades
d) La remuneración que recibo.
e) Que es una oportunidad para ser mejor.
f) El placer que me genera.
16. Frente a un conflicto en el trabajo, yo.. .
a) Pido consejo espiritual
b) Pienso cómo afectaría mi imagen
c) Busco información para manejarlo
d) No altero mi productividad
e) Me comprometo para encontrar una solución
f) Espero a ver qué pasa
1 7. El criterio para escoger una carrera profesional sería qué. ..
a) Produzca dinero
b) Sea un reto a mi inteligencia
c) Pueda servirle a la sociedad
d) Sea fácil, sin mayor esfuerzo
e) Me dé buena imagen
f) Ayude a dignificar al ser humano
18. El orden en que me interesan estos temas es….
a) Fotografía
B) Teología
c) Ética
d) Literatura
e) Finanzas
f) Cocina
19. En un profesor considero que es importante…
a) sus conocimientos de la materia
b) Que sea una persona justa
c) Su apariencia física

18
Buscando el Sentido de la vida

d) Que no sea ateo


e) Que sea una persona Practica
f) su gran sentido del humor
20. una clase es buena si…
a) Uno se divierte
b) Enseña cosas nuevas
c) Contiene valores para la vida
e) Promueve una actitud transcendente hacia la vida
f) Lo que se aprende es útil.

Para sacar los resultados y ver tu jerarquía de valores debes guiarte por el siguiente ejemplo: En la
tabla que ves a continuación encontrarás un numero acompañado de una letra, ese número hace
referencia al ítem correspondiente a cada uno de las 20 situaciones que tiene la evaluación: en
frente de cada ítem coloca el puntaje que le diste como veras en el siguiente ejemplo.

Personal

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 6 1b 5 1d 1 1e 2 1f 4 1c 3
2f 4 2e 3 2b 2 2d 6 2ª 5 2c 1
3f 6 3a 3 3d 1 3b 5 3e 4 3c 2
4d 3 4e 1 4b 2 4c 6 4f 5 4a 4
Total 19 12 6 19 18 10

Una vez saques los totales de cada una de las tablas, debes ubicarlos en la siguiente tabla,
sombreando la parte SUPERIOR de la misma a partir de la sumatoria establecida; es decir, al sumar
los resultados referentes a valores sensibles, el resultado anterior nos muestra una cifra de 19
puntos, estos puntos son los que indican todo lo que hay que sombrear en la columna
correspondiente, iniciando desde arriba hacia abajo como veras a continuación

5
10
15
20
25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Como puedes ver, predominan aquí los valores ESTÉTICOS y en segundo lugar los SAGRADOS y
VITALES, siendo los INTELECTUALES los menos desarrollados en esta área. Después de este
ejemplo, tienes ahora las tablas que te permitirán hacer esta autoevaluación.

Personal

19
Buscando el Sentido de la vida

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 1b 1d 1e 1f 1c
2f 2e 2b 2d 2ª 2c
3f 3a 3d 3b 3e 3c
4d 4e 4b 4c 4f 4a
Total

5
10
15
20
25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Pareja

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 1b 1d 1e 1f 1c
2f 2e 2b 2d 2ª 2c
3f 3a 3d 3b 3e 3c
4d 4e 4b 4c 4f 4a
Total

5
10
15
20
25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Familia

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 1b 1d 1e 1f 1c
2f 2e 2b 2d 2ª 2c
3f 3a 3d 3b 3e 3c
4d 4e 4b 4c 4f 4a
Total

5
10
15
20

20
Buscando el Sentido de la vida

25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Trabajo

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 1b 1d 1e 1f 1c
2f 2e 2b 2d 2ª 2c
3f 3a 3d 3b 3e 3c
4d 4e 4b 4c 4f 4a
Total

5
10
15
20
25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Académico

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


1a 1b 1d 1e 1f 1c
2f 2e 2b 2d 2ª 2c
3f 3a 3d 3b 3e 3c
4d 4e 4b 4c 4f 4a
Total

5
10
15
20
25
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

Esta Última coloca los puntajes de las diferentes áreas y después realiza el mismo ejercicio de
bronceado en la última tabla

SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO


L
Total
personal
Total
pajera

21
Buscando el Sentido de la vida

Total
familia
Total
laboral
Total
académico
Total
escala

Jerarquía Global de Mis Valores

20
25
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO
L

¿Qué se entiende por valores?

Los valores son cualidades independientes de los objetos en donde habitan para poder ser
captados por la persona que valora dicho objeto, confiriéndoles así la característica de "bien" al
objeto en donde se han encarnado dichas cualidades. Los bienes pueden ser ideales (ej. Buenas
ideas) o reales (ej. Un martillo) en donde se deposita un valor que convierte el bien en un objeto
valioso, es decir, para que yo vea un valor, este tiene que estar depositado en "algo" y esos "algos"
en donde se depositan los valores, los llamamos bienes, pues los valores son "buenos", si fueran
antivalores serian "malos" y se depositarían en algo que llamaríamos males. Un ejemplo que nos
ayuda a entender esto es el de los sabores, para que yo sepa cómo algo es dulce, este tiene que
estar en una fruta dulce o en un pastel dulce, no está solo e independiente aunque exista el
concepto; para que yo vea el azul este debe estar en un auto azul o en un lápiz azul, de igual forma
sucede con los valores, no vemos la honestidad, pero sí vemos personas honestas

Los valores son cualidades que ayudan a acondicionar el mundo, a hacerlo un lugar más vivible,
más digno para vivir plenamente, son cualidades que cualifican a determinadas personas,
situaciones, cosas o sociedades en general y que garantizan un mínimo para vivir; cuando no es
así, hablamos de antivalores.

