QUÉ ES EL COACHING

Para conocer una definición acertada del coaching, voy a empezar

hablándote de las principales asociaciones que existen en España y en
el extranjero. Según ASESCO (Asociación Española de Coaching):
El coaching es una disciplina nueva que nos acerca al logro de
objetivos permitiéndonos desarrollarnos personal y
profesionalmente. Es una competencia que te ayuda a pensar
diferente, a mejorar las comunicaciones que mantienes y
profundizar en ti mismo.

ICF (International Coach Federation, o la Federación Internacional de

Coaching) lo define de otro modo:
El coaching profesional consiste en una relación profesional
continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en
la vida, profesión, empresa o negocios de las personas.
Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su
conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de
vida.

A mí me gusta usar otra definición:

El Coaching es el método (o el arte) de encontrar y gestionar

los cambios necesarios para poder alcanzar tus objetivos, hacer
realidad tus sueños o conseguir tus metas.

VAMOS AL ORIGEN DEL

COACHING PARA DEFINIR
QUÉ ES EL COACHING
Es un término que etimológicamente viene de un pueblo llamado Kocs,
en Hungría, cuando alrededor del siglo XV se hacían los intercambios
de carruajes para llevar personas de un sitio a otro. Más tarde ese
término se tradujo como «Coach», término que junto con «Coaching»
hacía referencia al transporte de personas de un sitio a otro.
En inglés el término «Coach» se traduce como entrenador, así que
podríamos deducir que la palabra Coaching viene a significar el
entrenamiento que recibe una persona para llegar de un sitio (estado
actual) a otro (estado deseado.

El Coaching no es un champiñón que haya nacido de golpe. De hecho,

una de las muchas disciplinas de las que bebe es la Mayéutica de
Sócrates. Era un método que se basaba en preguntar y cuestionar al otro
hasta que el discípulo daba con la solución por sí mismo.
La palabra significa, etimológicamente, «dar a luz» la verdad y la
realidad objetiva, eliminando toda creencia.

TÉRMINOS QUE DEBERÍAS

CONOCER
Coach: (pronunciado couch) es el profesional que utiliza el Coaching
(pronunciado couching). Un Coach. Dos Coaches. Es mi deber que mis
clientes sepan cómo se llama la disciplina y que llamen al profesional
por su nombre, aunque sea una palabra inglesa. No soy Coch ni
Coacher ni Couch… Soy Coach.
Coachee: (pronunciado couchí) la persona que recibe el proceso de
Coaching. Puede ser desde un cliente (un coachee) o varios clientes
(coachees).

EL MÉTODO GROW
El método GROW es el que se utiliza en el Coaching. Si no hay
GROW, no hay Coaching. Así de claro.
¿En qué consiste el Método GROW? Es un acrónimo formado de los 4
pasos usados durante el proceso. Visita los siguientes enlaces para
descubrir en qué trata cada uno de los pasos.

G – Goal – Objetivo/Meta.
R – Reality – Realidad.
O – Options – Opciones.
W – Will – Plan de acción.
Sin acción no hay Coaching, por lo que siempre el cliente tiene que
salir con un plan de acción y llevarlo a cabo. Si quieres cambiar cosas
en tu vida, haz cosas distintas.

¿Qué es el Coaching sin el Método GROW? Un simple peloteo de

preguntas. Necesitamos tener un sistema y este sistema es el GROW.
LOS 3 PILARES DEL
COACHING
Ya te hablé antes de los 3 pilares en los que se basa el Coaching, pilares
que te ayudan a coger el timón de tu vida. Estos 3 pilares son:

1. Toma de conciencia
2. Autocreencia
3. Responsabilidad
Primero el coachee se tiene que dar cuenta y tomar conciencia de qué
está ocurriendo, dónde está y dónde quiere llegar. Después tiene que
sentirse con motivación y autoestima suficientes para lograr sus sueños.
Sin embargo, todo esto no funcionaría si el coachee no se sintiera
responsable de todo el proceso. Basta de excusas, basta de quejas… sé
el responsable de lo que haces tanto para bien como para mal.

PRINCIPALES TIPOS DE
COACHING
Existe el coaching personal (life coaching), el coaching ontológico y el
coaching deportivo (que es donde encontró su origen), etc. Aquí tienes
los más importantes:

