Fundamentos del basquetbol

Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en
el bote y dribling, el pase y el tiro a la canasta.
A continuación, te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que
conozcas más acerca de este maravilloso deporte.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión
de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos
distinguir distintos tipos de bote:
Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos
impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más
abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay
ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del
jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se
utilizan para superar a un oponente en defensa y poder llegar a la canasta
contraria.

2. EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para
poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en
posesión de la pelota. Los hay de varios tipos:
 Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias
cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos
flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la
extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La
trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario.
 Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van
en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de
botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la
altura de la cintura. También se realiza con una mano.
 Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la
cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde
queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe
seco con las muñecas.
 Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la
oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una
 pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre
todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote
en su trayectoria.
 Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero
receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del
pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un
pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla y continuar con
la jugada.

3. EL TIRO A LA CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por
el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el
juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
 Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se
concede como penalización de las faltas personales del equipo
contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se
coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano,
mientras la otra sirve de acompañamiento.
 Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero
con un salto incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el
lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases:
salto, suspensión, lanzamiento y caída.
 Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe
dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del
defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta,
como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada
de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una
asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún
pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.
 Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos
dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la
lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la
botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos
de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia
arriba, con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro.
 Clavada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha
dado lugar a competiciones específicas (concurso de clavadas). Los
jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en
impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o
con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe
de muñeca.
Control del balón
Definición
1 el control por parte de un equipo comienza cuando un jugador de ese
equipo tiene el control de un
balón vivo sosteniéndolo o botándolo o tiene un balón vivo a su disposición.
2 el control por parte de ese equipo continúa cuando:
 Un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo.
 Miembros de ese equipo se están pasando el balón.
3 el control por parte de ese equipo finaliza cuando:
 Un oponente obtiene el control.
 El balón queda muerto.
 El balón ha abandonado la(s) mano(s) del jugador en un lanzamiento a
canasta o un tiro libre.

Manejo del balón

Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a la capacidad
que tiene el jugador para dominar el balón sin que se le escape de las manos.
Es la necesidad de activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano, para
saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo,
por ejemplo, en el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la
mano, y en el impulso final serán los dedos quien establezcan la dirección final
que debe tomar el balón de camino al aro.
Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto
son:
Rodar el balón con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la
mano muy importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que
nos vayamos acostumbrando a la textura del balón y también para activarla y
que sea algo progresivo el poder utilizar los dedos con precisión.
Pasarnos el balón de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos
pasaremos el balón de la mano derecha a la mano izquierda, las manos
estarán colocadas de forma paralela, a una distancia de unos 3 metros.
Variante 1: Girar el balón alrededor de nuestra cintura, hará el recorrido hacia
la otra. Es importante observar a nuestros jugadores porque tenderán a realizar

Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas,

Lanzar el balón. Con el balón agarrado detrás de la espalda,