Los valores resuenan afectivamente en mí, me mueven, me llaman, los sentimos y sabemos que
son buenos para mi vida porque construyen vida, es por ello que los valores no son algo que daña

22
Buscando el Sentido de la vida

o hace mal, pues de ser así serian antivalores. Golpear a la madre -a pesar de la opinión particular
o de la individualidad de cada quien- no puede ser un valor, pues los valores tiene que ver con la
vida y no con su pérdida o lo que la dañe, y aunque algunas personas interpreten golpear a la
madre como un valor, no debernos olvidar que una cosa es un valor y otra cosa es una forma de
valorar.
Los valores no se fabrican sino que se descubren en el mundo, captamos bienes en donde se
encuentran depositados los valores y sentimos atracción por ellos, y además de sentir, sabemos
que son buenos para la vida; es decir, alguien no se puede levantar una mañana y decir: "A partir
de este momento violar a los niños es un valor", no lo puede inventar, debe descubrirlo en el
mundo. Ahora bien, entre más elevado sea un valor, mayor será su valiosidad y universalidad, es
decir, entre más alto esté ubicado el valor en la jerarquía de valores, mayor valor posee y más bien
para la mayoría de la gente contiene. Por ello, no basta sentir que algo es valioso, pues se debe
"saber" valioso para que sea un valor; una cosa es el valor en sí y otra cosa es la valoración, yo
puedo valorar el robo como algo importante en la vida, sin embargo, robar nunca será un valor
aunque yo lo diga y lo valore mucho. El valor existe antes de cualquier valoración, lo que es
posterior es la captación del valor que depende de una persona que valore. Aquí está el problema
del asunto, muchas personas aprenden que las valoraciones que se hacen son iguales a los valores,
incluso muchas veces aprenden que algo es un valor cuando en realidad fue una valoración que
vivió en su familia o en su lugar de crianza. No todo lo que brilla es oro.

Los valores no pueden definirse solamente porque sean agradables, deseables o interesantes,
pues hay muchos valores que son más elevados que otros y que llevarlos a cabo no es muy
agradable o deseable, puede que para mí sea agradable embriagarme y que desee hacerlo, pero
no necesariamente embriagarse es un valor, pues para que sea valor, este debe construir vida; sin
embargo, hay que considerar que dentro de todo lo que construye vida, hay cosas que no son
agradables y que construyen más vida que otras cosas, por ejemplo, el acto de parir, de traer un
hijo a la vida, no es un acto agradable, pero construye más vida y es más valioso que un buen plato
de comida. Por todo esto, es que hablamos de valores superiores o elevados y valores inferiores p
bajos, naciendo referencia a que hay cosas que valen más que otras, no queriendo decir con ello
que los valores inferiores no valgan, pues estamos hablando de valores y no de disvalores o
antivalores, por ello, los valores sean superiores o inferiores valen y construyen vida, la diferencia
está en cuáles valen más y cuáles son los criterios para determinarlo.

¿Cuál es la jerarquía de valores?

La jerarquía de valores es una clasificación de los mismos a partir de la altura de los elementos que
la componen, y aunque no hay una jerarquía única -pues hay muchas teorías-, sí se dan ciertas
similitudes y acuerdos entre diferentes autores, resaltando generalmente la jerarquía propuesta
por el filósofo Max Scheler quien influyó a Viktor Frankl en toda su teoría del sentido de la vida.
Podemos hablar de valores e incluso escribir sobre los mismos, pero vivir de acuerdo a ellos es la
meta principal, motivo por el cual conocer los valores y su jerarquía nos da cierta ventaja. Ya
sabemos qué son los valores y que tienen una clasificación que hace que unos valgan más que
otros; veamos ahora qué criterios se utilizan para saber qué es más valioso.

Podemos hablar de valores e incluso escribir sobre los mismos, pero vivir de acuerdo a ellos es la
meta principal, motivo por el cual conocer los valores y su jerarquía nos da cierta ventaja. Ya
sabemos que son los valores y que tienen una clasificación que hace que unos valgan más que
otros; veamos ahora qué criterios se utilizan para saber que es más valioso.

23
Buscando el Sentido de la vida

1. Universalidad: Un valor vale más que otro si este valor le hace más bien a la mayoría de
personas en esa misma situación que a una persona o a un pequeño grupo. Es decir, la
dignidad humana (Valores sagrados) es más valiosa que un partido de baloncesto (Valores
vitales), aunque yo sea basquetbolista.
2. Profundidad de la satisfacción: Un valor vale más que otro en la medida que dicho valor
genera mayor vivencia de cumplimiento, mayor sensación del deber cumplido con
independencia de lo placentero o displacentero que sea. Es decir, tomar una decisión justa
(Valores éticos) entre dos personas que estimo, puede no ser placentero, pero genera mayor
vivencia de cumplimiento que obsequiarle a dos personas que estimo una linda camisa
(valores estéticos).
3. Durabilidad: Un valor vale más que otro, si dicho valor dura más en el tiempo. Es decir, lo que
aprendo en una academia o en la escuela (Valores intelectuales), dura más que un helado de
dulce de leche (Valores sensibles).
4. Proximidad al absoluto: Un valor vale más que otro si este, está más cerca del sumo bien, del
valor absoluto (o para los creyentes de Dios). Es decir, cumplir con los mandamientos (Valores
sagrados) es más valioso que cumplir con el instructivo de preparación de un platillo especial
(Valores sensibles).
5. Constructivo: Un valor vale más que otro en la medida que dicho valor ayude a preservar más
la vida y la dignidad humana. Es decir, defender la declaración de los derechos humanos
(Valores sagrados) es más valioso que ir un día al gimnasio (Valores vitales y estéticos).

Ahora bien, hay que tener claro que todos los valores "valen", pues si no valieran no serían
valores; sin embargo, ya sabemos qué es un valor y qué no lo es, y ya sabemos qué hace a un valor
superior a otro, veamos entonces cuál es el orden de los valores:

1. Valores Sagrados; Valores que se dan en la búsqueda del ser "absoluto", fundamentado en la
persona como sumo bien o en Dios para quienes son creyentes, son valores que brindan la
vivencia de proximidad o alejamiento de lo santo. En ellos se cuenta a Dios, la fe, los valores
religiosos, la trascendencia, la dignidad humana, el máximo bien posible.
2. Valores Espirituales; Valor que enmarca los valores estéticos, éticos y del conocimiento.
 Valores Éticos; Valor del bien del obrar humano libre que perfecciona a la persona, como la
justicia, la honestidad, la sinceridad y la solidaridad.
 Valores Intelectuales; Valor propio de la búsqueda de la sabiduría.
 Valores Estéticos; Valor referido a las reacciones peculiares de agrado, aprobación y aprecio
que generan la armonía, el orden y la belleza.
3. Valores Vitales: Valor fundamentado en el bienestar. Se encuentra subordinado a
sentimientos como la salud, vigorosidad, productividad y la fuerza vital, así como los bienes
económicos o de otra índole que lo facilitan.
4. Valores Sensibles: Valor de mayor subjetividad que hace referencia a la preferencia de
bienes que generan goce y placer, basado en el agrado o desagrado que producen.

En síntesis, la jerarquía de valores es el orden establecido entre el grado de superioridad u


objetividad Vs el grado de inferioridad o subjetividad de los valores, que depende de la
Universalidad, la profundidad de la satisfacción, la durabilidad, su proximidad al absoluto y lo
constructivo del mismo.

