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La timidez y su Montgomery, W. (2010). La timidez
y su tratamiento. Colegio de
TIMIDEZ Y TIMIDEZ
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3. DIMENSIONES DIRECTAMENTE
OBSERVABLES DE LA TIMIDEZ
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RESUMEN
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¿Cómo percatarse de que existe un problema de
ansiedad social y cuáles son su naturaleza y su gravedad? La
única forma es una escrupulosa investigación de los
repertorios del individuo. Olivares, Méndez y Maciá (1997,
p. 152) resumen el procedimiento completo de determinación
de un problema psicológico, considerando todos los grupos
de variables implicadas (criterios de contrastación normativa
y de contrastación funcional. Aquí se adapta el esquema en la
tabla 3.1.
La contrastación normativa comprende criterios de
comparación del desempeño del sujeto con su forma de
ejecución o rendimiento previo (antes de que el problema se
manifestara como preocupante), con su desarrollo esperado
de acuerdo a su edad, y con el comportamiento estándar en la
cultura de referencia.
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Entrevista inicial
a) Descripción del problema y variables de su mantenimiento (qué
sucede, qué hace o deja de hacer el cliente, que hacen o dejan de
hacer las personas involucradas, cuáles son los contextos
espaciotemporal y social, y qué repertorios de aprendizaje y
aspectos biológicos podrían estar implicados).
b) Información histórica personal (anamnesis).
c) Averiguación sobre repertorios positivos que puedan ayudar al
tratamiento (equilibrio, vocabulario, colaboración, etc.).
Diagnóstico funcional
a) Gráfica de línea base (nivel porcentual de repertorios al
comenzar).
b) Análisis de secuencia (resumen de registros).
c) Ordenamiento de la información (situación problema,
antecedentes, motivación, autocontrol, relaciones
interpersonales).
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1. LA ENTREVISTA INICIAL
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Véanse los modelos de entrevista conductual con niños y adultos
(Goldfried, 1983/1992; pp. 315-316), que sirven de inspiración
para el autor en su trabajo terapéutico desde hace mucho tiempo,
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CATEGORÍAS DE CLASIFICACIÓN DE
ESTÍMULO SITUACIONES
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2. REGISTROS Y AUTOREGISTROS
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2. LOS AUTOINFORMES
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También son una posibilidad el Inventario de Ansiedad Estado-
Rasgo para niños (hasta de 15 años) de Spielberger (1973/1988),
y la Escala de Ansiedad Social para Adolescentes, de La Greca y
López (Olivares, Ruiz, Hidalgo, García-López, Rosa y Piqueras,
2005).
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1Torpe o entumecido.
2 Acalorado.
3 Con temblor en las piernas.
4 Incapaz de relajarse
5 Con temor a que ocurra lo peor.
6 Mareado, o que se le va la cabeza.
7 Con latidos del corazón fuertes y acelerados.
8 Inestable.
9 Atemorizado o asustado.
10 Nervioso.
11 Con sensación de bloqueo.
12 Con temblores en las manos.
13 Inquieto, inseguro.
14 Con miedo a perder el control.
15 Con sensación de ahogo.
16 Con temor a morir.
17 Con miedo.
18 Con problemas digestivos.
19 Con desvanecimientos.
20 Con rubor facial.
21 Con sudores, fríos o calientes.
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Test Sociométrico
Nombre:............................. Apellidos:..................................................
1. Nombre........................... Apellidos...........................................
2. Nombre........................... Apellidos...........................................
1. Nombre........................... Apellidos...........................................
2. Nombre........................... Apellidos...........................................
1. Nombre........................... Apellidos...........................................
2. Nombre........................... Apellidos...........................................
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NOMBRE A B C PD P
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
RESUMEN
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1. LA PRÁCTICA DE LA RELAJACIÓN
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Por ejemplo, al comenzar el entrenamiento, preguntarse “¿qué
debo hacer ahora con exactitud?”, durante la práctica decirse
“concéntrate, respira profundamente”, y después de ella “lo hice
bien, realmente funciona”. También palabras como “paz”,
“calma”, “relax”, “tranquilidad”, o “adelante” son útiles al
propósito del autorreforzamiento.
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3. DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA
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O sea, condicionar una respuesta en dirección contraria a la que
debería producir el estímulo de forma incondicionada. Por
ejemplo, la aversión a la comida, o la salivación ante choques
eléctricos.
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También hay escenas llamadas “control”, cuya función es
asociarse con el estado de relajación para reforzarlo
encubiertamente (ver nota de pie Nº 2).
