TIPO DE IMAGEN DESCRIPCIÓN COPY

Titulo:

💪 Maximiza tu entrenamiento con estos consejos de

Referencia: ¿Quieres lograr esta forma en tus BRAZOS?
Inicio: TAINER
Trainer animado, enseñando sus brazos e Desarrollo: expertos.

✅ ¿Cuál es tu consejo favorito?

invitando a seguir la serie. 1.Toma: Te muestro mis 5 ejercicios favoritos
2.Toma: Para Brazos (señalando al centro)

💌 Comenta abajo. 👇
CONTENIDO: TIPS 3. Toma: 1 primer ejercicio curls de bíceps (4x10)
4. Toma: 2 ejercicio, elevaciones laterales (3x10)
5. Toma: 3 ejercicio, elevaciones frontales (3x10)
6. Toma: 4 ejercicio, extensión de tríceps (4x10) Guarda este reel para que puedas hacer este entreno
siempre que quieras.
#FitnessTips #Entrenamiento #BodyGym #biceps #triceps
#brazostonificados #tipsgym
#entrenodefuerza #fitness #fitnesslife

💙 ¡Vamos por más! ‍

Imagen: Inicio:

Miembro de Body Gym mostrando su Destacar la historia de éxito de un miembro del gimnasio, desde
antes y despues de iniciar su vida fitness. el inicio hasta los logros actuales.

Título: "Historia de Éxito del Mes" ✅ Acá les dejamos el testimonio de____👏🏻
CONTENIDO: INSPIRACIONAL

Referencia:
Inicio:
Imagen: Entrenador retando a la ¿Listos para un entrenamiento que quema calorías navideñas? ¡Nuevo reto Navideño🎄!

🔥 ¿Aceptas el desafío?
comunidad de redes a realizar un reto de (ejercicios propuestos por el trainer)
abs y plancha. Trainer, invita a que "Suda la alegría festiva en solo 20 segundos.

Muéstranos tus resultados. 💥

¡Hazlo ahora!”
CONTENIDO: COMUNIDAD/RETO
SEMANA Titulo: Entrenamiento Navideño Express

#RetoBodyGym #FitnessChallenge
#fitnesslife #gymlife #gimnasio #entreno #workout #rutin
adeentreno #plandeentreno #abs #abdominales #plachas
#absworkout
 A quién más le ha pasado 😔
Inicio:
Referencia: Chica recogiendo una botella de agua
Chica con su botella de agua. Chica dándose cuenta que no es su botella de agua

Etiqueta a un amig@ que le sucedió 🚨

Chica corriendo donde su botella
CONTENIDO: DIVERTIDO Chica corriendo con su botella con cara de sorprendida

Titulo: 🔁 Comparte si también te sucedió 🤐

POV: Te equivocas de botella de agua en el gym.
#HumorFitness #BodyGym
#trend #sentadillas #seriesgym #entrenamiento #entrena
mientofuncional #fitnessmotivation #memesgym

Referencia: Titulo:
https://vm.tiktok.com/ZM6jQHQeL/ ¡Aprendamos de los detalles!
La técnica es importante también.
Act: Trainer Desarrollo:

‍ cada ejercicio se emplea una buena posición, he ahí la diferencia 🙌

1.Trainer haciendo un ejercico con una mala postura y despues
CONTENIDO: TIPS de 2 segundos se corrige.

💌 Comenta abajo si también notas la diferencia. 👇

#FitnessTips #Entrenamiento #ejerciciopiernas #seriesdegym

#gym #entrenamientofuncional #tecnicagym
#fitnessmotivation
Referencia:
https://vm.tiktok.com/ZMjpdks8E/ Titulo:
Como cuando empiezas a hacer Tiktoks para conseguir mas N osotros dándolo todo en nuestros videos

clientes 🤭
Trainers y colaboradores del GYM (counter
y ventas)

CONTENIDO: DIVERTIDO , recu erd a q u e lo h acem o s co n m u ch o am o r y

Desarrollo: d ed icació n p ara u sted es 🙌

 💟 Dale corazón para nuestros colaborados sigan su nueva

, ch ico s h acien d o u n tren d d e b aile, d esan im ad o s y el train er vida de influencers 🤭

d icien d o “Y o n o esco g í ser esta co sa” (su jetán d o se la cara,

resig n ad o ) .
#trend #sentadillas #seriesgym #entrenamiento #entrena
mientofuncional #fitnessmotivation #memesgym

Referencia: Titulo:

…sé q u e m e q u ieren … ..p ero lejo s🥺

https://vm.tiktok.com/ZM6jQu2yJ/ Cuando la de Marketing viene a grabar contenido.

CONTENIDO: DIVERTIDO Y el staff esta estresado

💟 Dale corazón para nuestros colaborados sigan su nueva

vida de influencers 🤭

#trend #sentadillas #seriesgym #entrenamiento #entrena

mientofuncional #fitnessmotivation #memesgym

Referencia: Titulo: ¿Quieres eliminar el vientre bajo? 🌟 ¡Desafía tu vientre bajo con esta rutina explosiva! 💪🔥
2segundoacto: Haz esta rutina
Trainer invitando a realizar esta nueva serie ¿Quieres eliminar el vientre bajo? ¡Haz esta rutina en solo 5

minutos! ⏰💦
Dentro del video:
CONTENIDO: TIPS Realiza de 5 a 6 rondas de 30 segundos x ejercicio

3acto: Las escaladoras 🔒 Recuerda: La consistencia es clave. 💪 No olvides que puedes

4acto: segundo ejercicio los abdominales alternando las piernas
5acto: las sentadillas abriendo y cerrando haciendo lo mas entrenar con nosotros. ¡Ven y empieza ahora! ‍
rapido #RutinaFitness #VientreBajo #EntrenamientoIntenso
6acto: el cuarto ejercico es esta plancha que consiste en tocar la
punta de los pies con la mano contraria
7acto: el quinto ejercicio es el skiping tratando de subir las
rodillas hasta la cadera
 8acto: y el ultimo ejercicio es os abdominales tocando talon

Cierre:
Recuerda que puedes entrenar con nosotros, ven y empieza
ahora

1. Contenido Educativo sobre los Beneficios de Entrenar

A. Duración Ideal: Mediana (16-90 segundos)

Idea: "Rutina de Estiramientos Post-Entrenamiento"
Guiar a través de una breve rutina de estiramientos y explicar su importancia para la flexibilidad y la recuperación.
 Hook: "¿Sabías que los estiramientos
adecuados después del entrenamiento..."
INICIO/
"...pueden marcar la diferencia en tu
INTRODUCCIÓN
recuperación y flexibilidad?"

Comencemos con una serie de movimientos diseñados

para relajar los músculos y...

...mejorar la circulación. Sigue cada estiramiento,

manteniendo una respiración profunda.
1. Estiramiento de Piernas: [Demostración del
DESARROLLO ejercicio]
2. Estiramiento de Espalda: [Demostración del
ejercicio]
3. Estiramiento de Hombros: [Demostración del
ejercicio]
Recuerda mantener cada estiramiento durante al
menos 15 segundos.
Ahí lo tienes, una rutina de estiramientos post-
entrenamiento para mejorar tu.flexibilidad y acelerar
CONCLUSION
tu recuperación. ¿Qué te pareció? Cuéntanos en los
comentarios.