¡ ho l a !

Este ebook fue escrito y diseñado para que puedas adentrarte

en el mundo de las plantas y sus prepara- dos.

Aviso importante
La información aquí compartida no debe ser utilizada
en substituto de un diagnóstico médico o de un acom-
pañamiento por un profesional habilitado. Ante cual-
quier duda, consulte un profesional de salud.
 Indice

La autora.......................................................................................
3
5
Historia..........................................................................................

Salud.................................................................. 6

Enfermedad................................................................................. 6

Principios activos de las plantas......................................... 7

Recolección, secado y preparado.......................... 8

BOTIQUIN NATURAL
Diente de león....................................................................... 11
Lavanda.................................................................................... 12
Bardana..................................................................................... 13
Caléndula................................................................................. 14
Manzanilla............................................................................... 15
Borraja........................................................................................... 16
Palo amarillo........................................................................... 17

Formas de consumir las plantas......................................

18
PREPARADOS HERBALES
Aceite macerado..................................................................... 20
Unguento ................................................................................... 20
Cataplasma ............................................................................. 21
Tintura madre......................................................................... 21
Precauciones...........................................................................
22
 LA AUTORA

Mi nombre es María Florencia Fasanella.

Soy oriunda de tierras rionegrinas. Nací en
un lugar con mucha naturaleza: río, animales
y plantas eran mi cotidianidad. El parque de
mi casa era un bosque con plantas y arboles
de todo tipo, los cuales nos proveían de ali-
mento saludable y abundante. Pude, desde
chica, experimentar la medicina que la
tierra nos provee.

3
A los 17 años me fui a vivir a Buenos Aires, con
el objetivo de estudiar una carrera universitaria.
La gran ciudad me sorprendió regalándome
miles de experiencias que hicieron lo que hoy
soy.

Me formé en muchas prácticas que fueron conec-

tándome con mi esencia. Mi primer experiencia
de apertura espiritual fue el Reiki. Más adelante
comencé a practicar yoga y así fui dándome
cuenta de que no somos solo un cuerpo físico
como me decían en la facultad. Había algo más
pulsando por ser visto y tenido en cuenta: mis
cuerpos sutiles.

Un día llegó a mis manos el libro "La enfermedad

como camino" y fue un antes y un después en mi
vida. Pude sanarme de dolores muy intensos en
el estómago que padecía sistemáticamente y
tapaba (debido a mi desconocimiento) con fár-
macos. Cuando comprendí que era mi Ser el que
me estaba llamando la atención a través de éste
dolor entendí que la enfermedad o el síntoma no
pueden ser tratados como un enemigo a elimi-
nar.

Así comencé a formarme en terapias que com-

plementaron mi conocimiento universitario del
cuerpo humano. Me formé como Terapeuta
Floral, Fitoterapeuta, Biodecodificadora y a la
par fui estudiando Astrología convencional, As-
trología Maya y todo lo que ayudara a conocer-
me más y guiar a otros a conocerse más.

Al recibirme de Farmacéutica en la Universidad de

Buenos Aires, realicé distintos posgrados y actualmente
continúo formandome (y lo seguiré haciendo), como
buena geminiana curiosa y apa- sionada de mi profesión
y vocación. No soy una farmacéutica convencional, y
amo no serlo.
4
 historia
Existen enormes cantidades de
documentos de hace mil años
con información sobre el uso
de plantas medicinales para
tratar enfermedades variadas.
Todos estos saberes se basa-
ban en la observación de la
planta, de su hábitat y de la in-
tuición.
El estudio científico de las
plantas medicinales comenzó
en el mundo greco-romano. En
ese entonces, el saber intuitivo
y observacional de las hierbas
comenzó a unirse al saber
pragmático. Fueron Hipócra-
tes, Aristóteles, Teofasto y Pa-
racelso algunos buenos repre-
sentantes de esta época.
Paracelso, un medico suizo,
nos ha dejado una enorme
contribución al estudio de
plantas, ya que fue capaz de
unir los saberes que desde
hace tiempo las brujas com-
partían (tanto de fisiología
como de plantas) con el estu-
dio botánico, astrológico y su
conocimientos médicos.
La herboristería se convirtió en un
verdadero arte en la Floren- cia del
Renacimiento.
Fue en el siglo XVI cuando se
comenzaron a confeccionar
productos químicos a partir de
las plantas, las sustancias aisla-
das (extraídas) de la plantas
eran administradas en distintas
formas farmacéuticas (pildoras,
comprimidos, cápsula,etc). De
esta forma nos fuimos alejando
del origen de los medicamen-
tos: las plantas.
Entonces:
¿Por qué las plantas pueden
ayudarnos?
Porque contienen una gran va-
riedad de principios activos
(sustancias con poder medici-
nal) que son muy beneficiosas
para nuestra salud. Esas
sustan- cias son las que han
sido aisla- das y hechas
“pastillas”.
Además la planta es un ser
vivo y como tal, tiene energía
sutil, que ayuda a equilibrarnos
física y emocionalmente.
5
 SALUD
ESA JO YA TAN BUSCA DA

