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Sin duda alguna, hacer frente a la muerte de un ser querido puede ser difícil para cualquiera. Sin
embargo, si la persona es un adulto mayor, la experiencia puede suponer una lucha mayor por la
naturaleza de su etapa en la vida. Descubre a continuación cómo ayudar a un adulto mayor en
duelo.
Por otra parte, el sistema de apoyo emocional que solía existir y acompañar al adulto mayor puede
que ya no funcione del mismo modo.
Quizás porque los compañeros de vida hayan fallecidos o porque los niños de antes, ahora
adultos, están ocupados con sus propias vidas.
Estos escenarios al ser analizados pueden hacer que el duelo en el adulto mayor sea
especialmente doloroso.
La vida de los adultos mayores cambia drásticamente cuando pierden a su cónyuge. Empiezan la
lucha para averiguar quiénes son y cómo navegar la vida sin su compañero de toda la vida.
Y si un nieto muere, el abuelo se desconsuela dos veces: experimentando la pérdida del nieto
mientras soportan el dolor del sufrimiento de su propio hijo.
Nada puede quitar el dolor del duelo, pero hay maneras de ayudar a un individuo a manejar su
dolor y restaurar la esperanza.
Es importante trabajar con el dolor de la pérdida hablando de ello y obteniendo apoyo de otros
que entienden cómo se sienten.
Aunque no hay ninguna fórmula o forma correcta de manejar el dolor del duelo durante la vejez,
existen formas saludables y eficaces que pueden promover la autocuración durante este proceso.
Sentir las emociones que acompañan al duelo es una manera de fomentar la auto-sanación en un
proceso tan doloroso como este.
No evites el dolor y permite la entrada de emociones como: tristeza, ira, intenso anhelo, culpa y
otros.
Considere escribirle una carta, indicando lo que haría si tuviera una oportunidad más.
Puede alterar los patrones de sueño, conducir a la depresión y debilitar el sistema inmunológico.
Plantar un jardín, escribir un poema para luego enmarcarlo o crear un álbum de fotos especiales
son algunos ejemplos.
Saber qué hacer o decir para ayudar a un amigo u otro miembro de la familia puede ser un reto.
Reconoce la pérdida
Las personas mayores, especialmente aquellas que han experimentado varias pérdidas durante un
corto período de tiempo, a menudo son ayudadas compartiendo recuerdos de la persona fallecida.
Evite eufemismos como «falleció» o «dejó este mundo». En su lugar, diga «murió».
Evite los comentarios trillados tales como, «el tiempo cura todas las heridas.»
Escucha atentamente
Es posible que los adultos mayores en duelo tengan que contar su historia una y otra vez. Les
ayuda a procesar y aceptar la muerte.
Sé comprensivo
Permite que el adulto mayor viva su duelo a su manera y siempre y cuando lo necesite sin miedo a
la crítica o el juicio de ti.
Respeta la decisión del adulto si no desea asistir a eventos sociales o de otro tipo.
Esto puede ayudar al proceso de Duelo en el Anciano a ser consciente de sus sentimientos y a
sentirse más cómodo hablando contigo acerca de cómo se siente.
A veces los adultos mayores necesitan más tiempo para tomar conciencia de sus sentimientos y
expresarlos.
Darle a una persona mayor tiempo extra demuestra que estás preocupado y que eres respetuoso
de sus necesidades.
Se espontáneo, inicia con: «Voy al supermercado. ¿Puedo recoger algo para ti?”
Un adulto mayor que a menudo parece estar solo puede beneficiarse enormemente de tu
compañía.
Los sentimientos de soledad pueden durar mucho tiempo cuando un adulto mayor ha perdido
algo o alguien especial, especialmente un cónyuge.
Observa si hay signos de duelo prolongado o depresión
Si tienes alguna preocupación de que un adulto mayor tenga dificultades para trabajar a través de
su duelo, habla con un profesional de la salud.
El objetivo del apoyo en el Duelo del Anciano no es detener el dolor ni olvidar al ser querido, sino
ayudar a vivir con la memoria del ser querido de una manera que no cause dolor.