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  • Cuadro de Actividades

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    El documento presenta una tabla de actividades del módulo 4 que incluye gráficas, tablas y cuadros relacionados con los hábitos de sueño, actividad física y comportamiento sedentario. El objetivo es que el estudiante complete estas actividades para evaluar y mejorar su descanso, ejercicio y estilo de vida.

    Descripción original:

    Actividad que muestra la comparación de las competencias

    Título original

    CUADRO DE ACTIVIDADES

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    de 1

    Cuaderno de actividades del módulo 4.

    TABLA DE ACTIVIDADES
    ACTIVIDAD PAGINA RALIZADA
    Gráfica del movimiento: mis hábitos de sueño y movimiento (pág.8)

    Tabla Tiempo destinado a la actividad física. (pág. 18)

    Tabla. ¿me muevo y descanso lo suficiente? (pág. 19)

    Cuadro. Barreras para la actividad física. (pág. 22)

    Cuadro. Beneficios de dormir bien (pág. 30)

    (pág. 31)
    5 efectos nocivos del sueño insuficiente.
    (pág. 33)
    Beneficios de la actividad física.

    Efectos del comportamiento sedentario (pág.36)

    ¿cómo estoy en este momento? (pág. 43 )

    Redacción de meta. (pág. 44)

    (pág. 47)
    Logros y progresos semanales identificados en la meta de
    actividad física.

    Cambios diarios, obstáculos y retos en la meta de sueño. (pág. 49)

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