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C 4 7
EDICIÓN ESPECIAL / VISIONARIOS POR LA FELICIDAD

EL CEREBRO
H EMISFERIO
DER ECHO
O IZQUIERDO
CÉLULAS
ESPEJO EL EXP ERTO
INCONSCIENTE
 El
Cerebro
La cantidad máxima de procesamiento
de la conciencia humana tiene un tope
de 50 bits en su segundo lo cual es un
resultado ridículo en comparación con
esos 11 millones de bits, que tu
inconsciente gestiona sin que tu ni te
enteres y es que a pesar de que tú crees
que sabes mucho es en realidad el
inconsciente el que sabe por ti
y el que decide por ti también.

x Héctor René Garza Salinas

 muy importante en el control de la vida instintiva. Se
encarga de autorregular el organismo. En consecuen-
cia, este cerebro no está en capacidad de pensar, ni
El cuerpo humano de sentir; su función es la de actuar, cuando el estado
es el carruaje; el yo, del organismo así lo demanda.

el hombre que lo conduce; El complejo reptiliano, en los seres humanos, in-

el pensamiento son las cluye conductas que se asemejan a los rituales
animales como el anidarse o aparearse. La conducta
riendas, y los sentimientos animal e instintiva está en gran medida controlada
los caballos. por esta área del cerebro. Se trata de un tipo de
conducta instintiva programada y poderosa y, por
lo tanto, es muy resistente al cambio. Es el impulso
por la supervivencia: comer, beber, temperatura
corporal, sexo, territorialidad, necesidad de cobijo,
de protección... Es un cerebro funcional, territorial,
responsable de conservar la vida y el que es capaz de
Cerebro Reptiliano cometer las mayores atrocidades.

Nos sitúa en el puro presente, sin pasado y sin futuro

La parte de nuestro cerebro que es más primitiva es
y por tanto es incapaz de aprender o anticipar. No
el hoy llamado cerebro básico, instintivo, reptiliano
piensa ni siente emociones, es pura impulsividad.
o paleoencéfalo. Esta parte del cerebro está formada
En el cerebro reptiliano se procesan las experiencias
por los ganglios basales, el tallo cerebral y el sis-
primarias, no verbales, de aceptación o rechazo.
tema reticular. Es esa parte en la que estoy mientras
Aquí se organizan y procesan las funciones que
me ocupo de cosas puntuales: fregar, lavar o coser.
tienen que ver con el hacer y el actuar, lo cual
incluye: las rutinas, los hábitos, la territorialidad, el
Alojado en el tronco cerebral, es la parte más
espacio vital, condicionamiento, adicciones, rituales,
antigua del cerebro y se desarrolló hace unos 500
ritmos, imitaciones, inhibiciones y seguridad. Es el
millones de años. Se encuentra presente primordial-
responsable de la conducta automática o programa-
mente en los reptiles. Los reptiles son las especies
da, tales como las que se refieren a la preservación
animales con el menor desarrollo del cerebro. El
de la especie y a los cambios fisiológicos necesarios
suyo, está diseñado para manejar la supervivencia
para la sobrevivencia. En síntesis: este cerebro se
desde un sistema binario: huir o pelear, con muy
caracteriza por la acción.
poco o ningún proceso sentimental. Tiene un papel

3

El Sistema Básico o reptiliano controla la
respiración, el ritmo cardíaco, la presión sanguínea
e incluso colabora en la continua expansión-con-
tracción de nuestros músculos.
Este primer cerebro es sobre todo como un guardián
de la vida, pues en él están los mayores sentidos de
supervivencia y lucha y además por su interrelación
con los poros de la piel, los cuales son como una
especie de interfase que poseemos con el mundo ex-
terno, este primer cerebro es nuestro agente avisa-
dor de peligros para el cuerpo en general.
Permite con rapidez la adaptación por medio de
respuestas elementales poco complicadas emocional
o intelectualmente. Esta conducta no está prima-
riamente basada en consideraciones basadas en las
experiencias previas ni en los efectos a medio o
largo plazo. Las conductas de las personas califica-
das como de psicópatas (carecen de sentimientos
de culpa) y de paranoicos se ajustan a este patrón
de conducta. En la psicopatía se juega el papel de
depredador y en la paranoia el de presa.
Es en este primer cerebro donde las adicciones son
4
muy poderosas, tanto a algo como a alguien o a una
forma de actuar.
Por decirlo de alguna forma rápida en este primer
cerebro es una herencia de los períodos cavernarios,
donde la supervivencia era lo esencial.
El paleoencéfalo o cerebro reptil sustenta una parte
de la mente inconsciente, o subconsciente, donde se
graba, se aloja y se desarrolla el Trauma Psicológico,
aquello que determina la mayoría de miedos y fobias
que conforman la mente reactiva, la cual, en algunas
ocasiones, lleva al ser humano a comportarse como
un animal salvaje.
Este primer cerebro, es el que permite el movimien-
to de actuar y hacer.
Su carácter más específico desde el punto de vista
temporal es su adecuación al presente.
Es el almacén de las limitaciones conformadas
como: miedo
Y desde la psicopatología, este es el cerebro que da
origen a la Tríada del Instinto.
 Cerebro mamífero
o Mesoencéfalo
Este cerebro se empieza a desarrollar incipientemente
en las aves y totalmente en los mamíferos. El me-
soencéfalo o cerebro mamífero, dotado de un sistema
límbico, físicamente ubicado encima del reptil per-
mite al mamífero un desarrollo sentimental que opera,
fundamentalmente, desde la estructura conocida como
la Amígdala, y es ello lo que les permite establecer
relaciones de mayor fidelidad que los reptiles.
El Sistema Límbico está asociado a la capacidad de
sentir y desear. Está constituido por seis estructuras: el
tálamo (placer-dolor), la amígdala (nutrición, orali-
dad, protección, hostilidad), el hipotálamo (cuidado
de los otros, características de los mamíferos), los
bulbos olfatorios, la región septal (sexualidad) y el
hipocampo (memoria de largo plazo). En estas zonas
están las glándulas endocrinas más importantes para
el ser humano: pineal y pituitaria. En este sistema se
dan procesos emocionales y estados de calidez, amor,
gozo, depresión, odio, etc., y procesos que tienen
que ver con nuestras motivaciones básicas.
Esta parte es capaz de poner el pasado en el presente
(presente + pasado) y por tanto se produce aprendi-
zaje y se activa cuando nos emocionamos. Facilita
la calidad de vida que da la calidez en las relaciones
humanas. Es razonable pensar que el desarrollo de
la memoria se asocia a momentos emocionalmente
intensos, como la muerte de los seres queridos. La
aparición de enterramientos en nuestros antepasados
implica una consideración por el pasado. Muestra
una capacidad de trascender el imperativo del pre-
sente dando respeto al pasado.
La parte oscura del avance aparece cuando el exceso
del peso del pasado puede facilitar las exageraciones
emocionales llamadas neurosis.
En éste reside la sede de todas las fuerzas emotivas
que darán lugar a todos tus deseos y sentimientos y
es en él donde subyacen las inteligencias de capaci-
dad de dejarnos afectar por algo o alguien. Propor-
ciona el afecto que los mamíferos necesitan para
5
sobrevivir, por tanto se introducen los sentimientos:
Dar o recibir afecto, recibir atención, consideración,
escucha, Compasión, ternura, empatía.

