Workbook Digital Catárticos

Catár
ticos.
W O R K B O O K
@mafer.sand
Intro
BIENVENIDOS
Me da mucho gusto que estés aquí y
que seas parte de la comunidad de
CATÁRTICOS.
Este Workbook te invita a conocerte

haciendo Catarsis, por medio de la
reflexión, introspección y el
autoanálisis. Como seres catárticos,
tenemos la habilidad de purificar
nuestras emociones y situaciones para
poder reinventarnos y así alinearnos
con nuestras metas.
Los audios de las visualizaciones

creativas, los encuentras en el grupo
privado de telegram. La energía que vas
a desbloquear te permitirá "ver con
claridad" hacia dónde re-dirigir tu
futuro.
Page 02
Inicio
“Definiendo mi
rumbo, conquistando
mi futuro”
Este workbook está diseñado para ti, que quieres re-
descubrirte, manifestar y co-crear la vida que siempre
has deseado pero con un propósito y misión que te llene
realmente. La vida se siente mejor cuando eres tú mismo
(a) y además vives de lo que te apasiona. ¿Por qué dejar
pasar más tiempo sin expandir todo tu potencial?
Page 03
RE-DESCUBRIÉNDOME | SOBRE MÍ
Preguntas de autoconocimiento. Responde con
honestidad y lo que sienta tu corazón.
¿Quién habita en mí, quién soy realmente?
¿Qué sueños tiene por lograr mi alma? (Personales, profesionales

etc)
En 5 años. ¿Dónde me gustaría estar?
¿Cuáles son mis conceptos propios de felicidad y éxito?
Page 04
RE-DESCUBRIÉNDOME | PENSAMIENTOS
Y EMOCIONES
Preguntas de autoconocimiento. Responde con
honestidad y lo que sienta tu corazón.
¿Cuáles son mis mayores miedos?
¿En qué aspectos me critico a mi mismo (a)?
¿Qué cosas o personas siento que necesito dejar ir?
¿Qué me hace sentir orgulloso (a) de mi mismo (a)?
Page 05
FOCUS ON ME
Escribe de 1 a 3 objetivos personales que

quisieras lograr con este workbook.
PLAN DE ACCIÓN ENFOCADO

EN TUS OBJETIVOS
De acuerdo con tus objetivos plantea las acciones que llevarás
a cabo por 21 días para lograrlos.
Objetivo + Acción = Tu Éxito Personal
Para lograr esto Haré esto
Page 05
ANÁLISIS FODA
PERSONAL
Tu nombre aquí
MIS FORTALEZAS MIS OPORTUNIDADES

Puntos Fuertes
(En qué soy buena/o) (Cómo puedo

aprovechar el cambio)
MIS DEBILIDADES MIS AMENAZAS

Puntos Débiles
(Qué puedo mejorar) (Cómo me puedo

defender)
Page 06
AUTOCONCEPTO IDEAL
(La forma en que desearía ser idealmente,
tu versión del futuro)
¿Cómo es la persona ideal en quien te quieres convertir? Escribe

detalladamente, cómo viste, qué estilo de vida tiene, cómo se
comporta.
Ahora escribe el nombre de dos personas que admires y ¿por qué

razón las admiras? qué cualidades tienen. ¿Cómo se expresan?
(Las cualidades que puedes notar, son las cualidades que te
encaminas para lograrlas. Pueden ser famosas o no)
Page 07
JOURNALING
DÍA 1
HACER SER
Prioridad del día Hoy elijo ser
Prioridades secundarias Mantra del día
Autocuestionamiento del día

¿Cómo me siento hoy?
Afirmación del día

Yo soy
VISUALIZACIÓN GUIADA
Escribe detalladamente lo que lograste ver en tu visualización.
Page 08
JOURNALING
DÍA 2
HACER SER


