EL SECRETO DE

ACEPTAR

DR. ROBERTO FEDERICO RÉ

MARÍA GUADALUPE BUTTERA
• La vida se nos da y la aceptamos incondicionalmente, pero en algún
momento aprendemos a rechazar lo que la vida nos ofrece. Este rechazo
puede ser el origen de las dificultades y el sufrimiento. El secreto para una
vida gozosa y plenificante es aprender a asentir activamente y en libertad a lo
que la vida nos da. No se trata de aceptar pasivamente, sino de decir sí a todo
tal como es, integrando todas las experiencias que nos constituyen como
personas humanas. Cuando decimos sí, algo dentro de nosotros comienza su
positiva transformación. Aceptar en libertad es decir sí a la vida, a nosotros
mismos, a nuestra historia, a nuestros padres, a los demás, y a contribuir con
los planes de nuestro Creador. Cuando asentimos, el alma encuentra
serenidad y adquiere fuerza. A Dios no le interesan nuestras limitaciones,
sino nuestras disposiciones. María, José y Jesús mostraron este camino
diciendo “sí” a lo que Dios puso en su historia vital. Se invita a los lectores a
reflexionar y trabajar en este secreto, creciendo en la sabiduría que descubre
la esencia de lo vital.

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 .DECIR SÍ A LO QUE ES Y A LO QUE NO ES

CUANDO LO NEGAMOS O RECHAZAMOS, APARECE EN EL CONFLICTO Y EL

SUFRIMIENTO

La raíz de nuestros conflictos y sufrimientos

Una de las razones por las cuales no resolvemos nuestros conflictos es que fuimos
educados para que seamos “lo que debemos ser”. Ocultando o negando, muchas
veces, “lo que realmente somos”.
• Es no aceptar lo que es
• Aferrarse a lo que debería ser
• Idealizar nos impide aceptar

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• Humanicemos nuestros vínculos
Idealizamos precisamente, porque no aceptamos “lo que es”,
prevaleciendo nuestra idea de lo que debiera ser. Implícitamente no
aceptamos, implícitamente rechazamos.
Aceptar es darse cuenta de que “eres quien eres”.
¡Acepto!, aunque puedo rechazar una conducta, que no avalo ni
comparto, pero acepto la humanidad del otro. A medida que no le exijo al
otro que se modifique, que sea diferente y lo acepto como es, aunque no
acuerdo con él, lo estoy respetando. Aceptarlo podría ser: No me gusta
tu actitud, me molesta lo que haces. Pero no te pido que cambies para
permanecer conmigo... Seguí siendo como eres... yo sigo mi camino..

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• Lo que es; es
• Reconociendo y aceptando
• Podemos transformarnos y transformar
• Trascender las diferencias
• Psicoeducándonos día a día
• Aprender es la clave y, sobre todo,
aprender a cambiar en positivo

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 INSTALARSE EN EL DOLOR
PUEDE SER PRODUCTO DE NUESTRA TERQUEDAD
HONRAR LA VIDA ES TOMARLA TAL CUAL COMO ES: CON UN PRINCIPIO Y UN FIN, CON SALUD Y ENFERMEDAD,
CON LO GRATO Y LO DOLOROSO, CON EL AMOR Y EL DESAMOR

• De lo que nos sucede podemos aprender.

• Las circunstancias dolorosas pueden ser
transformadas
• Es un proceso lento,
• La clave es descifrar el mensaje implícito
ampliando nuestras conciencias.

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• Elegir sufrir en lugar de elaborar, nos conduce a la desgracia, a la
enfermedad y a la muerte. Lo más saludable es abrirnos al duelo,
mirar con amor nuestras heridas, esforzarnos en vez de renunciar,
olvidar lo que ya pasó y optar por vivir. La grandeza mira hacia
adelante, valientemente hacia adelante, porque todo lo grande se
encuentra adelante. ¡Digamos Sí a la vida!