En mis cursos y formaciones dedico un buen rato a hablar de este

concepto porque lo considero fundamental para enten- der desde
dónde nos vinculamos.
La salud comprende no solo nuestro cuerpo físico, sino tam- bién
nuestras emociones y pensamientos.
Por esta razón es importante cuidarnos, ser conscientes de
como nos sentimos y qué pensamos para que esto mismo
que generamos no nos intoxique.
Pensar que la salud solo depende del cuerpo físico es como
pensar, por ejemplo, que si me cortan la pierna ésta saldría
caminando sola. El cuerpo físico depende del cuerpo mental
y emocional, no están divididos.
Si tengo algún síntoma es fundamental parar, sentirme, es- cucharme,
y actuar en concordancia a lo que siento.
Además, podemos acompañar con plantas ya que ellas nos ayudan
en todos los planos: cuerpo físico, mental y emocio- nal.

ENFERME DAD
El síntoma físico o enfermedad, es una manifestación de un
desorden en muchos niveles. Por esta razón es que no debe-
mos luchar contra éste, más bien, abrirnos a comprender
por qué nos sentimos enfermos.
¿Nunca les pasó estar enojados y sentir acidez? La emoción de enojo
pasó a ser un síntoma físico. El tema es que si con- tinúamos
enojados, por mas antiácidos que tomemos, la acidez continuará.
Por eso, además de una hierba que ayude a disminuir la liberación de
ácidos estomacales, es necesario expresar ese enojo.
Esto se aplica a todos los síntomas.
La buena noticia, es que las plantas, a diferencia de los fár- macos, no
solo equilibran el cuerpo físico, también nos

ayudan (siguiendo el ejemplo anterior) a liberar el enojo.

6
 PRINCIPIOS ACTIVOS
DE LAS PLAN TAS
Son las sustancias que tienen un efecto medicinal sobre
nuestros organismo. Existen de una gran variedad: flavo-
noides, alcaloides, terpenos, aldehidos, cetonas, ácidos,
saponinas y más.
Se pueden extraer de las plantas para utilizarlos de forma
aislada, que es lo que ocurre cuando tomamos fármacos.
Por ejemplo la aspirina tan conocida no es ni mas ni menos
que una sustancia (acido salicílico) presente en la corteza
del Sauce (Salix alba).

S a lix a lb a

SAUCE
BLANCO
(aspirina)
7
 RECOLECCION
SECADO
PRE PARADO

RecolecciOn
Es importante tener en cuenta:

Debemos saber la finalidad del uso de la hierba que de- seamos

recolectar, no hacerlo porque sí. Debe haber un propósito.
Perdirle PERMISO, comentarle el propósito por el cual la
estamos cosechando y AGRADECERLE.
Recoger solo lo que se necesita.
Cuando sea posible, recoger hojas, semillas, y flores en lugar de
cortezas y raíces cuyas pérdidas destruirán toda la planta.
No cosechar en zonas fumigadas.
No tomar gran cantidad de cada planta. Por ejemplo si necesito
Melisa, tomo algunas hojas de cada planta. No hay que dejar
ninguna planta sin hojas.

Momentos para Recolectar:

Flores: al comienzo de la floración

Hojas: antes y durante la floración.
Frutos: cuando están maduros.
Raíces: principios de primavera o en otoño

8
 Secado

Las hierbas no se lavan para disecarlas: se cortan en pedaci-

tos y se extienden lo más posible sobe tela o papel y se
dejan secar a la sombra.
También se puede armar un ramillete con las hierbas y col- garlas en
un espacio ventilado y en sombra.
El tiempo que tarde el secado dependerá de la cantidad de
agua que tenga cada planta.

Guardado

En bolsas de papel, en un espacio oscuro y limpio.

También se pueden guardar en frascos de vidrio.

9
bot i q u i n
bASICO
 100º

SOL

DIENTE
DE LEON
Cuando depuramos el hígado, nos depuramos de la ira acumulada. Diente
de León, nos ayuda a depurar el hígado, a estimular la vesícula biliar y
neutralizar la acidez estomacal. Además es: laxante suave, ayuda en
diabetes, en anemia y en estrés nervioso.
Se consume en decocción de 20grs de hojas por litro de agua.

Contraindicaciones: no tomar en casos de hipoglucemia (baja glucosa en

sangre) o si se están consumiendo fármacos hipoglucemiantes.