En este segundo cerebro existe la capacidad de sentir,

pues de los tres es el que más se deja afectar por los
demás y por el entorno, por ello quienes más tienen
este segundo cerebro enfermo son todas aquellas
personas incapaces de dejarse afectar por el entorno,
así como también quienes se afectan demasiado. La
realidad que percibimos a través de la nariz, la boca
y los genitales se relaciona estrechamente con este
segundo cerebro.

Su función principal es la de controlar la vida emo-

tiva, lo cual incluye los sentimientos, la regulación
endocrina, el dolor y el placer. Puede ser considerado
como el cerebro afectivo, el que energiza la conducta
para el logro de las metas -motivación-. El desbal-
ance de dicho sistema conduce a estados agresivos,
depresiones severas y pérdida de la memoria, entre
otras enfermedades.
Este segundo cerebro, es el que permite sentir.
Su carácter más específico desde el punto de vista
temporal es la capacidad de poner el pasado en el presente (aprender, memoria)
Es el almacén de las limitaciones conformadas
como: sufrimiento. Este cerebro da origen a la
Tríada del Sentimiento.

Cerebro Racional

• Hace aproximadamente cien millones de

años aparecieron los primeros mamíferos superiores.
La evolución del cerebro dio un salto cuántico. Por
encima del bulbo raquídeo y del sistema límbico la
naturaleza puso el neocórtex, el cerebro racional.
A los instintos, impulsos y emociones se añadió de
esta forma la capacidad de pensar de forma abstracta
y más allá de la inmediatez del momento presente,
de comprender las relaciones globales existentes, y
de desarrollar un yo consciente y una compleja vida
emocional.

Hoy en día el cerebro racional la nueva y más

importante zona del cerebro humano, ya que esta
por encima y asi engloba a las más viejas y primiti-
vas. Esas regiones no han sido eliminadas, sino que
permanecen debajo, sin ostentar ya el control indis-
putado del cuerpo, pero aún activas.

6
 La corteza cerebral no solamente ésta es el área más
accesible del cerebro: sino que es también la más
distintivamente humana. La mayor parte de nuestro
pensar o planificar, y del lenguaje, imaginación, crea-
tividad y capacidad de abstracción, proviene de esta
región cerebral.

Así, pues, el neocórtex nos capacita no sólo para

solucionar ecuaciones de álgebra, para aprender una
lengua extranjera, para estudiar la Teoría de la Rela-
tividad o desarrollar la bomba atómica. Proporciona
también a nuestra vida emocional una nueva dimen-
sión.

Amor y venganza, altruismo e intrigas, arte y moral,

sensibilidad y entusiasmo van mucho más allá de los
rudos modelos de percepción y de comportamiento
espontáneo del sistema límbico.

Por otro lado -esto se puso de manifiesto en ex-

perimentos con pacientes que tienen el cerebro
dañado-, esas sensaciones quedarían anuladas sin la
participación del cerebro emocional. Por sí mismo,
el neocórtex sólo sería un buen ordenador de alto
rendimiento.

Los lóbulos prefrontales y frontales juegan un

especial papel en la asimilación neocortical de las
emociones. Como ‘manager’ de nuestras emociones,
asumen dos importantes tareas:

• en primer lugar, moderan nuestras reacciones

emocionales, frenando las señales del cerebro lím-
bico.

• en segundo lugar, desarrollan planes de actuación

concretos para situaciones emocionales. Mientras
que la amígdala del sistema límbico proporciona los
primeros auxilios en situaciones emocionales ex-
tremas, el lóbulo prefrontal se ocupa de la delicada
coordinación de nuestras emociones.

Cuando nos hacemos cargo de las preocupaciones

amorosas de nuestra mejor amiga, tenemos sen-
timientos de culpa a causa del montón de actas que
hemos dejado de lado o fingimos calma en una con-
ferencia, siempre está trabajando también el neocór-
tex.