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 EXPERIMENTAR UNA CONCIENCIA DE SI
PUNTO DE PARTIDA PARA SANAR EL VÍNCULO CON UNO MISMO
DEJAR DE MENTIRSE A UNO MISMO ES EL MEJOR DE LOS AMULETOS (PATRICK MILLAR)

• Las causas de nuestro dolor Estar en desacuerdo con nosotros mismos nos provoca
un gran dolor. Rechazamos aspectos de nuestro cuerpo y también de nuestro
psiquismo. La sabiduría nos señala que las dos causas del dolor emocional son: el
apego y el rechazo.
• La tarea es aprender a verse a sí mismo sin juzgarse, lo cual se traducirá, poco a poco,
en una congruencia entre lo que se siente y lo que se expresa de sí mismo. La
autenticidad es el camino. Un camino nada fácil… pero quizás el verdadero
El origen del autorrechazo surge de mirarnos desde los ojos de los , desde el ideal de
uno mismo
¿Cómo tomamos conciencia? Se trata de asentir.

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• No podemos cambiar, no podemos dejar de ser lo que somos, en
tanto no nos aceptemos tal como somos. Una vez que nos
aceptamos, el cambio parece llegar casi sin que se lo advierta.
• Aprendiendo desde el amor a uno mismo
La tarea es aprender a verse a sí mismo
sin juzgarse,
lo cual se traducirá, poco a poco,
en una congruencia entre lo que
se siente y lo que se expresa de sí mismo.
La autenticidad es el camino.
Un camino nada fácil…
pero quizás el verdadero. cultivar y
cuidar la belleza que somos
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ERRAR ES HUMANO… Y ASUMIRLO NOS HACE MADURAR
THOMAS A. EDISON ENSAYÓ MILES DE VECES PARA LOGRAR QUE UNA LAMPARITA PERMANECIERA
ENCENDIDA. CUANDO LE PREGUNTARON SI NO SE DESANIMABA ANTE TANTOS INTENTOS FALLIDOS,
CONTESTÓ LO SIGUIENTE: EN CADA DESCUBRIMIENTO, ME ENTERÉ DE UN MOTIVO POR EL CUAL UNA
BOMBILLA NO FUNCIONABA. AHORA YA SÉ MIL MANERAS DE NO HACER UNA BOMBILLA.

• El error es parte de la condición humana El error pone de relieve nuestros límites humanos.
Todos somos propensos al error; nos guste o no, el error es parte de la condición humana…
y del aprendizaje. Aceptar el error nos permite ser más humildes y humanos

• A partir de él, podemos avanzar hacia la verdad

• Aceptar el error nos permite ser más humildes

• y humanos.

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 LA ENFERMEDAD ES UNA GRAN OPORTUNIDAD QUE NOS GUÍA EN EL CAMINO
HACIA LA PLENITUD Y UNIDAD
• El cuerpo es una fuente de mensajes

• Los síntomas nos informan que algo nos falta

• Tenemos que aprender su lenguaje

• Siendo muy sinceros con nosotros mismos

En nuestro cuerpo, está presente la memoria de todo lo que vivimos.

El cuerpo expresa las necesidades del alma.
Si se ignoran las enfermedades espirituales, el cuerpo comienza a clamar.
Existen varios caminos para la sanación; crisis, cambios, sufrimiento existencial.
Pero el más próximo e individualizado suele pasarse por alto:
la enfermedad como camino, como oportunidad.
Este camino no admite que nos autoengañemos o alimentemos fantasías.
Si comprendemos el mensaje de la enfermedad y lo miramos cara a cara, se nos abre un nuevo mundo, libre de
fantasías e ilusiones.
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LIBERARSE DE LAS OFENSAS
Y DEJAR SER A LOS OTROS TAL COMO SON
NINGÚN HOMBRE HA RECIBIDO DE LA NATURALEZA EL DERECHO DE GOBERNAR A LOS DEMÁS (DENIS DIDEROT).

• Las creencias que heredamos

• Nuestras experiencias vinculares

• Las expectativas supuestas

• Necesitamos cuestionar

• Imponer es una fuente de ofensa

• Dejar ser a los demás

• Nadie nos pertenece

Cuenta la historia que, cuando los colonos americanos fueron a comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, éstos les
contestaron: “¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas. Ni el aire. Ni nuestros
hermanos los búfalos a los cuales sólo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para
nosotros. Ni la naturaleza, ni nuestros padres, hijos, amigos o parejas nos pertenecen. Es como el fulgor de las
aguas. O el aire. No los podemos comprar. No son nuestra propiedad”.
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 - RENUNCIAR A QUERER CAMBIAR A LAS OTRAS PERSONAS

