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CHECKLIST TORRES DEL PAINE (Circuito O)

ROPA
zapatos trekking
calcetines trekking (+4)
primera capa arriba y abajo
pantalon trekking largos y cortos
polar o softshell
zapatos de descanso y cruce rios (crocs)
gorro sol y abrigo
cortaviento impermeable
poleras polyester
bandana
polainas
guantes
lentes
bolsa seca (para ropa, saco y camara)
pasamontaa o bataclava (invernal)
ACCESORIOS
camara
saco de dormir
bastones
cubre mochila
esterilla (colchoneta)
carpa
cocinilla
toalla secado rapido
linterna frontal
cortapluma
termo jarro
botiquin
ducktape (gaffer)
pinzas
fosforos
botella para agua (puede ser una plastica de agua mineral)
cuchara

repelex (repelente mosquitos)


vitamina B12 (tomar dos semanas antes para evitar mosquitos)
bloqueador factor 50
botiquin basico
COMIDA
datiles
jugo zuko GO, o tabletas isotonicas
mate, caf o t
chocolate en polvo
chocolate
barra cereal
barras de proteina
salame o similar
pastas 3 minutos
risotto 5 minutos
charqui
racion de marcha (frutos secos, deshidratados, snikers, etc)
sopa para uno
alios muy racionados
Desayuno (racion diaria de avena instantanea mezclada con chocolate en polvo y leche en polvo mas frutos secos y pan pita)

Cmo empacar una mochila?

Abarrotar tu mochila de cosas en forma descuidada es slo ligeramente mejor que subirlas a la montaa
en un carrito de compras. Una mochila cargada cuidadosamente es ms cmoda, estable y eficiente y no estars
buscando a tientas por un impermeable cuando realmente lo necesitas. Aqu te diremos cmo:
> Afloja todas las correas de compresin para que el compartimiento principal se extienda completamente y cargue de
manera uniforme. Despus de cargar, ajusta las correas para prevenir que el contenido cambie de lugar.
> Organiza el equipo en sacos, uno para extra base layers, una para comida, otra para los kits de primeros auxilios y
reparaciones. Usa los elementos suaves para acolchar a los duros que podran pincharte en la espalda. Ejemplo: Mete tu
cocineta entre sacos de ropa.
> Empaca el equipo ms pesado en la mitad de la mochila y cerca de tu columna para estabilidad ptima y transferencia
de carga. Piensa en ligero-pesado-ligero: Bolsa de dormir abajo, carpa y comida en la mitad, ropa en la parte superior.
> Mantn los elementos que vas a necesitar en el camino -mapa, brjula, chaqueta, bocadillos- en la capucha, bolsillo
lateral, o encima de todo en el compartimiento principal. Coloca los elementos que necesitars cuando te detenga, como
el refrigerio o ropa extra, cerca de la parte superior de la mochila.
> Pon bateras, protector de labios, fsforos y otras cosas pequeas en una bolsa para que puedas localizarlas
rpidamente. Si hay un sujeta-llaves en el bolsillo de la capucha, engnchalo a la bolsa.

> Cuando ests subiendo una colina muy empinada o cuando ests caminando entre maleza o haciendo cross country
en ski, reconfigura tu carga con los elementos ms pesados en la base para bajar su centro de gravedad y mejorar la
agilidad. Mete las correas y evita que cualquier cosa cuelgue en el exterior de la mochila que pueda engancharse en
jkdjdramas.
> Coloca los elementos en el mismo lugar para cada viaje; automticamente sabrs dnde encontrarlos.

1)Refrigerios
2)Equipo para lluvia
3)Mapas
4)Ropa
5)Cocineta y equipo de cocina
6)Comida

7)Ropas en una bolsa


8)Carpa
9)Aislante
10)Bolsa de dormir
n elemento fundamental para quienes salen de campamento es el saco de dormir. La eleccin de ste no hay que dejarla al azar, ya que cada
modelo cuenta con especificaciones tcnicas que se adaptan a diferentes tipos de clima y usos.
Al momento de elegir un saco de dormir es fundamental saber con qu condiciones climticas nos encontraremos en nuestro destino. Una
buena eleccin de este implemento nos mantendr temperados y cmodos, sea cual sea la temperatura exterior. Los sacos de dormir son
capaces de atrapar y conservar una capa de aire muerto -que no circula- cerca del cuerpo. Con la temperatura corporal el aire se calienta y el
saco de convierte en una especie de barrera entre el aire de afuera y el suelo helado. Importante es considerar que al momento de usar un
saco de dormir debemos aislarnos del suelo con una capa de ropa y un pad o colchn debajo del saco y saber que el metabolismo vara de
persona a persona y los rangos de temperatura tambin cambian de marca en marca.

