El sistema linfático e inmunológico

1. ¿De qué es capaz el sistema inmunológico?

El sistema inmunitario es capaz de proteger el cuerpo de invasores externos tales como
bacterias, virus, hongos y toxinas (sustancias químicas producidas por los microbios).

2. ¿Cómo actúan los glóbulos blancos?

Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario del cuerpo y ayudan a combatir
infecciones y otras enfermedades.

3. ¿Ante qué reaccionan los glóbulos blancos?

Un ejemplo es cuando una respuesta inflamatoria comienza cuando un patógeno estimula
el aumento del flujo de sangre a un área infectada. Los vasos sanguíneos en ese lugar se
expanden y los glóbulos blancos se escapan de los vasos para invadir el tejido infectado.
Estos glóbulos blancos, llamados fagocitos envuelven y destruyen bacterias.

4. ¿Qué son los anticuerpos?

Los anticuerpos son unas proteínas que forman parte del sistema inmune y circulan por la
sangre. Cuando reconocen sustancias extrañas para el organismo, como los virus y las
bacterias o sus toxinas, las neutralizan

5. ¿Cómo se preparan las vacunas?

El proceso de creación de una vacuna es un proceso complejo con varias etapas
controladas de inicio a fin. Esto se debe a que las vacunas son productos biológicos y se
obtienen a partir de organismos vivos, como virus y bacterias. Antes de poderse
administrar en humanos, las vacunas deben pasar los máximos controles de calidad y
seguridad.

6. ¿Contra qué enfermedades se preparan las vacunas?

● COVID-19
● Difteria
● Fiebre Amarilla
● Haemophilus influenzae
● Hepatitis
● Influenza
● Meningococo
● Neumococo
● Tos ferina (en inglés)
● Polio
● Rotavirus
● Rubéola
● Sarampión
● Tétanos (en inglés)
● Virus del Papiloma Humano (VPH)
● Otras EPV (en inglés)
7. ¿Qué proporcionan a tu cuerpo una dieta correcta y una adecuada hidratación?
De acuerdo a los especialistas del sector salud, una hidratación adecuada favorece el
buen funcionamiento del intestino y de los riñones, regula la temperatura corporal, ayuda a
la digestión de los alimentos, favorece la excreción de sustancias tóxicas del cuerpo, el
transporte de nutrimientos, así como la eliminación de los desechos que el cuerpo no
necesita a través de orina y heces.

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como
de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los
accidentes cerebrovasculares y el cáncer

8. ¿Qué aportan las verduras y frutas a tu cuerpo?

Las frutas y las verduras son alimentos bajos en calorías, con un gran contenido de agua,
y con un aporte elevado de fibra, vitaminas, minerales y otros componentes con efectos
positivos sobre la salud. La OMS recomienda como mínimo un consumo diario de 400g de
frutas y vegetales. Las frutas y verduras aportan una gran variedad de vitaminas y
minerales, fitoquímicos, antioxidantes, y constituyen la principal fuente de fibra de la
alimentación.

9. ¿Quiénes proveen de proteínas y hierro a tu cuerpo?

Algunas buenas fuentes de proteínas son la carne magra, el pescado, las aves de corral,
los productos lácteos con bajo contenido en grasa, los frutos secos, los frijoles secos, los
guisantes y las lentejas.

El hierro hemo se encuentra en alimentos de origen animal que originalmente contenían

hemoglobina, como carnes rojas, pescado y aves

10. ¿Quiénes proporcionan a tu cuerpo energía, además de hierro?

Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos también como macronutrimentos,
son los principales componentes de los alimentos responsables del aporte de energía.

11. ¿Qué acciones podemos poner en práctica de modo constante para prevenir
enfermedades, además de recibir las vacunas?
Lavarse las manos, lavar las tablas de cortar, las superficies de apoyo, los cuchillos y otros
utensilios después de que hayan tenido contacto con alimentos crudos. Lavar bien los
vegetales y las frutas antes de comerlos. Cocinar bien la carne. Los jugos deben ser
transparentes y el interior no debe estar rosado.

● Actividad física. Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo

aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida. ...
● Alimentación saludable. ...
● Buen descanso. ...
● Hidratarse. ...