Hoy renuncio a :
• a querer cambiar a las otras personas
• a prohibir que los otros hagan lo necesario para aprender.
• a imponer mis ideas, razones o verdades que pueda tener
• a juzgar las actitudes o comportamientos de los demás.
• a enojarme, cuando las cosas no salen como yo quiero.
• a suponer que pueden suceder cosas desagradables.
• a cumplir funciones que ya no me corresponden.
• a estorbar la evolución o las actividades de los otros.
• a ofenderme por lo que los demás digan o hagan.
• a forzar a las personas para que estén conmigo.
.a que los demás decidan por mí.
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• a buscar culpables por las cosas que suceden.

• a negar la realidad que la vida presenta.

• a angustiarme ante aquello que no puedo cambiar.

• a ser esclavo de las opiniones de los demás.

• a luchar por conseguir lo que no necesito.

• a sufrir por aquello que no puedo hacer o tener.

• a sostener inamovibles mis posiciones ideológicas.

• a agredir a otros.

• a preocuparme por lo que pueda suceder.

• a investigar quién me hizo daño.

• a temer por mis seres queridos.

• a discutir para demostrar que tengo razón. Hoy renuncio a retener lo que no necesito.

• criticar mal a la gente.

• a todo aquello que ya no me corresponde y reafirmo que así encontraré la paz que tanto ansío
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Rompiendo mandatos Que nos limitan y esclavizan

Todos incorporamos mandatos El mandato es una creencia,

positiva o negativa, que tiene fuerza como normativa, como ley
dentro de nosotros.
Es importante descubrir y
reconocer pensamientos, ideas, mandatos y
discernir, con claridad, si éstos guían nuestra
vida, provocando, cuando son insanos que
perdamos el goce de nuestro libre albedrío.
Cuantos más mandatos internos negativos
rompamos, más libertad alcanzaremos.

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Para reflexionar Herman Hesse, en su libro Siddhartha, nos dice: –¡Qué
extraña ha sido realmente mi vida! –pensó–. ¡Qué rodeos tan curiosos ha
dado! ¡Qué camino el mío, sin embargo! ¡Cuánta estupidez, cuántos errores,
disgustos, dolores y desilusiones he tenido que soportar sólo para poder volver
a ser un niño y empezar de nuevo! He tenido que probar la desesperación,
rebajarme ante la más insensata de las ideas, la del suicidio, para poder sentir
la gracia, para volver a oír el Om, para volver a dormir bien y a despertarme
tranquilo. He tenido que convertirme en un loco para redescubrir el Atman en
mi interior. En ese momento, dejó Siddhartha de luchar contra el destino; en
ese momento, dejó de sufrir..

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LA MIRADA DE AMOR ES LO QUE NOS SANA Y LIBERA .EL AMOR ES
BENEVOLENCIA HACIA TODO TAL COMO ES, HACIA CADA UNO TAL
COMO ES, Y HACIA MÍ TAL COMO SOY
• Relato Jesús entró en Jericó y atravesaba la ciudad. Allí vivía un hombre muy rico
llamado Zaqueo, que era jefe de los publicanos. Él quería ver quién era Jesús, pero no
podía a causa de la multitud, porque era de baja estatura. Entonces se adelantó y
subió a un sicomoro14 para poder verlo, porque iba a pasar por allí. Al llegar a ese
lugar, Jesús miró hacia arriba y le dijo: “Zaqueo, baja pronto, porque hoy tengo que
alojarme en tu casa”. Zaqueo bajó rápidamente y lo recibió con alegría. Al ver esto,
todos murmuraban, diciendo: “Se ha ido a alojar en casa de un pecador”. Pero
Zaqueo dijo resueltamente al Señor: “Señor, ahora mismo voy a dar la mitad de mis
bienes a los pobres, y si he perjudicado a alguien, le daré cuatro veces más”. Y Jesús le
dijo: “Hoy ha llegado la salvación a esta casa, ya que también este hombre es un hijo
de Abraham, porque el Hijo del hombre vino a buscar y a salvar lo que estaba
perdido”.