Taraxacum officinale
180º

I TE R
J ÚP
90º
11
 lavan da
22
º
IO
R
U
C
R
E
M

Lavanda es muy afín al sistema nervioso. Su medicina nos

calma para que podamos actuar desde nuestra verdad, con
claridad, para que el descanso sea profundo y así nuestro
cuerpo pueda recuperarse de cualquier desequilibrio.
Lavanda nos acompaña en momentos de transformación,
para que sean con calma.
Además es: antiespasmódica, se la recomienda para
flatulencias, fermentaciones, asma, mareos, jaquecas,
estados de angustia depresión e irritabilidad. Se consume
en infusion 10grs de flores por litro de agua.
Contraindicaciones: personas con presión arterial i lis
La c
ia
an
vd baja. Tomada en exceso puede generar mocos o ff n
u o
la la
an
dolores de cabeza. u

5
d
g
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ol
ia

44º

12
 bardana
33°

VE NU S
11°

9°

La raíz, las hojas y los granos Además posee propieda- des

son las partes de la estimulantes del hígado y de
bardana que se utilizan con la vesícula biliar.
fines terapéuticos, siendo la Es digestiva. Una gran de-
raíz la parte que contiene purativa del cuerpo en ge-
más principios ac- tivos neral, hipoglucemiante y
para aprovechar de diurética. De forma exter- na
Arctium Lappa

forma medicinal. puede ser utilizada para la

La Bardana tiene un gran caída del cabello.
poder en el tratamiento de Contraindicaciones: pre-
afecciones cutáneas (derma- caución en diabetes o si se
tosis, seborrea en piel, toman medicamentos que
forúnculos eczemas, acné, disminuyan el azúcar en
herpes simples y más. Para sangre.
esto se puede tomar y colo-
car sobre la zona a tratar. 13
 L
SO

CALENDULA 33°

7°

Caléndula officinalis

La caléndula nos ayuda a curar heridas estimulando la acción cicatrizante

y regenerando la piel dañada. También permite producir más colágeno
(vital para que la piel se recupere). Se usa, entonces, para las cicatrices,
pero también para las manos y pies agrietados, las quemaduras, la
psoriasis, las irritaciones dérmi- cas, los rasguños, los eccemas, los labios
secos, el acné, las úlce- ras o herpes bucales, entre otros más. Además, la
caléndula es un gran fungicida, siendo uno de los remedios caseros para
los hongos más antiguos que existen. Es una gran antiinflamatoria. Para
uso externo se prepara aceite macerado (ver preparación de aceite
macerado).
Contraindicaciones: embarazo por su acción uterotónica.

14
 manzanilla
Manzanilla es una gran madre, que cuida, calma y por esa
razón hace más fáciles los procesos. Nos ayuda calmando
estados nerviosos y además favorece nuestro sistema digestivo
(acidez, indigestiones, úlceras, fermentaciones y flatulencias).
Muy buena en caso de espasmos, digestión lenta e inflamación
intestinal.
Posee ácido salicílico por lo que tiene poder analgésico y
antipirético. Es antiinflamatoria y tiene propiedades
antihistamínicas, capaces de minimizar reacciones alérgicas.
Se consume en infusión de 10 a 15grs por litro.
Contraindicaciones: no consumir más de 3 meses seguidos. No
tomar si se esta tomando anticoagulantes ni
hipocolesterolemiante (que disminuya el colesterol),
barbitúricos, benzodiacepinas, antihistáminicos y AINES.

SO L

ta
ti
u
c
e 100º
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iar
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ir
t
a
M
99º

15
 P IT E R
JU

borraja

11º

Planta comestible cuyos orígenes se remontan a Egipto y Siria.

Tiene un alto contenido en vitaminas A, B1, B2 y D. Posee pro- piedades
diuréticas, por lo cual es muy utilizada en caos de re- tención de líquidos,
cistitis e inflamación de próstata.
El uso mas común es para estados gripales, catarros, laringitis
y anginas. En caso de infección controla la fiebre, favorece la
transpiración (beneficiando la desintoxicación del cuerpo) y
alivia la tos.
Forma de consumo:
Infusión de 10 a 20grs de flores y hojas por litro.
Contraindicaciones:
Embarazo.
No tomar en caso de hepatitis y cirrosis.
No administrar con antidepresivos triciclos o fenotiazina.

alis
in
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44º

16
 lis cam b e ss
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Te

44º

22º

SO L

pa lo amarill o
Hierba de grandes propiedades digestivas y antiácidas. Ayuda en
dispepsias. Descongestiona hígado y vesícula biliar. Actúa sobre las
fermentaciones del intestino y es anti diarreica. Se la utiliza también para
regularizar menstruaciones muy abundan- tes y metrorragias.
Se consume la decocción de 10 grs de hojas y palitos.
Contraindicaciones: El tiempo. Como toda hierba dulce si nos
excedemos en su consumo puede causar mucosidad. No tomar
más de 3 meses seguidos.

