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Lo que enfrentan las personas ante las fobias

María Virginia Masis Valverde

Ayda Pizarro González

María Fernanda Salazar Araya

Facultad de Psicología, Universidad hispanoamericana

Psicología Social

Inti Álvarez Castro

20 de abril de 2023
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Introducción:

Pregunta de investigación:
¿Qué conductas y actitudes pueden tener las personas al sentir miedo?

Objetivo general: Reconocer las diferentes actitudes que pueden generar los humanos al
estar en contacto con un objeto fóbico.

Objetivos específicos:
● Identificar las conductas que tienen las personas ante un objeto fóbico.
● Recopilar las ideas irracionales que tienen las personas ante un miedo fóbico.
● Describir los procesos emocionales asociados a un objeto fóbico.
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Marco teórico:

Conductas que tienen las personas ante un objeto fóbico.

La fobia es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes en la actualidad,

presentando un mayor miedo conduciendo hasta llegar al sufrimiento. El origen etimológico
de la palabra fobia es del griego phobos, que significa miedo y terror. Según Fernández,
Jimenes, Almirall, Sabina, Cruz. (2012)

Fobias: es una forma especial de miedo y reacción desproporcionada, irracional, fuera

del control voluntario del sujeto, implica respuestas de evitación de la situación u
objeto fobizado y es persistente en el tiempo. Son trastornos que cursan con una
intensa y persistente ansiedad relacionada con situaciones o estímulos externos, pero
sin base realista. (p. 467)

Las fobias se caracterizan por ser miedos o temores excesivos irracionables e

incontrolables, pueden ser exagerados o desproporcionados con el objeto o la situación que
provoca este trastorno. En efecto, no resisten a un análisis lógico, pero carecen de un
fundamento real, por lo que, las personas que padecen una fobia suelen evitar aquellos
estímulos o situaciones o que les provoca gran malestar.

La presente investigación enfoca su población de estudio en la adultez, del cual, este

grupo de personas adultas pueden sentir un gran temor o presentar diversas emociones, al
percibir aquel objeto o situación como una amenaza para sí mismos, por lo que, sus
conductas pueden varían conforme así sea el patrón de reacciones cognitivos, motoras y
fisiológicas ante lo temido.

El individuo actúa y responde diferente según sea su fobia, por lo tanto, se identifican
diferentes tipos de trastornos fóbicos, como es la fobia social, la fobia específica, la
agorafobia, sin embargo, el miedo fóbico se manifiesta en respuestas motóricas, cognitivas y
fisiológicas, por lo que, es primordial hacer un estudio de las conductas de cada una de estas
respuestas ante diferentes estímulos.

Según Capafons (2001), en el plano fisiológico se describe características de reacción,

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pone en marcha todo un conjunto de respuestas fisiológicas características de un

aumento de la actividad del SNA (tales como aumento en la tasa cardíaca y
respiratoria; sudoración; inhibición de la salivación; contracciones, estomacales;
náuseas; diarrea; elevación de la tensión arterial). (p.447)

Las fobias conllevan una serie de reacciones fisiológicas periféricas y centrales, de las
cuales, acompañan a una fuerte percepción de temor o miedo y a conductas observables de
evitación o huida. Las respuestas ante un estímulo amenazante, pone al sujeto en una reacción
del sistema de defensa que protege al organismo del estímulo amenazante.

Según Capafons (2001), en el plano cognitivo o subjetivo propone una serie de reacciones,

El individuo puede desplegar toda una serie de creencias sobre la situación temida y
sobre su capacidad para afrontarla, así como un amplio conjunto de interpretaciones
subjetivas acerca de sus reacciones fisiológicas. Todo ello se puede traducir en
imágenes o auto-verbalizaciones de las consecuencias negativas que espera. (p.447)

Este plano se encarga en responder con mecanismo de defensa hacia estímulos

amenazantes, de manera que, se logre manifestar desde afuera o dentro de la percepción
consciente.

