15 consejos para acelerar el metabolismo y adelgazar

Acelerar el Metabolismo Beneficios del Ejercicio

1. No se te olvides del Desayuno 1. Produce químico de la Felicidad. Liberas
2. Haz Pesas Endorfina
3. Haz Sprints 2. Reduce el Estrés
4. Entrena en Ayunas 3. Mejora la Autoestima
5. Cuida la Grasa-Moderación 4. Mejora tus relaciones Sociales
6. Come proteína 5. Alivia la Ansiedad
7 Consume Omega 3 6. Previene el deterioro Cognitivo
8. Come varias veces al día 7. Mejora tu Memotia
9. Aumenta tu NEAT - Actividades Cotidianas 8 Aumenta tu Capacidad Cerebral
10. Ir aumentanto tu actividad 9. Te ayuda a ser más Productivo
11. Controla los Carboidratos 10. Ayuda a controlar la Adicciones
12. Beber té Verde
13. Consumir lo orgánico
14. No Consumir Alcohol
15. Come Picante

• Quita de tu vista aquellos alimentos que no quieras comer

• Habitúate a practicar deporte poco a poco
• Líbrate de la ansiedad – No comer por ansiedad
• Nunca vayas a comprar al supermercado con hambre
• Ponte poca comida en el plato
• Come despacio y sin prisas
• Perder peso: un proceso lento y constante
• La importancia de lo espiritual
• Toma conciencia de lo que comes e infórmate