7
Cada parte del cerebro está a cargo de diferentes Neuronas Espejo
procesos mentales:

Hemisferio izquierdo Hemisferio derecho En 1996 el equipo de Giacomo Rizzolatti, de la

Lógica Emociones Universidad de Parma (Italia), estaba estudiando
Razonamiento Música el cerebro de monos cuando descubrió un curioso
Lenguaje Imaginación grupo de neuronas. . Estos científicos habían colo-
Números Imágenes cado electrodos en la corteza frontal inferior de un
Análisis Color mono para estudiar las neuronas especializadas en
Linealidad Reconocimiento de el control de los movimientos de la mano: por ejem-
formas plo, tomar objetos o ponerlos encima de algo. Du-
Abstracciones Creatividad general rante cada experimento, registraban la actividad de
sólo una neurona en el cerebro del mono mientras le
facilitaban tomar trozos de alimento, de manera que
Como se ve, y a diferencia de lo los investigadores pudieran medir la respuesta de la
neurona a tales movimientos.
que se pensó en un principio, le-
jos de ser tonta, la mitad derecha Rizzolatti recuerda que “cuando Fogassi, parado
al lado de una frutera, tomó un platano, observa-
del cerebro es simplemente muda mos que algunas de las neuronas del mono reac-
e iletrada. En realidad, percibe, cionaron. ¿Pero cómo habría podido suceder esto
si el animal no se había movido? Al principio
siente y piensa a su manera, que pensamos que fuera un error en nuestra técnica
en algunos casos puede ser supe- de medición o quizá un fallo del equipo, pero
luego comprobamos que todo funcionaba bien y
rior a la del hemisferio izquierdo. que las reacciones de la neurona ocurrían cada
El único problema es comunic- vez que repetíamos el movimiento”, mientras el
mono lo observaba. Así fue que, como ya ocur-
arse con ella en forma no verbal. riera con muchos otros descubrimientos, las neu-
ronas espejo fueron encontradas por casualidad.

8

Las células cerebrales no sólo se encendían cuando
el animal ejecutaba ciertos movimientos sino que,
simplemente con contemplar a otros hacerlo, también
se activaban. Se les llamó neuronas espejo o especu-
lares. En un principio se pensó que simplemente se
trataba de un sistema de imitación El sistema de es-
pejo permite hacer propias las acciones, sensaciones
y emociones de los demás
. El mensaje más importante de las neuronas espejo
es que demuestran que verdaderamente somos seres
sociales. La sociedad, la familia y la comunidad son
valores realmente innatos. Ahora, nuestra sociedad
intenta negarlo y por eso los jóvenes están tan des-
contentos, porque no crean lazos. Ocurre algo similar
con la imitación, en Occidente está muy mal vista y
sin embargo, es la base de la cultura. Se dice: “No
imites, tienes que ser original”, pero es un error.
Primero tienes que imitar y después puedes ser origi-
nal. Para comprenderlo no hay más que fijarse en los
grandes pintores.
. Estas neuronas se activan incluso cuando no ves la
acción, cuando hay una representación mental. Su
puesta en marcha corresponde con las ideas. La parte
más importante de las neuronas espejo es que es un
sistema que resuena. El ser humano está concebido
para estar en contacto, para reaccionar ante los
otros.
Somos criaturas sociales. Nuestra supervivencia
depende de entender las acciones, intenciones y
emociones de los demás. Las neuronas espejo nos
permiten entender la mente de los demás, no sólo
a través de un razonamiento conceptual sino medi-
ante la simulación directa. Sintiendo, no pensando.
Las neuronas espejo permiten a un individuo no
sólo llevar a cabo acciones motoras sin pensar en
ellas, sino también comprender las acciones obser-
vadas, sin necesidad de razonamiento alguno.
Tipos de inteligencias
Coeficiente Intelectual
El coeficiente o cociente intelectual, abreviado CI
(en inglés Intelligence quotient, IQ) es una pun-
tuación, resultado de alguno de los tests estandari-
zados diseñados para medir la inteligencia. Fue
empleado por primera vez por el psicólogo alemán
William Stern en 1912, como propuesta de un
método para puntuar los resultados de los primeros
tests de inteligencia para niños, desarrollados por
9
Alfred Binet y Théodore Simon a principios del siglo
XX, de forma que pudieran compararse entre sí. En
dicho método, se dividía la “edad mental” por la
“edad cronológica”, dando como resultado el men-
cionado coeficiente.
Aunque aún se emplea habitualmente el término CI
para referirse al resultado de un test de inteligencia,
la puntuación de los tests empleados hoy día, como
el Wechsler Adult Intelligence Scale, se basa en
la proyección del rango medido del sujeto en una
campana de Gauss formada por la distribución de los
valores posibles para su grupo de edad, con un valor
central (inteligencia media) de 100 y una desviación
estándar de 15. Los valores por encima de 100 están
por encima de la media, los valores por debajo de
100 están por debajo de la media. Distintos tests pu-
eden tener distintas desviaciones estándar.
Se ha demostrado que los valores de CI están rela-
cionados con factores como la probabilidad de sufrir
ciertas enfermedades, el estatus social de los padres,
y de forma sustancial, el CI de los padres. Aunque
los mecanismos de herencia de la inteligencia han
sido investigados durante casi un siglo, aún existe
controversia al respecto de hasta qué punto la in-
teligencia es hereditaria, y los mecanismos de dicha
herencia son aún tema de debate5 .
10
Las puntuaciones medias para muchas poblaciones
han tendido a subir una media de tres puntos por dé-
cada desde principios del siglo XX, con la mayoría
del incremento acumulado en la mitad inferior de la
curva de CI: este fenómeno se conoce como efecto
Flynn. Existe controversia sobre si este incremento
estable se produce por un aumento real de las habi-
lidades intelectuales en dichas poblaciones, o si se
debe más bien a problemas metodológicos con los
tests pasados o presentes.
Las puntuaciones de CI se usan en muchos con-
textos distintos: como predictivos de rendimiento
escolar, indicadores de necesidades especiales
educativas, predictivos de rendimiento laboral, o por
parte de sociólogos que estudian la distribución de
CI en poblaciones y las relaciones entre el CI y otras
variables.
Se denomina superdotado a aquéllos que se encuen-
tran por encima del 98% de la población; es decir,
que su resultado se encuentra en la parte derecha
más extrema de la curva de resultados.
Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para
reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habi-
lidad para manejarlos. El término fue popularizado
por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotion-
al Intelligence, publicado el 20 de enero de 1995.
Goleman estima que la inteligencia emocional se
puede organizar en cinco capacidades: conocer
las emociones y sentimientos propios, manejarlos,
reconocerlos, crear la propia motivación, y gestio-
nar las relaciones.
Orígenes del concepto
El uso más lejano de un concepto similar al de
inteligencia emocional se remonta a Charles Dar-
win, que indicó en sus trabajos la importancia de
la expresión emocional para la supervivencia y la
adaptación. Aunque las definiciones tradicionales
de inteligencia hacen hincapié en los aspectos
cognitivos, tales como la memoria y la capacidad
de resolver problemas, varios influyentes investi-
gadores en el ámbito del estudio de la inteligencia
comienzan a reconocer la importancia de la aus-
encia de aspectos cognitivos. Thorndike, en 1920,
utilizó el término inteligencia social para describir
la habilidad de comprender y motivar a otras perso-
nas. David Wechsler en 1940, describe la influencia
de factores no intelectivos sobre el comportamiento
inteligente, y sostiene, además, que nuestros mod-
elos de inteligencia no serán completos hasta que no
puedan describir adecuadamente estos factores.
En 1983, Howard Gardner, en su Teoría de las in-
teligencias múltiples Frames of Mind: The Theory
of Multiple Intelligences introdujo la idea de incluir
tanto la inteligencia interpersonal (la capacidad para
comprender las intenciones, motivaciones y deseos
de otras personas) y la inteligencia intrapersonal (la
capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar
los sentimientos, temores y motivaciones propios).
Para Gardner, los indicadores de inteligencia, como
el CI, no explican plenamente la capacidad cogniti-
va. Por lo tanto, aunque los nombres dados al con-
cepto han variado, existe una creencia común de que
las definiciones tradicionales de inteligencia no dan
una explicación exhaustiva de sus características.
El primer uso del término inteligencia emocional
generalmente es atribuido a Wayne Payne, citado en
su tesis doctoral: Un estudio de las emociones:
El desarrollo de la inteligencia emocional, de 1985.
Sin embargo, el término “inteligencia emocional”
había aparecido antes en textos de Leuner (1966).
Greenspan también presentó en 1989 un modelo de
11
IE, seguido por Salovey y Mayer (1990) y Goleman
(1995).y relevancia de las emociones en los resulta-
dos del trabajo, la investigación sobre el tema siguió
ganando impulso, pero no fue hasta la publicación
del célebre libro de Daniel Goleman: Inteligencia
Emocional: ¿Por qué puede importar más que el
concepto de cociente intelectual?, que se convirtió en
muy popular. Un relevante artículo de Nancy Gibbs
en la revista Time, en 1995, del libro de Goleman fue
el primer medio de comunicación interesado en la
IE. Posteriormente, los artículos de la IE comenzaron
a aparecer cada vez con mayor frecuencia a través de
una amplia gama de entidades académicas y puntos
de venta populares.

