Riesgo Biomecánico

El riesgo biomecánico se centra en la comprensión y prevención de lesiones relacionadas con la

postura y los movimientos del cuerpo en el entorno de trabajo.

El riesgo biomecánico se refiere a la posibilidad de lesiones musculoesqueléticas, como dolor de

espalda, lesiones en las extremidades o trastornos ergonómicos, debido a posturas inadecuadas o
movimientos repetitivos en el trabajo.

Tipos de Riesgos Biomecánicos

 Posturas Inadecuadas: Mantener posturas incómodas o forzadas durante largos períodos

puede ejercer presión sobre los músculos y articulaciones, lo que aumenta el riesgo de
lesiones.
 Movimientos Repetitivos: Realizar movimientos repetitivos sin descanso adecuado puede
provocar trastornos musculoesqueléticos, como el síndrome del túnel carpiano.
 Levantamiento de Cargas Pesadas: Levantar cargas pesadas de manera inadecuada puede
causar lesiones en la espalda, los hombros o las extremidades.

Medidas de Prevención

 Mantén una buena postura mientras trabajas. Ajusta la altura de la silla, la pantalla de la
computadora y otros elementos para minimizar la tensión en el cuerpo.
 Realiza pausas y ejercicios de estiramiento periódicamente para aliviar la tensión muscular
y mejorar la circulación.
 Utiliza herramientas y equipos ergonómicos diseñados para reducir el esfuerzo físico y la
fatiga.
 Capacita a los trabajadores sobre técnicas de levantamiento seguro y la importancia de la
ergonomía en el lugar de trabajo.

Reporte de Problemas

Si experimentas molestias o dolor relacionados con la postura o los movimientos en tu lugar de

trabajo, repórtalo a tu supervisor o al departamento de seguridad y salud en el trabajo para que se
puedan tomar medidas correctivas.

Recuerda que la prevención es esencial para evitar lesiones relacionadas con riesgos
biomecánicos. Siempre sigue las pautas de seguridad ergonómica en tu lugar de trabajo y toma
medidas para mantener una postura y movimientos adecuados para garantizar tu salud y
bienestar.