17
 formas
de consumir
la s plan ta s
INFUSIÓN: colocar una cucharadita de planta seca, o el
doble si es fresca, para una taza de agua. Luego agregar
agua hervida (si podemos calcular la temperatura lo ideal
sería a 85º). Tapar la taza, esperar 10 minutos y luego colar.

DECOCCIÓN: colocar la planta en un recipiente con agua

fría y ponerlo al fuego. Cuando rompe el hervor esperar de
5 a 10 minutos. Después de apagar el fuego, tapar y espe-
rar otros 10 minutos para finalmente colar.

Para 1 litro de infusión o decocción se utilizan 20 grs de planta.

Importante: las cantidades son generales. Si quisieras
saber la cantidad exacta de cada planta por litro de agua
debes consultar un manual de fitoterapia.

18
PRE PA RADOS
HERBALES
 aceite macerado
También llamado oleato, este preparado
se utiliza de forma tópica para tratar
afecciones de la piel: golpes, moreto-
nes, contracturas musculares, etc.
Para prepararlo hay que colocar la
planta en un frasco con aceite vegetal,
dejarlo al sol durante 28 días (la canti-
dad de días puede variar según el autor)
y luego colarlo.
El aceite obtenido posee la propiedades
o principios activos (solubles en aceite)
de la planta en la cual la macere.

Cantidad de planta por litro de aceite:

200 grs
Aceites recomendados: aceite de girasol
y aceite de oliva, en lo posible orgáni-
cos. Esto es importante porque la piel
absorbe lo que le colocamos y debería
ser siempre saludable.

unguento
Es una forma de obtener un preparado sólido con el aceite macera- do.
Colocar en una olla a baño maría 200ml de aceite macerado y luego 20gms de
cera de abeja.
Una vez que la cera de abeja se encuentra disuelta en el aceite (se hace
líquida) apagar el fuego.
Esperar unos 10 minutos y colocar la mezcla en envases o potes de crema
(preferentemente vidrio).
El unguento lo utilizamos de forma tópica, al igual que el aceite.

20
 c ataplasm a
Consiste en la aplicación de la planta medicinal machacada
(hasta obtener una masa). Extender sobre un trozo de tela y
aplicar sobre la parte del cuerpo que lo requiera. Se utiliza la
planta fresca, humedecida con vapor, o la infusión de la planta
mezclada con barro o arcilla medicinal generando una pasta
para colocar sobre la zona a tratar.

tintura madre
Una tintura madre es una solución hidroalco- hólica
que contiene principios activos de una planta en
forma concentrada.
Se utiliza alcohol de cereal y agua destilada.
La forma de preparación en cuanto a las pro-
porciones de alcohol-agua difiere según este-
mos preparando raíz, flores, hojas y tallos.
Para raíces se aconseja 90% de alcohol y 10%
de agua.
Para tallos y hojas 70% de alcohol y 30% de agua.
Para flores 50% de alcohol y 50% de agua.
Estas diferencias se deben a que el alcohol
será el que extrae la mayor cantidad de princi-
pios activos de las plantas, es decir que mien-
tras más dura sea la parte de la planta más al-
cohol se deberá poner.
Para preparar 1 litro de tintura madre poner
aprox 200grs de hierba. (Estas cantidades
también varían según las concentraciones de
principios activos que tenga cada planta)
Dejar macerando 28 días en un lugar oscuro y fresco
y luego colar.
Se guarda en un recipiente color caramelo en un
lugar donde no lo ilumine el sol directo.
21
 precauciones

Cuando tomamos una planta debemos ser conscientes

de que no son inócuas. Ellas tienen, ademas de su ener-
gía sutil que nos atraviesa cuando las tomamos, sustan-
cias (principios activos) responsables de su efecto a nivel
fisiológico. Por esta razón es importante no exce- dernos
y tomar por grandes tiempos una planta, aunque nos
guste mucho, porque (como digo en todos mi talle- res)
cualquier planta en exceso por más beneficiosa que nos
resulte al principio, puede generar efectos adver- sos.
Les doy un ejemplo: si me encanta consumir lavanda
porque me relaja, esa misma planta en exceso me puede
relajar demasiado y dejar sin fuerza.
Entonces, ¿no sería mejor relacionarnos con la planta
por un tiempo y luego soltarla?. Así permitimos que
nuestro cuerpo, que recibió la asistencia de una planta
por un tiempo, ahora pueda funcionar equilibradamente
sin asistencia.

22
 GRATITUD
ETERNA
A LAS PLAN
TAS
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De cada sistema vemos como funciona a nivel fisiológico, ener-
gético y patologías comunes que presenta. En la parte práctica
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para comprender el mensaje detrás de la enfermedad.

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Este ebook fue diseñado por Fernanda Cid
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