Hay cinco mandamientos

básicos, clave del éxito:

* Autoconciencia: saber lo que uno siente y

utilizar la intuición para tomar decisiones y poder
vivir feliz. Es esencial para el discernimiento
psicológico y constituye una facultad generalmente
fortalecida por la psicoterapia. Algunos estamos más
sincronizados de forma natural con las modalidades
simbólicas de la mente emocional. La autoconciencia
es la competencia emocional fundamental sobre la
que se asientan otras como el autocontrol emocional.

* Control de los sentimientos: Controlar los

impulsos, sosegar la propia ansiedad, sentir una ira
apropiada. Un sentido de autodominio, de poder
resistir a las tormentas emocionales, ha sido elogiado
como una virtud desde los tiempos de Platón. No
se trata de suprimir las emociones, solo de darles la
proporción justa a los sentimientos. Mantener bajo
control las emociones perturbadoras es la clave del
bienestar emocional.

* Motivación: ánimo, perseverancia y op-

timismo frente a la adversidad. En la medida en
que nuestras emociones interfieren la capacidad de
pensar, de planificar y de resolver problemas definen
los límites de utilización de las capacidades mentales
determinando nuestro éxito. Y en la medida en que
estamos motivados, ante lo que hacemos por sen-
timientos de entusiasmo y placer, estos sentimientos
nos propulsan hacia la realización.

12
 * Empatía: captar y responder a los sen-
timientos expresados de forma no verbal. La raíz
de la preocupación por los demás, se deriva de la
sintonización emocional y la capacidad de empatía.
La capacidad de percibir cómo se siente otro porque
rara vez se expresan en palabras las emociones. La
clave para intuir esos sentimientos está en la capaci-
dad de leer los canales no verbales: tono de voz,
gestos, expresión facial, etc.

* Habilidad social: control eficaz de las

reacciones emocionales de los demás, interacción
fluida, control efectivo de las relaciones. Manejar las
emociones ajenas: el arte de relacionarse requiere la
madurez del autocontrol y la empatía. Las deficien-
cias de estas dan lugar a la ineptitud en el mundo
social o a repetidos desastres. La falta de ellas puede
causar que incluso los intelectualmente brillantes
sean arrogantes o insensibles en las relaciones.

Hemos vivido bajo el hechizo del coeficiente in-

telectual, convencidos de que una puntuación alta
marca el destino, lo que nos ha llevado a ignorar la
inteligencia emocional, igualmente esencial en la
determinación del curso de la vida.