24
Buscando el Sentido de la vida

Sa
gr
ad
Eticos
os
Espirituales
Intelectuales
Esteticos
Vitales
Sensibles
Bienes y Valores

Como se vio con anterioridad, los valores necesitan de bienes en dónde depositarse, los bienes
pueden ser acciones, personas, objetos, pensamientos, imágenes o ideas en donde pueden estar
depositados varios valores. A partir de ello ubica los valores que pueden depositarse en los
siguientes bienes:

Ejemplo

ACTIVIDAD SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUAL ETICO SAGRADO


Ir a Cine X X
Jugar football X X X
Jugar ajedrez X X X
Cantar X X X
cocinar X X X X X

Ejemplo de justificación: Cocinar es placentero y genera diversión (sensible), preparar comida


saludable es vital, la comida entra por los ojos y debe ser estéticamente agradable, cocinar
también me da la oportunidad de aprender algo nuevo como un platillo especial (intelectual),
también se cocina para alguien así es que se puede ser solidario y es ético.

ACTIVIDAD SENCIBLE VITAL ESTETICO INTELECTUA ETICO SAGRADO


L
Hacer deporte
Ir al odontólogo
Ser sincero
Tener fe en algo

25
Buscando el Sentido de la vida

Cantar o pintar un cuadro


Aprender algo en clase
Compartir algo justamente
Leer un libro
Cuidar la salud
Valores y Sentido de Vida

El sentido de la vida -como lo vimos anteriormente- se puede comprender de dos maneras, como
sentido en la vida y como sentido de la vida, el sentido en la vida es el sentido situacional, el
sentido del momento, es decir, el sentido que encuentro en una situación concreta, en un
momento histórico particular, es el sentido que se halla oculto en cada experiencia que tiene el ser
humano en el presente, son huellas de sentido que se descubren en el aquí y en el ahora o huellas
que se actualizan del pasado o se traen del futuro a la realidad actual. El sentido en la vida es una
percepción que se da en el panorama existencia!, es una figura que se capta sobre el fondo de eso
que se llama vida, es una vivencia que brinda plenitud y motivos para vivir, son los "para que"
cotidianos que le dan valor a lo que vivo y que si bien se reconocen en las emociones profundas de
completud que se experiencia, no necesariamente tiene que ver con el placer que produce hacer
algo, pues el sentido se descubre también en situaciones que no son placenteras pero que brindan
la sensación del "deber cumplido", dichas experiencias de sentido van configurando un hacia
donde, una dirección hacia la cual tiende la vida y específicamente mi vida; brindan coherencia e
identidad personal encaminando las metas y consolidando mi proyecto de vida, esta sumatoria
-por llamarlo de alguna manera-, este camino de huellas de sentido va constituyendo el sentido de
la vida, sentido que se consuma al finalizar la existencia.

El sentido es personal e intransferible, es único e irrepetible para cada ser humano, no se crea sino
que se descubre, no se puede imponer aunque sí se pueden mostrar opciones de sentido que
pueden ser adoptadas por las personas. El sentido de la vida es la motivación básica de la
existencia humana, pues si bien el placer o el poder también mueven al hombre a actuar, cuando
dicha búsqueda carece de sentido la sensación de vacío existencial embriaga al ser humano de
aburrimiento, apatía, desolación, dejándolo en posibles buenos cargos laborales, con familia e
incluso juventud pero con el deseo de morir, renunciar o abandonar su proyecto de vida.

Los valores son universales de sentido, sin embargo, debemos recordar que no estamos aquí
hablando de todos los valores, más bien hablamos aquí de los valores elevados o superiores, por
ello, es importante aclarar que hay muchos otros valores que también le dan sentido a la vida, lo
que sucede es que hay valores que dan más y valores que dan menos sentido; todos los valores
tiene potencial de sentido, pero como ya vimos con anterioridad, hay valores superiores e
inferiores o valores que valen más y otros que valen menos, es en sí la jerarquía de valores la que
hace que el sentido de mi vida sea más sólido o menos sólido. Es decir, si mi vida está gobernada
por los valores sensibles que se definen por el agrado o desagrado que producen, mi vida también
tiene sentido, solo que es un sentido no tan fuerte pues dichos valores duran menos en el tiempo,
son menos constructivos y están más lejos del sumo bien, y aunque den sentido es mucho más
fácil que se oscurezcan.

Compromiso con Mis Valores

Ahora que sabes cuales son los valores que predominan en tu vida, sabes que tan fuerte podría
llegar a ser tu sentido; en el primer capítulo comprendiste que es eso del sentido de la vida, en el

26
Buscando el Sentido de la vida

segundo encontraste muchos valores que has captado a lo largo de tu vida, en la actualidad y en la
última semana. Ya sabes cuáles son tus huellas de sentido y qué valores iluminan esas huellas y ha
llegado el momento de empezar a decidir cómo fortalecer este sentido.

1. ¿Qué valores necesitas desarrollar o trabajar más?, ¿la mayoría de tus puntajes indican que te
mueves por valores inferiores como los sensibles y los vitales en casi todo?, ¿Casi no existen
valores sensibles en tu vida?, ¿Qué es lo que necesitas desarrollar?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

¿Cómo piensas desarrollar dichos valores?, Necesitas más acciones recreativas para los sensibles,
necesitas hacer deporte o trabajar un tiempo extra para los vitales, tal vez un curso de escultura o
escuchar más música para los estéticos, quizás leer un poco más o matricularte en la universidad
nuevamente para los intelectuales, puede ser que necesites decir o hacer algunas cosas éticas o tal
vez volver a la iglesia para los sagrados?...solo tú sabes a qué te puedes comprometer. A
continuación describe acciones concretas para desarrollar los valores que requieres:

Personal:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Familiar:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Pareja:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Laboral:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Académico:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Jerarquía de valores y sentido de vida

Algunos logoterapeutas han propuesto que existe una jerarquía piramidal y una jerarquía
horizontal de valores y sentido. La jerarquía piramidal hace referencia a un único bien en el que se

27
Buscando el Sentido de la vida

depositan todos los valores o a un único tipo de valores que dirigen mi vida, hay quienes viven
exclusivamente por su pareja, trabajan por ella, se visten para ella, todo es por ella y si algo pasa,
su mundo se derrumba; hay quienes viven por su trabajo, siempre tienen su uniforme puesto, solo
piensan en esto, no tienen nada más y cuando se jubilan o pierden su empleo, su mundo se
derrumba. Es una jerarquía peligrosa, pero más peligrosa es si está dominada por valores
inferiores y no por valores superiores. La jerarquía paralela u horizontal hace referencia a
múltiples bienes depositarios de múltiples valores, tenemos familia, tenemos trabajo, tenemos un
hobbie y si perdemos algún valor o algún bien lleno de valores podemos aferramos de otros y no
caer en el sin sentido.