Finalmente, según Capafons (2001), “a nivel motor la reacción más frecuente puede
ser abandonar la situación temida lo más rápidamente posible y tratar de evitarla en el futuro”
(p.447).

Las relaciones entre estas tres reacciones son complicadas por su propia naturaleza, y
es más compleja cuando se trata de decisiones diagnósticas. Según Capafons (2001), “Los
fóbicos difieren entre sí en el patrón de reacciones cognitivas, motoras y fisiológicas que
despliegan ante lo temido”. (p.448). Se debe destacar, que algunos son capaces de soportar la
situación temida, aunque les genere un gran malestar subjetivo y fisiológico, mientras que
para otros individuos tienden a evitar aquella situación u objeto.

Desde otra parte, la presente investigación se enfocó en tres tipos de fobias que se
destacaron para el estudio de las conductas, por el cual, se basaron en las siguientes fobias, la
fobia social, fobia específica y la agorafobia.
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Fobia especifica

La fobia específica, es una categoría residual, conforma de otras fobias, menos la

fobia social y la agorafobia; su particularidad es que está es muy amplia y no comparte las
mismas características clínicas, porque cada una es particular para cada individuo. Según
Capafons (2001), “La denominación de fobias específicas se viene utilizando para hacer
referencia a todas aquellas fobias en las que la reacción de miedo está circunscrita o
focalizada en objetos o situaciones concretas” (p.448). Bajo la denominación de fobia
específica o focal, precisamente se explicaba al inicio por su gran gama de tipos de fobias que
establece la fobia específica ante un estímulo temido.

Por el cual, la experiencia que tiene el sujeto ante el estímulo, es un desencadenante

de estos temores, de manera que se han destacado algunas de las fobias más comunes en la
categoría específica, tales como son, las fobias a los animales, a la sangre y a las heridas, a
los médicos y dentistas, a la defecación o micción en lavabos públicos, a las alturas, a los
lugares cerrados, a los ruidos, a los fenómenos meteorológicos, a la oscuridad, a conducir, a
viajar en avión, a comer alimentos concretos, a atragantarse, o a la actividad sexual (Marks,
1987, como se citó en Capafons, 2001).

Trastorno de ansiedad social (fobia social)

El concepto de fobia social está descrito acorde Barnhill (2020) “ La fobia social es el
miedo y la ansiedad de quedar expuesto a situaciones sociales o funcionales, que se evitan o
se enfrentan con una ansiedad sustancial. Estas situaciones se evitan o se afrontan con una
ansiedad importante”. (par.1). Por lo tanto, la fobia social consiste en el miedo de sentirse
observado por los demás, desencadenando reacciones de tipo evitativas, con tal de lograr
evadir las situaciones sociales; por ejemplo, no puede comer o caminar en público, no pueden
hacer contacto visual, esto puede provocar la reacción de mareos, o presentan la urgencia de
ir al baño a satisfacer la necesidad de micción, y puede provocar ruborizarse.

No obstante, conservan su capacidad de juicio y reconocen lo exagerado de su

ansiedad.

Los sujetos con fobia social intentarán evitar estas situaciones, pero en ocasiones no
tendrán más remedio que soportarlas, aunque presentarán una notable ansiedad. Según
Caballo (2007) “los síntomas somáticos más frecuentes de la respuesta de temor son:
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palpitaciones (79%), temblar (75%), sudar (74%), tensión muscular (64%), sensación de
vacío en el estómago (63%), boca seca (61%), sentir frío/calor (57%), ruborizarse (51%) y
tensión/dolores de cabeza (46%)”. (p.27). Por lo que se puede destacar que las palpitaciones
son una de las reacciones más prevalecientes en los sujetos ante un estímulo de amenaza,
seguidamente, el temblor y el sudor corresponden a un porcentaje muy cercano y frecuente
ante una situación de amenaza para una persona con fobia social.

