LA HERIDA DEL

PADRE
WorkSheet

QUANTUMQUIP.COM
 ¿QUÉ ES?
La herida del padre, se re ere a la negligencia psicológica y la ausencia paterna, que puede
manifestarse tanto emocional como físicamente. La herida puede surgir cuando el padre
ha mostrado un carácter excesivamente crítico, negativo o incluso abusivo. Esta negligencia
psicológica instala en la mente del individuo el programa de que ni él, ni sus necesidades
son importantes.

Se presenta de diferentes formas tanto en hombres como en mujeres:

Los lleva a una relación tóxica con lo femenino y todo lo que representa
cómo las emociones, la creatividad, el permiso a dar y recibir y el arte.
Algunos hombres colocan a la mujer en una especie de “pedestal”, para
que sean las proveedoras de la seguridad que no tuvieron de papá y en el
otro polo, encontramos hombres que las maltratan ya sea física, emocional
y psicológicamente.

Se presenta con un resentimiento hacia lo masculino porque no hay

seguridad en los hombres, ya que el padre les falló, ocasionando relaciones
tóxicas con ellos. Se registra en su inconsciente que no es seguro abrirse en
las relaciones, o retiran sus límites, pre eren callarse para no incomodar, en
ocasiones tienen la expectativa de que su pareja debe proveerles.

Preguntas de introspección.
Regalate 20 minutos para contestar las siguientes preguntas. No hay respuesta buena o
incorrecta. Solo se trata de ser brutalmente honesto.

Cuando eras pequeño, ¿cómo fue papá contigo? ¿Estuvo ausente o presente?

Puede ser que papá haya cubierto todas tus necesidades materiales y físicas, puede
ser que haya sido dedicado a ser un gran proveedor, pero.. ¿Papá estaba
emocionalmente disponible para ti?

Queda estrictamente prohibida la divulgación del presente documento. Todos los

derechos reservados. Para más información por favor ir a quantumquip.com. 2
fi
fi
 ¿Cómo papá te demostraba amor?

¿Sentiste alguna vez que papá te condiciono el amor? A veces se ven comentarios
cómo: “si te portas mal o eres niñx malx, ya no te quiero.” “Tu debes de hacer lo que
digo porque soy tu padre”.

¿Cómo se manifiesta la herida del padre?

Marca todos aquellos con los que te identi cas.

Hiper complacencia
Hiper generosidad (dar de más o darse de más)
Hiper productivos (high achievers)
Di cultad para establecer límites
Miedo al abandono
Miedo al rechazo
Miedo a la humillación
Miedo a la traición
Pones expectativas demasiado altas en tu pareja
Di cultad para formar vínculos saludables
Di cultad para conectar con tus emociones y necesidades
Conexión con parejas emocionalmente no disponibles

Queda estrictamente prohibida la divulgación del presente documento. Todos los

derechos reservados. Para más información por favor ir a quantumquip.com. 3
fi
fi
fi
fi
 ¿CÓMO SANAR LA
HERIDA PATERNA?

1 El primer paso es identi car la herida.

No puedes sanar aquello que no sabes que te duele. No puedes atender
aquello que aún no sabes en dónde está o cómo se presenta. Que siempre se
presentará en tu relación de pareja, en tus conductas, en los patrones, en tu
autoconcepto y en los miedos. Por más difícil que sea, es necesario acercarse al
dolor, no seguir evadiendo, esta es la forma de conectar con tu niño interior. Es
muy normal que aparezca la culpa y la vergüenza mientras haces esto, ya que
la identidad y sus apegos producen estas emociones. Son mecanismos de
protección normales en todos los humanos. Es normal que estás emociones
surjan para sanar. El detalle está en no clavarte en la emoción.

2 Independizar tu seguridad.
No puedes sanar aquello que no sabes que te duele. No puedes atender
aquello que aún no sabes en dónde está o cómo se presenta. Que siempre se
presentará en tu relación de pareja, en tus conductas, en los patrones, en tu
autoconcepto y en los miedos. Por más difícil que sea, es necesario acercarse al
dolor, no seguir evadiendo, esta es la forma de conectar con tu niño interior. Es
muy normal que aparezca la culpa y la vergüenza mientras haces esto, ya que
la identidad y sus apegos producen estas emociones. Son mecanismos de
protección normales en todos los humanos. Es normal que estás emociones
surjan para sanar. El detalle está en no clavarte en la emoción.

3 Aprende a colocar límites.

Los límites son las líneas que van a de nir todas las relaciones que tienes. No
saber cómo colocar límites es el camino derechito a la auto destrucción.

4 Trabajar en las heridas de infancia:

miedo al rechazo, al abandono, a la humillación, a la traición y a la injusticia. El
no trabajar en estas heridas, es equivalente a dejar a tu niño interno vulnerable
y programando tu futuro a más de lo mismo.

Al sanar las heridas del padre y la madre, logras que tanto tu seguridad interna como tu
amor propio vuelvan a ti; sin depender de si lo recibiste o no en la infancia, sin depender de
si tus padres estuvieron presentes o de ningún otro factor externo a ti.

Queda estrictamente prohibida la divulgación del presente documento. Todos los

derechos reservados. Para más información por favor ir a quantumquip.com. 4
fi
fi
Encarnar ese amor y esa seguridad hace que vuelvas a recuperar esos pedacitos de tu valor
que se fragmentaron por todo lo que viviste en tu infancia, reconociendo que sin importar
qué Tu valor es in nito y está solo dentro de ti.

Recuerda que puedes revisar el contenido del día dando clic en el siguiente enlace
reserva entre 30 y 40 min del día, para dedicarle tu atención plena a la actividad porque la
verdadera sabiduría se encuentra en las respuestas a las preguntas que nos hacemos a
nosotros mismos.

Queda estrictamente prohibida la divulgación del presente documento. Todos los

derechos reservados. Para más información por favor ir a quantumquip.com. 5
fi
 CONECTEMOS

@QuantumQuip

@QuantumQuip

Quantum Quip

Quantum Quip

Queda estrictamente prohibida la divulgación del presente documento. Todos los derechos
reservados. Para más información por favor ir a quantumquip.com.