 Coaching Personal o Life Coaching : para conseguir metas

personales, superar obstáculos y mejorar como persona.
 Coaching Ontológico se centra más en el «ser» y en las
propiedades transpersonales
 Coaching Deportivo Hay muchísimos profesionales dedicados a
esto, ya que fue el origen del Coaching. Por ejemplo gran parte
del éxito de Rafa Nadal se debe a que su tío le hacía coaching.
 Coaching Empresarial está enfocado en la mejora de las
empresas, a conseguir los objetivos eliminando los problemas y
obstáculos principales.
Otros tipos de Coaching
Como te digo, existen numerosos tipos de Coaching. De hecho cada
vez salen más. Aquí te mencionaré los más importantes en cuanto a
demanda real en el mercado.
  Coaching Ejecutivo: está centrado en los gerentes y managers, y
por norma general es la propia empresa la que asume los costes
de este proceso de coaching.
 Coaching de Equipos: se encarga de mejorar el rendimiento, la
productividad y la gestión de los equipos.
 Coaching para Emprendedores: coaching centrado en resolver
los problemas del emprendedor y conseguir los objetivos
marcados, como por ejemplo aumentar las ventas, mejorar la
conversión o reducir el estrés. Yo misma soy psicóloga para
emprendedores, les ayudo con el mindset para lograr que
lleguen al éxito con sus negocios.
 Coaching para… lo que quieras. Existe Coaching para el
Liderazgo, Coaching Financiero, Coaching Musical, Coaching
para artistas, Coaching para la búsqueda de talento…
El Coaching no está regulado por un Colegio como otras disciplinas
como la medicina, la psicología, la arquitectura… Sin embargo sí
existen Asociaciones nacionales e internacionales a las que los Coaches
se pueden suscribir.
Si vas a elegir a un Coach, asegúrate que esté bien formado (yo hice
formación certificada por ASESCO e ICF, de 360 horas teóricas y sus
correspondientes horas prácticas, con un mentor/tutor que me orientaba
durante toda la formación, etc). Además, soy psicóloga colegiada por el
Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla-La Mancha. Años de
experiencia me avalan y puedes leer los testimonios de algunos de mis
clientes en mi sección Servicios.

LAS HABILIDADES DEL

COACH
El Coach se sirve de distintas aptitudes durante el proceso de Coaching.
Entre ellas, están estas:

1. Habilidades del Coach 1: Escucha Activa

2. Habilidades del Coach 2: Preguntas Poderosas
3. Habilidades del Coach 3: Confrontar
El Coach es la persona encargada de enfrentarte con la realidad.
No todo es tan bonito o tan feo como crees que es. Esta
herramienta le sirve al Coach para hacerle ver al coachee donde
están los problemas.
 4. Habilidades del Coach 4: Empoderar
Consiste en motivar a la persona a través del descubrimiento de
su propio poder interior. El cliente es capaz de conseguir todo lo
que se proponga, siempre que siga los 3 pilares del Coaching.

¿CÓMO SÉ SI EL COACHING
ES PARA MÍ?
Hazte estas preguntas.

¿Tienes una mente abierta y curiosa?

¿Desafías tus creencias y valores actuales?
¿Capaz de comprometerte con lo que quieres?
¿Quieres cambiar y mejorar tu vida?
¿No te conformas con lo que la vida te trae?
¿Nunca es tarde para aprender cosas nuevas?

Si la respuesta a todas las preguntas es afirmativa, podrás sacarle todo

el jugo a un proceso de Coaching.

Te invito a que me preguntes si todavía tienes alguna duda de qué es el

coaching o si tienes alguna cuestión que quieras aclarar. Entre todos
mejoraremos este artículo 😀

DIFERENCIAS Y SIMILITUDES
ENTRE LA PSICOLOGÍA Y EL
COACHING
Es importante aclarar que hay bastantes diferencias y jugosas entre el
coaching y la psicología. Aquí te enumero varias:

1. Para ejercer de psicólogo te has tenido que sacar una carrera

universitaria que te da el sustento y conocimientos profundos
sobre la mente y el comportamiento humanos. Para ejercer de
coach basta con haber hecho un curso (mejor o peor).
2. Los psicólogos están colegiados, hay un colegio profesional que
regula la profesión, tienen código deontológico y una base legal.
 Los coaches no tienen colegio, solo asociaciones y certificaciones
de estas mismas asociaciones (cada vez hay más).
3. La psicología puede tratar en profundidad desórdenes y
trastornos psicológicos y psiquiátricos como depresión,
esquizofrenia, bipolaridad, ansiedad, etc. Los coach no, solo
pueden y deben trabajar con personas «sanas».
4. La psicología es una profesión sanitaria, los coach no.
5. Ambos trabajan en el plano del bienestar personal y trabajan con
personas, pero hay que conocer diferencias.
Lo mejor, si tienes dudas, es acudir a un psicólogo que es además coach
(como yo en este caso). Así te aseguras que sepa bien dónde se mete a
nivel psicológico y mental.

¿QUIERES PROBAR LO QUE ES

EL COACHING EN TI
MISMO/A?
Te invito a tener una sesión de coaching: Reserva aquí tu sesión
conmigo. Incluso si luego quieres formarte como coach, te recomiendo
que lo pruebes primero en ti y te transformes tú por el camino.
O también puedes empezar a detectar qué te bloquea, con el ejercicio
de la Rueda de la Vida.
¿Tienes alguna pregunta que no haya respondido? Escríbela en los
comentarios.