¿Sistema piramidal u horizontal?

Con tu registro de huellas de sentido de esta semana, podrás detectar qué huellas se repiten con
mayor frecuencia y determinar si son las únicas que existen (sistema piramidal) o si existen
diferentes huellas (Sistema horizontal) o si lo que predominan son bienes solo con valores
inferiores; ya sabes que es riesgoso tener sistemas piramidales, así es que si eso te está pasando,
¡ánimo! a trabajar el sistema horizontal.

Mónica, 58 años

"Mónica se acerca a! momento de la jubilación, durante gran parte de su vida e incluso en la


actualidad han predominado los valores vitales y los valores estéticos; ahora que sus ingresos
económicos se reducen y los años empiezan a reflejarse en su cuerpo, siente que la vida se le está
acabando y que no tiene mucho sentido. Su sistema de valores ha sido de unos años para acá más
de tipo piramidal, prevaleciendo bienes en donde se depositan valores económicos solamente;
ahora, ante el inminente derrumbe de su sistema piramidal se siente deprimida; sin embargo, ha
empezado a retomar huellas de sentido del pasado en donde practicaba aeróbicos y leía literatura,
Mónica ha empezado a desarrollar otros valores vitales y a fomentarlos valores intelectuales. ..El
sentido de su vida ha empezado a cambiar con el paso del tiempo... como cambia todo en la vida”.

José, 50 años

"José lleva dos años sin empleo, se siente desvalido y su autoestima se encuentra muy reducida,
pues durante toda su vida lo más importante fue el dinero, los valores vitales y los valores
sensibles, ahora al encontrarse desempleado y con recursos económicos que solo le alcanzan para
su subsistencia, siente que su vida no tiene sentido, su sistema piramidal se ha derrumbado, no
encuentra trabajo pues por su edad es más difícil emplearse y por su desorden de vida en medio
del placer y la apariencia no ahorro lo suficiente; ahora tenido que descubrir otras posibilidades y
encontrar que hay otros valores en la vida... los valores sagrados ha vuelto aparecer y los valores
intelectuales entregando todo lo que ha aprendido en su vida de negocios lo ha empezado a llenar
de sentido nuevamente.

Tareas de Sentido

Viktor Frankl, un famoso psiquiatra y filósofo del siglo XX consideraba que había tres grandes
caminos en donde era más fácil encontrar el sentido de la vida; a estos caminos los llamo valores
de creación, de experiencia y de actitud. Los valores de creación hacen referencia a aquel sentido
que se descubre en lo que se da al mundo, en lo que se crea, en lo que se aporta, son los que se

28
Buscando el Sentido de la vida

desarrollan privilegiadamente en mi trabajo o en la función que desempeño como partícipe de una


comunidad, en sí, es el sentido encontrado en el dar. Los valores de experiencia hacen referencia a
aquel sentido que se descubre en lo que recibo del mundo, en lo que me dan, en lo que llega a mí,
es decir, es el sentido descubierto en la contemplación, en lo recibido, en lo experimentado, son
los que se desarrollan privilegiadamente en la vivencia amorosa, en sí, es el sentido encontrado en
el recibir. Por último, están los valores de actitud que son los que se desarrollan generalmente
cuando los otros dos ya no pueden llevarse a cabo, pues se enfrenta un destino inalterable, es
decir, hace referencia al sentido que se descubre en medio, a pesar o a partir del sufrimiento, es el
sentido que descubro en mí lucha, en mi superación, en lo aprendido en medio de las dificultades
y tribulaciones de la vida, en sí, es el sentido que le encuentro al sufrimiento.

Las tareas de sentido son propuestas de ejercicios para desarrollar algunos de estos valores, son
trabajos que requieren de un pequeño tiempo, pero ante todo de buena disposición, de apertura
para que el sentido aparezca. La idea es que durante una semana escojas una o dos de estas
tareas y las desarrolles; las siguientes semanas puedes seguir ejecutándolas si así lo deseas, pero
lo importante es que cada semana escojas una o dos tareas diferentes. Las tareas a escoger se
encuentran expuestas y explicadas en los anexos, escoge una o dos por semana y ejecútalas con
decisión y disposición. Puedes hacerlas de forma acumulativa (repitiéndolas todas las semanas y
agregando una o dos nuevas cada vez) o simplemente escoge una o dos nuevas en cada
oportunidad.

CAPÍTULO QUINTO
MIS ELECCIONES

Mis Elecciones

Elegimos según nuestro sentido y nuestros valores, y aunque en ocasiones actuamos en contra del
sentido, la conciencia es un buen semáforo que debe ser entrenado para detectar y abrazar la
opción más significativa y cometer menos equivocaciones vitales.

La logoterapeuta alemana Elisabeth Lukas nos ha hablado de un mundo de lo real y de un mundo


de lo posible, entendiendo el mundo de lo real como el lugar en donde se eternizan las decisiones
con sentido que hemos tomado, es decir, es "lo ya sido", lo que fue y quedó permanente, es el
mundo maravilloso del sentido realizado, pues en donde este ha dado luz, su iluminación
acompaña a pesar del paso del tiempo. En el mundo de lo real, de "lo ya sido" nadie nos puede
quitar lo que hemos eternizado; el sentido que descubrí en la relación con mi padre no desaparece
aunque él haya muerto, el sentido descubierto en el trabajo que realice permanece aunque ahora
trabaje en otra cosa, el mundo de lo real es un granero lleno de sentido con una vida llena de
posibilidades para seguirlo enriqueciendo.

El mundo de lo posible es el lugar de donde seleccionamos entre las múltiples opciones de sentido
la más significativa, es el lugar enfrente nuestro que nos espera para que tomemos de él-las
posibilidades de sentido que nos ofrece; el mundo de lo posible es un gran fondo en el que. se
hacen evidentes figuras de sentido que me llaman, me invitan a actuar. El mundo de lo posible es
un panorama que nos pregunta, nos invita a dar una respuesta con sentido, pues dentro de las
múltiples posibilidades que aparecen en un momento histórico solo una es la correcta,
entendiendo lo correcto como lo que más sentido tiene, pues muchas podrían ser las opciones
cargadas de sentido, pero una de ellas es la opción más significativa.