La persona de mayor éxito, con el puesto más alto

y el mayor sueldo, no es el estudiante que había
pronunciado el discurso de despedida ni el que
obtuvo la puntuación más alta en la selectividad, ni
el que ponían de ejemplo en todo. Es una persona
de calificaciones normales y que destacaba poco por
sus actividades extra-académicas, pero una de las
personas de trato más agradable. Tenía una cierta de-
senvoltura social y una capacidad especial de hacer
que las personas se sintiesen cómodas en su presen-
cia. Y a los escasos 30 años se había convertido en
un ejecutivo prominente de una gran empresa.

Esta persona es un ejemplo representativo de la im-

portancia de la “inteligencia emocional”, una mane-
ra distinta de ser inteligente, para el éxito en la vida.
Hace muy poco que los avances de la investigación
cerebral han proporcionado la perspectiva científica
que necesitamos para entender este tipo de inteli-
gencia y por que resulta tan esencial para la satisfac-
ción, el éxito en la vida profesional, el matrimonio,
la vida familiar y la relación con los hijos.

13
Una abundancia de las cualidades que integran la in-
teligencia emocional da lugar a una mayor capacidad
de automotivación y autodisciplina, de preocupación
por los demás y colaboración, lo que hace que nues-
tra vida sea más satisfactoria.
La identidad de la inteligencia emocional es la
capacidad de saber lo que uno mismo y los que le ro-
dean están sintiendo y maneja estos sentimientos con
acierto. A diferencia del coeficiente intelectual (CI),
la inteligencia emocional es un concepto nuevo. Aun
no existe ninguna sofisticada prueba de “coeficiente
emocional” (CE) parecida a las complejas pruebas
CI. Pero décadas de investigación ponen de manifies-
to que estas habilidades son a veces más importantes
para nuestro destino que nuestro propio CI.
En efecto, si falta la inteligencia emocional, hasta los
más brillantes entre nosotros, podemos naufragar.
Además de nos ser una garantía contra los actos de
pasión, un elevado CI no presta calor ni gracia social
alguna a la persona.... La pura inteligencia por sí sola
caracteriza al típico intelectual aburrido.
Aunque las personas con un alto CI puro son ambici-
osas, productivas e incluso tenaces y despreocupadas
por su ser personal, también suelen ser frías, conde-
scendientes, inhibidas, inexpresivas, quisquillosas e
incomodas con la sensualidad.
14
Por contraste, las personas con grandes capaci-
dades emocionales suelen ser desenvueltas, extro-
vertidas y alegres. Tienen un fuerte compromiso
con las demás personas al asumir responsabilidades
bajo una perspectiva ética. Son simpáticas con los
demás y su vida emocional es rica.
Afortunadamente, todos tenemos ambos tipos de
inteligencia en distintos grados. Pero son compe-
tencias prácticamente independientes, cada una
regulada por partes muy distintas del cerebro.
Aunque normalmente no podemos elegir el tipo ni
el momento de nuestras reacciones emocionales sí
podemos incidir sobre su duración. Las habilidades
básicas de la inteligencia emocional, como la auto-
conciencia, el manejo de los sentimientos intensos
y la empatía, son regidas por estos circuitos.
La manera en que una pareja trata los puntos álgi-
dos es lo que determina si un matrimonio durará o
no. Los más brillantes entre nosotros podemos ser
analfabetas emocionales. Las uniones más estables
son las de las parejas que han encontrado maneras
de airear sus diferencias sin iniciar una escalada
hacia ataques personales y sin encerrarse en un
silencio pétreo. Han dominado los elementos de la
inteligencia emocional como la empatía, el saber
escuchar sin estar a la defensiva y la crítica sin
desden ni agresividad.
La inteligencia emocional ofrece incluso ventajas
para la salud y el éxito profesional puede depender
también de la competencia emocional. Hoy, el
carácter de los candidatos a un empleo influye cada
vez más en su posible contratación. En el futuro,
los estudios o el coeficiente intelectual no serán
los únicos parámetros para evaluar la capacidad de
trabajo.

Inteligencia a la adversidad

Actualmente, el Coeficiente de la Adversidad, es

el factor más discutido para alcanzar el éxito, y es
prácticamente un concepto que afirma que el IQ
es genial, y que el EQ es maravilloso, pero que la
determinación del éxito le da a EQ, que determina
cómo maneja usted al adversidad.

El Doctor Paul Stoltz, dice que todos nacemos con

habrá menos personas ( y compañías ) arriba que
un empuje humano nato, básico de crecer y de as-
abajo. Él explica que esto lo demuestra el AQ por sí
cender, como subir una montaña.
solo como un elemento amplio de desempeño en un
individuo.
A medida que ascendemos, notamos que los logros
El AQ, es el nivel de adversidad que uno está con-
no son uniformes en todo el sentido de la palabra;
dicionado a soportar para ascender la montaña, y
conseguir sus metas en el futuro inmediato.

Él dice, que tres grupos y tres niveles de AQ, y son

los siguientes:

1.- Primero, están “los desertores”, que son las per-

sonas que abandonan el ascenso cuando los tiempos
se hacen difíciles, y simplemente se rinden, y no
hacen más nada por ayudarse.

2.- Segundo, son “los conformistas”, estas son

personas que empiezan a subir la montaña, encuen-
tran un lugar adecuado, acampan allí, y terminan
quedándose a vivir. Los conformistas, tienden a ver
el cambio como un problema, más que una oportu-
nidad de continuar para alcanzar el éxito total.