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• La mirada de aceptación Cuando Jesús le dijo: “Zaqueo, hoy tengo
que alojarme en tu casa”, fue tan grande la sorpresa, que la gente
comenzó a murmurar cómo Jesús comería en la casa de un hombre
despreciable. Zaqueo nos muestra un rasgo humano, negativo. Todos
tenemos, en nuestro interior, aspectos positivos y negativos. Muchas
veces, negamos o reprimimos estas partes. Lo cierto es que allí están
y, mientras no las desocultemos, seguirán operando con su fuerza. Si
observamos la conducta de Jesús, podemos ver su enseñanza. Él
sanó a Zaqueo a través de la aceptación de lo que él era. Jesús
aceptó a Zaqueo tal como era y esta mirada amorosa fue lo que
posibilitó que Zaqueo sanara. Jesús le dio amor, y Zaqueo, por
primera vez en su vida, descubrió que Dios lo aceptaba tal como
era.La sanación llegó como consecuencia del amor que él le brindó.

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• Cuando Jesús interviene en nuestra vida, nos sana y libera,
como a Zaqueo. Esa sanación llega a través de su mirada
amorosa, que nos acepta así como somos.

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• - Sugerencias para fortalecer sanas aceptaciones
• 1- Aceptar la realidad nos da fuerza para decir sí a lo que es y no es.
• 2- Aceptar aprender permanentemente es el principio del conocimiento.
• 3- Aceptar con sabiduría implica tomar las cosas de la vida como vienen.
• 4- Aceptar lo que no se puede cambiar y trabajar para lo que sí se puede, es deber
del hombre.
• 5- Negarse a aceptar puede ser idealización y/o aferramiento obstinado
• 6- Negarse a aceptar puede ser ceguera psíquica y raíz de sufrimiento. 7-
Negarse a aceptar puede ser terquedad, y ésta, raíz de ira y resentimiento.
• 8- Negarse a aceptar ofensas es de sabios.
• 9- Aceptar las cosas como fueron requiere un tiempo siempre único y personal.
• Aceptar es vencer los apegos insanos.
• 11- Aceptar como soy puede ser el inicio de mi transformación
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• 12- Aceptar las heridas es una forma de amarse.
• 13- Aceptar nuestros errores y finitud puede ser el principio del cambio.
• 14- Aceptar luces y sombras nos permite gozar con las primeras y modificar las
segundas.
• 15- Aceptar la enfermedad y sus síntomas puede llevarnos a la sanación.
• 16- Aceptar los ritmos naturales es aceptar la vida como es.
• 17- Aceptar mirar siempre más allá de hoy aumenta nuestra cosmovisión.
• 18- Aceptar cambiarse positivamente cada día más y más es de luchadores.
• 19- Aceptar conocerse es el principio del amor benevolente hacia uno mismo.
• 20- Aceptar descentrarse de sí para centrarse en los demás es amor de caridad.
• 21- Aceptar y asentir con lo positivo de mí, y cambiar lo negativo me humaniza y me
acerca a los otros.
• 22- Aceptar reconocer lo mejor que nos dieron nuestros ancestros.
• 23- Aceptar la pertenencia familiar y recordar incluirse.
• 24- Aceptar que vinimos a amar y ser amados, juzgar y ser juzgados sólo es tarea de
Dios.
• 25- Aceptar a los demás como son, es el principio de la convivencia.

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• 26- Aceptar, con amor en libertad, tanto aciertos como desaciertos nos libera.
• 27- Aceptar conocer los propios mandatos para poder cuestionarlos.
• 28- Aceptar aquello que no podemos cambiar es inteligencia, madurez y
sabiduría.
• 29- Aceptarse con amor es prudencia, justicia y equidad personal. 30- Aceptar las
cosas como son, a veces, nos puede librar de un dolor de cabeza… o varios.
• 31- Aceptar las cosas como son, a veces, nos puede librar de un problema… o
varios.
• 32- Aceptar que Dios es el principio de todo y aprender a trabajar abandonándose
en él, es inteligencia espiritual… y secreto de Dios

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Y entonces cuál es el secreto

Acepta lo que es y lo que no es;

también lo que te ocurre cualquiera sea la vicisitud,
asintiendo con amor y en libertad;
no obstante, trabaja y
lucha fuerte para modificar lo que tú debas,
y lo demás déjaselo al Señor,
así, él puede trabajar para ti.

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24
¡¡GRACIAS!!
NODO CHOEL CHOEL

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