INSTITUTO PLANCARTE, A. C.

PREESCOLAR
Curso Escolar 2021–2022

¡Valor y Confianza!

HÁBITO DESCANSO

INICIO:

Se cuestionará a las alumnas: ¿Qué emociones han presentado estos días? ¿Cómo las han
manejado?

DESARROLLO:

Las alumnas identificarán las siguientes situaciones:

Me sentí triste cuando….
Me sentí feliz cuando…
Me dio miedo cuando…
Me enojé cuando…

Después de su participación la docente les comentará a los alumnos lo siguiente: cuando todos
expresen sus sentimientos reconocer que todos los sentimientos son válidos y explicar cómo
ayuda o afecta lo que sienten los demás.

Los alumnos escucharán: resolver problemas y conflictos es una oportunidad que nosotros los
alumnos debemos vivir, pero es importante hablar y experimentar.

¿Cómo resuelves tus conflictos? ¿Sabes cómo controlar tus emociones?

Cuestionar ¿Con cuál emoción se sienten mejor y por qué? Alegría, miedo, enojo, tristeza,
frustración

Recomendación:
Hablar o respirar profundamente, caminar o cambiar de actividad les ayudará, cuando se
presente algún conflicto con los demás.
Lo importante es hacer algo como cambiar de actividad para calmarse, hablar y razonar. Como
por ejemplo: ir al rincón de la calma o realizar alguna técnica para tranquilizarse.
Las alumnas realizarán una técnica para aprender a tranquilizarse con música relajante

La técnica de la rana

Consiste en imitar a una rana, dar grandes saltos pero también quedarse quieta en ese momento,
inhalar y exhalar simplemente observando lo que hay a su alrededor, la técnica durará de 3 a 10
minutos.

Para finalizar comentarán cómo se sintieron al realizar esta nueva técnica.