3.- Tercero, son “los escaladores”, estas son perso-

nas comprometidas con alcanzar sus metas, vivir sus
sueños, ser todo lo que puedan ser y alcanzar en su
futuro. Entienden, que el éxito no es un punto en la
distancia, sino una travesía, un proceso para alcan-
zar sus objetivos. Pueden caerse a medida que van

15
por su camino, pero continúan parándose y caminan-
do, escalando más y más alto en su ascenso al éxito.
Los escaladores, son personas que piensan positiva-
mente en todo momento, y que actúan de la misma
manera. Continúan su camino a pesar de los obstácu-
los. Los escaladores, ven los obstáculos y los con-
tratiempos como una molestia, pero como una parte
natural del proceso.
Están siempre dispuestos a enfrentar con valentía
para poder llegar felizmente a la meta en mención.
Los conformistas y los escaladores se deben encon-
trar en el mismo lugar durante los tiempos de reto.
Los primeros, ven el campamento como un hogar,
mientras que los segundos lo ven como el campa-
mento base ó sede, un sitio temporal desde el cual
pueden continuar su ascenso al éxito final.
¡Toda caída que nos demos nos va preparando sis-
temáticamente para una victoria aún mayor y verdad-
era!
16
Aprender a Aprender
Memoria
Los neurocientificos nos dice que la memoria a
corto plazo es un fenómeno eléctrico y la memoria
a largo plazo es un fenómeno químico. De cualqui-
er manera la memoria en sí misma no es más que
una simple acción mecánica de almacenamiento y
recuperación de datos. La memoria es la capacidad
de utilizar nuestro cerebro consciente para buscar
y reunir información relevante para la situación
que se nos presenta. Lo anterior puede ser tan
sencillo como recordar un número telefónico o el
nombre de una persona y también puede significar
un proceso de increíble complejidad para recurrir
a datos de diferentes experiencias y factores todos
al mismo tiempo, y tomarlos en consideración para
ayudarnos a tomar una decisión final.

Tener una buena memoria significa contar con una
facultad bien desarrollada para sintonizar tu cerebro
con esas experiencias especificas almacenadas a
las cuales necesitas recurrir en un momento dado,
en cierta manera es un tipo de lógica asociativa;
de hecho las mejores técnicas para mejorar nuestra
memoria por lo general implican un proceso de
asociación de un objeto para hacerlo mas accesible
y para recurrir a él.
A pesar de que la sabiduría convencional dice que
nuestros recuerdos están almacenados en nuestro
cerebro, ciertos investigadores ahora dicen que
algunos de nuestros recuerdos o tal vez la mayoría
de ellos están “almacenados” fuera de nosotros,
en el campo cuántico. Esta idea podría parecer
ciencia ficción pero piensa al respecto la siguiente
vez que veas un programa de televisión: ¿donde
estaba el programa antes de que encendieras el
televisor? ¿Estaba dentro del televisor? No; flotaba
en el aire a tu alrededor. De manera similar los
científicos ahora sugieren que, una vez que tienes
una experiencia o pensamiento, eta experiencia o
pensamiento se transmite al campo cuántico y allí
reside en forma de onda, disponible en potencia
para cualquier persona. Desde luego que estarán
más disponibles para ti porque tu cerebro fue el que
proceso la experiencia por primera vez; es decir tu
cerebro y esa experiencia guardan una resonancia
única. Comprensión, perspectiva, reflexión y tener
una visión amplia son manera distintas de describir
esta función consciente de la memoria
Es importante borrar de la memoria todo lo que no
tiene relevancia, tener un cerebro eficaz es tener un
filtro de percepciones, un sistema de filtro que elim-
ine todo lo que es trivial y que permita recordar todo
lo que es relevante:
Fuente: redes
Asimismo, la especialista refiere que “la memoria
va más allá, pues no sólo consiste en guardar in-
formación, sino también incluye la capacidad de
acceder a la ‘base de datos’ cuando se necesite. De
nada nos serviría tener un registro que al momento
de requerirlo no lo pudiéramos acceder; esto es algo
similar a cuando queremos abrir un archivo de la
computadora y no lo podemos hacer”.
La memoria, que es en sí amplio sistema de inter-
conexiones de neuronas (células nerviosas) a man-
era de red que, en cuestión de fracciones de seg-
undo, nos indica que ya hemos vivido o almacenado
determinada información. Imaginemos que al oler
un rico postre se activa una zona del cerebro donde
se registran los aromas, área que a su vez se conecta
con la que se encarga de almacenar imágenes y con
la que guarda las sensaciones. De esta forma, un
simple estímulo oloroso nos trae en un instante recu-
erdos, visiones y sentimientos
Diferentes tipos
Todos sabemos que la memoria tiene diversos
grados de retención de la información pues, como
hemos experimentado en varias ocasiones, hay datos
que perduran en la mente toda la vida, otros que
desaparecen con el paso del tiempo, algunos que
nos cuesta trabajo recordar y aquellos que recon-
struimos. Con base en lo anterior, los estudiosos en
la materia la han clasificado en diversas ramas, las
cuales de acuerdo a la neuróloga Núñez Orozco son:
17
Retención. Permite guardar información nueva a
corto plazo, por ejemplo, cuando alguien nos propor-
ciona un número telefónico y sin apuntarlo lo marca-
mos al poco tiempo.
A corto plazo. Consiste en registrar y recordar hechos
que han sucedido hace varias horas, por ejemplo,
acordarse de lo que se desayunó un día antes.
A mediano plazo. En este tipo de memoria la infor-
mación se mantiene por más tiempo, pues podemos
acordarnos de sucesos de hace unos cuantos años o
meses.
A largo plazo. Almacena acontecimientos que han
ocurrido mucho tiempo atrás, como es el caso de
sucesos que tuvieron lugar en la infancia.
Procedimental. Gracias a este tipo de memoria es
posible realizar de manera automática algunas ac-
ciones cotidianas, en las cuales la conciencia se
vuelve prácticamente inútil. Así, casi sin pensar, nos
acordamos de poner el despertador, cerrar con llave
la puerta de la casa cuando salimos o qué trayecto
debemos hacer para ir al trabajo.
Declarativa. Está constituida por recuerdos que
permanecen en el tiempo y que se pueden revivir
voluntaria o involuntariamente; comprende la memo-
ria episódica (está relacionada a sucesos cotidianos)
y la semántica (almacena los conceptos aprendidos y
conocimientos).
18
Olfativa. Se manifiesta cuando percibimos un olor
que de inmediato nos trae recuerdos a la mente de
algo que vivimos tiempo atrás, los cuales pueden
ser agradables o desagradables, y se grabaron
porque tuvieron un fondo emocional importante.
No obstante, hay ocasiones en que nos resulta
imposible acordarnos de algún dato y sentimos que
lo “tenemos en la punta de la lengua”, pero por más
intentos que se hacen no es posible recordarlo
“hay momentos en que todos podemos tener altera-
ciones transitorias de la memoria, principalmente al
estar cansados, estresados, con demasiados estímu-
los externos o varias tareas que realizar simultánea-
mente; entonces, tenemos olvidos, los cuales son
completamente normales”.
Cabe destacar que en ocasiones, a pesar del es-
fuerzo y saber que tenemos capacidad suficiente,
parece que la memoria no responde, que se niega a
trabajar, lo que puede deberse a:
• No dormir el tiempo suficiente (mínimo
ocho horas al día).
• Consumo excesivo de alcohol.
• Falta de interés real.
•
La memoria funciona por “asociación” de unos
conceptos con otros, cuando estamos intentando
recordar una palabra intervienen varios mecanis-
mos, a saber:

