SALUD MENTAL

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio social y conductual de una
persona con su entorno sociocultural, que garantiza su participación social, capacidad de
afrontar dificultades, percepción y juicio de la realidad y de sí mismo para alcanzar el bienestar
y una buena calidad de vida.

¿Qué hace importante a la salud mental?

La salud mental es un componente del bienestar general de las personas que contribuye a una
vida plena y satisfactoria. En Psi Conecta, creemos en la importancia de cuidar la salud mental
por una serie de razones:

Funcionamiento diario: La salud mental influye en nuestra capacidad para funcionar en

la vida cotidiana. Una buena salud mental nos permite tomar decisiones adecuadas,
manejar el estrés, mantener relaciones
interpersonales saludables y desempeñarnos de
manera eficaz en el colegio, estudios, o trabajo, y
en otros aspectos de la vida.

Relaciones interpersonales: La salud mental

afecta nuestras relaciones con los demás.
Cuando cuidamos nuestra salud mental, somos
más capaces de establecer y mantener
conexiones positivas y significativas con amigos,
familiares, compañeros y colegas.

Enfrentar el estrés y los desafíos: Nuestra salud mental se puede ver afectada por
diversos factores, como el estrés, las experiencias traumáticas y las dificultades de la
vida. Las personas con buena salud mental no son inmunes a las dificultades, pero tienen
la capacidad de afrontarlas de manera eficaz, manejar mejor el estrés y buscar ayuda
cuando es necesario.

Prevención de trastornos mentales: Cuidar la salud mental es fundamental para

prevenir la aparición de trastornos mentales graves, como la depresión y la ansiedad.

Impacto en la salud física: La salud mental y la salud física están interconectadas. El

estrés crónico y otros problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo de
problemas de salud física, como enfermedades cardíacas, diabetes, y trastornos
autoinmunitarios.