Foro de higiene y segura

Buen día,
Primera participación
 ¿Qué causa el estrés?
El estrés es la forma que tiene el cerebro en cualquier tipo de desafío, como el
desempeño en el trabajo o la escuela, un cambio importante en la vida o un
evento traumático puede causar estrés. El estrés afecta nuestra salud. Es
importante que prestemos atención a cómo respondemos a eventos estresantes
tanto menores como mayores para saber cuándo buscar ayuda.
Saludos.

Buen día,
Segunda participación

 ¿Cuáles son los síntomas del estrés? Explique cada uno de ellos.
Problemas digestivos: El estrés afecta el funcionamiento del sistema digestivo
porque ayuda a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago.
- Dolor muscular: El estrés puede provocar que los músculos se contraigan con
un ligero esfuerzo ya que provoca rigidez y tensión muscular.
- Cambios de humor: La hormona del estrés, el cortisol, afecta a determinadas
áreas del cerebro que controlan las emociones, provocando cambios de humor
dramáticos.
- Depresión: Como comentaba antes, someterse a mucho estrés puede provocar
cambios drásticos en el estado de ánimo que pueden derivar en depresión.
- Problemas para dormir: La dificultad para dormir es uno de los síntomas más
comunes del estrés porque provoca una reacción emocional, pero también puede
provocar una reacción física que puede provocar insomnio.
 ¿Por qué es necesario un poco de estrés?
Como respuesta al peligro, el estrés le indica al cuerpo que se prepare para
enfrentar una amenaza o huir a un lugar seguro. En estas situaciones, el pulso y la
respiración se aceleran, los músculos se ponen tensos y el cerebro consume más
oxígeno y aumenta la actividad. El propósito de todas estas funciones es la
supervivencia y surgen como respuesta al estrés. En situaciones en que la vida no
está en peligro, el estrés puede motivar a las personas, como cuando necesitan
tomar un examen o entrevistarse para un trabajo nuevo.

Saludos.