1 - En un primer momento hemos “grabado” esa

palabra en el almacén de memoria.

2 - Cuando se grabó la palabra la asociamos al

concepto al que hacía referencia y la asociamos
asimismo a otras palabras o conceptos relacionados
con ella.

3 - A la hora de “recuperar” la palabra o el concepto

del almacén de memoria usamos uno de los con-
ceptos con los que la habíamos asociado.

• 1. Memoria sensorial (MS): es la memoria

más fugaz y la que nos permite entender lo que está
ocurriendo. La MS graba el instante y lo traslada a
la Memoria de Corto Plazo.

• Ejemplo: mientras leemos, se retiene una

palabra durante el tiempo necesario para compren-
der la siguiente.

La memoria humana es la función cerebral re-

sultado de conexiones sinápticas entre neuronas
mediante la que el ser humano puede retener ex-
periencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando
las neuronas integradas en un circuito refuerzan la
intensidad de las sinapsis.

Estas experiencias, según el alcance temporal con

el que se correspondan, se clasifican, convencional-
mente, en memoria a corto plazo (consecuencia
de la simple excitación de la sinapsis para refor-
zarla o sensibilizarla transitoriamente) y memoria
a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento
permanente de la sinapsis gracias a la activación de
ciertos genes y a la síntesis de las proteínas corre-
spondientes).

La memoria humana, a diferencia de la memoria de

los animales que actúa principalmente sobre la base
de sus necesidades presentes, puede contemplar el
pasado y planear el futuro. Respecto de su capaci-
dad, se ha calculado el cerebro humano puede
almacenar información que “llenaría unos veinte
millones de volúmenes, como en las mayores
bibliotecas del mundo”. Algunos neurocientíficos

21
han calculado que en toda una vida se utiliza solo mos de aprender a aprender. Con esto me refiero
una diezmilésima parte (0,0001) del potencial del a prender como funciona la memoria y almacena
cerebro. informacion. Para esto hay una serie de tecnicas
llamadas aprendizaje acelerado, puede que con tan
solo oir el nombre esto le pueda parecer complica-
Aprender a Aprender do, pero de hecho es todo lo contrario ya que estos
sistemas lo impulsan a usar todas sus habilidades e
inteligencias ya que usara todos sus sentidos para
Como ya explique anteriormente el cerebro esta di-
aprender mucho mas rapido: a traves de musica,
vidido en dos hemisferios y cada uno tiene su forma
sentimientos, emociones , dibujos. Parece ser que
de percibir, como si tuviearan su propio lenguaje;
los mejores metodos de aprendizaje son aquellos
uno lo hace mediante la logica, el razonamiento,
que usaban con nosotros cuando eramos niños.
lenguaje y numeros. Mientras que el otro hemisfe-
rio (derecho) lo hace mediante; emociones, musica
Aprendemos mediante:
colores, creatividad general. ¿Y todo esto que tiene
que ver con nuestro aprendizaje? viene porque cuan-
• Lo que vemos
do queremos aprender algo solo usamos un lado de
• Lo que escuchamos
nuestro crrebro en lugar de aprender usando nuestro
• Lo que probamos
cerebro completo.
• Lo que tocamos
• Lo que olemos
Esto pasa porque seguramente cuando deseas apren-
• Lo que hacemos
der sobre algun tema, lo haces leyendo solamente
tus apuntos o por medio de la repeticion, y si tu has
Aprendemos:
estudiado de esta forma ya te habras dado cuenta
de que lleva mucho tiempo. Tal vez te funciono y
 10% de lo que leemos
pasaste ese examen, pero esos conocimientos no
 20% de lo que escuchamos
duraran mucho ya que estan en tu memoria a corto
 30% de lo que vemos
plazo.
 50% de de lo que vemos y escuchamos
 70% de lo que decimos
¿Entonces no creen que la mejor forma de aprender
 90% de lo que decimos y hacemos
seria usando los dos hemisferios? Primero debe-