Yo soy
Page 09
JOURNALING
DÍA 3
HACER SER


Yo soy
Page 10
JOURNALING
DÍA 4
HACER SER


Yo soy
Page 11
JOURNALING
DÍA 5
HACER SER


Yo soy
Page 12
JOURNALING
DÍA 6
HACER SER


Yo soy
Page 13
JOURNALING
DÍA 7
HACER SER


Yo soy
Page 14
JOURNALING
DÍA 8
HACER SER


Yo soy
Page 15
JOURNALING
DÍA 9
HACER SER


Yo soy
Page 16
JOURNALING
DÍA 10
HACER SER


Yo soy
Page 17
JOURNALING
DÍA 11
HACER SER


Yo soy
Page 18
JOURNALING
DÍA 12
HACER SER


Yo soy
Page 19
JOURNALING
DÍA 13
HACER SER


Yo soy
Page 20
JOURNALING
DÍA 14
HACER SER


Yo soy
Page 21
JOURNALING
DÍA 15
HACER SER


Yo soy
Page 22
JOURNALING
DÍA 16
HACER SER


Yo soy
Page 23
JOURNALING
DÍA 17
HACER SER


Yo soy
Page 24
JOURNALING
DÍA 18
HACER SER


Yo soy
Page 25
JOURNALING
DÍA 19
HACER SER


Yo soy
Page 26
JOURNALING
DÍA 20
HACER SER


Yo soy
Page 27
JOURNALING
DÍA 21
HACER SER


Yo soy
Page 28
AUTOEVALUACIÓN
Palomea si la tarea se llevó a cabo.
JOURNALING DÍA 1 DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5
DÍA 6 DÍA 7 DÍA 8 DÍA 9 DÍA 10 DÍA 11
DÍA 18 DÍA 19 DÍA 20 DÍA 21
VISUALIZACIÓN
GUIADA
DÍA 1 DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5
OBJETIVO
PERSONAL DÍA 1 DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5
Page 29
¿CÚAL ES TU MOA PERSONAL?
MOA, es una fórmula que he creado e implementado en mi propia
metodología después de cinco años de arduo trabajo interno.
Ahora quiero compartirla contigo. De acuerdo con los resultados, las
visualizaciones, las herramientas de autoconocimiento y tus
objetivos personales, define claramente tu MOA, mismo que te
permitirá llevar tu poder personal al siguiente nivel.
M + O + A = TU PODER PERSONAL
Establece ¿cuál es ahora tu propia misión de vida.

MISIÓN Eso que te llena el corazón de felicidad y quieras
compartir con el mundo.
OPORTUNIDAD ¿Cuál será tu primer paso? ¿Cómo

realizarás esa misión? (Acción)
ACTITUD ¿Cuál será la nueva actitud que adoptarás para

alinearte con tu misión? (Emociónate, siéntelo
realmente)
Page 30
INSPIRACIÓN
"Cuando somos capaces de

conocernos a nosotros
mismos, rara vez nos
equivocamos sobre nuestro
destino"
-Madame de Staël-
Page 31
Workbook digital original de
Catárticos by Mafer Sand
@mafer.sand

Workbook Digital Catárticos

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Workbook Digital Catárticos

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Catár

Este Workbook te invita a conocerte

Los audios de las visualizaciones

¿Quién habita en mí, quién soy realmente?

¿Qué sueños tiene por lograr mi alma? (Personales, profesionales

En 5 años. ¿Dónde me gustaría estar?

¿Cuáles son mis conceptos propios de felicidad y éxito?

¿Cuáles son mis mayores miedos?

¿En qué aspectos me critico a mi mismo (a)?

¿Qué cosas o personas siento que necesito dejar ir?

¿Qué me hace sentir orgulloso (a) de mi mismo (a)?

Escribe de 1 a 3 objetivos personales que

PLAN DE ACCIÓN ENFOCADO

Objetivo + Acción = Tu Éxito Personal

Para lograr esto Haré esto

MIS FORTALEZAS MIS OPORTUNIDADES

(En qué soy buena/o) (Cómo puedo

MIS DEBILIDADES MIS AMENAZAS

(Qué puedo mejorar) (Cómo me puedo

¿Cómo es la persona ideal en quien te quieres convertir? Escribe

Ahora escribe el nombre de dos personas que admires y ¿por qué

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día

Afirmación del día

Prioridades secundarias Mantra del día

Autocuestionamiento del día