29
Buscando el Sentido de la vida

Como vemos en el gráfico, en un momento histórico social, en nuestro presente, existen múltiples
posibilidades de sentido en el mundo de lo posible, un mundo que nos pregunta acerca de cuál
debe ser nuestra decisión, un mundo que invita a nuestra conciencia a percibir cuál es la opción
más significativa, pues sabemos que al elegir una opción perderemos las demás; ya vimos en el
capítulo anterior que hay prioridades en la vida, que hay cosas que valen más y cosas que valen
menos y que al no poder tenerlo todo debemos elegir, pero elegir también es perder, pues sólo
una cosa puede ser la primera y las demás serán segundas o terceras, pero nunca primeras.
Muchas personas quieren tenerlo todo, quieren nunca perder y padecen así de uno de los peores
males "la incapacidad para elegir", la angustia de la libertad, la angustia de no saber cuál es la
opción correcta y por ello no asumir ningún riesgo, es una suerte que a estas alturas ya sepas que
es más valioso, ahora estás listo para terminar de comprender que realmente los conflictos de
valores nunca existen, pues siempre hay un valor que vale más que otro y que tan sólo es una
sensación de conflicto, pero nunca un conflicto real como lo muestra el siguiente gráfico:

Al estar jerarquizados los valores, es imposible que haya conflicto de los mismos, es posible que en
un mismo plano se dé esa sensación -como muestra el gráfico-, pero en la vida real están
jerárquicamente diferenciados. Sin embargo, elegir sigue teniendo un precio, pues elegir implica
enfrentar la angustia de hacerlo y asumir la responsabilidad de tal decisión, por ello, a
continuación encontraras un modelo de "toma de decisiones con sentido"

Modelo de toma de decisiones con sentido

30
Buscando el Sentido de la vida

El modelo para la toma de decisiones con sentido, es un proceso reflexivo desarrollado a través de
seis pasos consecutivos:

1. Primer paso: ¿Esto qué capto me emociona?


Dentro del mundo de lo posible ¿hay alguna opción que me emociona?, ¿hay alguna opción que
prefiera y que no desee postergar?, ¿hay alguna posibilidad que me genera enamoramiento en
lugar de rechazo? Como es sabido, el sentido es un percibir afectivo, es una opción que captamos
y nos genera resonancia afectiva, nos mueve por dentro, nos emociona Al finalizar mi escuela, en
el mundo de lo posible existe la medicina, el derecho, la psicología y las finanzas, y es el momento
de elegirme por una de ellas, descubro que me emociona más el derecho y las finanzas, y me
siento lejos de la medicina y de la psicología Este es el primer paso, dentro del mundo de lo
posible descubro las opciones que me mueven.

2. Segundo paso: ¿Esto que percibo es lo mejor para mí?


Esto que me emociona en el mundo de lo posible, estas opciones que me entusiasman ¿son
buenas para mí?, ¿me traen algún beneficio?, ¿me son útiles?, ¿Cuál es la más buena para mí?. El
derecho y las finanzas son buenos para mí, pero son mejores las finanzas pues yo tengo buena
memoria y he sido bueno en matemáticas. Este es el segundo paso, dentro del mundo de lo
posible descubro cuál es la opción más buena para mí.

3. Tercer paso: ¿Esto qué capto construye vida?


Esta opción que me emociona y que sé que es buena para mí ¿es un valor o un antivalor?, dentro
de las opciones que hay, ¿es el valor más elevado? Las finanzas son una buena opción porque allí
se combinan valores vitales como los económicos y valores éticos como la honestidad Este es el
tercer paso, dentro del mundo de lo posible descubro cuál es la opción que contiene los valores
más elevados.

4. Cuarto paso: ¿Siento que algo allí me llama, me atrae?


En esto que me emociona, que sé que es bueno para mí, que es un valor, ¿hay algo que siento que
me llama?, ¿hay una sensación inexplicable de encontrar allí algo?. Me imagino manejando las
finanzas de una compañía, creando modelos que ayuden a tener mejores ganancias y
rendimientos a las personas, me veo como un gran financista. Este es el cuarto paso, dentro del
mundo de lo posible descubro que hay algo que me invita a actuar por esa opción.

5. Quinto paso: ¿Entre las opciones que veo en este momento, esta es la que más cumple las
cuatro preguntas anteriores?
Entre todas las opciones que veo en el mundo de lo posible, ¿esta es la que cumple la mayoría de
los cuatro criterios anteriores? Las finanzas son la opción que mejor cumple estos criterios, pues
la medicina y la psicología solo cumplen los últimos tres, el derecho cumple el primero y los
últimos dos, en cambio las finanzas cumplen los cuatro anteriores. Este es el quinto paso, al
revisar todas las opciones, encuentro que hay una que cumple la mayor cantidad de criterios, me
emociona y sé que es buena para mí, es un valor que me invita a la acción.

6. Sexto paso: ¿Esta elección quiero que sea la que me define en este momento de mi vida?
¿Esta opción de sentido es la que prefiero sea relacionada conmigo?, es decir, al elegir esta
posibilidad y convertirla en parte del mundo de lo real, en parte del mundo de "lo ya sido", acepto
que me defino a mí mismo al abrazar esta alternativa. Si tomo la opción de matar, me convierto
inmediatamente en asesino, si tomo la opción amar a alguien, me convierto inmediatamente en

31
Buscando el Sentido de la vida

amante, si tomo la opción de estudiar, me convierto inmediatamente en estudiante. Con la


decisión de las finanzas quiero convertirme en un financista. ¿Elijo esta opción porque deseo
convertirme en ello? Este es el sexto paso, tomo del mundo de lo posible la opción que quiero
volver parte del mundo de lo real, la opción en la que quiero transformarme.

Entrenándome en la toma de decisiones con sentido

A continuación encontrarás un cuadro de entrenamiento para la toma de decisiones con sentido,


guíate por las siguientes instrucciones y observa cómo se ha desarrollado el siguiente ejemplo y a
partir de todo lo aprendido hasta el momento, desarrolla dos elecciones en los cuadros hechos
para ello.

• Ante la situación que puedes estar viviendo, escoge por lo menos tres posibilidades que tengas;
si no encuentras opciones, asesórate con alguien, pregunta a quienes consideres pertinente o
tómate un tiempo de reflexión para hallarlo.

• Una vez tengas las opciones, da el primer paso del modelo, pregúntate: ¿Cuáles de estas
opciones que capto me emocionan?, ¿hay una o dos opciones que prefiera y que no desee
postergar?, ¿Qué opciones me generan resonancia afectiva, me mueven por dentro?. Tal vez te
ayude un poco visualizarlas interiormente y observar qué sientes o respirar tranquilamente para
poder escuchar mejor tu corazón.

