Hipnosis del río para problemas alimenticios.

Ahora puedes ponerte cómodo… Cierra los ojos… Respira dos o tres veces…
Con cada respiración te sientes más y más tranquilo… Ahora voy a empezar a
contar hasta el veinte… Cuando llegue a veinte podrás entrar profundamente en
trance… UNO… Siente cómo el aire entra y sale… DOS… TRES… Como el aire
entra frío y sale tibio… CUATRO… CINCO… Tus ojos están cerrados… Tú estás
sentado… Me estás escuchando y puedes relajarte más con cada respiración…
SEIS… SIETE… Y tu respiración ahora es más lenta… Tu corazón late
relajadamente… Tus músculos están más relajados… OCHO… No es necesario
que pongas atención a esta relajación… No es necesario… Tu mente puede ir a
cualquier lugar… Puede transportarse a un lugar verde y oxigenado… NUEVE…
DIEZ… Yo recuerdo que en una ocasión tuve la oportunidad de ir a un río…
Mientras caminaba podía oír el ruido del agua corriendo a lo lejos… Oía el sonido
de algunos pájaros… ONCE… DOCE… Iba caminando escuchando mis pasos
sobre la hierba… El agua se escuchaba más y más cerca… Podía ver el río… Era
un gran río… TRECE… CATORCE… El río era magnífico… Rodeado de plantas
frondosas y piedras de río en la orilla… Podía ver todo tipo de plantas…
QUINCE… DIECISÉIS… Y pude oír pájaros cantando entre las plantas… Pude
sentir el viento húmedo y escuchar el sonido del viento moviendo las hojas
verdes… Verdes y saludables… Los sonidos que escuchaba eran más y más
relajantes… DIECISIETE… DIECIOCHO… Observa qué fascinante es el río…
Mirándolo cuidadosamente, tranquilamente, protegidamente… Notando como las
plantas crecen saludablemente cerca del río… Imagina las plantas verdes y
saludables… Puedes imaginar a esas plantas alimentándose… Moderadamente…
Saludablemente… Puedes observar el hermoso color de sus hojas que es el
resultado de alimentarse diariamente… Tomando tanto sol y agua como sea
necesario, regularmente, saludablemente… Se alimenta sin excesos… Sin
carencias… Nota que tan hermosas son sus hojas, sin importar su forma o su
tamaño… Imagina como las plantas se alimentan cuando es necesario y se
detienen cuando fue suficiente… Sabes que las hojas se alimentan de sol, imagina
esa energía nutritiva fluyendo a través de la planta hasta sus raíces que se
alimentan de la tierra… Imagina la planta alimentándose para nutrirse y llenarse
de vida, de fuerza y de salud… DIECINUEVE… VEINTE… Y mientras admiras
esas plantas, imagínate a ti mismo como una planta, saludable y fuerte…
Alimentándote sanamente… Tú, al igual que las plantas tienes la capacidad de
nutrirte moderadamente… Regularmente… Saludablemente… Al igual que las
raíces de la planta, tus raíces saben cuando es momento de alimentarte… Tu
también puedes nutrirte sanamente… Correctamente… Tú tienes el poder de
alimentarte y saber la cantidad que necesitas… Ahora piensa como tú puedes
hacer muchas cosas… Puedes ponerte metas saludables… Puedes alimentarte
saludablemente… Piedes hacer cosas que te nutren y te vuelven fuerte y
saludable… En un tiempo vas a notar cambios saludables en tu alimentación… Tú
sabrás identificar estos cambios saludables… Quizá los notes en unas horas,
quizá en unos días… Tu mente inconsciente se encargará de eso… Ahora piensa
en esas plantas, se puede oír el viento moviendo sus hojas… El sonido de los
pájaros cantando… Mientras camino puedo escuchar el río… Ese gran río…
Mientras camino de regreso puedo escuchar como el sonido del río se aleja cada
vez más y más… Ahora, cuando estés listo puedes contar tú mismo del 20 al 1…
Respirando tranquilamente… Cuándo llegues al 1 estarás despierto y poco a poco
abrirás los ojos.