Agorafobia

Para una mayor comprensión del concepto, se utilizó la definición del Manual
MSDV-5 (2014) “El individuo teme o evita estas situaciones debido a la idea de que escapar
podría ser difícil o podría no disponer de ayuda si aparecen síntomas tipo pánico u otros
síntomas incapacitantes o embarazosos” (p.136). Por lo que, se comprende a la agorafobia,
como el temor o el miedo intenso hacia los espacios abiertos, por lo general, como las
aglomeraciones de personas, ya que, esta situación puede sentirse a la angustia o el temor de
no poder salir de un lugar, tal como los lugares públicos (tren, metro, autobús o avión) o
presentarse en un lugar con gran cantidad de personas.

La ansiedad patológica aparece en la siguiente variante clínica (Galletero y Guimón,

1989, según citó Salaberría, Fernández, Echeburúa, 1995): “de forma brusca y episódica, a
modo de crisis aguda en circunstancias inesperadas, en los ataques de pánico”. (p.72). Por lo
que pueden presentar mucho miedo a tener un colapso o un desmayo, o quedarse en
circunstancias en desamparo.

Según Villaltella (1995) menciona que la ansiedad puede convertirse en síntomas de

tipo, palpitaciones, mareos, desvanecimientos y muy a menudo se asocia a miedo a morir, o a
perder el control de sí mismo o volverse loco. (p. 607). Estos síntomas no alivian el riesgo, y
los demás no identifican el temor que presenta la persona hacia la circunstancia de amenaza.
Se destaca aspectos clínicos como la sensibilidad a la ansiedad, el miedo, la ansiedad, el
pánico, y la vergüenza; también puede presentar cogniciones catastróficas, conductas de
evitación ante estímulos fóbicos y conductas de evitación interoceptivas.
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Ideas irracionales que tienen las personas ante un miedo fóbico.

Para dar inicio se debe tener claro que una fobia se define como un miedo intenso
que sobrepasa la razón de la persona que lo experimenta, también, es un miedo irracional
donde el individuo fóbico no actúa de la mejor manera ante el suceso. El inicio de la fobia se
da cuando hay una presencia o anticipación mental de un objeto o situación concreta que le
genere su fobia y esto puede tener repercusiones hasta en la vida de la persona y está evitará
situaciones donde se puede ver afectado por su fobia. Las personas pueden entender que sus
miedos son irracionales, Abad (2018) menciona que:

Las creencias irracionales son pensamientos que se caracterizan por ser rígidos y
dogmáticos en relación a un evento determinado, y se expresa en forma de exigencia
u obligación: además, repercuten tanto a nivel psicológico como fisiológico del
individuo que las presenta y de las personas que lo rodean. (67)
Por otro parte, existe el modelo de vulnerabilidad cognitiva de Jason Armfield que es
un esquema cognitivo que contiene cuatro evaluaciones y con este se puede entender mejor
sobre la fobia/miedo.
● La percepción de que el estímulo o situación entraña a un peligro potencial puede
dañarnos.
● La anticipación de que el encuentro con un estímulo determinado puede ocasionarnos
una sensación de malestar, similar a la respuesta de asco o repugnancia, en la que
aparezcan mareos o vómitos.
● La idea de que el estímulo es impredecible y que uno no sabe bien cuándo va a
aparecer, como o por cuánto tiempo.
● La creencia de que el estímulo o la situación temida son incontrolables y uno poco o
nada puede haber por cambiar el curso de los acontecimientos.
Entendiendo este esquema se puede recalcar que las ideas racionales de las personas
ante una fobia van ligadas a estos cuatro puntos y aunque existen diversas fobias todas siguen
esta secuencia. Ahora un ejemplo de cómo se manifiesta el miedo/fobia hacia los animales,
las arañas se conocen como peligrosas o dañinas por la persona que tiene esta fobia, pero, es
difícil saber cuáles van a ser los movimientos de la araña ni conocer sus intenciones, además,
la persona lo ve como un animal repugnante que les puede provocar hasta nauseas por su
forma entiéndase el pelo que tienen, sus patas o por las telarañas que hacen. Otro ejemplo,
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son las personas que son claustrofóbicas cuando se encuentran en sitios cerrados como un
ascensor temen quedar atrapados aunque esto sea difícil, estas van a ser ideas irracionales.

