EL 88% DE LAS PERSONAS

QUE CUIDAN DE UN OTRO

ES UN FAMILIAR

LA SOBRECARGA AL CUIDADOR
AFECTA AL 62% DE LAS
PERSONAS QUE CUIDAN
CUIDATE CUIDANDO AL
DATE TIEMPO PARA TÍ
RIE
HAZ EJERCICIO
CUIDADOR
ALIMENTATE SANO PROGRAMA DE ATENCION DOMICILIARIA
COMPARTE CON AMIGOS
CESFAM CAROL URZUA
JUNTOS EVITAMOS
LA SOBRECARGA AL
CUIDADOR

Teléfono programa
944320080
973793124
Ambulancia
229397700
CESFAM CAROL URZUA
CÓMO SABER
SI NECESITO
Qué es la sobrecarga
AYUDA al cuidador
PROBLEMAS DE SUEÑO
Estado de agotamiento fisico y
AISLAMIENTO SOCIAL
CANSANCIO CONSTANTE emocional, relacionado al cuidado
BAJO ÁNIMO de otra persona.
CAMBIOS DE HÁBITOS
ALIMENTICIOS
FALTA DE CONCENTRACIÓN
SI ME SIENTO ASÍ:
CONSULTE EN EL CESFAM
CÓMO UTILICE LAS VÍAS DE
AYUDARME COMUNICACIÓN
SOLICITE HORA EN SALUD
SOLICITE APOYO DE UN OTRO MENTAL
TOME PAUSAS DURANTE EL DIA INFORME A EQUIPO
HAGA ACTIVIDADES DE INTERÉS DOMICILIARIO
REALICE EJERICIO FISCO Y
MENTAL
ORGANICE SU RUTINA DIARIA
El éxito en el
cuidado depende
muchas veces del
grado en que el
cuidador cuida
de sí mismo.