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Individualmente lee las siguientes situaciones y marca si te ha pasado o no.

En caso de contestar de manera afirmativa, pasa a las siguientes


columnas para indicar si sobrellevaste la frustración o no.
Momentos de frustración Sí me ha pasado No me ha pasado Sobrelleve la No pude
frustración sobrellevarla
Me caí de la bici No me a pasado

Quería platicar con la persona que me gusta, No me a pasado


pero no me escuchó.

Perdí un partido No me a pasado


del deporte que me gusta.

Me sacaron del equipo para el trabajo final. No me a pasado

Reprobé un examen. Si he reprobado Simplemente hacer


otro examen
Se terminó una relación de amistad o de pareja No me a pasado
importante para mí

El miedo me paralizó y no hice algo que era No me a pasado


importante

Mis amigos y/o amigos se enojaron conmigo No me a pasado

Me acabé mis ahorros y no pude comprar lo No me a pasado


que deseaba

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