• Después de descubrir las opciones que más te mueven, da el segundo paso y pregúntate: ¿Esto
que percibo es lo más bueno para mí?, ¿me traen algún beneficio?, ¿me son útiles?. Piensa en tu
experiencia, en tus recursos, en tu situación actual y con sensatez pregúntate ¿Cuál es la más
buena para mí?

• Ahora que has ubicado qué es lo bueno que hay en estas opciones, da el tercer paso
preguntándole a tu conciencia ¿Cuál de estas opciones es la que construye más vida?, ¿es un valor
o un antivalor?, dentro de las opciones que hay, ¿Cuál contiene los valores más elevados?

• Una vez seleccionada la opción que contiene más valores, da el cuarto pasó observando si algo
en esta opción que te llama, que te atrae, y si así lo sientes, pasa al quinto paso de inmediato y
pregúntate:

• Entre las opciones que veo en este momento, ¿cuál es la que más cumple las cuatro preguntas
anteriores?

 Y, finalmente, imagínate a futuro ejecutando esta acción y siendo definido por el mundo y por ti
mismo a partir de esta posibilidad, pregúntate: ¿Esta elección quiero que sea la que me define en
este momento de mi vida?

• Si no te ves definido por esta elección, vuelve al mundo de lo posible y enriquece las opciones
con nuevas alternativas y comienza nuevamente tu análisis.

32
MODELO DE TOMA DE DECISIONES CON SENTIDO

MUNDO DE LO POSIBLE ¿Esto qué capto me ¿Esto que percibo es Esto que capto ¿Siento que me algo
emociona? bueno para mí? construye vida? allí me llama?
Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción
No Irnos a Casarnos Irnos a vivir Casarnos Irnos a Casarnos Irnos a Casarnos Irnos a
Casarme casarme vivir un me me es bueno vivir es es un valor vivir me vivir
por la tiempo emociona emociona para mí bueno, más también ilusiona, también,
iglesia por todo el porque en porque pero no elevado es un me lo pero no
compromiso sí, es un siempre tanto. valor pero imagino y me llama
compromiso he creído no tan sonrió tanto.
en eso elevado

¿entre las opciones que veo en este momento, esta es la más cumple las cuatro preguntas anteriores

La opción que más cumple con los criterios es la de casarme por la iglesia

¿Esta elección quiero que sea la que me define en este momento de mi vida?

Sí, quiero que me vea como su esposa, quiero ser un hombre casado.
Buscando el Sentido de la vida

MODELO DE TOMA DE DECISIONES CON SENTIDO

MUNDO DE LO POSIBLE ¿Esto qué capto me ¿Esto que percibo es Esto que capto ¿Siento que me algo
emociona? bueno para mí? construye vida? allí me llama?
Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción Opción

¿entre las opciones que veo en este momento, esta es la más cumple las cuatro preguntas anteriores

¿Esta elección quiero que sea la que me define en este momento de mi vida?

34
Ahora que has realizado algunos ejercicios de toma de decisiones, debes recordar que sólo la
práctica interioriza los recursos y los hace automáticos para que en el futuro no tengas que pensar
tanto una decisión; ten en cuenta que muchos de nosotros nos acostumbramos a tomar
decisiones basados en impulsos o en lo que nos genera agrado o satisfacción inmediata; hoy en día
sabemos que la vida es mucho más amplia y que hay formas sanas de planificarla, así es que vale la
pena frenar un poco las decisiones mientras hacemos nuestro este modelo. Por último, no olvides
que el sentido es acción, pues el sentido que no se realiza, sencillamente no existe, así es que
manos a la obra, no dejes pasar mucho tiempo sin poner estas cosas en práctica.

Tareas de Sentido

Viktor Frankl, un famoso psiquiatra y filósofo del siglo XX consideraba que había tres grandes
caminos en donde era más fácil encontrar el sentido de la vida; a estos caminos los llamo valores
de creación, de experiencia y de actitud. Los valores de creación hacen referencia a aquel sentido
que se descubre en lo que se da al mundo, en lo que se crea, en lo que se aporta, son los que se
desarrollan privilegiadamente en mi trabajo o en la función que desempeño como partícipe de una
comunidad, en sí, es el sentido encontrado en el dar. Los valores de experiencia hacen referencia a
aquel sentido que se descubre en lo que recibo del mundo, en lo que me dan, en lo que llega a mí,
es decir, es el sentido descubierto en la contemplación, en lo recibido, en lo experimentado, son
los que se desarrollan privilegiadamente en la vivencia amorosa, en sí, es el sentido encontrado en
el recibir. Por último, están los valores de actitud que son los que se desarrollan generalmente
cuando los otros dos ya no pueden llevarse a cabo, pues se enfrenta un destino inalterable, es
decir, hace referencia al sentido que se descubre en medio, a pesar o a partir del sufrimiento, es el
sentido que descubro en mi lucha, en mi superación, en lo aprendido en medio de las dificultades
y tribulaciones de la vida, en sí, es el sentido que le encuentro al sufrimiento.

Las tareas de sentido son propuestas de ejercicios para desarrollar algunos de estos valores, son
trabajos que requieren de un pequeño tiempo, pero ante todo de buena disposición, de apertura
para que el sentido aparezca. La idea es que durante una semana escojas una o dos de estas
tareas y las desarrolles; las siguientes semanas puedes seguir ejecutándolas si así lo deseas, pero
lo importante es que cada semana escojas una o dos tareas diferentes. Las tareas a escoger se
encuentran expuestas y explicadas en los anexos, escoge una o dos por semana y ejecútalas con
decisión y disposición. Puedes hacerlas de forma acumulativa (repitiéndolas todas las semanas y
agregando una o dos nuevas cada vez) o simplemente escoge una o dos nuevas en cada
oportunidad.

TAREAS QUE ESCOGI COMO ME SENTI


Registro de Huellas de Sentido de la Semana

Hace unos días realizaste un registro de huellas de sentido, descubriendo el sentido de los
diferentes momentos que tuviste todos los días; a partir de esta semana llevarás un registro
similar pero menos complejo, no será un registro de las huellas diarias, sino un registro de las
huellas de la semana.

Huella de sentido
Fecha: 15 de Febrero al 21 de Febrero de 2008
- Gané un partido de football.
- Me vi con una vieja amiga
- Terminé un libro que leía.