22
 El Inconciente
El Sabio Experto
Cuanto más averiguamos sobre la mente más poder
e importancia le damos a nuestro inconsciente ya
no es la recognita parte de nuestro yo sino el vet-
erano y sabio creador de nuestra conciencia ya no
es oscuro amo de nuestros sueños sino el amable y
universal encargado de nuestro comportamiento y
de nuestras decisiones.
Si pensamos en la palabra inconsciente lo mas
probable es que lo primero que nos venga a la
mente sea Freud y su idea de que existe una parta
de la mente misteriosa y primitiva ligada con los
recuerdos de la infancia el inconsciente de Freud
causa sueños y traumas y nos hace actuar en con-
tra de nuestros intereses visto desde la perspectiva
imperante del siglo 19 es algo negativo escondido
en las profundidades de nuestra mente que nos ator-
menta y acosa, nada más lejos de la realidad en el
tros actos más cotidianos desde los automatismos
que nos permiten levantarnos por la mañana y ve-
stirnos y caminar.
Hasta los sentimientos más profundos que nos im-
pulsan proteger a nuestros hijos y seres queridos es
el conjunto de todos los pensamientos y sentimien-
tos que se gestan en nuestra mente momento a mo-
mento a los que no podemos acceder el inconsci-
ente se encarga de ayudarnos a entender el mundo
que nos rodea y a tomar las decisiones que mejor
nos convengan es una especie de piloto automático
en el que podemos confiar un GPS emocional.
Una guía de conducta que seguimos sin darnos
cuenta de ello y al final resulta que la idea que tene-
mos de nosotros mismos esa entidad que habitamos
cada día y que llamamos yo, nuestra conciencia no
es más que el producto más sofisticado del incon-
sciente la última creación de una mente compleja
que apenas podemos vislumbrar.
23
 Si tu mente fuera un ordenador podrías decir or-
gullosos que tu inconsciente procesa 11 millones
de bits de información a cada segundo que pasa
que llegan a través de los cinco sentidos y a partir
de estos bits decide que hacer en cada situación
pero tú no te das cuenta de esto y eso es bueno
porque confiar en tu conciencia para solucionar
tus problemas no es la mejor solución.

Los científicos han calculado que cuando calculas

con 2 números procesas 12 bits por segundo y si
lees en silencio puedes llegar hasta los 30 bits.

No es un dato muy esperanzador pero quizás

puedas probar leer en voz alta en este caso al-
canzarás los 45 bits por segundo tampoco es un
resultado excepcional. En conclusión la canti-
dad máxima de procesamiento de la conciencia
humana tiene un tope de 50 bits en su segundo
lo cual es un resultado ridículo en comparación
con esos 11 millones de bits, que tu inconsciente
gestiona sin que tu ni te enteres y es que a pesar
de que tú crees que sabes mucho es en realidad el
inconsciente el que sabe por ti y el que decide por
ti también.

Imagina por ejemplo que vas a comprar un

apartamento lo miras lo remiras y en poco rato ya
sabes si te gusta o no si te sientes a gusto con él y
si vivirías ahí en realidad esa decisión tan indefi-
nida es el resultado de un análisis frenético de
datos que tu inconsciente ha llevado a cabo.

Mientras tu comprobabas los acabados y la dis-

tribución de las habitaciones en 10 minutos de
exploración tu inconsciente ha recibido 6 mil mil-
lones de información si tuvieras que confiar en tu
conciencia no irías tan rápido sabiendo al ritmo al
que funciona tendrías que dedicarle 4 años de tu
vida antes de alcanzar el número necesario para
tomar una decisión.

Crees que percibes el mundo tal y como es de

forma instantánea y sin esfuerzo pero lo cierto
es que tus ojos no ven tan vienen realidad solo
el centro de lo que miras frente a ti puede perci-
birse nítido y en color es tu cerebro inconsciente
el que corrige estos defectos de tu sistema visual

19
 el cerebro sabe que con un rápido movimiento dl
sistema ocular puede llevar a los objetos al centro
del campo visual focalizarlos y ver sus partes
bien definidas como es el.

El que controla la acción es capaz de predecir

como cambiaran tus sensaciones visuales antes
de cada movimiento y corregir los errores de la
retina. Pero no acaba aquí el papel del incon-
sciente la imagen del mundo esta saltando en tu
retina cada vez que cambias la dirección de tu
mirada, si pruebas a mover un ojo con un dedo
comprobaras que tu percepción de la realidad es
más inestable de lo que te parece cuando es tu
cerebro el que dirige el movimiento y es que el
cerebro se comporta como un editor de imágenes
dejando solo los planos buenos.

Es lo mismo que cuando tomas una bebida con

gas si no recuerdas que la botella contiene gase-
osa te sorprenderá su particular sensación en tu
boca, sin embargo si sabes cuál es el contenido
entonces tu cerebro preparara a tu boca para que
no reaccione con sorpresa cuando reciba las bur-
bujas de gas.

De igual manera predice y suprime algunas de tus

acciones cotidianas poco relevantes como cuando
te tocas a ti mismo te está haciendo un favor
porque si fueses consiente de tu cuerpo todo el
tiempo te distraerías de otra cosas que requieren
de tu atención, esta es la razón por ejemplo de
que no puedas hacerte cosquillas tu cerebro sabe
cómo se moverán los dedos sobre tu piel y por
tanto puede predecir la respuesta y suprimirla
en cambio no puede decir cómo se moverán los
dedos de otra persona sobre y por eso tu reacción
es mucho más intensa cuando te tocan los otros tu
cerebro inconsciente te prepara para que lo veas y
los sientas

El cerebro no es un vaso por

llenar, sino una lámpara
por encender.
(Plutarco)

20
 ó d i g o 4
C 4 7
EDICIÓN ESPECIAL / VISIONARIOS POR LA FELICIDAD

CEREBRO REPTILIANO
MAMIFÍFÍR
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H EM ISFERIO
D ER ECHO
OIZQU IERDO
CÉ LULAS
ESPEJO EL EXP ERTO
INC ONC IENT E