APUNTES DEL ALZHEIMER

JOHN PRIETO PULGAR

CONSULTOR EN

LINEA DE INVESTIGACIÓN: ALZHEIMER

BARRANQUILLA 2020
El Alzheimer es la causa más frecuente de demencia. Es una enfermedad que
genera un deterioro cognitivo importante, caracterizado por la pérdida de memoria,
alteraciones en el lenguaje, pérdida del sentido de la orientación y dificultades
para la planificación de tareas o la resolución de problemas.
Este deterioro suele acompañarse por cambios en la personalidad y el
comportamiento. La capacidad de la persona para ser autónoma y llevar a cabo
las actividades de la vida diaria va apagándose, de modo que en las fases más
avanzadas necesitarán ayuda y cuidados durante la mayor parte del día.
Según un informe de la Asociación para el Alzhéimer de Estados Unidos, hasta
hoy ningún esfuerzo de los neurocientíficos ha derivado en el desarrollo de un
medicamento eficaz para tratarla. “Desde 2003 no se aprueba ningún tratamiento
novedoso”, dicen, y aunque los cuatro medicamentos disponibles en el mercado
“pueden aliviar levemente síntomas como la pérdida de memoria y confusión”,
solamente lo hacen por tiempo limitado.
“El punto principal es que los médicos, tratan la enfermedad de Alzheimer sin
preguntarse qué causa realmente el problema” ya que ese es el pan de cada dia
en nuestro MEDIOCRE SISTEMA DE SALUD, donde lo único que interesa es lo
económico y la salud aun lado.
El neurocientífico DALE BREDESEN explica hemos descubierto que lo que
llamamos enfermedad de Alzheimer es en realidad una respuesta protectora a tres
tipos diferentes de ataques: la inflamación, causada posiblemente por bacterias,
virus; mala alimentación o fugas intestinales de nutrientes, hormonas o factores de
crecimiento; toxinas como mercurio o toxinas producidas por mohos”
El doctor DALE BREDESEN propone entonces evaluar estos diversos factores en
cada persona y luego tratarlos uno a uno. La mayoría, explica, tiene entre 10 y 25
elementos contribuyentes diferentes. “Si tienes un intestino permeable, muy
común, se cura; si tienes borrelia (enfermedad de Lyme), se trata; si tienes poca
vitamina D, se puede controlar; si tienes tiroides baja, es tratable; si tienes
mercurio alto, se elimina; y así sucesivamente”, dice. Con este enfoque él y su
equipo de investigadores han registrado mejoras sin precedentes y, más
importante, han logrado mantenerlas a diferencia del tratamiento farmacológico
típico.
Es como si tuvieran un techo con 36 orificios y un medicamento solo tapara un
orificio; necesitamos parchear todos los que estén abiertos para obtener el mejor
resultado. Esto puede incluir su dieta, ejercicio, sueño (asegúrese de que no tenga
apnea del sueño1i), reducción del estrés, entrenamiento cerebral, curación

