TÈCNICA

POMODORO
El método de estudio
Pomodoro propone
fraccionar el tiempo de
estudio en espacios de
tiempo cortos, pero de alta
intensidad, seguidos de
pequeños descansos que
harán que la tarea sea
mucho más llevadera.

Principal objetivo:
El principal objetivo de la técnica
Pomodoro es lograr que los
estudiantes alcancen un alto nivel
de concentración y productividad
durante los períodos de trabajo,
sin producir un alto nivel de estrés
o cansancio.

Consiste en dividir el tiempo en pequeños

intervalos de trabajo de 25 minutos (Pomodoros) y
pausas de 5 minutos; tras cuatro intervalos de
trabajo se hace un descanso más largo.

Ventajas:

Logra que estés enfocado en tu

tarea al 100%
Mejora notablemente tu
rendimiento.
Método excelente para organizarte
y aprender a priorizar tareas.
Es compatible con otros métodos
de estudio.
Evita cansancio y provoca
motivación por logro de objetivos.
Desventajas:

Se trata de una técnica que

requiere de alta concentración.
Es una técnica que se aplica de
forma totalmente individual.
Es un método poco productivo
para tareas creativas.

El objetivo es lograr que no te satures con lo que

estás haciendo, por lo que estos descansos
prolongados son clave para poder volver al máximo
rendimiento cuando retomes la tarea.