Fecha:

CAPÍTULO SEXTO

SENTIDO, IDENTIDAD Y COHERENCIA

36
Hubiese querido, le faltó más tiempo para _____________________________________________
________________________________________________________________________________

Al señor (a) _________________________________________ toda la vida le gustó esto_______


________________________________________________________________________________
____, El (Ella) siempre quiso ____________________________________________________ y
logró ____________________________________________________________________, sólo hay
algo que nunca pudo y fue__________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Las personas que lo (a) conocían, sabían que sus valores eran generalmente de tipo ___________
________________ y que si hubiese mejorado los valores de tipo ____________________ su vida
hubiese sido mucho mejor. En el momento de su muerte todo el mundo tuvo claro que el sentido
de su vida había sido _______________________________________________________ y que las
principales huellas de sentido que tuvo fueron _________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Muy seguramente si el sr (a) _________________________________ hubiese tenido un tiempo
más de vida, lo hubiese dedicado a nivel personal para ___________________________________
_____________________, a nivel familiar para _________________________________________
______________, a nivel laboral o académico para ______________________________________,
a nivel afectivo para ___________________________________________________ y para sentirse
totalmente en paz hubiese hecho ____________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Por ello, el sr (a) ________________________hoy se despide con las siguientes palabras: _______
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Después de haber realizado tu epitafio actual, es una suerte que realmente te quede más tiempo
de vida, tiempo valioso y único para hacer aquello que se ha dejado pendiente o aquello que
requieres mejorar. A continuación encontrarás en el mundo de lo posible, en el futuro, múltiples
posibilidades de desarrollo para que el epitafio sea lo que "debe ser", es decir, la mejor versión de
ti mismo.

Mi Epitafio Posible

En este epitafio posible definirás brevemente lo que vas a hacer de ti mismo(a) hasta el final de tu
vida, en la primera parte deberás colocar la fecha futura en la que hipotéticamente tendrás la
edad suficiente para abandonar esta vida, desarrollando el epitafio como realmente quisieras que
fuese leído al final de tus días por quienes te conocían.

El día _____ de _____ del 20 _______ falleció en la ciudad de ________________ el señor (a)
____________________________________________ ; en el momento de su muerte se
encontraba _____________________________________________________________________

37
______________________________________________________________, sus amigos lo (a)
recordarán como una persona _______________________________________________________
________________________________________, para sus familiares su muerte significó _____
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
El (la) señor (a)_______________________________ será especialmente recordado(a)
por_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________y su ausencia se sentirá
especialmente
en______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_________________.
El (la) señor (a)_______________________________ será recordado (a) por quienes realmente
le conocían como una persona

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________, que siempre intentó
________________________________________________________________________________
____________________________________________________. y que hasta el último día de su
vida se caracterizó por _____________________________________________________________
Las huellas que dejó en su familia, en su trabajo, estudio o en general en quienes le conocieron
fueron _________________________________________________________ y aunque hubiese
querido, le faltó más tiempo
para_____________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

Al señor (a)__________________________________ toda la vida le


gustó____________________________________________________________________________
__________________________________________________ El (Ella) siempre
quiso__________________________________________ y logró
_____________________________________________________ , sólo hay algo que nunca pudo y
fue
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Las personas que lo (a) conocían, sabían que sus valores eran generalmente de tipo
___________________________________ y que si hubiese mejorado los valores de tipo su
vida hubiese sido mucho mejor. En el momento de su muerte todo el mundo tuvo claro que el
sentido de su vida había sido___________________________________________________ y que
las principales huellas de sentido que tuvo fueron
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Muy seguramente si el sr (a)_______________________________ hubiese tenido un tiempo
más de vida, lo hubiese dedicado a nivel personal para
________________________________________________________________________________
_______________________, a nivel familiar para
__________________________________________________________________, a nivel laboral o
académico para ___________________________________________________________________
a nivel afectivo para _________________________________________________ y para sentirse

38
totalmente en paz hubiese hecho
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Por ello, el sr (a). ______________________________________ hoy se despide con las
siguientes palabras:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Registro de Huellas de Sentido de la Semana

Las últimas semanas realizaste un registro de huellas de sentido, descubriendo el sentido de los
diferentes momentos que tuviste, no olvides llenar tu registro durante estos días.

Huella de sentido
Fecha: 1 de Marzo al 8 de Marzo de 2008
- Hoy mejoré mi relación con Dios.
- Me reconcilié con alguien.

Fecha:

Tareas de Sentido

En páginas anteriores se explicaron y se han venido trabajando los valores de creación, de


experiencia y actitud como caminos privilegiados para el sentido; las tareas de sentido son
propuestas de ejercicios para desarrollar algunos de estos valores, requieren de un pequeño
tiempo y de buena disposición para que el sentido aparezca.

La idea -como la semana pasada- es que escojas una o dos de estas tareas y las desarrolles. Las
siguientes semanas puedes seguir ejecutándolas, pero lo importante es que cada semana escojas
una o dos tareas diferentes. Las tareas a escoger se encuentran expuestas y explicadas en los
anexos, escoge una o dos esta semana y ejecútalas con decisión y disposición; puedes continuar
con las que escogiste la semana pasada, agregando alguna nueva o simplemente escoge una o dos
nuevas en esta oportunidad

TAREAS QUE ESCOGI COMO ME SENTI

39
CAPÍTULO SÉPTIMO
PROYECTO DE VIDA

Mi Proyecto De Vida

Ya has reconocido lo que significa sentido de vida y lo que no lo es, has aclarado los valores que
iluminan tu sentido y las huellas que lo alimentan, has aprendido un modelo de toma de
decisiones basadas en el sentido y te has definido a ti mismo. En este último capítulo plasmarás
todo lo aprendido en un proyecto a desarrollar o continuar, en un plan de vida con sentido.

40
1. ¿Quién Soy Yo?

El sentido hace tu identidad, de tal forma que el planteamiento de un proyecto de vida parte de
quién eres y de quién quieres llegar a ser, de tus cualidades y defectos en el mundo de lo real, es
decir, de "lo ya sido", y las oportunidades y obstáculos en el mundo de lo posible, es decir, de "lo
que puede llegar a ser3".

MUNDO DE LO REAL
CUALIDADES DEFECTOS
Trabajador Un poco perezoso
Honrado

MUNDO DE LO POSIBLE
OPORTUNIDADES OBSTÁCULOS
Claridad en lo que quiero Falta de dinero
Huellas de sentido

¿Cómo manejarás estos obstáculos?


Disminuiré mis gastos
Trabajaré los sábados

2. ¿Cuál es el Sentido "En" Mi Vida En Las Siguientes Áreas?

