Cuidados Femeninos

y aceites esenciales
Líder:
Karla Ramos
Líder Rango Oro Costa Rica
Equilibrio hormonal

¿Qué son las hormonas?

• Son mensajeros químicos del cuerpo que se
producen en diferentes glándulas y viajan a través
de la sangre hacia otros órganos y tejidos para
regular su función.
• Las hormonas femeninas principales son estrógeno
y progesterona. En los hombres es la testosterona.
El cortisol

• El cortisol es normal y necesario en situaciones de

adrenalina o peligro. Pero un estado constante de
estrés, genera cortisol todo el tiempo, incluso cuando
no es necesario.

• Cuando estamos en constante estrés, el cuerpo le da

prioridad a la producción de cortisol, causando un
desbalance.
1. Estrés
• Nutrirte adecuadamente
• Meditar
• Hacer ejercicio
• Dormir las horas necesarias
• Dejar fluir, soltar el control
• Hablar con un familiar o amigo
• Concentrarse en ejercicios de respiración
• Usar aceites esenciales
2. Nutrición
• Comer frutas, verduras diariamente y legumbres
(frijoles, garbanzos, lentejas) con regularidad.
• Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites
en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
• Limitar el consumo de harinas (gluten) y azúcar.
• Limitar el consumo de sal y de alcohol.
• Beber mucha agua a diario.
• Tomar los suplementos Lifelong Vitality®.
• Tomar aceite de limón en ayunas.
• Usar los probióticos PB Assist ®.
• Usar ZenGest® o DigestZen®
3. Reducir la carga tóxica
¿Qué puedo hacer?
• Usar productos de cuidado personal naturales y
orgánicos.
• Revisar los ingredientes de los productos que nos
aplicamos- sin parabenos, ni sulfatos, ni fragancias que
puedan perturbar el sistema endocrino.
• Cambiar los productos de limpieza por productos
naturales.
• Cuidar todo lo que comemos- natural y orgánico.
• Tomar agua filtrada.
• Cambiar envases de almacenamiento de plástico por
envases de vidrio.
 Protocolo para equilibrar los niveles
hormonales
Mañana Tarde Noche
1. Balance® en la planta de 1. Cheer® o Passion® aromáticos
1. Peace® o Serenity ®
pies 2. Balance ® en palmas de aromáticos
manos
2. Inhalar Motivate® o cítrico 2. Balance ® en palmas de
3. Smart and Sassy® en agua
manos y pies
3. Clarycalm® en bajo 4. Deep Blue® en músculos
3. Deep Blue ® en músculos
abdomen 5. Tomar con el almuerzo:
4. Clarycalm ® en el bajo
4. Tomar con el desayuno: • Lifelong Vitality ®
vientre
• PB Assist ®
• Lifelong Vitality® 5. Tomar con tu cena:
• Mito2Max ®
• PB Assist ® • TerraZyme ®
• TerraZyme ®
Copaiba
• Mito2Max® •

• TerraZyme ®

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Tiroides
• Tiroides: 10 zacate de limón, 20 clavo, 20
mirra, 10 albahaca, 10 mejorana y 20
incienso.
• Se aplica lateral a la tráquea: 2-5 veces al día
dependiendo de la gravedad.

• Energía: 10 incienso, 5 toronja, 5 menta,

3 romero.
• 35 gotas de limón, 35 ciprés, 35
albahaca con aceite de coco
Dolores menstruales

• Mejorana, lavanda, geranio, salvia esclarea, ylang ylang y menta. 10

gotas de cada uno en roll-on, aplicado en abdomen y espalda.
• Clarycalm se puede usar para controlar o mantener las hormonas
diariamente.
• Aplicá 1-2 veces al día, 3-5 veces al día antes y durante el periodo.
Climaterio

Para evitar sofoco, sudoración y alteración de sueño

• Disminuir el consumo de alcohol
• Evitar el ejercicio físico excesivo y violento
• Controlar el peso
• Evitar comidas picantes y bebidas muy calientes
• Tratamiento con fitoestrógenos.
Aceites para el climaterio:

• El ciprés, la salvia, el geranio, la lavanda, el

tomillo y la rosa pertenecen a la lista de aceites
que imitan el estrógeno.
• La salvia esclarea por ejemplo contiene
escolareo, que es la sustancia más común que
imita al estrógeno.
 SUPER WOMAN BLEND
Dra. Mariza Snyder
Ayuda a regular la menstruación; reduce estrés,
cansancio, hambre; evita malestares de la menopausia;
estabiliza hormonas. Se recomienda usar de forma diaria.

• 12 Salvia esclarea
• 10 lavanda
• 7 geranio
• 4 cedro
• 4 ylang ylang
Opcional: agregar 2-3 bergamota

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¡Muchas gracias!