Un día en la montaña

¿Cómo vestirse?
La filosofía de las tres capas

Esta filosofía se trata de vestirse “como una cebolla” de la cadera hacia la cabeza, es decir, con tres capas
básicas: una interior (de transpiración o evacuación), una intermedia (de aislamiento) y una exterior (de
protección). De la combinación de estos tres tipos de prendas, tendremos un control efectivo tanto del traspaso
de calor como de la sensación de sequedad y de abrigo.

Esta técnica nos permite ir quitando y poniendo la ropa adecuada para disfrutar de nuestro ascenso. Cada uno
de nosotros conoce a nuestro cuerpo y sabemos que tan friolentos o no podemos ser, por lo que es
recomendable además de seguir estas recomendaciones, usar el sentido común para llevar lo que nos
mantendrá abrigados.

Capa interior o primera piel

Es la capa que se encuentra en contacto directo con nuestra piel, por lo que es muy importante utilizar telas
que tengan capacidad de absorción del sudor, con el fin de que nos encontremos secos. Lo mejor es poliéster,
material de las típicas playeras deportivas.

Capa intermedia o segunda piel

Como hemos dicho, tiene una función aislante, reteniendo el calor de nuestro cuerpo y protegiéndonos de las
inclemencias del exterior. Estamos refiriéndonos a los clásicos polares como de felpa.

Capa exterior, membrana o capa de protección

Su misión es la de protegernos contra el viento y el agua al mismo tiempo que permitir la transpiración. No
deben ser pesadas ni nos deben quitar la movilidad. En la actualidad hay prendas que cumplen con todas estas
funciones, pero si nosotros no contamos con algo así, podremos utilizar un rompevientos de Nylon y/o un
impermeable de los que venden en el supermercado. Si somos muy friolentos debemos llevar una chamarra
abrigadora.

En cuanto al pantalón, se recomienda también de poliéster que por lo general es el material de los pants. No
les recomendamos que lleven mezclilla porque si se moja no se seca en todo el día. Si son muy friolentos,
lleven un pantalón de algodón pegado.

Es recomendable llevar un gorro que guarde calor y guantes.

Una regla que debemos seguir al elegir cualquiera de estas prendas es la del menor peso y menor volumen

www.ecotura.mx Av. La Noria 21-1 Col.Paseos del Sur Tel. 55 55 93 82