Describir los procesos emocionales asociados a un objeto fóbico.

Las fobias pueden presentarse en pacientes mentalmente sanos, donde expresan

rasgos obsesivos o impulsivos; sin embargo, esta puede ser controlable. Un rasgo puede
convertirse en un problema mucho más severo si no se controla de la manera correcta,
generando así un trastorno. Las fobias normales y anormales pueden ser muy similares entre
sí, la diferencia está en la frecuencia e intensidad de la misma, además de ser muy difícil de
controlarlas y retirarlas (Rachman, Silva, 1978)

Al experimentar una fobia se pueden presentar distintas emociones, un ejemplo de las

más notables son:
● Miedo: Se puede sentir un miedo intenso e irracional al estar cerca de aquello que
causa la fobia, lo cual puede generar ataques de pánico o de ansiedad. Un ataque de
pánico es la aparición súbita de miedo intenso o de malestar intenso que alcanza su
máxima expresión en minutos. (APA, pp.133, 2014)
● Ansiedad: Esto está relacionado, ya que entre más ansiedad, más fobias y entre más
fobias, más ansiedad. La ansiedad puede variar, en pacientes con fobia social se puede
ver un incremento en la ansiedad en comparación con pacientes que presentan fobias
específicas. (Öhman, pp724, 2010)
● Frustración: Las fobias pueden de prohibir al paciente de muchas actividades, esto
puede generar frustración, el no poder limitar la fobia o no ser capaz de reducirla para
poder hacer aquello que se quiere, puede crear tanto esta frustración como
irritabilidad.
● Enojo: El enojo se puede presentar tanto al verse incapacitado para poder manejar la
situación, como cuando alguien que no sabe de la fobia, pueda acercar el objeto
fóbico a la persona afectada.
● Repulsión: En algunos casos, las fobias pueden producir repulsión sobre aquel objeto
fóbico, como sucede con las zoofobias.
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Las fobias específicas, siempre van a tener un objeto fóbico, esto es, un objeto o situación
que provoca este miedo irracional. Depende mucho del miedo y el comportamiento que la
persona tengo; sin embargo, por lo general las emociones presentadas anteriormente siempre
están presentes. Por ejemplo:

Si a Kenneth le da fobia las cucarachas, muy posiblemente Kenneth no sea como los
demás al ver una cucaracha.
Imaginemos a Kenneth caminando por la acera y de repente ve una cucaracha.
Cualquier otro individuo vería la cucaracha, podría parar y esperar a ver si se va y seguir su
camino, otros incluso seguirían caminando y la pisarían, incluso hay personas que aman este
tipo de insectos.
Sin embargo, Kenneth puede que salga corriendo, puede que grite, incluso puede que
se trepe en algún poste. Suena ilógico, pero el miedo profundo que causa esta fobia es más
fuerte que el pensar, lo irracional que este miedo puede ser.
Entonces ahora mismo Kenneth siente miedo, pero además la cucaracha no se va,
sigue caminando cerca y Kenneth necesita pasar por ese preciso espacio. Es muy posible que
Kenneth genere una enorme ansiedad. En donde quizá suponga en sus probabilidades de salir
ileso de la situación o en otros casos ansiedad de no poder hacer nada para arreglar la
situación.
Es posible que incluso se sienta frustrado de no poder continuar su camino y de no
poder solo saltarse la cucaracha, triste de sí mismo por dejarse vencer por esa cucaracha.
Desanimado porque se da cuenta de que su condición no mejora.

