RECOMENDACIONES NUTRICIONALES

OBESITY CLINIC

BATIDO VERDE:
1 Kiwi, ¼ de pepino (con cascara, sin semilla) , ¼ de apio, 1 cuch de linaza, 1/3 de manzana verde
o 80 gr de piña . Licuar y tomar sin colar.

BATIDO QUEMADOR DE GRASA:

½ Pitaya, 80 gr de piña, 1 cm de jengibre, ¼ de rábano, 1 cuch de ajonjolí. Licuar y tomar sin colar.

BATIDO DE PIÑA
100 gr de piña, hierbabuena, ¼ de pepino. Licuar y tomar sin colar.

BATIDO BANANO Y FRESA

2 cuch de avena, 3 onz de leche deslactosada descremada, 2 fresas, 40 gr de banano, 1 cuch de
semilla de chía.

BATIDO DE AVENA, ALMENDRA Y ARANDANOS

2 cuch de avena, 3 onz de leche, 1 cuch de almendras, 1 cuch de arándanos.

BATIDO DE BANANO Y ALMENDRA

2 cuch de avena, 3 onzas de leche, 1 cuch de almendras, 40 gr de banano

BATIDO DE ZANAHORIA
½ Manzana verde, 1/2 zanahoria y jengibre

BATIDO VERDE ENERGIA (GREEN ENERGY)

Media manzana verde, ¼ de pepino, 1 limón, ½ zanahoria, 1 espinaca.

BATIDO LECHE DE COCO

4 onz de leche, yerbabuena, 1 rodaja de piña.