Benemérita Universidad Autónoma De Puebla

Preparatoria Regional “Enrique Cabrera Barroso”

El Voleibol

Profesor: Quintero Carrasco José

Alumno: Mauricio Reynoso Gutiérrez Grado y Grupo: 5s”DM”

 ¿Qué es el voleibol?
El voleibol es un deporte que se practica entre dos equipos de seis jugadores en una
cancha rectangular dividida transversalmente por una red situada a 2,43 m de altura; el
objetivo es golpear el balón con manos o brazos para pasarlo por encima de la red,
evitando que la pelota bote en el campo propio
 ¿Qué es el saque y la recepción?
El saque es la acción con la que un jugador lanza la pelota hacia el campo contrario para
iniciar un punto, por otro lado la recepción es la acción de recibir el saque del equipo
contrario y poner la pelota en juego de manera controlada. También se le llama "pase".
El objetivo principal de la recepción es permitir que el equipo pueda realizar un ataque
efectivo en el segundo pase.
 Características del saque y la recepción
En la recepción: Se realiza desde la zona delantera del campo propio, generalmente por
un jugador especializado en recepción, como el líbero. El objetivo principal de la
recepción es asegurarse de que la pelota llegue al colocador de manera controlada y
precisa, para que el equipo pueda realizar un ataque efectivo.

El saque: El saque se realiza desde detrás de la línea de fondo del campo propio. l
objetivo principal del saque es iniciar un punto y dificultar la recepción del equipo
contrario.
 Pasos para tener un buen saque
1. Posición inicial:
Colócate de pie detrás de la línea de fondo, con los pies separados a la anchura de los hombros.
2. Empuñadura:
Sujeta la pelota con una mano (la mano no dominante) y coloca la otra mano (la mano dominante)
debajo de la pelota, formando una especie de cuna con las manos.
Los dedos deben estar ligeramente separados y las yemas de los dedos deben estar en contacto con
la pelota.
3. Postura corporal:
Inclina ligeramente el cuerpo hacia adelante y mantén la espalda recta.
4. Movimiento del brazo:
Realiza un movimiento pendular hacia atrás con el brazo que sostiene la pelota.
Lleva el brazo hacia atrás y luego hacia adelante con un movimiento rápido y fluido.
5. Contacto con la pelota:
Golpea la pelota con la palma de la mano, justo debajo de la línea de equilibrio.
Trata de golpear la pelota con la parte superior de la mano, cerca de los dedos.
 Pasos para tener una buena recepción
1. Posición Inicial:
Mantén las rodillas ligeramente flexionadas para tener mejor movilidad.
2. Postura Corporal:
Mantén la espalda recta y los hombros relajados.
3. Preparación de las Manos y los Brazos:
Coloca las manos delante de ti, una mano sosteniendo la otra.
Mantén los dedos extendidos y juntos para formar una plataforma firme con los antebrazos.
4. Seguimiento de la Pelota:
Anticipa el trayecto de la pelota y ajusta tu posición en consecuencia.
5. Contacto con la Pelota:
Cuando la pelota se acerque a ti, inclina ligeramente las manos hacia arriba para hacer contacto con
los antebrazos, no con las palmas de las manos.
6. Amortiguación del Impacto:
No permitas que la pelota rebote en tus brazos; en su lugar, absorbe el impacto y controla la pelota.
Mantén los brazos y las manos firmes pero flexibles para controlar la dirección de la pelota.
 Ejercicios para un buen saque y recepción
Saque al objetivo: Coloca un objetivo Pases contra la pared: Golpea la pelota
(botellas, balones etc.) en el campo contrario contra una pared y trata de recibir los rebotes
y practica saques dirigidos hacia ese de manera controlada. Esto mejora la
objetivo. precisión y la reacción.

Saque al fondo: Practica saques hacia la Recepción con compañero: Practica la

línea de fondo del campo contrario. recepción con un compañero de equipo o un
amigo.
 Conclusión
El saque y la recepción son dos fundamentos cruciales en el voleibol, ya que establecen
el inicio de cada punto y tienen un impacto directo en el flujo del juego, ambos tienen un
papel crucial en el desarrollo del juego y en la capacidad de un equipo para mantener el
control y la eficacia en la cancha. Un saque eficaz puede presionar al equipo contrario,
mientras que una recepción precisa establece las bases para una jugada ofensiva
exitosa…

¡GRACIAS POR SU ATENCIÓN!