Sin embargo, las emociones que se presentan no son en todo momentos negativos:
● Tranquilidad: Al momento en que se termina o se va ese objeto fóbico
● Calma: Cuando no se está en contacto con ese objeto fóbico por un cierto tiempo.

En el caso de Kenneth, si la cucaracha se va, él posiblemente se sienta esperanzado, se

pueda tranquilizar y seguir su camino, pero además sé después de ese evento se siente
nuevamente seguro y no ve más al objeto fóbico, pero además sabe que no tendrá contacto
con este, Kenneth sentirá calma.

Resultados:
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Se realizó una encuesta a personas entre los 18 - 60 años para determinar las fobias de
los demás y si estas se encuentran más en jóvenes o en adultos. Sin embargo, a la hora de
contestar la encuesta, se terminó con una población de 18-36 años de edad. Con una mayoría
desde los 20 a 30 años. La encuesta se debía ejecutar a 25 voluntarios; sin embargo, al
necesitar tener personas con fobias se generaron 32 respuestas. Los resultados se pueden
observar más adelante en la figura 1.

La pregunta sobre el género se decidió dejar abierta para que los voluntarios pudieran
sentirse cómodos a la hora de responder a esta pregunta. Tuvimos mayor respuesta del género
masculino, como se presenta en la figura 2.
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Se decidió además preguntar sobre la provincia de procedencia para así poder calcular
de qué provincia habría más respuestas, en lo que pudimos observar en la figura 3, que los
resultados mayores dé respuesta se generaron en voluntarios de la provincia de Heredia.

En escala Likert se decidió preguntar si las fobias eran consideradas para los
voluntarios como una enfermedad, el resultado con mayor impacto fue el neutral, donde se ve
que es una pregunta que puede ser un poco sensible y que por esta razón aun siendo el
cuestionario anónimo se prefirió responder de una manera más sutil. Sin embargo, aun así,
también se puede ver que para muchos las fobias son consideradas como una enfermedad.
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De las 32 respuestas obtenidas se obtuvieron 21 voluntarios con fobias y 8 voluntarios

sin estas. En la figura 5 se ven más respuestas, esto ya que al ser una pregunta abierta,
algunos voluntarios contestaron con hasta 3 fobias cada uno. Entre los voluntarios la fobia
que parece ser más común es la zoofobia, entre estas estaban las fobias a insectos, arañas,
roedores y sapos, siendo los insectos la fobia específica con mayor puntuación. Uno de los
participantes incluso especifico que estos le dan miedo cuando son de gran tamaño. Siendo
entre la comunidad estudiada la fobia más común. Además, se puede observar una cantidad
bastante elevada de fobias como la Tanatofobia que es miedo a la muerte, Talasofobia que es
miedo a las profundidades del mar, Acrofobia que es miedo a las alturas y Claustrofobia, lo
cual es miedo a espacios cerrados, los cuales son los siguientes con mayores puntuaciones.

También se pueden observar algunas fobias inusuales como el miedo a utilizar una
máscara o la Emetofobia que es fobia a vomitar.
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En la figura 6 se puede ver representado el conocimiento que los voluntarios tenían

sobre algunas de las fobias más frecuentes, donde podemos observar que aún a pesar de que
son de las fobias más populares, la amaxofobia y la fagofobia no son tan reconocidas; sin
embargo, la claustrofobia, si es conocida, esta es por lo general una fobia que se comenta
mucho en medios de comunicación.

Para iniciar, se puede observar que en la figura 7, cuando se les pregunta qué
conducta presenta al estar frente aquello que les causa fobia, lo que más porcentaje se obtiene
es latidos acelerados en el corazón con un 31,8% , también, la sudoración en las manos es una
conducta frecuente ya que presenta un 28,8% estos dos no se encuentran muy alejado del
otro. Por patria parte, se obtuvo que un 21,2% tiene dificultad para respirar ante su fobia, y lo
que menos se obtuvo es opresión en el pecho con un 18,2.
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En la figura 8, cuando se le pregunta a los encuestados qué emociones sienten ante su

fobia, se obtuvo que miedo y pánico es lo que más sienten, pero, también frustración, temor y
desagrado, tuvieron un porcentaje alto. Por otro lado, aversión aunque tuvo más porcentaje
que ira y enojo, siguen siendo lo que menos presentan las personas.

