Instituto Unversitario del Estado de

Mexico

Cuida tu piel
La higiene personal en las personas mayores:
Mantener unos hábitos de higiene regulares es
esencial para a prevención de infecciones y
ciertas enfermedades, además de favorecer un
estilo de vida saludable que ayudará a potenciar
el bienestar durante la etapa de la vejez.

En el caso de que la persona mayor no se

encuentre en unas condiciones higiénicas
aceptables, ésta puede padecer "piel seca o
macerada, pliegues con infecciones fúngicas y
problemas en la boca" .

El exceso de exposición solar puede causar daños

en la piel en zonas como la cara, cuello, manos y
escote, causando sequedad, arrugas, poros
dilatados y manchas hiperpigmentadas. Las axilas
son propensas a la sudoración y proliferación
.
bacteriana debido a la humedad. Además, los pies
y los codos son zonas que sufren mayor impacto
y resecan la piel, lo que las hace más propensas a
sufrir daños.

Consejos para el cuidado en la piel

Ejercítate regularmente.
Utiliza protector solar con un FPS de al menos
15.
Evita el consumo de azúcares, alcohol y
cafeína, y sigue una dieta equilibrada.
Asegúrate de beber suficiente agua.
Limpia tu cara dos veces al día con jabón
neutro para eliminar el maquillaje y las toxinas.
Hidrata la piel seca.
Evita las horas pico del sol, ya que los rayos
son más fuertes. Es mejor salir durante el día
en otros horarios.