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Esto es relativo, pues desde la década del 90 también la
desensibilización sistematica incluye un módulo en que el cliente
puede ser expuesto directamente a la situación ansiógena
(
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5. ENTRENAMIENTO EN MANEJO
DE LA ANSIEDAD
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6. BIORRETROALIMENTACIÓN
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7. REGISTROS Y AUTOINFORMES
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0 1 2 3 4 5
Manos, antebrazos, bíceps
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Sentí que me
18/5 Paseo Pedro 80 20’ miraban. Creo
Colón Javier que me
abochorné.
Estaban
19/5 Puerta Mamá 10 10’ criticando mi
de mi Tía vestido
casa apretado.
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SITUACIÓN DESENCADENANTE
DE EMOCIONES NEGATIVAS
......................................................................................................................
......................................................................................................................
AUTOINSTRUCCIONES
Antes...........................................................................................................
Durante.........................................................................................................
Después........................................................................................................
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1 2 3 4 5
1 Interesado
2 Afligido 1 2 3 4 5
3 Excitado 1 2 3 4 5
4 Alterado 1 2 3 4 5
5 Enérgico 1 2 3 4 5
6 Culpable 1 2 3 4 5
7 Asustado 1 2 3 4 5
8 Hostil 1 2 3 4 5
9 Entusiasta 1 2 3 4 5
10 Orgulloso 1 2 3 4 5
11 Irritable 1 2 3 4 5
12 Espabilado 1 2 3 4 5
13 Avergonzado 1 2 3 4 5
14 Inspirado 1 2 3 4 5
15 Nervioso 1 2 3 4 5
16 Resuelto 1 2 3 4 5
17 Atento 1 2 3 4 5
18 Agitado 1 2 3 4 5
19 Activo 1 2 3 4 5
20 Miedoso 1 2 3 4 5
RESUMEN
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Esta es una tesis que el autor de este libro ha expuesto desde
hace algunos años (ver Montgomery, 1999).
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2. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES
SOCIALES
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3. ENTRENAMIENTO ASERTIVO
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4. REGISTROS Y AUTOINFORMES
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2. Alguien ha hecho algo que el niño cree que está muy bien ¿Qué
haría/diría, generalmente, el niño?
(a) Comportarse como si no estuviera tan bien y decir “No está
mal”
(b) Decir: “Está bien, pero he visto mejores que éste”
(c) No decir nada
(d) Decir: “Yo puedo hacerlo mucho mejor”
(e) Decir: “Está muy bien”
8. El niño necesita que alguien le haga un favor. ¿Qué haría/diría,
generalmente, el niño?
(a) No pedirlo
(b) Decir: “Tienes que hacer esto por mí”
(c) Decir: “¿Me harías un favor? y entonces explicarle lo que
quiere”
(d) Hacer una pequeña insinuación de que necesita un favor
(e) Decir: “Quiero que hagas esto por mí”
12. Alguien ha sido muy amable con el niño ¿Qué haría/diría,
generalmente, el niño?
(a) Decir: “Has sido muy amable conmigo, gracias”
(b) Comportarse como si la persona no hubiera sido tan amable.
(c) Decir: “Me has tratado bien, pero me merezco mucho más”
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Hay también otro método (Navas, 1987; véase tabla 6.4).
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3. ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIONAL
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4. REGISTROS Y AUTOINFORMES
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Nombre ..............................................................
Pre:
Fecha .................................................................. Post:
PROBLEMA A ..................................................................................
PROBLEMA B ..................................................................................
SENSACIONES CONDUCTAS
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Dauw, C. D. (1980). Increasing your self-esteem: How to feel
better about yourself. Illinois: Waveland Press.
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Heppner, P. P. & Petersen, C. H. (1982). Development and
implications of a personal conflicts resolution inventory. Journal
of Counseling Psychology, 29, 66-75.
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1. LA REESTRUCTURACIÓN RACIONAL
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3. TERAPIA COGNITIVA
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5. PSICOTERAPIA ANALÍTICO-FUNCIONAL
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4. REGISTROS Y AUTOINFORMES
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Un autoinforme de análisis para descubrir y calibrar las
ideas irracionales que pueden campear en la forma de pensar
del paciente con timidez, es el Inventario de Creencias
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PENSAMIENTO.................................................................................
¿Por qué es importante para mí? ....................................................
¿Qué significa para mí? ...................................................................
Grado de creencia (0-100) antes del debate: ....................
Grado de creencia (0-100) después del debate: ....................
PROCESO DE DEBATE
DISTORSIONES COGNITIVAS...............................................................
IDEAS IRRACIONALES........................................................................
Hechos a favor..................................................................................
Hechos en contra..............................................................................
PENSAMIENTO ALTERNATIVO
..........................................................................................................
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Hayes, S. C., Bissett, R. T., Strosahl, K. D., Wilson, K. D.,
Pistorello, J., & Dykstra, T. A., et al. (2000). Psychometric
Properties of the Acceptance and Action Questionnaire (AAQ).
Manuscrito no publicado.
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RESUMEN
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BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
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