MATERIAL 2° RECONSTRUCCIÓN LINGÜISTICA DE

ESTADOS DE ANIMO

ESTADOS DE ÁNIMO
Aceptación "
Juzgo que algunas posibilidades se han cerrado para mí.
Acepto que hay cosas que no puedo cambiar.
Declaro mi gratitud a la vida independientemente de eso.
Declaro mi gratitud a la vida por lo que tengo y por lo que puedo hacer.
(Aceptación permite creación)

Ambición
Juzgo que hay posibilidades en la vida.
Declaro que he elegido realizar algunas de ellas.
Declaro que voy a comenzar a hacerlo ahora mismo.

Resolución
Juzgo que hay posibilidades en la vida.
Declaro que he escogido realizar algunas de ellas.
Declaro que voy a comenzar a hacerlo ahora mismo.

Resignación
Juzgo que hay muy pocas posibilidades para mí en la vida.
Juzgo que soy incapaz de realizarlas. Juzgo
que no puedo cambiar eso.
Por lo tanto, declaro que no haré nada.
Diferente de aceptación ya que,
aún cuando puedo observar lo mismo, mis juicios son diferentes.

Resentimiento
Afirmo que sucedió X.
Juzgo incumplimiento de una promesa (o expectativa).
Juzgo que X me causo daño y restringió mis posibilidades.
Juzgo que no es justo.
Declaro que A es responsable.
Juzgo que no puedo hacer nada.
Declaro que no es correcto.
Declaro que en algún momento me las va a pagar / se hará justicia

Optimismo
Juzgo que cosas buenas y cosas malas ocurren en la vida.
Juzgo que la mayor parte de las cosas que me pasan a mi son buenas.
Juzgo que eso va a continuar.
Juzgo que eso se debe a mi habilidad o a mi suerte.
Declaro mi disposición a actuar para confirmar esa tendencia.
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 MATERIAL 2° RECONSTRUCCIÓN LINGÜISTICA DE
ESTADOS DE ANIMO

Pesimismo
Juzgo que cosas buenas y malas pasan en la vida.
Juzgo que la mayoría son malas.
Juzgo que eso es particularmente cierto para mi.
Juzgo que esto va a continuar.
Declaro mi indisposición a actuar debido a esta tendencia.

Confianza
Juzgo que hay posibilidades para mi en la vida.
Juzgo que soy capaz de aprovecharlas la mayor parte del tiempo.
Juzgo que puedo aprender si me siento incapaz para tomar acciones.
Ofrezco fundar lo que estoy diciendo.

Serenidad
Profunda aceptación de lo que es y de lo que no es.
De lo que ocurre y de lo que no ocurre.
Todo es y esta siendo de la "mejor manera que puede ocurrir"

Ambición
Es un estado de responsabilidad ante el compromiso que hago de que algo pueda
cambiar u ocurrir si tomo acciones para ello.

Serena Ambición
Implica aceptar la realidad tal como es
y al mismo tiempo estar comprometido con lograr algo diferente.

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