Se generó una pregunta sobre aquellos sentimientos que los voluntarios sienten al
estar frente al objeto fóbico, en los que su mayoría se sintió más familiarizado con él, me va a
pasar algo, lo cual está vinculado a la ansiedad que se siente al estar frente de aquello que
causa fobia. Además de que es un sentimiento usual a la hora de presentar una fobia.
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Para empezar,en la figura 10, cuando se les pregunta que presentan ante algo que les
de miedo, cosas como ganas de llorar es lo que más porcentaje se obtuvo, pero, también
ganas de salir corriendo tiene gran porcentaje, y escalofríos está en el intermedio de que si se
presenta pero no tanto, sin embargo, mareos y nauseas es lo que menos presentan y lo que
ninguno presento son temblores ante su miedo.
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Se consideró solicitar a los voluntarios que comentaran si ellos consideraban que una
terapia podía ayudar a combatir las fobias, en su mayoría los voluntarios coincidieron con
que si es posible que funcione, sin embargo, la escala de neutral, desacuerdo y totalmente
desacuerdo, son bastante altas, lo cual deja pensar que aun la psicología es algo que no se ha
aceptado de tal manera aun para las personas jóvenes de los 18 a los 36 años.
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Conclusiones:

Las fobias específicas conllevan un conjunto de reacciones fisiológicas periféricas y

centrales que acompañan a una fuerte percepción de temor, miedo o pánico, de modo que, es
reflejado hacia conductas observables de evitación o huida, tal como, en la figura 7, su
prevaleciente es la aceleración de los latidos en el corazón. En efecto, estas respuestas ponen
en evidencia que el sujeto fóbico enfrente al objeto de fobia, es producido por una activación
del sistema de defensa, que este protege al organismo del estímulo amenazante.
Sobre las emociones, basándose en la encuesta, parece ser que aquellas emociones
que más representan el estar cerca de un objeto fóbico son el pánico y el miedo, lo cual está
asociado al temor que se presenta sobre ese objeto, y refleja lo irracional que pueden llegar a
ser nuestras emociones; sin embargo, el enojo y la ira, se mantuvieron bajos, esto puede ser
porque el miedo es tan grande, que es aquello en lo que pueden pensar, más que en otra
emoción. Las emociones sin duda son una parte de nuestro día a día, en especial al enfrentar
aquellos problemas que sentimos que nos ponen en riesgo, sin embargo, pueden tornarse en
emociones irracionales y no controladas.
Por otro lado, en el objetivo enfocado en las ideas irracionales se plantea el esquema
de Jason Armfield y se observa que en la figura 10 los mareos y nauseas son parte de lo que
las personas sienten al estar ante su fobia y este ademas que es un aspecto fisiológico el cual
Armfiel lo hace parte de lo que enfrentan las personas es una respuesta muy común que las
personas tienen. También, que las personas tiendan a correr o llorar es porque sienten que
esta fobia va a dañarlos, entonces buscan la escapatoria.
En cuestión, a la figura 9, Armfield menciona que la percepción de que el estímulo o
situación entraña a un peligro potencial puede dañarnos hace que las personas manifiesten su
ideal irracional ante su fobia/miedo, y el mayor porcentaje considera que les va a pasar algo
malo o que no pueden con eso y aunque esto puede que no sea correcto es una respuesta
psicológica que tienen las personas, el esquema de Jason explica cómo se van generando las
ideas irracionales, como estas no solo afectan lo fisiológico sino que también lo psicológico,
la mayoría de personas reaccionan igual ante su fobia/miedo y al realizar esta investigación se
logra visualizar como si siguen este patrón las ideas irracionales.
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