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La apnea del sueño es un trastorno común en donde la respiración se interrumpe o se hace muy
superficial. ... Esta causa un colapso en las vías respiratorias o una obstrucción de ellas durante el sueño.
Luego, la respiración vuelve con un ronquido o resoplido. La gente que padece de apnea suele roncar muy
fuerte.
intestinal y el tratamiento de bacterias, virus y toxinas específicas. Entonces, cada
persona tiene un programa diferente, dependiendo de lo que realmente está
causando el deterioro cognitivo.
Pero desafortunadamente, hay muchas cosas que todos hacemos habitualmente y
que pueden contribuir al deterioro cognitivo, como tener una dieta deficiente
(especialmente con azúcar, almidón, granos y productos lácteos), no dormir lo
suficiente, no hacer ejercicio, comer pescado con alto contenido de mercurio, vivir
en hogares con fugas de agua (algunos de los mohos producen toxinas
cerebrales), llevar vidas muy estresantes, tener bajos niveles de nutrientes
importantes como la vitamina D, la vitamina B12 o la vitamina E, entre otros...
Lo que produce la enfermedad del Alzheimer: en 1993, se descubrió un nuevo tipo
de receptor (los receptores en las células son como la cerradura de una puerta:
necesita la llave para hacer que sucedan las cosas). Cuando esta "cerradura" (el
receptor) no tiene la "llave" ¡se quema casa! En este caso, significa que mataría a
la célula cerebral donde vivía. En ese momento esto era algo nuevo, y
encontramos que este tipo de receptor desempeña un papel en la enfermedad de
Alzheimer. Tanto las claves buenas (nutrientes, hormonas, factores de
crecimiento, combustible) o las “claves malas” (bacterias, virus, mohos, toxinas)
hacen que las células cerebrales mueran. Así que nos dimos cuenta de que el
Alzheimer en realidad es un desequilibrio: muy pocas claves buenas y demasiadas
malas. Entonces, es una respuesta a este desequilibrio. Si podemos identificar
cuáles son y usar esta información para prevenir y revertir el problema, en teoría
tendría que solucionarlo. Esto no significa que cada persona mejorará, es difícil
identificar y tratar todos los problemas, pero muchas personas que antes no tenían
esperanza ahora han mejorado.
Al entrar a querer mejorar esta enfermedad se debe eliminar todos los
carbohidratos simples, como el gluten y alimentos procesados e inclusión en su
dieta de verduras, frutas y pescado no cultivado.
Entre las recomendaciones para revertir este proceso del Alzheimer están las
siguientes:
1. Meditación dos veces al día, y comenzar la práctica del yoga para reducir el
estrés.
2. Aumentar de cuatro a cinco las horas que se dormía a siete u ocho horas por
noche.
3. Consumir melatonina, metilcobalamina, vitamina D3, aceite de pescado y la
coenzima Q10 vitamina D, la vitamina B12 cada día.
4. Optimización de la higiene oral utilizando flosser y cepillo de dientes electricos.
5. La restitución de la terapia de reemplazo hormonal que previamente había sido
descontinuada.
6. Un ayuno de mínimo 12 horas entre la cena y el desayuno, con mínimo un
tiempo de espera de 3 horas entre la cena y la hora de ir a dormir.
7. Realizar ejercicio físico durante un mínimo de 30 minutos, de cuatro a seis días
por semana.
8. Comer mucho aguacate diario, salmón, nueces y semillas
9. Leer unas tres o 4 horas diarias, pueden ser dos al levantarse y dos antes de
acostarse.
10. Escribir, esta actividad ayuda a Activar el cerebro Activa más regiones de
nuestro cerebro que cuando tecleamos en el ordenador o pulsamos la pantalla
de tu móvil. Se estimulan nuestra área visual (vemos lo que hay en el papel),
nuestras habilidades motoras (movemos el lápiz sobre el papel para escribir) y
nuestras habilidades cognitivas (recordar las formas de cada letra requiere un
tipo de respuesta diferente del cerebro). Ayuda a ejercitar la memoria al escribir
algo a mano estás empleando un esfuerzo y una dedicación prácticamente
exclusiva a esa tarea, por lo que es más sencillo memorizarlo lo que estás
escribiendo.
11. Tomar mucha agua al levantarse, durante el día y al acostarse
12. Tener un cuaderno de apuntes donde anote diariamente sus actividades y las
revise al finalizar el día.
13. La proteína RGS-14 mejora la memoria fotográfica La proteína RGS-14 mejora
la memoria fotográfica, Se ha descubierto que la proteína RGS-14 aumenta
nuestra memoria fotográfica. Un grupo de científicos de la Universidad de
Málaga (España) han descubierto que el aumento de la producción de la
proteína RGS-14 podría incrementar considerablemente la memoria visual. En
pruebas realizadas a ratones con el aumento de RGS-14, estos podían
recordar los objetos que habían visto hasta por dos meses. Por lo general los
animales normales no son capaces de almacenar la misma información más de
45 minutos, Los investigadores concluyeron que esta región de la corteza
visual, conocida como la capa seis de la región V2, es responsable de crear
memorias visuales. Cuando la región es removida, los ratones no pueden
recordar un objeto que ven2.
14. Tomar chocolate es bueno para el cerebro El cerebro adora el chocolate. Basta
con oler el chocolate para que las ondas theta del cerebro aumenten y nos
sintamos más relajados. Un estudio publicado en la revista British Medical
Journal (BMJ) sostiene que consumir hasta 100 gramos de chocolate al día
reduce el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca o un ictus. Según los
investigadores, en comparación con quienes no tomaban nada de chocolate,
los que más consumían tenían un 11% menos de riesgo de padecer una
enfermedad cardiovascular, y un 23% menos de sufrir un ictus. Tienes más info
en beneficios del chocolate en la memoria.
15. Adjunto libro COMIDA PARA LAS EMOCIONES NEUROALIMENTACIÓN
PARA QUE EL CEREBRO SE SIENTA BIEN, dará muchas pautas en la
alimentación sana para el cerebro

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Fuente: Quora / Josep Maria Ollé Oltra
16. La más importante revelación médica del siglo XXI es que el intestino y esos
pequeños bichos que viven en él están relacionados con casi todos los
padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las
enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. En las últimas décadas
han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños
con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más
tempranas que nunca. Pero una investigación médica actual revela que la
salud de nuestro cerebro está dictada mayoritariamente por el estado de
nuestro microbioma o, lo que es lo mismo, por la gran población de organismos
que viven en nuestros intestinos y que superan en número a las células del
cuerpo humano en una proporción de diez a uno. Es decir que lo que está
ocurriendo en nuestros intestinos hoy determina el riesgo de cualquier
trastorno o enfermedad relacionada con el cerebro.

Es importante que todo se haga diario y de manera constante ya que la

complejidad de la enfermedad lo amerita, ya que la dieta, el estilo de vida y
consumir pastillas a diario requiere de la voluntad y disciplina del paciente en la
enfermedad.

"No olvides que la ciencia nos proporciona una forma de pensar racional, que
modifica nuestro mundo a pasos agigantados y que, además, es bella."

RECUERDEN SIEMPRE QUE LA BENDICION DE DIOS ESTA EN NUESTRAS VIDAS