• Come Frutas y verdura • Cultiva la Paz

• Cuida tu alimentación • Cuida tu salud mental

• Sustituye alimentos • Relájate y date tiempo para
procesados y prefiere lo ti mismo
natural
• Utiliza el Plato del Buen
comer para balancear tus
alimentos

• Practica Deporte
• Maten una vida
saludable
• Abandona la vida
sedentaria
 • Relájate
• Cultiva relaciones sanas • No dejes que la ira te
• Cuida la salud socio- controle
emocional • No a la
• Practica la resiliencia CHATARRA
• De frente a las adversidades • Disminuye la
ingesta de
productos
procesados

• Relájate • Cultiva el Bienestar

• Sustituye la comida procesada emocional
por alimentos naturales • Disfruta cada día