Eligiendo un saco de dormir


Al momento de comprar un saco de dormir es importante considerar varios puntos. Entre stos se destacan rangos de temperatura, peso,
prdida de calor, categoras de sacos, forma, tamao, relleno, cierre y almacenaje. A continuacin presentamos una gua elaborada por
Coleman, que facilitar la eleccin del mejor saco de acuerdo a la experiencia a vivir en aventuras al aire libre.
1) Rangos de temperatura: los sacos de dormir cuentan con un identificador llamado Comfort Level. Este nivel de medida es la temperatura
ptima donde el usuario estar temperado y dormir en forma agradable. El saco podra ser capaz de estar ms bajo o ms alto en grados,
pero sta es la temperatura donde funciona mejor. Se aconseja elegir un saco de dormir con un rango de temperatura ms bajo que la
temperatura menor que se espera encontrar en el lugar de destino. Por ejemplo, si ste tiene temperaturas cercanas a 0C, se recomienda
elegir un saco de -6C en vez de uno de +1C. Si la temperatura se mantiene ms alta de lo esperado, es ms fcil ventilar el saco para
mayor circulacin de aire.

2)

Peso: El peso del saco tambin es importante si se necesita para hacer camping o para ir a la alta montaa.

3) Prdida de calor: Los sacos de dormir Coleman tienen la tecnologa Thermolock System que reducen la prdida del calor que hay
dentro del saco a travs del cierre.
4)

Categoras de sacos: Los sacos de dormir estn categorizadas habitualmente de esta forma:

Estaciones
1 Verano: +4/+5 y ms de TC
2 Estaciones: 0
3 Estaciones: 0 a -5C
4 Invierno: -10 y menos
5) Forma: La forma del saco afecta directamente su comodidad para dormir y si se puede empacar a un tamao ms pequeo o no. Existen
dos formas principales en los sacos de dormir, descritas a continuacin.

Tipo momia: Se llaman as porque el usuario se puede acomodar como una momia dentro del saco, gracias al Hood
incorporado. Estn diseados para ahorrar peso y maximizar la retencin del calor. Son ms anchos arriba en los
hombros y angostos en los pies y tienen un Hood que cubre toda la cabeza y cuello. Este tipo de sacos mantiene el
calor del cuerpo dentro del mismo ya que tienen menos espacio para calentar. Son ideales para salidas en
temperaturas fras o simplemente para personas friolentas.

Tipo rectangular: Son los modelos ms convencionales y comunes que brindan mayor libertad de movimiento que los sacos de dormir tipo
momias. Otorgan mayor confort en cualquier clima o condicin climtica. La mayora de estos sacos tambin se pueden abrir y usarse como
un plumn. Algunos tambin poseen una extensin en la parte de la cabeza para as mantenerla cubierta o ms cmoda. Poseen suficiente
espacio en los pies y cabeza, pero esto se vuelve negativo en condiciones de extremo fro ya que hay ms espacio para que el aire fro
circule.
6) Tamaos especiales: Para aquellas personas que necesitan an ms espacio para dormir existen los sacos tamao XL que son ms
largos y anchos y otros diseados especialmente para mujeres que calzan perfecto en el cuerpo de ellas. Son ms angostos en los hombros,
ms anchos en las caderas y tienen mayor insulacin en la parte superior del cuerpo y en los pies. Los nios tambin pueden contar con un
saco de dormir adecuado a su tamao.
7) Relleno: Los sacos de dormir pueden venir con relleno natural o sinttico. Los de relleno natural entregan mayor insulacin pero son ms
pesados. La mayora de los campistas elige sacos con insulacin sinttica por su buen desempeo y relacin precio-calidad. Estn realizados
principalmente de polyester y ofrecen ventajas como fcil secado, aislacin del fro. Incluso, si se mojan, son ms econmicos que uno de
pluma de ganso, antialrgicos y a prueba de nios y perros.
8) Otras consideraciones: Revisado el rango de temperatura y la forma del saco de dormir es importante considerar los siguientes puntos
que entregarn un saco ms durable, de mejor calidad y mayor comodidad.
Cierre: La tecnologa ZIPPLOW TM hace que la tela no se atore al deslizar el cierre.
Almacenaje: La tecnologa Roll Control TM otorga un enrollado fcil y rpido, logrando que siempre entre en su bolsa.