¿Cuál es mi razón de ser actualmente?, ¿Qué aporte le estoy dejando al mundo hoy?, ¿Cuál es el
motor impulsor que me conduce a desarrollar algo en el presente? A partir de todo lo descubierto
hasta el momento, de la jerarquía de valores y de lo vivido en este proceso, escribe a continuación
lo que en estas áreas te da sentido:

Personal/Espiritual

3
Para recordar sobre el mundo de lo real y el mundo de lo posible, puedes ir al capítulo de toma de
decisiones con sentido.

41
Familiar/Pareja

Social

Laboral

Académico

3. ¿Cuál es el Sentido "De" Mi Vida en las Diferentes Áreas?

A partir de los puntos anteriores y todo lo aprendido, ¿Hacia dónde me lleva el sentido de mi
vida?, ¿Hacia dónde voy?, ¿Cuáles son mis sueños en las diferentes áreas de mi vida?

Personal/Espiritual

42
Familiar/Pareja

Social

Laboral

Académico

4. ¿Cuáles son Mis Objetivos?

¿Qué objetivos me planteo a largo, mediano y corto plazo para desarrollar mi sentido "de" vida"?,
¿Qué valores desarrollo con cada uno de esos objetivos?, ¿Qué estrategias utilizaré para lograrlo?

CORTO PLAZO VALORES DE SENTIDO ESTRATEGIAS


EXISTENCIALES

- Conseguir un empleo - Valor de creación - Pasar 5 currículos diarios,

43
llamar a amigos para
- Pedir disculpas a mis - Valor de actitud contarles que estoy buscando
hermanos empleo...

- Organizar una reunión en


casa para hablar con ellos,
pedirle a mi madre que los
convoque...

MEDIANO PLAZO VALORES DE SENTIDO ESTRATEGIAS


EXISTENCIALES

- Iniciar el postgrado - Valor de experiencia - Pedir un préstamo para la


matrícula, averiguar esta
semana todo lo
necesario...

LARGO PLAZO VALORES DE SENTIDO ESTRATEGIAS


EXISTENCIALES

- Escribir dos libros - Valor de creación - Estudiar mucho,


asesorarme bien, escoger
el tema e investigar...

5. ¿Cuál es Mi Política de Vida, Ante qué soy Responsable y Cuáles son mis Responsabilidades?

44
¿Cuáles son los criterios que guían mi coherencia entre lo que hago, pienso y digo?, ¿Cuáles son
mis criterios de libertad y responsabilidad?

Después de todo lo que has vivido y aprendido en la vida y de finalizar este proceso de búsqueda
de sentido, a continuación desarrolla una declaración de los principios fundamentales que guiarán
tu vida desde-hoy:

POLÍTICA DE VIDA

- Cuidaré mi salud física y mental como prioridad, alejándome de todo aquello que me pueda
dañar y acercándome a todo lo que pueda darme bien.
- Defenderé la verdad en mi vida, asumiendo la responsabilidad sobre la misma cuando me
corresponda.
-

Registro de Huellas de Sentido de la Semana

Las últimas semanas realizaste un registro de huellas de sentido, descubriendo el sentido de los
diferentes momentos que tuviste; no olvides llenar tu registro durante estos días.

Huella de sentido
Fecha:
-
-

Fecha:

45
Tareas de Sentido

Finalmente, escogerás los valores de creación, de experiencia y actitud en las tareas de sentido
que se exponen en los anexos -como ya lo has hecho- y desarrolla esta última tarea de este
proceso que te has planteado.

TAREAS QUE ESCOGI COMO ME SENTI

ANEXO
TAREAS DE SENTIDO

Valores de creación

•Realiza tres cuentos de cómo te ves hacia el futuro en las diferentes áreas de la vida (debes
contemplar: apertura, desarrollo y desenlace), e incluir en el mismo ¿Qué necesitas para lograr
eso?, ¿Qué precio estás dispuesto a pagar para lograrlo?.

•Identifica diariamente 3 sueños y en frente de cada uno, lo que necesitas para cumplirlos.

•Durante una semana dale diariamente a alguien un obsequio desarrollado por ti; puede ser una
cena que has preparado, puede ser una pintura, un poema...etc.

•Diariamente debes ayudar a por lo menos dos personas; puede ser un buen consejo, puede ser
socorrer comida, puede ser explicarle algo que no entiende.. .etc.

46
•Durante tres oportunidades despréndete de una cosa que sea importante para ti, pero que al
dársela a otra persona le será realmente más útil a ella. Evalúa que sea realmente alguien que lo
necesita.

Valores de experiencia

•Día por día deberás hiperreflexionar sobre un sentido, prestando atención a todas las
sensaciones y todo lo que sucede en la realidad a partir de cada uno de ellos. Lunes: oído, Martes:
tacto, Miércoles: gusto, Jueves: olor, Viernes: visión. Debes llevar un registro en donde vas
escribiendo momento a momento las sensaciones diarias que experimentas.

•Esta semana debes desarrollar varias actividades de autocuidado como ir al salón de belleza,
hacerte masajes antiestres, asistir a un baño turco o sauna. Durante la semana debes mantener
una excelente presentación personal.

•Todos los días debes pedir 10 abrazos a personas diferentes.

•Todos los días lleva un registro diario de 20 cosas que te hayan parecido hermosas o de las que
hayas aprendido algo.

•Todos los días saca 20 minutos como mínimo para que camines descalzo en el prado, abraces
árboles, consientas animales y te concentres en disfrutar de estas sensaciones.

Valores de actitud

•Léete el libro:" El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl.


•Busca un lugar a donde puedas acudir y devolverle al mundo algo de los privilegios que te ha
dado o de lo que has aprendido de la vida; puede ser colaborar en un orfanato con cosas, pero
ante todo con compañía, puede ser en un centro para adictos o en una fundación de personas con
alguna discapacidad.

•Escribe un cuento titulado "Lo que aprendí de mis sufrimientos"; en él contempla las cosas
difíciles que has vivido y lo que aprendiste de ellas, las cosas que te hicieron más fuerte y grande,
las lecciones que la vida te ha dado, terminando el cuento con una reflexión acerca del título del
cuento.

•Investiga y analiza por escrito, por lo menos 20 frases acerca del sentido que se encuentra o se
conserva i el sufrimiento, por ejemplo: "Cuando más oscura está la noche es porque va a
amanecer", "Quien no ha probado lo amargo, no puede distinguir qué es lo dulce"…etc.

•Encuentra cinco cuentos que entre líneas tengan oculto el mensaje de que la vida siempre tiene
sentido a pesar de las dificultades.

47