GU ÍA PARA ES CR IBIR

AFIRMACIONES
PROPIAS
MA NIFIESTA LO QUE M ÁS DES EAS

ESCRITO PO R PAU LA GARC Í A

 Introducción a
Afirmaciones Propias
Crea Tu Frecuencia
@creatufrecuencia
Crea Tu Frecuencia
@creatufrecuencia
C R EA TU F R ECUE NCIA
INTRODUCC IÓ N A F IR M AC IO NES PROPIAS
B ie nve nido
a tu transformación
Prepárate para desafiar tus creencias
limitantes y manifestar lo que más
quieres en tu vida con esta guía para
aprender a escribir tus propias
afirmaciones. A través de ejercicios
sencillos y rápidos podrás sintonizar
con tu intuición para poder redactar
afirmaciones que resulten en cambios
significativos de tu vida. Al final de
esta guía resultarán poderosos
decretos hechos por ti a tu medida.
Sigue las indicaciones para repetir y
practicar estas afirmaciones durante
20 días al despertar, marcando una
reprogramación profunda en tu
subconsciente que te facilite la
manifestación de lo que deseas,
cuando estés listo para recibirlo.
Espero que lo disfrutes.
Atentamente,
Paula García
creadora de Crea Tu Frecuencia
 Reestableciendo
Creencias Limitantes
Convirtiendo los negativos en positivos. En este apartado identifica creencias
limitantes que tengas acerca de temas importantes para ti. En el apartado de la
izquierda escríbelas y en seguida llena la columna derecha escribiendo el opuesto
de la creencia limitante en su contraparte positiva. Ejemplo: creencia limitante: el
dinero es difícil de ganar, opuesto positivo: el dinero fluye fácil a mi vida.

CREENCIA LIMITANTE OPUESTO POSITIVO

C R EA TU F R ECUE NCIA
CONTINUACIÓN...

CREENCIA LIMITANTE OPUESTO POSITIVO

Reflexión
Lee nuevamente cada creencia limitante y opuesto positivo que escribiste y reflex-
iona: ¿cómo se siente cambiar la percepción negativa a una positiva? ¿cuál creen-
cia limitante es el punto de dolor más fuerte para ti que quisieras cambiar?

C R EA TU F R ECUE NCIA
 Los Deseos de tu Alma
¿Qué es lo que
realmente quiero?
En ocasiones es difícil identificar lo que más queremos en la vida. Este es un
espacio en el que puedes hacer una lluvia de ideas de TODO lo que más
quieres. Aprovecha este espacio de trabajo íntimo contigo mismo para escribir
sin límites todo lo que quisieras ser y tener. Nadie lo va a leer, nadie te va a
juzgar. Suelta la resistencia y declara en el papel tus deseos. Practica con los
primeros apartados de “quiero” para redactar lo que te surja natural y
enseguida exprésate de corrido.

QUIERO

QUIERO

QUIERO
¿QUÉ ES LO QUE R EAL MEN TE QUIE RO?

C R EA TU F R ECUE NCIA
 CONTINUACIÓN...
¿QUÉ ES LO QUE R EAL MEN TE QUIE RO?

C R EA TU F R ECUE NCIA
 Selección
por Corazonada

SE L ECCIÓN PO R CO RAZO NA DA
Haz un repaso de todos tus opuestos positivos que escribiste en la primera
parte y de todo lo que declaraste querer en el segundo ejercicio. Al leerlos una
primera y única vez, identifica cuáles te llaman y resuenan más contigo. La
mente tiene un modo natural de indicarte con sensaciones lo que más necesitas.
Este ejercicio está hecho para realizarse una vez y rápido, ya que si leemos
mucho lo que escribimos empezamos a dudar y a sobre pensar evitando que
seamos acertados y provocando que callemos la intuición. Elige por corazonada.

1.
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3.
4.
5.
6.
7.
C R EA TU F R ECUE NCIA
 Mis Afirmaciones
MES AÑO

Redacta las siete frases que elegiste en el apartado anterior a manera de afirmación
positiva. Convierte cada enunciado en afirmación escribiéndolo como algo que ya tienes,
eres o existe en el momento presente. Aunque sea algo que quieres tener en el futuro
escríbelo en presente. Asegúrate de que tu afirmación sea alcanzable y creíble (a pesar
de tus creencias limitantes). Redáctala en tono positivo y optimista. Que reflejen tus
prioridades y sean breves y concisas. Que al decirlas te causen sentimiento. Lee estas
afirmaciones en voz alta cada día al despertar, con emoción y visualización, por 20 días
seguidos y prepárate para ver cómo tu subconsciente te ayudará a manifestarlo en tu
realidad poco a poco. (Incluso tiempo después de los 20 días).

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*Puedes repetir el ejercicio cada mes para trabajar nuevas afirmaciones.
C R EA TU F R ECUE NCIA
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